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1️⃣ems복부벨트 ➡️집에서 시도때도 없이 착용 이거 진짜 요물이에요;; 다른 분들꺼 눈팅만 하다가 내돈 내산 해봤는데 뱃살도 없어지고 복부 운동 따로 안하는데 딱 2주뒤 부터 복압 잡히니까 원피스 라인 미쳤구 아랫배 삭제,,,;; (*참고로 저는 시도때도 없이 5버전 레벨 10으로 잘 때 빼고 틈만 나면 합니다!!) 2️⃣ 코어 복대 ➡️유산소할 때만 착용 하,,이것도 요물;;,,이것도 주변에 효과 좋냐고 물어보며 고민한 아이템인데 왜그랬을까요?,,, 🐜개미허리제조에 관심있는 분들은 (1)번,(2)번 그냥 하는곱니다!!!!!!!!(*참고로 저는 런닝머신 가~끔 40-50분만 하구 평소 30분만 저강도로 탑니다🏃‍♀️주 3-4회 정도!) 3️⃣공복 유산소 30-50분 (주 2회) 위에 주 3-4회 유산소 한다고 말씀드렸는데 그중에 2번은 일어나서 🥜100% 땅콩버터 한 숟갈 + 🦠유산균 + 🍋글루타치온 + 🍏가끔 공복 애사비 먹고! 이렇게 공복 유산소인듯 아닌듯한 상태로 가서 런닝머신만 저강도로 뛰고 와요 ! (우리 ,,주중은 일하느라구 피곤하니까 주말에라도 공복 유산소 하시는거 꼭 추천합니다!!!그럼 노핑계 주 2회 가능^^) ➡️ ps. 한 달만에 개미허리 제조되면 해야되지 않겠숩니까!!!!?(🙇‍♀️소신발언,,,) . . . 🏃‍♀️유산소 저강도 방법🏃‍♀️(코어복대 착용 필수) 1️⃣레벨 5 ➡️ 2분 (걷기) 2️⃣레벨 9-10 ➡️ 2~3분 (뛰기) 반복하면서 대략 30분 채우는거에요! 컨디션 좋거나 삘 받으면 더 하셔도 됩니다 ⸝⸝･ᴗ･⸝⸝ ♡ ➡️체지방은 저강도 유산소에서 더 더 더 잘 탄다는 사실!!! 그니까 무리해서 고강도로 힘들게 타는거 보다 저강도로 꾸준히 운동해서 🐷체지방만 집중 태우기 강추🐷 - - - 제 스토리 보시면 아시겠지만 저 정말 많-이 잘 먹거든요?,,,(케이크 한 판도 쐅가능)식단도 곧 공유할께요,,,♥️With instgram : eunjin_beauty

Hi 🙋🏽‍♀️😁😁🥰🫶

한끼만먹고 5키로빼나요???ㅠ

얼굴만찍고 춤은언제추시는거죠? 요즘은 춤이이런건가?