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Claudia Fontanals
Добавлен 21 янв 2024
La mentalidad y el cáncer - Parte 2 - con Marta Bonache
¿Es posible que tu mentalidad influya en tu salud? En este impactante episodio de Solo y Sin Azúcar, hablo con mi amiga Marta, quien fue diagnosticada con cáncer a los 19 años. Lo superó y hoy es una Ironman.
Marta comparte cómo su mentalidad y su exigencia consigo misma marcaron su camino hacia la recuperación y, al mismo tiempo, cómo los médicos le dijeron algo sorprendente: su actitud podría haber influido en la aparición del cáncer.
Esta historia te hará reflexionar sobre la conexión entre mente y cuerpo, te inspirará con su fortaleza y te mostrará cómo transformar la adversidad en triunfo. Si buscas motivación, inspiración o simplemente una historia increíble de superación, este episo...
Marta comparte cómo su mentalidad y su exigencia consigo misma marcaron su camino hacia la recuperación y, al mismo tiempo, cómo los médicos le dijeron algo sorprendente: su actitud podría haber influido en la aparición del cáncer.
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De superar un cáncer a ser Ironman - la mentalidad de Marta Bonache
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Nunca tengo suficiente
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En este episodio de Solo y Sin Azúcar Podcast, reflexiono sobre esa sensación constante de que nunca es suficiente y cómo siempre estamos deseando lo que no tenemos. Nos pasamos la vida soñando con el "y si...", buscando la perfección y dejándonos llevar por la autoexigencia que nos susurra al oído, robándonos la paz y la satisfacción. Compartiré mi experiencia personal con este sentimiento, có...
Por qué creo en Dios
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En este episodio tan personal de Solo y Sin Azúcar Podcast, te abro mi corazón para compartir por qué creo en Dios y lo que la espiritualidad significa en mi vida. Hablo sobre cómo mi fe y conexión espiritual me han ayudado a encontrar paz interior, propósito y fuerza para enfrentar los retos del día a día. Este episodio es muy especial porque quiero que me conozcáis desde una perspectiva más í...
Mejora tu salud mental a través de la alimentación con @patibalance
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¡Bienvenidas a un episodio en exclusiva de Solo y Sin Azúcar Podcast! HOY, POR EL DÍA DE LA SALUD MENTAL ¡os traemos un EPISODIO EXTRA de la mano de Rituals! Está grabado en su espectacular Mind Oasis, un espacio único en el centro de Barcelona para cuidar de tu mente con una invitada muy especial para mí: PATIBALANCE. Aprendemos herramientas que podemos implementar en nuestro día a día para co...
Herramientas simples que cambiarán tu vida con Patibalance
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¡Bienvenidas a un episodio muy especial de Solo y Sin Azúcar Podcast! En esta Semana de la Salud Mental, te traigo herramientas prácticas para mejorar tu bienestar y reducir el estrés diario. Y este episodio tiene dos sorpresas: es el primero con invitada, nuestra querida Patibalance, y además está grabado de la mano de Rituals en su espectacular Mind Oasis, un espacio único en el centro de Bar...
Suelta tu necesidad de control
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¡Bienvenidas a un nuevo episodio de Solo y Sin Azúcar Podcast! Hoy nos adentramos en un tema esencial para vivir con más calma y bienestar: soltar el control. ¿Te sientes agobiada por intentar controlar cada aspecto de tu vida? Este episodio es para ti. Reflexionamos sobre cómo la necesidad de control nos genera estrés y nos aleja del disfrute. Hablaremos de por qué es importante aprender a flu...
Comprométete contigo misma
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¡Bienvenidas a un nuevo episodio de Solo y Sin Azúcar Podcast! 🌟 En esta ocasión, profundizamos en un tema fundamental para el bienestar personal: el compromiso con una misma. ¿Te has sentido alguna vez atrapada entre tus metas y una sensación constante de autoexigencia? Hoy vamos a cambiar esa perspectiva. Este episodio está dedicado a explorar cómo podemos comprometernos con nuestras propias ...
Cambia tu mentalidad para conseguir tus objetivos
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¡Bienvenidas a la segunda temporada de Solo y Sin Azúcar Podcast! Hoy, arrancamos con un episodio muy especial en el que hablamos de un tema clave para el éxito y la felicidad: la mentalidad. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en la sensación de que "nunca es suficiente"? En este episodio, comparto una reflexión personal que tuve mientras hacía mi lista de objetivos para el final del año. Me d...
27 cosas que he aprendido a los 27 - Parte 2 | Aprendizajes
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27 cosas a los 27 P1
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Hola a todas, ¡Espero que hayáis tenido una semana genial! El 29/6 ha sido mi cumple y os traigo los 27 aprendizajes de vida que he tenido durante estos 27 años. Espero que os guste y sobre todo, ¡que os sirva! Si eres nueva aquí, ¡bienvenida! Estoy encantada de que te unas. Quiero compartir pequeñas herramientas, reflexiones y trucos que aprendí en mi formación como coach y que sigo aprendiend...
Las 2 claves para emprender
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Hola a todas, ¡Espero que hayáis tenido una semana genial! Hoy hablamos de las claves para emprender. En mi caso sin duda estos han sido los dos secretos que me han ayudado en todo momento para no tirarlo por la borda (aunque en más de una ocasión he tenido muchas ganas!). Si eres nueva aquí, ¡bienvenida! Estoy encantada de que te unas. Quiero compartir pequeñas herramientas, reflexiones y truc...
Deja de sobrepensar - 3 técnicas | overthinking
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Hola a todas, ¡Espero que hayáis tenido una semana genial! Hoy hablamos de un tema que creo que a todas nos afecta (incluida yo misma): sobrepensar. Literalmente siento que yo sobrepienso demasiado en muchas ocasiones y supongo que vosotras también os habréis encontrado en esta situación tan incómoda. Así que hoy traemos 3 técnicas super sencillas pero efectivas para dejar de sobrepensar! Si er...
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Hola a todas, ¡Espero que hayáis tenido una semana genial! Hoy venimos con un tema muy vox populi del que me habéis hablado y preguntado mucho. Os cuento mi experiencia y las 2 técnicas que he utilizado yo para "hacerme su amiga" y que no me sabotee. Si eres nueva aquí, ¡bienvenida! Estoy encantada de que te unas. Quiero compartir pequeñas herramientas, reflexiones y trucos que aprendí en mi fo...
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