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헬시봉
Южная Корея
Добавлен 20 авг 2018
• 몸테크'야 말로 진정한 재테크‘
• 나의 부모님께 알려드리는 건강 지키는 방법들 공유해요
• 15년차 필라테스 & 자이로토닉 강사
• 나의 부모님께 알려드리는 건강 지키는 방법들 공유해요
• 15년차 필라테스 & 자이로토닉 강사
부모님께 꼭 꼭 알려드리고 싶은 치매 예방법.!! | 나는 어느쪽 코로 냄새를 더 잘 맡을까요 ?! 👃🏻
부모님께 꼭 꼭 알려드리고 싶은 치매 예방법.!! | 나는 어느쪽 코로 냄새를 더 잘 맡을까요 ?! 👃🏻
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일산에서 필라테스 하시는군요~ 반갑습니다. 저도 일산이라서요 ㅎㅎ. 다름아니고 사업적으로 제안드리고 싶은 내용이 있는데 소통할수 있는 루트가 있을까요?
심장이랑 폐에 좋은 운동법은 없나요?
instagram.com/reel/Cs51AFAPQUU/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
👇🏻 설명이예요.!!!
instagram.com/reel/CsYRrQNNcyW/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
총알티비
👇🏻 설명 보실 수 있어요.!!
instagram.com/reel/CuWcoFqLaYE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍♥️😍
👇🏻 설명 보실 수 있어요.!!
instagram.com/reel/CuRWQ-ntdma/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
정말 신기하게 편해졌어요~🖐😱👍🤎
편해지셨다니 다행이고 함께 해주셔서 감사해요🙏🏻🫶🏻
저걸로 되면 오다리 교정술이라는 정신나간 수술이 없겠죠??
남자발에도 매니큐칠을 해야하나요?
원장님 영상덕분에 왼쪽 엉덩이 찧어서 골반ᆢ굉장히 좋아졌습니다 얼마전까지 물리치료 다녔는데 지금은 뚝ᆢ요^^ 원장님 영상으로 충분히 스트레칭해서 매일매일 합니다 넘 감사하게 생각합니다 all 영상에 꾸준히 하게됩니다 카페를 운영하니까요^^ 오래서서 있어하니까 정말 고맙게 여깁니다^^ 애쓰십시요. 아름답습니다^^
함께 해주셔서 감사해요🙏🏻 앞으로도 올바른 움직임 함께 하시면서 하루의 피로 풀어주세요💌
오~~ 샘 이건 예전에 TV 에서 발가락으로 가위바위 보 로 ᆢ하면 좋다고해서 하고있습니다 ᆢ
발가락과 발 움직임이 뇌의 신경세포도 활발하게 해줘요👍🏻🧠💗
@@HealthyBong 네 원장님 늘 감사히^^
날개뼈가 아펐는데 도움이 됩니다
도움 되셨다니 다행이예요🙏🏻 자주 오셔서 올바른 움직임 함께 해주세요💗
너무 공감합니다 😊
발가락만 잘 움직여도 몸의 피로가 다 풀려요 👍🏻👏🏻
손이 자주 저린편인데요 열심히 따라해볼게요 🎉
손의 움직임으로 뇌의 신경세포를 깨우면 손 저림 예방할 수 있어요👍🏻👏🏻
무릎아래쪽으로 쓸면서 내려갔다 올라오기 자주 할래요.. 감사합니다 🎉
한참을 따라했어요.. 제가 호흡을 잘못하고 있어서 운동할때 더 힘 들었단 사실을 근래 알게 되었거든요
영상만 보고 있어도 씌원하네요 굳어가는 몸땡이라 자주 따라해 보겠습니다 🎉🎉❤
함께 해주셔서 감사합니다❤
피곤한 날은 눈이 풀려서 내의지 대로 안움직여요😅 영상 자주 따라해볼게요 🎉🎉
두피건강을 위해서라면 자주 해줄래요.. 감사합니다 🎉🎉
두피가 건강하면_ 얼굴 탄력도 좋아져요😍
저도 따라해봤어요 워낙 굳고 나이먹은 몸이라 그런지 별차이가 없네요 기대했는데 몸이 반응을😂 좀더 긴자극을 줘봐야겠어요
접이식의자 어디꺼예요?
