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우기누나
Южная Корея
Добавлен 3 дек 2016
패션과 운동을 사랑하는 우기입니다 ლ(╹◡╹ლ)
mail : oogl-closet@naver.com
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Видео
못 일어나게쩌
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스퀏클린 1RM 재는 날! 115lbs 에서 실패해서 아쉬웠지만, 그래도 밑에 들어간 게 어디에요 헤헤 파워긍정 *(*´∀｀*)☆ #크로스핏 #스쿼트클린 #SquatClean instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
로잉 42.195km
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무려 한달만의 영상ㅠㅠㅠㅠㅠ 꾸준히 운동하고 있었는데, 졸업 논문때문에 많이 바쁘네요 :-) 저는 크로스핏 무브먼트에서 6월 중순부터 7월 중순까지, 바디챌린지 미션 도전중이에요! 로잉머신 마라톤 & 에르그 바이크 10만미터 등 열심히 운동하고 있답니당~ #로잉머신 #크로스핏 #운동하는여자 instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
운동 편식러
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클린은 좋은ㄷㅔ,,버피는 싫ㅇㅓ,, #크로스핏 #운동하는여자 instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
10분 동안 스내치 몇 개 할 수 있을까? ¯\\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
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35lbs 👉 55lbs 👉 65lbs 10분동안 30개씩 완료하는 와드였어요 저는 55lbs 29개에서 시간이 다 되어버림! 엉엉 #크로스핏 #스내치 #crossfit #snatch instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
피곤해도 운동하는 차칸 어른이
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2분 운동 2분 휴식 X 8라운드 5개의 데드리프트, 5개의 스쿼트 클린, 5개의 푸시 저크를 무한반뽀옥~ 해주려 했으나 적당히 갯수맞춰 끝낸 오늘의 와드였읍니다 (이번주내내 정말 스케줄이 힘들단말이에요..?) #크로스핏 #운동하는여자 #crossfit instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
처음떠난 히말라야 안나푸르나 트레킹 4130m
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5/2 ~ 5/16 난생 처음 떠난 네팔 트레킹! 아빠, 동생 그리고 저 이렇게 세 가족의 히말라야 속 모습을 담아보았습니다 (*'v`*) #히말라야 #안나푸르나 #트레킹 instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
히말라야 안나푸르나 (Himalayas annapurna abc) 트래킹 다녀오겠습니다!
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5월 2일부터 5월 16일까지, 아버지와 저 그리고 남동생 세명이 안나푸르나 트래킹에 다녀오게 됩니다 :-) 아버지의 다섯번째 네팔 여행에 동행하게되어 너무나 기뻐요! 그럼 다녀와서 뵙겠습니다 (*＞ｖ＜)ゞ* #히말라야 #안나푸르나 #트래킹 instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
스내치 30개 빨리하기 55lbs ISABEL WOD
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안녕하세요! 감기의 늪에서 겨우 빠져나오는 중인 우기누나입니다 환절기 감기 조심하시고 모두 건강하게 꾸준히 운동해요 (๑ºั ³ ˘๑)♥ #크로스핏 #운동하는여자 #crossfit instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
10분 동안 월볼샷 150개 던지기 Karen WOD 운동하는여자
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던지다가 어느순간 숫자세는 것을 포ㄱ1한다,,(´ω｀*) #크로스핏 #운동하는여자 #월볼 instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
첫 크로스핏 대회 나가서 가지가지하기 (부제:프로꽈당러)
