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쎄다짐_ 노싸부
Добавлен 5 окт 2015
since2011 국내최초
1:1 퍼스널트레이닝/ 전문 선수 트레이닝/
역도전문체육관 _ [ 쎄다짐 ]
대표: 노싸부
자격]
대한체력코치협회 역도 지도사 2급/ 대한역도연맹 3급 공인심판/
퍼스널트레이너 3급/
파워리프팅 2급 지도자, 1급 선수 자격/ 케틀벨 레벨 1/
kptf 해부학 & 관절역학 수료/ 코어트레이닝 레벨1/
경력]
종합격투기 부산팀매드 선출/
16년도 전국체전_ 역도 일반부 대전광역시 대표/
16년도 남자춘계_ 인상,용상,합계 은메달/
15~22년도 전남 도민체전_ 역도 나주시 대표.
전) 종합격투기 _UFC 파이터 김동현 선수, KBO 키움 투수 김연주 선수.
현) 종합격투기 _ 문기범, 김창현, 정진석, 임준수 선수.
MTB 다운힐 국가대표_ 박준성 선수,
싸이클 국가대표_ 도하/광저우 아시안게임 금메달리스트 황인혁 선수,
조인정형외과 고)변우섭 원장님
_전담 피지컬 트레이너.
1:1 퍼스널트레이닝/ 전문 선수 트레이닝/
역도전문체육관 _ [ 쎄다짐 ]
대표: 노싸부
자격]
대한체력코치협회 역도 지도사 2급/ 대한역도연맹 3급 공인심판/
퍼스널트레이너 3급/
파워리프팅 2급 지도자, 1급 선수 자격/ 케틀벨 레벨 1/
kptf 해부학 & 관절역학 수료/ 코어트레이닝 레벨1/
경력]
종합격투기 부산팀매드 선출/
16년도 전국체전_ 역도 일반부 대전광역시 대표/
16년도 남자춘계_ 인상,용상,합계 은메달/
15~22년도 전남 도민체전_ 역도 나주시 대표.
전) 종합격투기 _UFC 파이터 김동현 선수, KBO 키움 투수 김연주 선수.
현) 종합격투기 _ 문기범, 김창현, 정진석, 임준수 선수.
MTB 다운힐 국가대표_ 박준성 선수,
싸이클 국가대표_ 도하/광저우 아시안게임 금메달리스트 황인혁 선수,
조인정형외과 고)변우섭 원장님
_전담 피지컬 트레이너.
즐거운 주말! 동해바다 고래불 해수욕장
친구 부부캉 즐거운 1박2일!!!
우리 마을 구경하고 근처 고래불 해수욕장 펜션에서 파뤼 타임^^
언제나 행복한 이 소중함...!
우리 마을 구경하고 근처 고래불 해수욕장 펜션에서 파뤼 타임^^
언제나 행복한 이 소중함...!
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쌔다짐! 노싸부 인생 2막 #동해바다 #전원주택
Просмотров 1722 месяца назад
불경기에 쎄다짐은 더 바빠져서 잘지내고 있습니다! 제 개인훈련 할 시간도 없네요 ㅎㅎ 동해바다로 전원생활을 결심하고 준비하느라 최근에 너무 바빴습니다. 종종 소식 전하겠습니다!!
역도! 쎄다짐! 인상. 용상 몸푸는 40대 아저씨
Просмотров 1764 месяца назад
올만에 훈련~ 가볍게 ㅎㅎ 이제 슬슬 놓아가며 즐겁게 훈련할때!!! #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐! 힘들어서 즐거운 아저씨
Просмотров 6014 месяца назад
박스_ 하이 스내치 80kg/ 하이 크린 쩍 110kg. 발.붙 & 랜딩 쓰까하기. #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐! 단 두번 훈련으로 다시 회복하는 스쿼트/ 데드립
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보조 훈련은 강제로 쉰지 4개월. 일주일 전 각 100kg 몸 풀고. 오늘까지 단 두번 훈련으로 기본까지는 회복시킵니다. 스쿼트/ 데드립 각 180kg 까지만. #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐! 이렇게 즐거울 수가 ㅎㅎ 회복중!
Просмотров 3374 месяца назад
주훈련_ 하이 스내치 70kg/ 하이 크린 쩍 100kg 까지만. 감을 조금씩 찾아가용 힘내라 40대!!! 잇힝 ㅎㅎ #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐_ 주훈련 퍼즈 & 노풋.
