구아검가수분해물이란?
일명 '자연에서 온 식물성 프리바이오틱스' 입니다.
구아콩 종자의 배유에서 추출한 구아검 가수분해물은 수분 흡수력이 뛰어나 최대 20배까지 팽창하며 높은 식이섬유가 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
구아검가수분해물 효능
첫 째, 변비예방
"Journal of Nutrition" 에 발표된 연구에서는 구아검 가수분해물이 소화기 건강에 미치는 영향을 조사했어요. 연구에서는 구아검 가수분해물의 수용성 섬유질 함량이 변비 문제가 있는 참가자의 대변량 증가와 배변 규칙성 개선에 기여했음을 강조했습니다.
두번 째, 체중관리
"Nutrition Reviews"에 발표된 연구에서는 수용성 섬유질이 식욕 조절에 미치는 영향을 분석했어요. 연구 결과에 따르면 구아검 가수분해물에 존재하는 수용성 섬유질을 식사에 포함시키면 포만감을 증가시키고 후속 음식 섭취를 줄여 잠재적으로 체중 관리에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
세번 째, 혈당관리
"유럽 임상 영양 저널(European Journal of Clinical Nutrition)은 구아검 가수분해물이 식후 혈당 수준에 미치는 영향을 조사한 연구를 발표했습니다. 결과는 식사와 함께 구아검 가수분해물을 섭취하면 식사 후 혈당 수치가 더 느리게 증가하는 것으로 나타났으며 이는 혈당 스파이크 관리에 도움이 될 가능성이 있음을 시사합니다.
네번 째, 콜레스테롤 관리
"American Journal...