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러닝버디 [ 러닝하는 트레이너 ]
Добавлен 16 окт 2012
신나게 달리는 러닝하는 트레이너 오훈조 입니다!
신나는 러닝을 위해 러닝버디가 도와드릴께요!
"넌 달리기만 해 우리가 도와줄께!"
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러너를 위한 무릎 안쪽 테이핑 간단하게 붙이는 방법
무릎 안쪽 테이핑 붙이는 방법 보시고 쉽게 따라하세요!
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엄지손가락 통증 테이핑 효과적으로 쉽게 붙이기
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이거보면서 테이핑은 꼭 하고 운동하고있어요 저도 신스였는데 얼음찜질꾸준히 하고 신스프린트 마사지기로 마사지 매일해주니까 많이 좋아지더라구요
진짜 효과가 있네요! 감사합니다!
감사합니다!!!
일반 테이핑은 몇칸으로 진행하면 되나요?
4~5칸정도로 하면 될거에요!
바깥쪽이 아파도 안쪽에 붙이나여? 바깥쪽이 너무 아파여
@@지친맘 바깥쪽으로 붙이셔도 됩니다!!
굿
니트로X 나이트로O
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
다리털이 많은사람은 왁싱해야되나요
왁싱하시는것이 좋습니다..! 뗄 때 털이 다 빠져서 아파요 ㅠㅠ
굳이 안하겟다 하시면 언더랩 하시길..
@@ih-en2hc언더랩이 뭐에요?
진짜 대단해요!!! 저도 이때 50km뛰었는데 힘들었는데!!! 기회가 되면 볼수 있으면 좋겠내요!!!!😊
50km 완주 축하드립니다!!! ㅎㅎ 저는 별일이 없다면 내년 대회도 나갈거 같아요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우 멋진 도전입니다 화이팅
감사합니다!!!
신발은 괜찮은데 노래는 듣기싫다
@@event375 담엔 선곡을 잘하겠습니다
내 눈에만 별론가요?
@@cdcho5558 보는 눈은 다 다르니까요!
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
갈비뼈가 안쓰롭네요....
체지방이 없어서 그래용 ㅠㅠ 러닝을 많이 뛰어서 ㅎㅎ
잘지내시죵??^-^훈조쌤~~^^😂
앗~!! 누구십니까~!!! ㅎㅎ
여름. 다이어트. 시작해봅니다
굿굿이에용
시작했어요🙋
화이팅이에요!!! 2주차 다음주엔 3주차도 업데이트 됩니다 💪💪
크으 자세 쥑입니다
감사합니다 ㅎㅎㅎ
이 노래가 원래 이렇게 느린 곡이었나요?
느린버전도 있습니다!
오 감사합니다 큰 도움이 됐습니다 제 문제점을 알겠습니다
감사합니다!!!
왕기초 동작들 군더더기 없이 올려주셔서 감사합니다
감사합니다!!!
안녕하세요. 허리가 아파서 영상에 올려주신 동작을 따라했는데, 다리를 펼때 오금(무릎 뒷쪽)에 찌릿한 통증이 있어요ㅜㅜ. 오금 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요
준비해서 알려드릴께요!
중국노래 좋네ㅠㅠ 제목 뭐에요?
一笑江湖 (DJ弹鼓版) 입니다!
😅감사합니다
다이어트
지구인임?
화성인임
@@runnigbuddy 그런 것 같네
@@everglow1767 지구에서 사니까 좋네~!^^
무릅 인대 나갈듯 ㅜㅠ
유연성이 ㄷㄷ;;
좋은꿀팁 감사합니다😊❤
헬스장가니 코치가 저동작 OT 해주던데
오늘 고관절스트레칭하고 하체 조졌습니당~~
하체 운동 잘되셨나요? ㅎㅎ 감사합니다
나도하고싶어요. 짱부럽다.
너 정말 그몸에 이게맞다고 올리는거야?
꼭 몸 좋은 사람만 올리라는 법 있나요?
@@김희찬-o3g 그치만… 저 몸이 가르쳐주면 믿음이 안가는걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 보디빌더가 아닙니다^^;;
제 몸이 어때서요~~~~ 너무행
와 보기만해도 시원해보인다ㅋ 낼해봐야지
진짜 졸라 시원함 저거 하기 귀찮을때 폼롤러 같은걸로 등에 대고 쫙 하는데 우드ㅡㅡ극득ㄱㄱ 하는데 캬 ㄹㅇ 마약
헐... 맨바닥에서도 힘든 스쿼트를...대박
와우 팔 근육..!!👍
팔에노력한흔적이있네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
플랭크 1분 자극 100% 제대로 주는 방법, 플랭크 뱃살운동으로 복근 만들기! m.blog.naver.com/healthonme/223038429767
감사합니다
감사합니다
등이 굳어져서. 걱정인가. 좋은내용 잘봣습니다
좋아요
말도 같이 해줌 좋을것같아요
오 대단해요 마술을 보는줄... ㅎ
따라하기쉬운걸로 자주 부탁해용
🥰🥰