할로우 풀업은 전완근 많이 쓰이던데 많나요?
네! 확실히 팔근육 개입이 많습니다!
등이 많이 커지셨네요:) 부상없는 운동 되세요:)
고맙습니다! 요새 사정이 있어 매일 못학고 있네요😭
옷벗는 계절이 다가오네요😊 화이팅하세요 👍🏻👍🏻👍🏻
응원 감사합니다 화이팅하시죠🔥🔥
턱걸이 당길 때 힘이 넘쳐 보입니다. 꾸준함의 박수를 🙏🙏
고맙습니다🙏🏻같이 계속 빠이팅하시죠🔥🔥
굿
고맙습니다🔥🔥
언제봐도 경치 좋네요😊😊 화이팅 응원합니다 🥰🥰🎊🎊🥳🥳🦾💞🦾
고맙습니다! 빠이팅🔥🔥
턱걸이FM...👍
경치 좋습니다😊😊😊
도심 속 자연입니다😊
영상에는 10개정도 하는거 같던디..
하루에 몇개씩 하는건가요?
딱히 갯수를 정해놓은 것은 아니고 평균 50개 정도는 채우는 것 같습니다! 컨디션이나 시간에 따라 그것보다 적게 할 때도 있고 많이 할 때도 있습니다!
잘한다
고맙습니다!
안녕하세요~~:) 영상 잘봤습니다. 턱걸이 거의 못하는 초보자인데 꾸준한게 최고겠지만 혹시 또 다른 팁이 있을까요???
안녕하세요! 가장 좋은 연습은 아시다시피 역시 턱걸이를 계속 해주는 것이라고 생각합니다 : ) 높이가 조금 낮은 철봉에서 인버티드 로우를 추가해보시거나 점프를 해서 올라갔다가 최대한 버티면서 천천히 내려오는 네거티브 동작도 턱걸이를 할 때 필요한 근력 향상에 도움이 됩니다!
하루철봉님. 꾸준하게 잘 하십니다!! 파이팅합시다 👍👍👍
고맙습니다! 꾸준히 정진뿐입니다🔥🔥계속 빠이팅하시죠!!
이렇게 보니까 경치는 좋은듯 합니다~ 화이팅입니다 💪💪👍👍👍
고맙습니다! 자연이 좋죠👍🏻
👍
수고많으셨습니다 😊😊
굿!
멋지십니다. 꾸준함의 비결 뭘까요?
한 번 당겨도 상관없다 생각하고 일단 철봉 앞으로 갑니다🔥🔥
진짜 멋있습니다:) 연휴 잘 보내세요:)
고맙습니다! 묵묵히 정진뿐입니다🔥🔥명절 잘 보내세요!
455일차 리스펙합니다🎉
오직 정진뿐🔥🔥테니스도 빠이팅입니다😎
복수를 준비하는 무림 고수의 느낌..
오직 정진뿐..🔥🔥
12개 응원합니다.
주말 잘 보내세요 😊
고맙습니다! 힘찬 한 주 시작하세요🔥🔥
진짜 열심히 하시는 모습 정말 멋있으십니다 항상 초심 잃지 마시고 멋진모습 보여주시길 바랍니다 뒤에서 응원하겠습니다:)
고맙습니다! 항상 함께 정진하는 기분입니다 : ) 계속 빠이팅하시죠🔥🔥
수고 하셨어요 ~ 그런데 장소 왜 이동 하셨는지 궁금 한군요 이사를 하신건가 생각이 들어요😊
네 이사도 했고 새로운 장소도 발견했습니다!
한주 화이팅 하세요😊😊
한파에 컨디션 잘 챙기시면서 빠이팅하시죠🔥🔥
경치 좋습니다😊
새로운 장소를 발견했습니다☺️
@@pullupstag 어쩐지 장소가 트린것 같더라고요~~
센터에 가셨나봐요???화이팅 😊😊
네 이제 실내에서도 가끔씩 당기고 있습니다😊
@@pullupstag 그렇게 하세요 감기 조심하시고요
한 주 고생많으셨습니다!
감기조심 하시고요 화이팅 😊😊😊
컨디션 잘 챙기시면서 빠이팅입니다🔥🔥
오른쪽으로 기네요
그렇네요!
화이팅..!
눈갱당했네 ㅅㅂ
옷은 왜벗고하시는거요?