Просмотров 1605 месяцев назад
프레스 40kg/ 하이 스내치 (발.붙/ 무.정) 50kg/ 하이 크린 쩍 (발.붙/무.정) 90kg. #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐 오랜만에 보조훈련 가볍게
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올 초 3월을 마지막으로 얼마만에 하체랑 끌기인지 ㅎㅎ 무리는 정말 그만하고 놀듯이 즐기자. 스쿼트 / 데드립 각 100kg. #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐! 아저씨 힘내요~ 인상/용상 80/110kg 까지만.
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주훈련_ 80/ 110kg 까지만. 손목도 이제 맛이 가네.... ㅎㅎ 아픈 재미!!! #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐! 차곡차곡 자세만 맞춰보기
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오늘도 그저 착실히! but 가볍게!!! 주훈련_ 하이 스내치 & 스내치/ 하이 크린 & 크린 쩍. #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
역도! 쎄다짐! 월요일 가벼운 자세연습
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행 하이 스내치 50kg/ 행 하이 크린 쩍 80kg. #역도체육관 #대전역도레슨 #대전역도체육관 #대전선수트레이닝 #대전퍼스널트레이닝 #엘리코 #우에사카 #올림픽 #공인 #기구 #선수트레이닝 #vip #개인레슨 #pt #노싸부 #세균 #녹 #습기 #미세먼지없는 #지구에유일한무균실 #운동맛집 #훈련맛집 #웨이팅필수
토요타 툰드라 8기통 자연흡기 배기튜닝 #쎄다짐 #노싸부 #루미노스
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토요타 툰드라 8기통 자연흡기 배기튜닝 #쎄다짐 #노싸부 #루미노스
역도! 쎄다짐! 아저씨 훈련 _ 180kg 데드리프트 /스쿼트
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역도! 쎄다짐! 아저씨 훈련 _ 180kg 데드리프트 /스쿼트
멋진곳이네요 뷰 짱 가끔와야겠네요 구독 좋아요🎉🎉🎉 전 건반해요 같이공유해요
싸부님 오늘도 🎉🎉🎉
와 정말 점 좋네요 부러워요
헉.... 😭😭 강력하십니다 싸부님.... 우주최강이십니다..!! 싸랑합니다
너무 갖고싶다..ㅠ
@@Airlines-j9c 😊
싸부님 왜 발바닥이벌어지셨어요? 부상 당하신거예요? 아 듣기만 해도 아파요😢 언제다치신거예요ㅠㅠㅠㅠ
@@Anne-Fit 자주 그랬었어요^^;; 워낙에 중량도 들고 랜딩하면서 충격이 있어서 피부가 못견디고 벌어져서 피나고ㅠㅠ 힘들어용 ㅠㅠㅠ
이떄는 풍성했어요
캬 형님 스퀏180 표정은 리얼하신데, 상승속도는 깃털아니십니까. 200이상도 무난하실 듯하네요 은퇴후 지도만 하셔도 되는데 꾸준히 훈련하시는 모습 멋지십니다😊
@@doombi_strength 올만이라 등이 아파서 표정이 저래요^^;; 고맙습니다 둠비님!! 빠탱👍👍👍
으아 역시 싸부님 파워풀하십니다 무게가 대단하셔요
@@yeosucouple 요게 기본인데 참..ㅠ 올만이라 넘 힘들게 했습니다^^ 고맙습니다 휘연님 제제님👍
선배님 자세는 정말로 이쁩니다!! 👍
@@서니-d3p 이뿌게 봐주셔서 고맙습니다!!😅
훈련영상 올라오니 넘 좋아요❤❤❤
@@m2k795 고맙습니다 샘!! 같이 파이팅하시죠!^^
노싸부님 완전 동안이시네요 ❤❤❤정말 멋지십니다👍👍👍
@@m2k795 아이고 아닙니다 샘^^;; 이제 곧 마흔 중반을 달려가네요 ㅎㅎㅎ 고맙습니다!!❤️
몸은 헐크 얼굴은 완전 아기피부 노싸부!!🤗
@@Atelierkai 과찬이십니다^^;;;
와 싸부님역시 최고 무게는 무엇😮😮인가요?!!!❤
@@Anne-Fit 요게 보통 기본인데ㅠ 넘 오래 쉬어서 무겁네요 샘😂 빠텡!!!👍👍
최근 영상 보니 바다쪽으루 이사 가신 것 같던데 대전 체육관은 게속 운영하시는 건가유?!
