Intolerancias Alimentarias y Microbiota
Intolerancias Alimentarias y Microbiota
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Intolerancia a la Fructosa: Vuelta al Pasado
Charla dada por el Dr. Blas López el 12 de Diciembre de 2020, a través de su Canal de Twitch (ver link abajo), donde vuelve a tratar el tema de la intolerancia a la fructosa para pacientes diagnosticados. Los temas que tratará en ella: ¿intolerancia a la fructosa enfermedad sí o no?, los síntomas digestivos y extradigestivos, la permeabilidad intestinal, los transportadores proteicos de membrana, enfermedades que provocan dicha intolerancia y otros temas.
#fructosa #galactanos #fructanos #polioles #sorbitol #intolerancia #enzimas #permeabilidad #Microbiota #alteraciones #digestivos #extradigestivos #intestinal #enterocitos #diarrea #flatulencias #test
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SIBO y Otras Alteraciones de la Microbiota en el TEA
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Charla dada por la nutricionista Mayca Carrillo el 14 de Noviembre de 2020, a través de Twitch donde trata el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano), y diferentes alteraciones en niñ@s TEA (trastornos del Espectro Autista). #SIBO #TEA #autismo #microbiota #alteraciones #medicación #disbiosis #TGI #estreñimiento #diarrea #síntomas ¡SUSCRÍBETE A Intolerancias Alimentarias y Microbiota! Facebook: t.ly...
Permeabilidad Intestinal: Salud o Enfermedad
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Charla Webinar del Dr. Blas López sobre el binomio salud enfermedad y las alteraciones de la Microbiota #intolerancias #enfermedades #microbiota #frutosa #SQM #TEA #autoinmunes #permeabilidad #nutricion #dietas #alergias
Alimentación en la Enfermedad Inflamatoria Intestinal (Crohn, Colitis Ulcerosa) - Mayca Carrillo (1)
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JORNADA DE MICROBIOTA Y DE ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL Hospital Gregorio Marañón, Madrid. 22-6-19 Enlaces a las otras ponencias de esta jornada: 2ª parte "Tratamiento nutricional de la enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn, colitis ulcerosa)" (Mayca Carrillo Suárez, dietista-nutricionista) ruclips.net/video/6BPvt4cSY4I/видео.html 1ª parte "Estudio de la microbiota intestinal y sus al...
Estudio de la microbiota intestinal y sus alteraciones. 2ª parte (Dr. Blas López Rueda)
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JORNADA DE MICROBIOTA Y DE ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL Hospital Gregorio Marañón, Madrid. 22-06-2019 Enlace a las otras ponencias de esta jornada: 1ª parte "Estudio de la microbiota intestinal y sus alteraciones" (Dr. Blas López Rueda) ruclips.net/video/iQVS4KJ_deU/видео.html 1ª parte "Tratamiento nutricional de la enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn, colitis ulcerosa)" (Mayca Carr...
Alimentación en la Enfermedad Inflamatoria Intestinal (Crohn, Colitis Ulcerosa) - Mayca Carrillo (2)
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JORNADA DE MICROBIOTA Y DE ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL Hospital Gregorio Marañón, Madrid. 22-6-19 Enlaces a las otras ponencias de esta jornada: 1ª parte "Tratamiento nutricional de la enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn, colitis ulcerosa)" (Mayca Carrillo Suárez, dietista-nutricionista) ruclips.net/video/aE3I_azbVJc/видео.html 1ª parte "Estudio de la microbiota intestinal y sus al...
Estudio de la microbiota intestinal y sus alteraciones. 1ª parte (Dr. Blas López Rueda)
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JORNADA DE MICROBIOTA Y DE ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL Hospital Gregorio Marañón, Madrid. 22-06-2019 Enlace a las otras ponencias de esta jornada: 2ª parte "Estudio de la microbiota intestinal y sus alteraciones" (Dr. Blas López Rueda) ruclips.net/video/c26U35I6SQg/видео.html 1ª parte "Tratamiento nutricional de la enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn, colitis ulcerosa)" (Mayca Carr...
Importancia de la microbiota en el mantenimiento de la salud (Dr. Blas López)
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2ª ponencia del Dr. Blas López Rueda en las Jornadas de Salud Intestinal, Microbiota y Nutrición celebradas en Valladolid el 8/6/19 Enlaces a las otras ponencias de estas jornadas: Intolerancia a la fructosa y su relación con procesos inflamatorios crónicos intestinales. Celiaquía (Dr. Blas López Rueda) www.youtube.com/watch?v=q2VB5... Dieta FODMAP para trastornos gastrointestinales (Mayca Carr...