근육의 움직임을 보면서 교정도 하고 저에게 맞는 자세를 찾을 때 좋습니다!
전 절대 못올라가는데 요령입니까 ? 하나는 하죠 이제는 하나도 못해요 뛰어오르질 못하니까 ㅎ ㅎ
저도 매일 조금씩이라도 꾸준히 해보고 있습니다!
화이팅 ! 입니다~^^😊
고맙습니다! 빠이팅하시죠🔥🔥
항상 동기부여 잘 받고 갑니다:)!
고맙습니다! 정진뿐입니다🔥🔥
새해 복 많이 받으세요:) 부상없는 풀업 되시길 바랍니다:)!
고맙습니다🙏🏻 새해 복 많이 받으시고 올해도 변함없이 힘차게 정진하시죠🔥🔥
👍👍👍
올해도 몇칠 안남았네요 부상 없이 화이팅하세요 🏋️♂️🏋️♂️👍👍😅😅
고맙습니다! 따뜻한 연말 연시 보내세요🙏🏻
운동 정말잘하시네요 응원행ㅛ
잘한다! 멋있네요
고맙습니다🙏🏻 크리스마스 잘 보내세요!
화이팅~~👍👍👍
빠이팅입니다🔥🔥
감기조심 하시고요 오늘도 화이팅 하셔요 👍👍👍 저는 이제 감기가좀 나갔네요😊😊😊
응원합니다:)
고맙습니다! 추위도 풀업으로 이겨내시죠🔥🔥
화이팅 입니다 🏋️♂️🏋️♂️💪💪👍👍
빠이팅하시죠🔥🔥
여기는 어딘가요 ~~ 비가 주룩 주룩 내리니 운치 있네요 ^^ 화이팅👍👍👍
비가 제법 오는 날마다 가는 공원입니다😂 빠이팅하시죠🔥🔥
@@pullupstag 👍
팔이두꺼워야멋있을듯
40대가 코앞인 난 저자세로 하나 할까인데.. 그래도20대일땐 잠깐.. 운동하고 열개까지했었는데..부럽습니다
주변에 철봉이 있다면 조금씩 다시 해보시면 어떨까 싶습니다!
할로우 풀업은 전완근 많이 쓰이던데 많나요?
네! 확실히 팔근육 개입이 많습니다!
등이 많이 커지셨네요:) 부상없는 운동 되세요:)
고맙습니다! 요새 사정이 있어 매일 못학고 있네요😭
옷벗는 계절이 다가오네요😊 화이팅하세요 👍🏻👍🏻👍🏻
응원 감사합니다 화이팅하시죠🔥🔥
턱걸이 당길 때 힘이 넘쳐 보입니다. 꾸준함의 박수를 🙏🙏
고맙습니다🙏🏻같이 계속 빠이팅하시죠🔥🔥
굿
고맙습니다🔥🔥
언제봐도 경치 좋네요😊😊 화이팅 응원합니다 🥰🥰🎊🎊🥳🥳🦾💞🦾
고맙습니다! 빠이팅🔥🔥
턱걸이FM...👍
경치 좋습니다😊😊😊
도심 속 자연입니다😊
영상에는 10개정도 하는거 같던디..
하루에 몇개씩 하는건가요?
딱히 갯수를 정해놓은 것은 아니고 평균 50개 정도는 채우는 것 같습니다! 컨디션이나 시간에 따라 그것보다 적게 할 때도 있고 많이 할 때도 있습니다!
잘한다
고맙습니다!
안녕하세요~~:) 영상 잘봤습니다. 턱걸이 거의 못하는 초보자인데 꾸준한게 최고겠지만 혹시 또 다른 팁이 있을까요???
안녕하세요! 가장 좋은 연습은 아시다시피 역시 턱걸이를 계속 해주는 것이라고 생각합니다 : ) 높이가 조금 낮은 철봉에서 인버티드 로우를 추가해보시거나 점프를 해서 올라갔다가 최대한 버티면서 천천히 내려오는 네거티브 동작도 턱걸이를 할 때 필요한 근력 향상에 도움이 됩니다!
하루철봉님. 꾸준하게 잘 하십니다!! 파이팅합시다 👍👍👍
고맙습니다! 꾸준히 정진뿐입니다🔥🔥계속 빠이팅하시죠!!
