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건챙시-건강 챙기는 시간
Южная Корея
Добавлен 30 янв 2024
⬇️당뇨 혈당관리 해야되는데, 매일 식단 짜기 힘드시죠?⬇️
당뇨에 걸리지 않게 혈당 스파이크 잡는 방법 | 정상 혈당 유지하는 법
#당뇨관리 #당뇨 #혈당 #혈당관리
요즘 많은 분들이 혈당에 대해 관심이 많아지고 있습니다.
다들 당뇨병의 위험성을 알고 미리 예방하는 분위기 입니다.
이에 도움을 드리고자 혈당 스파이크 막는 법에 대해 영상 만들어 봤는데요,
밥을 먹고 난 후에 혈당이 급격하게 오르는 현상을 '혈당 스파이크' 라고 말합니다.
혈당이 이렇게 계속 튄다면 당뇨병에 걸릴 확률이 높습니다.
이번 영상은 이런 혈당 스파이크 없이 정상 혈당을 유지하는 방법에 대해서 알려드리고 있습니다.
혈당이 높을까봐 걱정되시는 분들이나 당뇨병이 있는 분들도 보시면 도움 되는 내용입니다.
영상에 나온 방법대로 실천하셔서 꼭 맛있는 것도 많이 드시고 건강도 챙길 수 있길 바랍니다~~!
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혈당이 이렇게 계속 튄다면 당뇨병에 걸릴 확률이 높습니다.
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당뇨에 좋은 과일, 독이 되는 과일 3가지!! 과일이 고민이라면 꼭 보세요!!
Просмотров 26814 дней назад
#혈당 #당뇨 #사과 #과일 #딸기 당뇨 판정을 받았거나 혈당이 높은 분들은 평소 식습관에 대해서 걱정이 많으실 텐데요 그 중 가장 고민이 과일을 먹어도 되는지 일겁니다 당뇨 환자들은 과연 과일을 먹어도 될까요? 과일의 당분은 혈당을 높이기 때문에 당뇨병 환자들은 병이 악화 될까 무서워 과일을 드시지 않는 분들이 많을 거예요 실제로 제 지인 중에 당뇨가 걱정되어 과일을 아예 드시지 않는 분도 계세요 하지만 그건 잘못된 생각입니다 과일 중에서는 당뇨 환자에게 치명적인 과일과 오히려 좋은 과일이 나눠져 있는데요 과일을 잘 알고 먹는다면 당뇨 환자의 건강에도 큰 도움이 됩니다 오늘 영상에서는 당뇨 환자들에게 오히려 좋은 과일 3가지와 피해야 하는 과일 3가지 그리고 이런 과일들을 얼마나, 어떻게 섭취해야하는...
당뇨라면 이건 꼭 알고가세요! 의사들이 추천하는 당뇨에 먹어야 되는 검증된 음식
Просмотров 186Месяц назад
⬇당뇨 혈당관리 해야되는데, 매일 식단 짜기 힘드시죠?⬇ bit.ly/48aGzMz 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.#혈당 #공복혈당 #당뇨병 #식후혈당 #당뇨식단 혈당 관리 고민 많으시죠? 당뇨 때문에 먹고싶은 것도 마음껏 못 드시고 공복혈당, 식후혈당, 혈당 스파이크까지 고민하는 분들 많을텐데요. 오늘 영상에서는 당뇨인에게 딱! 한가지 음식만 추천한다면 이라는 주제로 영상 만들어 보았습니다. 영상 끝까지 보시면 당뇨관리에 도움이 되리라 생각합니다. 개개인에게 적용되는 구체적 정보는 주치의, 전문가와의 상담으로 얻으실 수 있습니다.
당뇨, 가장 위험한 증상은 이 증상입니다😲 l 당뇨의 대표적인 증상과 확인방
Просмотров 95Месяц назад
당뇨는 증상이 없는 대표적인 병이지만 당뇨를 알 수 있는 대략적인 증상들이 있습니다. 혈당검사가 부담스럽고 무서워서 미루고 있었다면 오늘 영상에 나오는 증상들을 확인해보시고 늦지않게 혈당검사를 해보시길 바랍니다. 0:00 인트로 0:30 당뇨의 무서움 1:25 당뇨의심 증상 첫 번째 2:00 당뇨의심 증상 두 번째 2:30 당뇨의심 증상 세 번째 2:48 당뇨의심 증상 세 번째 3:20 가장 확실한 확인 방법
아침 혈당 낮추는 저만의 비결, 아침식사 이렇게 하시고 혈당 확실하게 낮추세요
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⬇당뇨 혈당관리 해야되는데, 매일 식단 짜기 힘드시죠? ⬇ bit.ly/48aGzMz 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. #당뇨 #당뇨식단 #당뇨음식 당뇨에 좋은 음식, 식이요법, 알아야할건 너무 많고 어려우시죠? 이제는 아침에 혈당 낮추기 위해서 복잡한 요리의 부담에서 자유로워지셨으면 합니다. 복잡하게 요리하지 않고, 쉽게 먹을 수 있는 당뇨 식단 음식 소개합니다. 알면 지킬 수 있습니다 건강관리 건강한 생활을 공부하고 기록하는 건생보감입니다 영상의 정보가 각자에게 맞는지 의사에게 확인하시고, 적용하신다면 더욱 건강해질 것입니다. 같이 공부하고 준비해서 건강한 삶을 만들어 갔으면 합니다. 감사합니다
흰쌀밥 배불리 먹고도 혈당 안올리는 가장 쉬운 방법l 저항성 전분으로 당뇨, 다이어트, 장건강에 100% 확실한 도움
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#당뇨 #혈당관리 #저항성전분 오늘은 탄수화물을 평소대로 먹고 칼로리와 혈당을 조절할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 그 주인공은 바로 저항성 전분인데요, 저항성 전분을 어떻게 일상속에서 활용할 수 있는지 어떻게 만들 수 있는지 영상에서 확인하시죠.