@@쪽가위-i3y 아직은 주말 세컨하우스라 평일엔 대전에서 체육관 고대로 운영합니다^^
끄하어어으어어어어! 표정이 완전 리얼해요😆 오늘도 최고 멋져요❤
@@태영김-k2k 아따마 디다 디어~♡
이휴 노사부님 엄청나네요.. 스쿼트180kg, 데드 160kg.. 현역선수들과 어깨를 나란히 하시네요.. 역시 노사부!!! 역도 패밀리 화이팅!!
@@Powerbarbell 현역들하고는 어림없죠^^; 그래도 손 놓고 포기 안합니다!! 고맙습니다 신윤창선수님!! 역도 패밀리 파이팅❤️
1등입니다 ! 싸부님 오늘도 화이팅입니다 멋져요!!
@@MuscleAttack89 와우!! 고맙습니다^0^ 오늘도 같이 파이팅해요 머슬어택👍
부럽습니다❤1등 👍👍👍
영상으로 봐도 힐링되네요😊😊😊 맘까지 편안해지는 느낌입니다😊😊
@@반달눈뽀식이-운동일 주말이 기다려지는 가장 큰 이유네요^^ 고맙습니다 뽀식님~!!
파워넘치는 싸부님 보니 저까지 힘이나네요~ 언제나 부상 조심하시고 화이팅입니다🎉🎉🎉🎉
@@반달눈뽀식이-운동일 뽀식님처럼 풀업을 잘하고 싶습니다!!!!^^ 고맙습니다~~~
제 눈엔 엄청 날렵하신데요? ㅎㅎ
@@MuscleAttack89 고맙습니다 샘ㅠ 근육통 좀 올라서 너무 느리고 굼떠요ㅠㅠㅠ
오메 100을 푸쉬저크로 ㄷㄷ 넘쉽게 하시네요 👍
@@kimhyunpil 110까지는 푸쉬쩍이지~ 니 싸부 아직 안죽는다😎
정말 하루를 분 단위로 다쓰는 싸부님❤
@@태영김-k2k 킴아기♡♡♡
진짜 매일 매일 올려주세요 🎉🎉🎉🎉부상없이 건강하게 오래오래 뵈요❤❤❤❤
@@Anne-Fit 항상 응원주셔서 힘이 솟아오릅니다 샘!!! 예쁜 운동들 자주 보여주세요!!!^^
사부님 이제 훈련 영상 많이 올리시네요❤좋아요. 매일 기다릴게요.🎉🎉🎉🎉
@@Anne-Fit 너무 쉬었더니 몸이 다 굳었어요^^;; 다시 분발하겠습니다 샘!! 고맙습니다👍👍👍👍
@@SSEDA_GYM 몸 푸시면서 이렇게 영상 찍어주시면 되죠!👍👍
@@SSEDA_GYM 무게가 진짜 무거울듯 한데 가볍게 올리시는 모습이 정말 멋지십니다
@@Anne-Fit 역도의 스킬입니다!^^ 고맙습니다 샘✌️
헉 .... 😭😭 짱입니다.....
@@memeabletitle4371 행복 그자체👍
항상 열심히 수련하시네요. 많은 귀감이 되고,게으른 저를 반성하게 하십니다. 감사합니다 😊😊
@@강의일도류총본부도장 게으르시다뇨!! 항상 영상 보면서 힘 받고 있습니다 선생님!! 고맙습니다^^
최고이십니다 싸부님..!!! 😭😭 저도 혼자 헬스장가서 운동하는거라 증량은 무서워 못햇지만 100 kg 스쿼트는 여전히 꾸준히 하고있습니다 !!! 허헣 언젠가 다시 대전 갈수 있거나 혹은 시간여유가 생기던지 하면 증량해보고도싶습니다 !!!
@@memeabletitle4371 그정도 유지만해도 충분하다!! 횟수를 늘려 중량보다!!^^
넵 싸부님 !! 그렇게하겠습니다 !!!
😭😭 언제나처럼 강력하십니다 !!! 싸랑합니다 싸부님 !!!
@@memeabletitle4371 러뷰 투 날유!! 빠텡^^
와우 형님 훈련영상 또올리셨네요 이제 매일 기대해도 되는겁니까🙏 100kg도 너무 가볍고 상큼하게 하시네요 소리도 경쾌해서 회사 점심시간 스트레스 날리기 딱입니다😊
@@doombi_strength 항상 좋게 봐주셔서 넘넘 고맙습니다 둠비님^^ 담달에 시합이라 제자들하고 같이 놀려고요~ 빠텡!!!