이렇게 보니까 경치는 좋은듯 합니다~ 화이팅입니다 💪💪👍👍👍
고맙습니다! 자연이 좋죠👍🏻
👍
수고많으셨습니다 😊😊
굿!
멋지십니다. 꾸준함의 비결 뭘까요?
한 번 당겨도 상관없다 생각하고 일단 철봉 앞으로 갑니다🔥🔥
진짜 멋있습니다:) 연휴 잘 보내세요:)
고맙습니다! 묵묵히 정진뿐입니다🔥🔥명절 잘 보내세요!
455일차 리스펙합니다🎉
오직 정진뿐🔥🔥테니스도 빠이팅입니다😎
복수를 준비하는 무림 고수의 느낌..
오직 정진뿐..🔥🔥
12개 응원합니다.
고맙습니다!
주말 잘 보내세요 😊
고맙습니다! 힘찬 한 주 시작하세요🔥🔥
진짜 열심히 하시는 모습 정말 멋있으십니다 항상 초심 잃지 마시고 멋진모습 보여주시길 바랍니다 뒤에서 응원하겠습니다:)
고맙습니다! 항상 함께 정진하는 기분입니다 : ) 계속 빠이팅하시죠🔥🔥
수고 하셨어요 ~ 그런데 장소 왜 이동 하셨는지 궁금 한군요 이사를 하신건가 생각이 들어요😊
네 이사도 했고 새로운 장소도 발견했습니다!
한주 화이팅 하세요😊😊
한파에 컨디션 잘 챙기시면서 빠이팅하시죠🔥🔥
경치 좋습니다😊
새로운 장소를 발견했습니다☺️
@@pullupstag 어쩐지 장소가 트린것 같더라고요~~
센터에 가셨나봐요???화이팅 😊😊
네 이제 실내에서도 가끔씩 당기고 있습니다😊
@@pullupstag 그렇게 하세요 감기 조심하시고요
굿
한 주 고생많으셨습니다!
감기조심 하시고요 화이팅 😊😊😊
컨디션 잘 챙기시면서 빠이팅입니다🔥🔥
오른쪽으로 기네요
그렇네요!
화이팅..!
고맙습니다!
눈갱당했네 ㅅㅂ
옷은 왜벗고하시는거요?
근육의 움직임을 보면서 교정도 하고 저에게 맞는 자세를 찾을 때 좋습니다!
전 절대 못올라가는데 요령입니까 ? 하나는 하죠 이제는 하나도 못해요 뛰어오르질 못하니까 ㅎ ㅎ
저도 매일 조금씩이라도 꾸준히 해보고 있습니다!
화이팅 ! 입니다~^^😊
고맙습니다! 빠이팅하시죠🔥🔥
항상 동기부여 잘 받고 갑니다:)!
고맙습니다! 정진뿐입니다🔥🔥
새해 복 많이 받으세요:) 부상없는 풀업 되시길 바랍니다:)!
고맙습니다🙏🏻 새해 복 많이 받으시고 올해도 변함없이 힘차게 정진하시죠🔥🔥
👍👍👍
올해도 몇칠 안남았네요 부상 없이 화이팅하세요 🏋️♂️🏋️♂️👍👍😅😅
고맙습니다! 따뜻한 연말 연시 보내세요🙏🏻
운동 정말잘하시네요 응원행ㅛ
고맙습니다!
잘한다! 멋있네요
고맙습니다!
굿!
고맙습니다🙏🏻 크리스마스 잘 보내세요!
화이팅~~👍👍👍
빠이팅입니다🔥🔥
감기조심 하시고요 오늘도 화이팅 하셔요 👍👍👍 저는 이제 감기가좀 나갔네요😊😊😊
응원합니다:)
고맙습니다! 추위도 풀업으로 이겨내시죠🔥🔥
화이팅 입니다 🏋️♂️🏋️♂️💪💪👍👍
빠이팅하시죠🔥🔥
여기는 어딘가요 ~~ 비가 주룩 주룩 내리니 운치 있네요 ^^ 화이팅👍👍👍
비가 제법 오는 날마다 가는 공원입니다😂 빠이팅하시죠🔥🔥
@@pullupstag 👍
팔이두꺼워야멋있을듯
40대가 코앞인 난 저자세로 하나 할까인데.. 그래도20대일땐 잠깐.. 운동하고 열개까지했었는데..부럽습니다
주변에 철봉이 있다면 조금씩 다시 해보시면 어떨까 싶습니다!