당뇨인이 알아야할 기초 지식l실제 사례참고l 당뇨 진단시 해야할 일l당뇨 진단시 주의할 점l당뇨가이드
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오늘은 당뇨에 판정 받았을 때 바로 해야 할 일과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 당뇨는 우리몸에 여러 합병증을 유발하는 만병의 원인인데요, 제대로 알면 당뇨 판정을 받더라도 이겨 낼 수 있습니다. 영상 끝까지 시청해주시고, 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
고협압, 당뇨에 좋은 양파를 먹는 가장 좋은 방법l진작 이렇게 먹을걸l양파 효능 양파 먹는 법l
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#양파효능 #양파 #당뇨 #당뇨음식 오늘은 고대부터 건강한 식품으로 평가 받았고 현대에 와서는 과학적으로 그 효능을 입증 받고 있는 양파에 관한 영상입니다. 양파 먹는 법, 양파 효능이 궁금하시다면 영상 시청 해주시고, 구독과 좋아요는 영상을 만드는 힘이 됩니다. 00:00 인트로 00:45 양파 효능 02:55 양파 효능 100% 섭취하는 법 1 03:29 양파 효능 100% 섭취하는 법 2 04:08 양파 효능 100% 섭취하는 법 3
100가지 독을 푸는 녹두는 이렇게 드셔야 제대로 해독이 됩니다! 여기 저기 쑤시는 만성통증, 만병의 근원 만성 염증 싹 사라집니다.
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당뇨에 먹지 말아야 할 음식 3가지를 알아보겠습니다. 혈당에 나쁜 음식 이것은 절대 먹지마세요!
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당뇨에 먹지 말아야 할 음식 3가지를 알아보겠습니다. 혈당에 나쁜 음식 이것은 절대 먹지마세요!
당뇨전단계 이런 증상 방치하면 평생 후회합니다 당뇨증상 당뇨예방 당뇨병 증상
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아보카도 효능 해외에서 난리난 아보카도의 비밀 이 영상은 꼭 보세요!
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식용유 단 하나만 고르라면? 식용유 고르는 법 [참기름, 들기름, 올리브유, 코코넛오일, 아보카도오일 등등]
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식용유 단 하나만 고르라면? 식용유 고르는 법 [참기름, 들기름, 올리브유, 코코넛오일, 아보카도오일 등등]
밥 칼로리 반으로 줄이고 혈당 낮추는 가장 간단한 방법l당뇨를 예방하고 혈관이 건강해집니다
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당뇨라면 이 3가지는 반드시 끊어야 합니다. 당뇨에 독이 되는 최악의 음식 3가
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당뇨가 더 악화됩니다. 당뇨가 있으면 이 운동 절대 하지마세요. 당뇨 운동 추천
Просмотров 6 тыс.6 месяцев назад
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당뇨에 좋은 슈퍼푸드? 혈당 뚝 떨어트리는데 이게 최고입니다. 당뇨(예방)에 차로 식전에 꼭드세요. 의사들이 먹는 슈퍼푸드
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막힌혈관 뻥! 뚫어주는 음식 3가지! 이걸 먹으면 혈진(뇌졸중과 심장마비의 원인!)이 싹 녹아 배출 됩니다.
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이 과일들은 꼭 드세요! l 당뇨인을 위한 과일 4가지 l 과일 자주 먹었더니 혈당이 오른다? l 당뇨와 과일에 대한 오해 l
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토마토 드시기 전 꼭 보세요! '이것과' 먹어야 슈퍼푸드 토마토 효능 제대로 누릴 수 있습니다.
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피부가 좋아지는 물 마시는 법! 그냥 마시지 마세요! 물 마실 때 기억할 것
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사과는 이것만 알면됩니다!l사과의 모든것l고르는 법l보관법l효능l
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10일도 거뜬한 바나나 보관법! 냉동바나나/냉장보관/바나나활용/초파리 걱정 끝!
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저칼로리 | 홈메이드 자몽청 레시피 | 쉬운 자몽 껍질 제거 | 수제청 만들기 |
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정답! 그냥 현대인!
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먹고싶지만 돈이 비싸니 어찌 먹어보나요
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정말 유익하네요☺️
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영상 잘보고갑니다
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토마토와 고기의 좋은정보 감사합니다
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영상에 나온 건조레몬은 품절이라 다른 건조레몬 링크 남겨드립니다. bit.ly/46xgztU 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
언제부터 우리나라가 사과를 못 먹게 된 비싼 과일 됐을 까요?
영상에서 말씀드린 원산지별 자몽 특징입니다. 12~4월 플로리다 자몽 - 과즙이 많고 당도가 높아 인기가 많음 12~4월 이스라엘 레드 자몽 - 당도는 조금 부족하지만 저렴함 4~10월 캘리포니아 루비 자몽 - 프래쉬한 단맛과 씁쓸한 맛이 매력적 껍질이 얇고 과즙이 풍부 6월~11월 남아공산 레드 자몽 - 새콤달콤하며 과육이 많고 당도가 높음 껍질이 두꺼움
넘 쉬운 방법인데 한번도 안해본것 같네요ㅎㅎ 실제로 판매하는 레몬에이드같은 맛이 나는지 궁금해용ㅎㅎ