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Luana Tomás
Бразилия
Добавлен 15 ноя 2023
A diverse channel, focused on everyday life, women, training, motivation, personal growth and lots of fun!
An African, from Angola🇦🇴 doing her second degree in Brazil🇧🇷🙏🙌
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PARTIU, PARA MAIS UMA SEMANA DE TREINOS!
Partiu, para mais uma semana de treinos, a dica dessa semana, é a seguinte: cuidar da tua saúde mental, é essencial para o desenvolvimento da tua saúde física, também! Então você precisa estar bem, antes de tentar se encaixar em padrões que não são para você.
#palops🇦🇴🇲🇿🇸🇹🇨🇻🇬🇼
#palops🇦🇴🇲🇿🇸🇹🇨🇻🇬🇼
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SILÊNCIO ESCLARECEDOR!
Просмотров 51Месяц назад
#Reflexão Nem sempre o silêncio da vida, significa que as coisas estão a dar errado, existem situações que precisamos encarar o silêncio, para mais tarde entendermos que ele foi a nossa melhor resposta! #palops🇦🇴🇲🇿🇸🇹🇨🇻🇬🇼
PARTIU, PARA MAIS UMA SEMANA DE TREINOS!
Просмотров 905Месяц назад
Partiu, para mais uma semana de treinos meus amores, a dica de motivação dessa semana é: Continue buscando, em um momento irás alcançar! #palops🇦🇴🇲🇿🇸🇹🇨🇻🇬🇼
PARTIU, PARA MAIS UMA SEMANA DE TREINOS!
Просмотров 518Месяц назад
Partiu, para mais uma semana de treinos, a dica dessa semana, é um exercício que irá lhe auxiliar na redução da gordura abdominal, retenção de líquidos, bem como ajudar a fechar diàstase. Então entre para esse desafio, fazendo esse exercício todos os dias ao acordar (de preferência em Jejum), que vai lhe permitir reduzir os cm na região do abdômen, bem como melhorar a sua circulação!
PARTIU, PARA MAIS UMA SEMANA DE TREINOS!
Просмотров 1 тыс.Месяц назад
Partiu, para mais uma semana de treinos, a dica dessa semana é: A consistência, nos faz atingir resultados!
EXPLORE OS SEUS LIMITES!
Просмотров 15Месяц назад
#Reflexão Saiba explorar os seus limites e quando os alcançar, procure um superior, não fique estagnado, você é capaz disso e muito mais! Mais um dia, seja grato, seja sempre você mesmo.
TEMPO CERTO!
Просмотров 632 месяца назад
#Reflexão Saber esperar pelo tempo certo e viver cada etapa, no tempo determinado, nos ensina a enfrentar e vencer as barreiras da forma correta. Saiba que o que for para você, chegará, apenas não desista e seja paciente! Mais um dia, seja grato, seja sempre você mesmo.
PARTIU, PARA MAIS UMA SEMANA DE TREINOS!
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
Partiu, para mais uma semana de treinos e a motivação para essa semana é: não desistas de buscar pelos teus objetivos, continue firme e confiante de que seus esforços, darão o frutos que você plantou!
BUSQUE MUDAR, O RUMO DA SUA HISTÓRIA!
Просмотров 583 месяца назад
BUSQUE MUDAR, O RUMO DA SUA HISTÓRIA!
CAPACIDADE, CONHECIMENTO E PERMISSÃO!
Просмотров 626 месяцев назад
CAPACIDADE, CONHECIMENTO E PERMISSÃO!
Saudade sua
Você é muito especial maravilhosa bela mulher lindona felicidades sempre 💓💓💓💓💓💓💓 parabéns lindona um abraço 💓 maravilhosa bela mulher lindona felicidades sempre 💓💓💓💓💓💓💓 parabéns lindona
Muito obrigada 😊
Ola Luana tudo bem? Onde encontro Manuais sobre permissão?
Ola Luana tudo bem? Onde encontro Manuais sobre permissão?
Ola Luana tudo bem? Onde encontro Manuais sobre permissão?
@@alfredoernestofrancisco9733 Oi tudo bem? Em que país estás para poder lhe explicar melhor?
Boa tarde! Tá muito certa!👏👏👏
Bom dia tá muito certa kkkk
❤ Então, bora treinar!
Ola k tal como estas espero que bien de Chile mario región de Los Rios Valdivia ❤❤chaooo
Obrigada pelo apoio❤
Boa
🙏❤️
@@renatabarbosa5749 🙏🙌♥️
Boa tarde! Palavras sábias,parabéns!
@@jacquelinevignoli4085 Obrigada🤗
Boa tarde Luana, ótima reflexão amiga. Que Deus continue lhe abençoando sempre, que seu canal cresça mais e mais na plataforma do RUclips.
@@MDCarvalho Amém 🙏🙌 Obrigada, que Deus abençoe todos nós!
😮❤
Perfeito
Parabéns pela sua garra!
Obrigada
Maravilhosa!! Obrigada pelas dicas!
Por nada❤
De 1 a 25. Me der 15 deles pra lotofacil. Se eu ganhar te dou um pix .bem gordo.
Lindo. Minha Maninha, daqui é o Luanjo. Força e espero que tenhas passado um Natal fixe. Boas entradas.
Olá meu mano, muito obrigada pelo apoio, sim, passei bem graças a Deus, espero que você tenha passado também. Que o novo ano traga novas coisas e experiências melhores em todos os sectores da sua vida!
👏👏👏😂 parabéns achei d excelente valor o seu conteúdo e divertido ao msm tempo, acho q foi até eu q te chamei d bandida no grupo d brincadeira pela primeira vez 😂🤣😂
Exatamente, foi você mesmo que me chamou esse nome, roubou meu sticker e ainda me chamou bandida😅
@@LuanaTomasLaPatrona😂😂😂
Tá aprendendo 😅🤡
😅😅😅 Tinha que aprender, né, senão ia estar a falar meter e todo mundo pensando que eu quero dar🤭
@@LuanaTomasLaPatrona 🤤😋😅😅😅
👏
Obrigada mana
Hahahahahaha
😂😂
É isso aí. Daqui é o Luanjo Cor.
Valeu mano, tamu junto♥️
Assim mesmo 💪💪
👏👏👏👏👏👏
Vamos trabalhar mano🙌🙏💪