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*본 영상은 유료광고를 포함하고 있습니다.* 다행히 얼굴은 다치지 않았습니당 무릎에 멍과 붓기를 조금 얻었네요 (먼산) instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
운동하는 여자ㅣ어깨&엉덩이 신경쓰면서 클린스쿼트 30개
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비교적 가벼웠던 어제 와드 영상이에요 클린스쿼트 65lbs 30개, 밴드 풀업 60개! 그럼 오늘도 열심히 운동해볼게요 ʕっ•ᴥ•ʔっ #운동하는여자 #크로스핏 #crossfit
무편집본ㅣ스내치 65lbs 30개 바페이싱버피 36개ㅣ크로스핏오픈 19.4
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오늘은 아이폰 영상 대신 박스에 다니는 호근회원님의 고프로! 를 빌려서 화각을 넓게 찍어보아쑵니당 요즘 패션관련 행사가 너모 많은지라 무편집본으로 봐주떼요 (´ω｀*)♪♪ #crossfit #crossfitopen #19point4 instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
세상 무겁게 느껴지는 35lbs 덤벨 오버헤드런지ㅣ크로스핏 오픈 19.3ㅣcrossfit open
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10분동안 런지만 하다 끝났어요 (눈물) #크로스핏 #크로스핏오픈 #crossfitopen instagram : o.o.g.i blog : blog.naver.com/oogi-closet mail : oogi-closet@naver.com
토투바 멍충이 탈출기 크로스핏 오픈 19.2ㅣcrossfit open 19.2
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쪼랩 크로스핏터의 첫 크로스핏 오픈 19.1ㅣcrossfit open 19.1
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운동하는 여자 우기누나의 첫 이지부스트 언박싱! 350 V2 트리플화이트
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오늘은 스내치 연습이당 🏋🏻♀️ crossfit the snatch
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뉴발란스 4LV 백팩 수납&방수&디자인까지 넘예ㅣwhat’s in my bag
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데드리프트가 가장 쉬웠어요ㅣ크로스핏ㅣcrossfit deadlift
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여자 크로스핏ㅣ더블언더, 스내치, 오버헤드스쿼트ㅣcrossfit
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같이 아침 만들어먹어요🥙💛ㅣsimple&healthy breakfast - toast & chicken breast
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지랄 개판이네
클린 앤 저크는 운동부위가 어떻게 되나요? 일종의 코어운동인가요?
전신운동이죠
저희 오늘 wod 이동작했는데
ㄷㄷㄷㄷ
크로스핏 첨인데, 이거 몇세트 해야 해요? 구성을 어떻게 짜야하나요?
현금완납은 그 자리에서 현금으로 내야하는건가요?
네 맞습니다 :-)
크로스핏 처음시작할때 영상보고 자극 많이 받았습니다 ㅎㅎ 감사합니다
핏터팬 아공 감사합니다☺️!!!
😁👍
와... 너무 멋지고..
손에 착용 하신 장비 이름 알수 잇을까요?
김경모 키네시올로지 테이핑입니다! :-)
와 멋져욤 !!!! 구독꾹
쌍쌍바분리학과 감사합니다 :-) !!!
75파운드 드는데 얼마나걸리셨나요 ㅠㅠ 오개월째인데 65파운드에서 무게가 안오르네요
저도 엄청나게 오랜 시간이 걸렸답니다 헤헤... 정말 절-대 빠르지 않은 속도로 무게를 올렸던 것 같아요 보통 같은 시기에 시작한 여자분들보다 현저히 느리게 배웠습니다ㅠㅠ 워낙 운동 경험이 없었거든요.. 지금은 잠깐 운동을 쉬고있는데, 같이 시작하셨던 여성분들은 저를 한참전에 뛰어넘으셨더라구요 살짝 우울하기도 했지만!!! 5개월째시면 아마 앞으로 더 가속도가 붙어 무게를 올리실거라 생각되어요 너무 조급하게 생각하지 마시구 꾸준히 화이팅 하시면 될 것 같습니다 :-)
와.. 어떻게 이렇게 잘 할 수 있죠.. 오늘 크로스핏에서 클린을 했는데 어떻게 하는지 감이 잘 안오네요 ㅠ 상체에 올려 놓는거는 어떻게 하는지.. 팔꿈치도아프고.. 처음 클인 배우실 때 코치님이 하는거 흉내내다가 점점 따라하게 되셨나요? 던져서 받으려면 겁도 나던데.. 어떻게 잘하시게 됐는지 매우 궁금합니다!
