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회원님의 요청으로 설명을 같이했어요. 그렇지만! 머리가 심장보다 아래의 역자세의 경우에는 조금이라도 부담되거나 주저되면 동작을 중단하셔야 합니다. 항상 당부드리지만, 플라잉은 스스로의 컨디션을 살펴가며 진행하시고 수업 중에라도 힘드시면 반드시 휴식하세요!

싱잉볼을 공부하지만... 끊임없이 의심 중 이기도 하다. 많이 피곤했고 목감기에 한 달 넘게 고생 중이고, 어김없이 목 차크라 싱잉볼에서 샥티 음이 뜬다. 신묘한 건지 당연한 건지, 참 싱잉볼 참 그래... 아직은 나의 일상이 이렇게 보여지는게 좀 그렇지만... 하기로 했으니까 #서하요가&싱잉볼 #목차크라 #양재요가

초급반에는 성취감과 자신감을 중급 이상은 워밍업으로 사용하면 좋은 시퀀스. #플라잉 풀 시퀀스 #양재 플라잉 #서하요가&싱잉볼 #이서하 #양재 요가 # 점심 요가