Видео

Join the "30-DAY FULLBODY WORKOUT CHALLENGE" her 👉 www.trenforlivet.no/30-day-fullbody-workout-challenge-januar-2025 Hvis du har lyst å kickstarte 2025 med knallbra hjemmetrening og en litt sunnere livsstil, så hiv deg med på «30-DAY FULLBODY WORKOUT CHALLENGE» som starter opp mandag 13. januar 2025 🚀 Melder du deg på før så kan du tyvstarte med bonusøkter og uke 1 om du har lyst ☺️ Psst: Har d...

Bli med på 8 ulike øvelser på 7 minutter 😃 Lik og subscribe gjerne på kanalen for å få opp de nye øktene jeg deler fremover 😃💓 Følg meg gjerne også på Instagram her for daglige trening- og helsetips ⤵️ pt_monica Ta vare, gjør noe bra for helsa hver dag! Peace & Love, PT-Monica ❤️

5 MOBILITETSØVELSER FOR KORSRYGGEN ❤️ | med @pt_monica

Tusen takk for følget om du har vært med på denne eller alle 5 øktene i denne challengen :) Meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev for mange nye helse- og treningstips fremover. Meld deg på linken her :www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Ses på neste økt enten på første mail etter du har meldt deg på nyhetsbrevet eller her på kanalen :) Peace & Love, PT-Monica

Bli med på 15 min coretrening 🤗⚡️🔥 Jeg lover deg bra og effektiv trening unnagjort på kun 15 min 🚀 Dette er økt 5/5 i vår 5-day Get strong workout challenge ✔️ Dersom du har vært med på noen eller alle 5 øktene og liker de, sjekk gjerne ut andre økter på min RUclips kanal 😄 Subcribe gjerne på kanalen så får du opp mye økter jevnlig fremover 💗🏋️‍♀️🎬 Tusen takk for følget, Peace & Love, PT-Monica 🌸

Bli med på 15 min hjemmetrening ❤️🏋️‍♀️😃 Du trenger kun en sofakant eller stol noe å løfte på 🏋️‍♀️😃 Ta det du har tilgjengelig 😃 Liker du økta, subscribe på RUclips kanalen min og meld deg på nyhetsbrevet så får du info om når neste challenge starter ukentlige helse-og treningstips på video 😃💌 Nyhetsbrevet får du her ➡️ www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Håper du liker øktene jeg deler 🙏💞😃 Peace &...

Henger du fortsatt med? ☺️🫶 Håper du liker denne økta også 😃 Subscribe til RUclips kanalen om du ikke allerede har gjort det ❤️☺️ Takk som er med på disse øktene 🥰 Peace & Love, PT-Monica 🌸

Join me 🤗 Ha klart en sekk eller noe annet å løfte på 🏋️‍♀️🎒🧳😃 Er du ikke påmeldt mitt nyhetsbrev så meld deg på nå, så får du info om neste CHALLENGE ⤵️😊 www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Håper du liker økta 😄 Peace & Love, PT-Monica

Denne økta ble spilt inn i Gøteborg for damene som meldte seg på 5-day get strong challenge høsten 2024 ❤️👭💪😃 Ønsker du bli med på neste mulighet så meld deg på nyhetsbrevet mitt her 👇 www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Er du allerede påmeldt så følg ned for desember utfordring 🤗😉 Håper du liker økta, Peace & Love, PT-Monica

Meld deg på nyhetsbrevet her: www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Håper du likte økta, og kommenter gjerne når du har tatt denne og følg kanalen for flere superkorte økter fremover❤️😃 #hjemmetrening #mobilitetstrening #mobilitetsøkt #mobilitet

💕Tren videre sammen med meg her, subscribe på min kanal:) Jeg lover deg knallbra trening og inspirerende coaching på hvordan vi kan få en bedre livsstil slik at vi kan føle oss best mulig fysisk og mentalt fremover ❤️ Klem fra Monica 😊

Økt 2 | 5-day healthy & strong challenge | @pt_monica 💕

Økt 1 | 5-day healthy & strong challenge | @pt_monica 💗

Økt 4 | 5-day healthy & strong challenge 🩵

🩷 10 min. helkropp sommertrening økt 4 | med @pt_monica

☀️10 min. magetrening | sommertrening økt 3 med @pt_monica

10 min sommertrening helkropp økt 2 | med @pt_monica 🌞

10 minutter sommertrening økt 1 helkropp uten utstyr | med @pt_monica 💪

Bein & rumpe på 15 min 🔥 | med @pt_monica

15 minutter TABATA økt til benk 🌞 | @pt_monica

30 MIN. HELKROPP MIX WORKOUT 🇺🇸🤠

7 MIN. CORE BONUSØKT

Økt 8 | Mobilitet, balanse & core | 21-day online summerbootcamp

🩵DAY 5 | 5-DAY ABS BOOTCAMP CHALLENGE

💕DAY 2 | 5-DAY ABS BOOTCAMP CHALLENGE

❤️DAY 1 | 5-DAY ABS BOOTCAMP CHALLENGE

💙DAY 3 | 5-DAY ABS BOOTCAMP CHALLENGE

💗DAY 4 | 5-DAY ABS BOOTCAMP CHALLENGE

Mobilitet & rolig helkropp styrke uten utstyr på kun 15 minutter med @pt_monica