안녕하세요 :-) 클린 동작을 제일 좋아하는 1인으로써.. 말씀드리자면 어느정도 신체의 타고난? 유연성이 가장 중요한 동작인 것 같더라구요 보통 남자분들 팔꿈치보다 가동범위가 넓어서 클린만큼은 빠르게 배웠던 것 같아요 코치님한테 질문도 많이하고, 유튜브 영상도 많이 찾아보며 와드후에 혼자 연습을 많이 했었습니다! 지금은 아쉽게도 운동을 잠깐 쉬고있지만 분명 창환님도 클린을 재미있게 하실 날이 오실거라고 믿어용 :-) 화이팅!!!
머리위로 올렸다가 드랍할때 어깨에 무리가던데 그런거 전혀 없으신가요?
wish take 저는 다른 동작에서 어깨 통증이 있었는데요, 드랍시에는 없었습니다🏋🏻
키가 몇인지 물어봐도 될까요 ??
효주 163입니다!
샀는데 150 이면 좀 크려나요 ,, 크려면 취소하려구요
효주 박시한 느낌이긴 할 것 같아요..!
이거운동이.. 보면 운동선수들 급이에요
김튜미 강도가 조금 높긴 하죠 ^^...!
엉덩이가 너모 이뿨려
언제 사면 싼가요
엉덩이가 너무 거대하고 굉장하세요
전 18 살 남학생인데 못들듯 아닌가 들수있을려나? 아니다 들다가 허리 꺽일듯
사려고하는덴 .. 가방 안 무겁나용 ?
승희[Sh] 네 적당해요 :-)
우기누나 답변 감사해용
이뻐요
손목이ㄷㄷ 안아프세요??
밥줘라닝겐 네 손목 통증은 한번두 없었어요 :-)
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ~~~
화이팅~~~~
이런-!! 그런 사건이-!! 어쩐지 요즘 운동 안하시는 줄 알았어욜 - ㅎㅎ 논문 화이팅-!! 저도 곧 써야하는데... 화이팅입니다-!! 운동도 조심해서 하시구-!!
화이팅!
논문 잘 마무리하시고 운동하시는 모습 어서 보고싶네요!! 누나 화이팅~!!
우왕
와 헬린인데. 크로스핏도 재밌겠네요
잘될꺼야다 재미로치면 이만한 운동이 없어요👏🏻
간만에 언니 영상 보면서 배우고 잇어요 ❤️ 오늘 스퀏스내치 인데 저도 이게 너무 어려워서 자세는 커녕 ㅠ ㅠ 들어올리는 것도 힘들더라구요; ㅠ 얼마전엔 부상도 잇었고 해서 스내치 자체가 겁이 너무 나네요 ㅠㅠ
두부 요즘 열심히 운동하는 것 가떤데요!!!!❤️ 오히려 요즘은 제가ㅜㅜㅜㅜ못나가는 날이 엄청 많아졌어요 흡 겁내지 말구 열심히 하기🌷
어이쿠... 데드리프트 하는데 왠 목을 꺽어서 해요 저 뒤쪽에 남자 2분 빼고 나머지는 목이 아주 꺽였는데요 ㅋㅋ 그리고 남자분들은 안그런데 왜 여자분들만 스티프 레그 데드리프트 를 컨벤셔널 처럼 해요 ?
오메가빈그릇 다음부터 목 각도 중립에 더 신경써서 할게요 :-)
한달에 얼마정도가 크로스핏은 적정가격인가요?
김병현 10만원 후반대부터 20반원 중반대까지 다양하게 있어서 딱 어떤 가격이 적정 가격이다라고 말씀드리기는 조금 어려운 것 같아요😺
김병현 각 박스마다 시설이나 코치님들 스타일이 많이 달라서, 이 점도 고려해보시면 좋을 듯 합니다!