넘멋진 싸부오빠🥰👍👍👍👍
@@blacktoothwine 오마이갓!! 블랙투스님 고맙습니다😆
우왕 😘❤️ 멋져요 노싸부님🍀
@@태영김-k2k 시험 잘보고와 김꼬마♡♡♡
역시 형님 훈련 진심 멋지십니다. 통통 튀는 파워풀이 느껴지는게 보는 것 만으로도 스트레스 풀리네요 ㅎㅎㅎ😊
@@doombi_strength 너무 오랜만이라 온몸이 다 아프네요^^,; 다시 신나게 통통 튀어보겠습니다 둠비님!! 고맙습니다👍
와.. 형님. 첫장면 보는 순간 완전 그림같다 라는 생각이 바로 들었습니다😊 어두워지고 고기까지 구워먹는거 보니 진심 힐링데이였을 것 같습니다. 부럽습니다😂
@@doombi_strength 정말 꿈같은 주말이었네요^^ 멋진 차, 멋진 바다, 사랑하는 사람들!! 짧은 인생 힐링 꼭 하세요 둠비님!! 고맙습니다❤️
와 오랜만에 싸부님 운동하는 모습 보니 힘이 납니다!!😊
@@MuscleAttack89 와우!! 다시 에너지 뿌잉뿌잉 해보겠습니다!!!^^
역시 강력하십니다! 운동하는 모습이 정말 멋지세요 노싸부님 👍🏻👍🏻
@@Barbarian_Strength 요즘 아가 보는 재미 넘 좋으시죠 바바리안님^^ 파이팅입니다 멋진 아부지👍👍👍
번쩍번쩍😮 언제봐도 노싸부님 대단하세요!😊
@@kakk1618 오마이갓!! 항상 넘치게 고맙습니다 콩알콩콩님^0^
역시!😊😊😊
고맙습니다 선생님😊
사부님 저 왔어요. 아니 이런.❤❤❤❤전왜 항상 이렇게 늦게 보죠? 가족하고 즐거운 시간 보내시고 운동 하시는 군요. 역시 멋진 멋쟁이.❤
이제 숨 좀 돌리고 몸풀어봅니다 샘😊 항상 응원해주셔서 고맙습니다~ 빠텡!!!!
탄력보소
@@태성-i4t 고맙습니다!
노사부님 넘 힘이 넘치고 힘든 저에게 자극이 되네요.. 시간이 갈수록 몸이 아파요..ㅠㅜ 위로가 되는 노사부님 역도.. 역도 패밀리 화이팅!!!
@@Powerbarbell 저도 몸이 예전같지 않아서요^^;; 항상 귀감이 돼주십니다 신윤창선수님!! 역도 패밀리 파이팅!!! 고맙습니다👍
동해바다 시원하네요!! 회에 멍게에 한잔 😁 조카인가요? 애기도귀여워요ㅎ
@@yeosucouple 넵 조카 넘넘 사랑스러워요^^ 고맙습니다 휘연님 제제님!! 로운이 로이캉 즐건 한주 되세요~
싸부님덕분에 올만에고래불해수욕장구경도잘했네요😊❤ 아들래미 즐거워하는모습보니 엄마미소지어져용🥰
@@blacktoothwine 조카 너무 귀엽죠^^ 고맙습니다 블랙투스님~~
영상미 좋아요 힐링타임 가지셨군요❤ 원래 영상을 이렇게 잘찍으셨나요? 영상미 편집 다좋아요❤❤❤
@@Anne-Fit 그냥 막 찍었어요^^; 이뿌게 봐주셔서 고맙습니다 샘~~~ 넘 행복해요!!!
즐거운 주말 ❤넘 뜻깊은 시간 보내셨네요❤바다 구경도 넘 좋아요❤
@@m2k795 동해는 언제나 최고의 바다에요^^ 고맙습니다 샘👍
추워지기전 가을을 온몸으로 만끽하셨네용🥰
@@BBangSunny_Vlog 하루하루 그저 신기할만큼 행복하네요^^ 고맙습니다!!
햐... 끝내줍니다 저긴 펜션인가요??
@@cdwatch 넵 대장님!! 마을 근처 펜션요^^ 너무 즐거웠습니다~