Ronda de preguntas de la Jornada de Salud Intestinal en Valladolid
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Revisión de los fármacos y suplementos utilizados en Intolerancias y SIBO (Dra. Alicia Alonso)
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Ponencia de la alergóloga Alica Alonso Gómez, dentro de las Jornadas de Salud Intestinal, Microbiota y Nutrición celebradas en Valladolid el 8/6/19. Enlaces a las otras ponencias de estas jornadas: Intolerancia a la fructosa y su relación con procesos inflamatorios crónicos intestinales. Celiaquía (Dr. Blas López Rueda) www.youtube.com/watch?v=q2VB5... Dieta FODMAP para trastornos gastrointesti...
Dieta FODMAP para trastornos gastrointestinales. Mayca Carrillo
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La dietista-nutricionista Mayca Carrillo Suárez explica cómo se debe aplicar la dieta FODMAP para tratar molestias digestivas e intolerancias alimentarias. Además también habla sobre algunas sustancias que pueden ser desencadenantes de síntomas gastrointestinales en algunas personas. Esta ponencia forma parte de las Jornadas de Salud Intestinal que se celebraron en Valladolid el 8/6/19
Intolerancia a la fructosa y su relación con procesos inflamatorios crónicos intestinales. Celiaquía
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Ponencia del Dr. Blas López Rueda en Valladolid el 8/6/19 En la primera parte explica la relación que hay entre la intolerancia a la fructosa y los procesos inflamatorios crónicos intestinales. En la segunda parte de la charla nos habla de los aspectos menos conocidos de la enfermedad celíaca. Enlaces a las otras ponencias de esta jornada: Dieta FODMAP para trastornos gastrointestinales (Mayca ...
¿Se trata realmente de Síndrome del Intestino Irritable? Dieta FODMAP. 3ª parte
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Mayca Carrillo Suárez, dietista-nutricionista, antes de explicar cómo se debe hacer el tratamiento nutricional del SII, nos comenta algunas de las enfermedades que podrían ser las verdaderas causantes de la sintomatología y cómo se deben excluir adecuadamente para asegurarse que no se acaba con el diagnóstico incorrecto de SII. Después habla de las causas que explican los síntomas del propio SI...
¿Se trata realmente de Síndrome del Intestino Irritable? Mayca Carrillo. 2ª parte
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Mayca Carrillo Suárez, dietista-nutricionista, antes de explicar cómo se debe hacer el tratamiento nutricional del SII, nos comenta algunas de las enfermedades que podrían ser las verdaderas causantes de la sintomatología y cómo se deben excluir adecuadamente para asegurarse que no se acaba con el diagnóstico incorrecto de SII. Después habla de las causas que explican los síntomas del propio SI...
¿Se trata realmente de Síndrome del Intestino Irritable? Mayca Carrillo. 1ª parte
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Jornadas de Salud Intestinal en Málaga. Ronda de preguntas. 2ª parte
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Jornadas de Salud Intestinal en Málaga. Ronda de preguntas. 2ª parte
Jornadas de Salud Intestinal en Málaga. Ronda de preguntas. 1ª parte
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Síndrome del Intestino Irritable: Diagnóstico diferencial, causas y dieta. 4ª parte
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Síndrome del Intestino Irritable: Diagnóstico diferencial, causas y dieta. 3ª parte
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Síndrome del Intestino Irritable: Diagnóstico diferencial, causas y dieta. 2ª parte
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Síndrome del Intestino Irritable: Diagnóstico diferencial, causas y dieta. 1ª parte
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Entrevista al Dr. Blas López Rueda y Mayca Carrillo Suárez en la Cadena Ser
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Entrevista al Dr. Blas López Rueda. Universidad de Burgos
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Tratamiento nutricional de la intolerancia a la fructosa. Mayca Carrillo. 2ª parte.
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Tratamiento nutricional de la intolerancia a la fructosa. Mayca Carrillo. 1ª parte.
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Entrevista a Blas y a Patricia en la radio de Valencia
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Entrevista Dr. Blas López Rueda COPE
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¿Hay relación entre la malabsorción de fructosa, la celiaquía y el SIBO? Parte 1
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Комментарии