@@우기누나생각보다 가격대가 쎄네요..ㅠ 아무튼 답변 감사합니다~ ㅎㅎ
더블언더 하다 계속 걸리니 저도 모르게 응원하게 되네요 ㅋㅋ 평발이면 운동할 때 불편하겠네요 ㅜㅜ 너무 무리하지 말고 건강하게 운동하길 바랍니다
클린 자세 좋네요 ㅎㅎ
HB Park감사합니다 :-)
영상 보니 저도 아쉽네요 ㅋㅋ 다음에는 꼭 성공하세용
HB Park 최근에 성공했어요오😚
관절 다 상할듯해요
Stefan Lim 자세가 바르다고 해도 운동 자체가 격한 크로스핏은 관절이 데미지가 올 수 밖에요
그래도 방구석에 있는것보단 크로스핏이라도 하는게 관절건강에 좋습니다.
기네스 방구석보다 격한 고반복 관절운동 크로핏보단 웨이트루틴이 더 건강할듯해서 말씀드린부분입니다
이야.. 멋잇어요 누님
작년 가을이었나 향수정보 찾아보다 다녀갔었는데 그땐 그 영상만 보고 지나쳐버려 이렇게 또 다른 멋진 모습을 지닌 분인걸 상상도 못했었네요 오늘은 운동 쉬려고 했는데 이 영상 보고 자극 받아 구독 누르고 운동하러 갑니다^^ 다음엔 가뿐하게 성공하시는 모습 볼수 있음 좋겠네요^^
angellripper 오ㅏ아 너무너무 감사드립니다!👼🏻❤️ 더운 여름날씨 조심하세요☺️
안녕하세요!! 우기누나님 죄송한데, 이 영상에서 입고계신 운동복 정보 여쭤봐도 될까요..?특히 타이즈랑 니삭스(?)가 굉장히 예쁘네용..ㅠㅠ
박지영 쇼츠랑 타이즈는 H&M 스포츠인데 아마 시즌이 많이 지나서 디금은 없을 듯 해요오! 니삭스는 젝시믹스 제품으로 기억해요ㅎㅎ
@@우기누나 헉..!!! 답변 감사합니다ㅠㅠㅠ
페이백으로 돈 넣어주겠다고 하고 안 넣어주면 어쩌나 하는 불안감 없으셨나요...?ㅜㅠㅜㅠ
조서영 그래서 담당자분 지갑 들고있었어요,,ㅋㅋㅋㅋㅋ>_<;;
우기님 저거 바 무게까지 다 해서 몇 키로 인가요??
목진혁 최종에서 115파운드 였습니다!
와..대단하시네요. 영상보구 운동자극 받구갑니당
목진혁 감사합니다 :-)
약 51.75kg
운동하시는모습이 너무아름다우세요 ㅎㅎㅎ구독하고갑니다~😍😍😍😗😗❤❤❤
훈동 감사합니다 ;-)
곧 135도 받으실 기세!!
어제 115 성공했는데ㅠㅠㅠ갈길이 머네요 흑흑
우기 프론트스쿼트 ㄱㄱ해
요즘 진쟈 열연습 하는듕
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한참더들겠는데
ㅋㅋㅋㅋ점프귀엽네
스쿼드 클린을 담담하게 말씀하시니 담이 오는 것 같아요
ㅎㅎㅎ제가 좋아하는 동작이라 담담한가봐요
@@우기누나 꾸준히 하시는 거 보니까 참 보기 좋아요
승리할찬스 꾸준히 봐주셔서 제가 더 감사합니다☺️
앗 혹시 라이브 했던 그날인가요🙊🙊 너모나 힘들어보였던 언니...💦💧☄️
웅웅 맞아 그날이얔ㅋㅋㅋ진짜 힘들더라 흑흑
신발예뻐요💃💃💃💃💃
감사합니다 :-)