자이로키네시스‘ 운동할때 사용하는 의자예요.!! 우리나라에서 판매하는 곳은 없고_ 미국 자이로토닉 본사 홈페이지 통해서만 구입 가능해요 >.<
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찐입니다.
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좀전에 이 동작 해 보았더니 ᆢ시원합니다 여러가지 동작을 꾸준히 해 봅니다^^ 큰 도움으로 일과중 하나입니다^^ 똑똑하신 원장님^^
감사합니다💗
@@HealthyBong 감사합니다
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앞으로 굽힐 때 허리부터 천천히 구부리고 세울 때도 허리부터 천천히 올리는게 중요하드라고요 머리를 먼저 숙이고 하는 것 보단요
이 동작 너무시원 하더군요~^^ 감사히^^
시원하게 피로 푸시고 행복한 주말 보내세요 :)
@@HealthyBong 쉴때나ᆢ잠자리들때ᆢ꾸준히 해서 무척 좋습니다^^ 원장님 덕분입니다^^
따라하니 힘들지만 개운함이 따라오네요
개운하셨더니 뿌듯하네요_!! 함께 해주셔서 감사해요❤
잘배우겠습니당^^^~~😊
감사합니다 🙏🏻❤
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저러고 팔 L자로 하고 팔 최대로 올려도 좋아요
맞아요_ 올려도 견갑골과 어깨 주위의 근육이 많이 움직여서 피로 풀리죠 👍🏻
유연성 짱😂 의자가 너무 편해 보여요.구매정보 공유해도 될까요?😅
자이로키네시스‘ 운동할때 사용하는 의자인데 우리나라 판매는 없고,, 해외배송 받아야해요>.<
www.gyrotonic.com/product/gyrokinesis-small-stool-16in/
감사합니다 👋😁🎈
감사합니다 👋 🎈
너무 유연하셔서 😊 부럽네요👋
잘보고갑니다 구독박고갑니다
감사해요~🙏🏻😍
@@HealthyBong 떡상하실거예요 ^^
빨리 돌리신거죠? 힘드셨겠어요 😅👍 힘들지 않으면 운동이 안되죠? ㅋㅋㅋ
빨리 하기도 했고, 빨리 돌리기도 했어요👍🏻 오늘 주무시기 전에 해보세요_ 복부도 많이 수축해야 하고 은근 힘들어요🔥😄
잠들기전 스트레칭 합니다 ᆢ
힉❤ 허리 라인 넘넘 예쁘세용😍 부럽습니다
감사해요💗 도구 없이 쉽게 하실 수 있으니 함께 하시고 활기찬 하루 시작해요😍😍
선생님 쇼츠 내용이 너무 좋습니다!! 무병장수 할 것 같아요~ 속도랑 횟수도 텍스트 추가해주세요~ 전 두바이에 사는데 한국에 있는 심지어 일산에서 하는 필라테스 선생님을 만났다는 게 넘 감사하네요~ 유투브에 감사, 하나님께 감사🙏🏻
안녕하세요. 힘 나는 댓글 너무 감사해요 ^__^ 제가 조만간 저의 음성과 자막 함께 나가는 영상으로 업로드 하려해요.!! 몸과 뇌의 시스템 설명과 더 정확한 동작으로 함께해요 ❤️
옆구리 늘리기???ㅋㅋㅋㅋ시선이 왜 아래로 이동하죵???
경추(목)의 긴장을 풀고 중력이 잡아당기는 방향으로 내려가서 경추의 옆면까지 늘리려고 바닥을 봅니다.!!
너무 잘 펴집니다 잘 시간에 잠시따라서 해봅니다
시원하게 늘리시고 편안한 밤 보내세요 :)
아침에 배웁니다
좋은 움직임 함께하시고_ 건강 지켜요💌
아 좋습니다 ᆢ굿 입니다