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Good Brain Happy Life
Франция
Добавлен 20 май 2024
Bienvenue sur notre chaîne RUclips dédiée à la science du bonheur et à l'épanouissement personnel ! 🌟
Ici, nous explorons des méthodes pour cultiver le bonheur au quotidien. Que vous soyez curieux de philosophie, de psychologie, de méditation, d'auto-hypnose, de nutrition ou de techniques de relaxation, vous trouverez des ressources pour enrichir votre bien-être physique et mental.
Nos vidéos abordent des thèmes tels que:
- La gestion du stress et la prévention du burnout
- La compréhension et la gestion de la douleur et des traumas
- Le traitement des addictions et des troubles alimentaires
- L'exploration des neurosciences et de la psychologie positive
- Le développement de la résilience et la gestion des émotions
Rejoignez-nous pour des contenus inspirants et pratiques qui vous guideront vers une vie plus sereine et épanouie. Ensemble, faisons un pas vers un mieux-être durable et authentique! 🌈✨
Abonnez-vous et commencez votre voyage vers le bonheur dès aujourd'hui! 🙏💖
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S1E3 - La Magie des Neurotransmetteurs - épisode 3 : la Dopamine
La dopamine : l'hormone de la récompense 🎯🚀
Dans ce troisième épisode de "La mixologie du bonheur", nous découvrons le monde fascinant de la dopamine, l'hormone de la récompense !
Découvrez son rôle clé dans notre cerveau, ses effets sur la motivation, le plaisir et la productivité.
Nous partageons aussi des astuces concrètes pour booster naturellement votre dopamine : par des comportements simples, une alimentation adaptée, et même certains compléments alimentaires.
Et en cadeau, téléchargez l'ebook gratuit qui reprend en détails toutes les stratégies évoquées dans la vidéo :
ob1formations.thinkific.com/products/digital_downloads/boostez-votre-bonheur-interieur
En avant pour doper votre bonh...
Dans ce troisième épisode de "La mixologie du bonheur", nous découvrons le monde fascinant de la dopamine, l'hormone de la récompense !
Découvrez son rôle clé dans notre cerveau, ses effets sur la motivation, le plaisir et la productivité.
Nous partageons aussi des astuces concrètes pour booster naturellement votre dopamine : par des comportements simples, une alimentation adaptée, et même certains compléments alimentaires.
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En avant pour doper votre bonh...
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S1E2 - La Magie des Neurotransmetteurs - épisode 2 : la Sérotonine
Просмотров 97День назад
La sérotonine : l’hormone du bonheur et comment la booster 🌿✨ Dans cet épisode de "La mixologie du bonheur," nous explorons le monde de la sérotonine, l’hormone qui joue un rôle clé dans notre bien-être et notre stabilité émotionnelle. Découvrez comment elle influence notre humeur, notre sommeil et même notre digestion ! Nous partageons des astuces pratiques pour la booster de manière naturelle...
S1E1 - La Magie des Neurotransmetteurs - épisode 1 : la Mixologie du Bonheur
Просмотров 26314 дней назад
🧠 Bienvenue dans la « mixologie du bonheur » ! Dans cette première série sur le thème « Qu'est-ce qu'un cerveau heureux ? », nous plongeons dans la science du bonheur et décryptons les secrets des principaux neurotransmetteurs responsables de notre bien-être : sérotonine, dopamine, endorphines, GABA et ocytocine. ✨ Apprenez des stratégies simples et efficaces pour équilibrer et booster ces molé...
L'Alimentation Anti-Stress
Просмотров 614Месяц назад
« L'Alimentation Anti-Stress » Retrouvez ici le replay du webinaire live du 26 septembre ! ✓ Au programme du webinaire : - Comprendre les liens entre l'ALIMENTATION ET LE STRESS - Présentation de la formation en e-learning : « Les nouveaux outils de prévention du burnout » - Découvrir les NUTRIMENTS et les aliments ANTI-STRESS - les RECETTES ANTI-STRESS Et découvrez mon nouveau livre "Good Food...
Qu'est-ce qu'un cerveau heureux ? Un programme de 8 séries.
Просмотров 256Месяц назад
✨ Découvrez comment les neurosciences décryptent les secrets du bonheur et comment vous pouvez entraîner votre cerveau à être plus heureux ! 🎬 Bienvenue dans notre nouvelle série thématique sur la science du bonheur ! 🎬 Dans cette série en 8 épisodes, on plonge ensemble dans les profondeurs du cerveau pour vous offrir des conseils, des astuces, et des découvertes fascinantes sur ce qui crée le ...
Les 5 Piliers de la Psychologie Positive
Просмотров 121Месяц назад
Bienvenue dans cette nouvelle vidéo dédiée au bien-être et à la psychologie positive ! Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble les 5 piliers essentiels de la psychologie positive, une approche scientifique qui nous aide à mieux comprendre et cultiver le bonheur au quotidien. Nous aborderons des concepts clés tels que les émotions positives, l'engagement, les relations humaines, le sens de l...
Les 3 voies de l'anxiété
Просмотров 2062 месяца назад
Découvrez comment l'anxiété se fabrique dans votre cerveau ! Dans ce court extrait issu d'une récente conférence, nous explorons les 3 voies de l'anxiété te ses liens avec la gestion du stress. Vous apprendrez pourquoi comprendre ces processus permet d'avoir une vision claire et d'envisager des solutions adaptées pour améliorer votre bien-être général ou celui de vos patients. Découvrez le cour...
