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Aha, gut zu wissen, Danke!

Hallo, ich esse hauptsächlich Rindfleisch, aber auch etwas Schweinefleisch und Wildfleisch. Das mit den Schafen hört sich wirklich super an. Geflügel ist nicht schlecht, Lamm finde ich besser, aber ich weiß mittlerweile fettiges Fleisch sehr zu schätzen. Fett "hat" sehr viel Energie und ist "geschmacksverstärker". Die Idee, dass tierisches Fett Fett macht, ist denke ich falsch. Essen Sie davon am besten so viel wie sie wollen. Bei natürlicher Nahrung halte ich es für den richtigen Weg, dem Körper zu vertrauen, wenn er zbs. mehr will. Ich würde schätzten, dass es am wichtigsten ist, erstmal die wirklich schlechte/unnatürliche/ungesunde Nahrung abzugewöhnen. Das dauert mehrere Monate und wenn das nicht passiert, dann ist es sehr sehr schwer, sich an eine neue Ernährung zu gewöhnen. Zum Beispiel jeden Tag Cola, oder große Mengen Fruchtsaft zu trinken, oder Süßigkeiten zu essen, führt zu einer ernsthaften Abhänigkeit von Kohlenhydraten dieser Art. Aber auch Brot und Nudeln haben diesen Effekt. Es führt dazu, dass der körper darauf eingestellt wird, hauptsächlich diese Kohlenhydrate für die Energieversorgung haben zu wollen. Die Umstellung wird ganz bestimmt nicht erfolgreich sein, wenn weiterhin viel Kohlenhydrate konsumiert werden. Man kann Süßigkeiten nicht mit Fleisch verdrängen. Der Körper kann aber umgestellt werden, die Energie zu großen Teilen aus Fett zu beziehen, was dann auch beim abnehmen hilft. Das passiert nach einer Zeit automatisch, wenn man eben lange genug auf diese Zucker/Kohlenhydrate verzichtet. Ich würde nicht empfehlen völlig auf Kohlenhydrate wie zbs. natürlichen Fruchtzucker zu verzichten. Obst esse ich selbst, aber ich esse absolut gar keine künstlichen Süßigkeiten. Mit einer gut eingefädelten Ernährungsumstellung, lässt sich langfristig bestimmt viel erreichen. Eine extreme Umstellung kann auch funktionieren, ist aber vielleicht nicht empfehlenswert. Also: 1. Die Kohlenhydrat Abhängigkeit brechen 2. Die Energieversorgung des Körpers durch Umgewöhnung von Kohlenhydratbasiert auf Fettbasiert umstellen 3. Eine funktionierende Dauerlösung finden, also Rezepte und Gerichte, die für den Alltag gut funktionieren, aber auch eine natürliche vielfalt in der Nahrung einrichten Wie gesagt, ich ernähre mich "Fleischbasiert", also hauptsächlich von Fleisch, aber ich habe auch nichts gegen Früchte. Gemüse esse ich selten, aber ich habe auch kein großes Problem mit den meisten Gemüsen. Das ist alles natürlich nur meine Meinung und keine absolute Wahrheit. Diese Tipps würde ich mir selbst geben, wenn ich in der Situation wäre.

@@AlexTheFox2001 Wieso sollte das nicht klar sein? Für den "morgens, mittags, abends Fleischkonsum" ist es mehr als ausreichend. Es ist sinnvoll, sich die Rechnung anzugucken. Die meisten Menschen essen sehr viel weniger als das Äquivalent eines Weiderindes. Der Durchschnittsmensch isst sehr wenig Fleisch. Schau dir die Videos nochmal an. Dann wird es klarer. Tierische Produkte sind selbstverständlich "einberechnet", da sie aus der Tierhaltung resultieren und diese Komplett gemeint ist. Sollte aber auch klar geworden sein.

Thanks!

Thank you!

Ja, stimmt

Ja aber Ziel führend ist das aufjedwn Fall und länger durch führbar als vegan Kohlenhydrate sind nicht essential und solltest du einen Bedarf haben wegen viel Cardiotraining oder bb Dann kannst du ja Milch danach trinken hydrit und gibt dir dein Zucker für den Moment wo der Körper es will Nur kannst du theoretisch auch komplett ohne Carbs aber nicht ohne fette vor allem sind tierische Fette den pflanzlichen überlegen Deshalb kakst du auf vegan auch ruckartig ab Und auch alle Möchtegern Fitniss kidies auf low fat auch mit Mitte 20

Danke!

Danke! Ich habe noch zwei weitere Videos zu Hexenspruch und Zauberbann geplant und danach geht es auch mit ähnlichen Texten und Themen weiter.

@@FelixvomFels geil!