Les 6 Visages de l'Anxiété
Просмотров 1372 месяца назад
Dans cette vidéo, extraite d'une récente conférence, nous explorons "Les 6 Visages de l'Anxiété" pour vous aider à mieux comprendre les différents types d'anxiété. L'anxiété est un processus complexe qui peut se manifester de nombreuses façons. Du trouble d'anxiété généralisée aux phobies spécifiques, en passant par l'anxiété sociale ou le Stress Post-Traumatique, chaque type a ses propres cara...
Comment Développer Son Estime de Soi
Просмотров 1043 месяца назад
Dans cette vidéo, nous explorons l'importance des techniques de renforcement du moi pour améliorer notre bien-être, gérer le stress et soutenir la thérapie. Inspirés par les travaux du Dr John Hartland, pionnier dans le domaine de la psychologie, nous découvrons comment augmenter notre estime de soi et notre confiance en soi peut transformer notre vie quotidienne. En effet, le Dr Hartland a dém...
La Respiration et le Nerf Vague
Просмотров 6353 месяца назад
Découvrez comment la respiration consciente et la stimulation du nerf vague peuvent transformer votre vie ! Dans ce court extrait, nous explorons leurs liens avec la santé et la gestion du stress. Vous apprendrez pourquoi des techniques de respiration - simples mais puissantes - peuvent apaiser votre esprit et améliorer votre bien-être général. Cette vidéo est un extrait du cours complet en lig...
Les 10 Aliments Anti-Stress
Просмотров 5193 месяца назад
Comment l'alimentation peut vous rendre plus heureux ? Dans cette vidéo, vous découvrirez 10 aliments anti-stress et leurs effets bénéfiques sur le corps et le cerveau. Nous plongeons dans le fascinant monde des neurosciences pour explorer comment certains aliments peuvent influencer notre système nerveux pour nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Grâce à des recherches scientifiques...
Burnout ou Dépression ?
Просмотров 1744 месяца назад
« Comment faire la différence entre le burnout et la dépression? » Retrouvez ici le replay du webinaire live du 23 juin ! ✓ Au programme du webinaire : - Comprendre les différences entre le burnout et la dépression - Apprendre à reconnaître les symptômes - Explorer les causes - Discuter des stratégies de prévention - Connaître les approches de traitement - Découvrir la formation en e-learning :...
L'Empathie et les Neurones Miroirs : le Sixième Sens ?
Просмотров 1344 месяца назад
Dans cette vidéo, nous plongeons au cœur de l'un des phénomènes les plus fascinants du cerveau humain : l'empathie et le rôle clé des neurones miroirs ! 🧠 Qu'est-ce que l'empathie ? L'empathie est la capacité innée de comprendre et de partager les émotions ou les comportements des autres. C'est un trait essentiel pour la communication humaine et les relations interpersonnelles. 🔍 Les neurones m...
La Science de la Gratitude
Просмотров 794 месяца назад
Comment la gratitude peut vous rendre plus heureux ? Dans cette vidéo, vous découvrirez ce qu'est vraiment la gratitude, quels sont ses effets sur le cerveau et le corps, et comment apprendre à la développer à travers 4 simples techniques. De récentes recherches en neurosciences permettent de mieux comprendre et appliquer au quotidien pour améliorer notre bonheur ! En bonus, vous pouvez télécha...
Présentation de la chaîne "Good Brain Happy Life"
Просмотров 1775 месяцев назад
Découvrez votre nouvelle chaîne de la science et du bonheur, où il est question de philosophie, de psychologie, de méditation et d'autohypnose, de nutrition et de sport, et tout cela pour un but ultime : votre bonheur ! Pour en savoir plus sur les neurosciences de la conscience : amzn.eu/d/4W0LsAz et rejoignez le groupe Facebook "Stress et Burnout" : groups/stressetburnoutlesnouvea...
La méditation change-t-elle le cerveau ?
Просмотров 1345 месяцев назад
La méditation change-t-elle le cerveau ?
Bonjour, lorsque la dépression est là et qu’il est impossible de choisir ce qui nous fait du bien, vous conseillez de commencer par quoi ? Est-ce qu’il faut passer par la prescription de médicaments ? Merci
Il est important de d'abord faire un diagnostic chez un professionnel de santé. Il sera à même de déterminer l'urgence d'un traitement médicamenteux.
On attend le livre avec impatience !!!
Très bientôt !
@@OlivierBenarrocheOB1Formations et voilà : amzn.eu/d/gXaSHWs
Merci 🙏
Avec plaisir, Laurent :)
Quelle est la référence de l'étude avec le singe ?
Bonjour Emmanuel, Voici un article de référence : doi.org/10.1016/j.encep.2021.06.005 Rizzolatti a aussi publié le livre "Neurones miroirs" chez Odile Jacob
@@GoodBrainHappyLife Merci
A quand la prochaine vidéo sur la voie du bonheur ?
Il y en aura chaque semaine :)
Chaque semaine, des indices seront semés ;-)
Donc, j'ai un nouvel allié : le stress !
Exactement. Tant qu'il reste un fidèle serviteur, et ne devient pas le maître !
Bravo Dr Benarroche, vous nous proposez le bonheur à portée de main......JE PRENDS ! A très bientôt donc !!!😁
Avec plaisir 😅