  • @darvinxoy7299
    @darvinxoy7299 25 дней назад

    Hola, saben si el Dr. Blass tiene citas on line.

  • @pepacastello8902
    @pepacastello8902 Месяц назад

    Acabo de descubrir este video, con un tema muy interesante, al menos para mí, tengo mala absorción a la fructuosa. Pero la doctora no vocaliza muy bien, con lo cual se pierde comprensión, y después la pantalla no tiene bien enfocada la luz y apenas se queda en imagen. Lástima,

  • @JoséPérez-x3i4y
    @JoséPérez-x3i4y 4 месяца назад

    Y entonces a qué soy yo intolerante tengo sinusitis rinitis dolor en la cara en los senos paranasales en los ojos goteo por la nariz hasta por los ojos me sale flema se me hincha la cara las manos los pies el cabello se me opaca la piel se me cambia de color mirror cambia deforma entonces a qué soy intolerante qué alimento será la que yo no tolero

  • @JoséPérez-x3i4y
    @JoséPérez-x3i4y 4 месяца назад

    Y cuántas intolerancias alimentarias hay yo soy intolerante a la histamina Bueno eso creo yo no sé

  • @JoséPérez-x3i4y
    @JoséPérez-x3i4y 4 месяца назад

    Tengo 64 años y nunca comprendí lo q me pasaba ..es terrible ...ahora es q estoy entendiendo mi dolencia

  • @odaliscabana6426
    @odaliscabana6426 5 месяцев назад

    Sobre la inflamación d la las mucosas ,toda la palestra fue dedicada a los celíacos

  • @odaliscabana6426
    @odaliscabana6426 5 месяцев назад

    Doctor donde tiene su clinica

  • @odaliscabana6426
    @odaliscabana6426 5 месяцев назад

    Q pueden comer estas personas

  • @odaliscabana6426
    @odaliscabana6426 5 месяцев назад

    Tengo esclerodermia localizable,con llagas ahora se me está apresentando diarreas ,no puedo comer ningún tipo de fruta

  • @samiestelar1342
    @samiestelar1342 6 месяцев назад

    Como podría tener una consulta con el dr Blas

  • @cecilia7654
    @cecilia7654 7 месяцев назад

    Gracias Dr yo tengo intolerancia a muchos alimentos,me da diarrea y un decaimiento terrible

  • @reinarodriguez1240
    @reinarodriguez1240 7 месяцев назад

    Madre mía 😯 lo mejor de lo mejor, sí el Destino o Dios me hubiesen puesto en mi camino de tantos doctores un especialista como usted mi vida hoy fuese otra!!! Padezco Todos esos síntomas y mas, y se va la vida 😢 porque lo primero es sicológico, fibromialgia, ect pero los problemas digestivo y migrañas son cada día peores! Intolerancia medicametosa e alimentos, mi médico cabecera me habló para retirar el gluten haber que tal... tuve una mejoría increíble a los síntomas baje de peso y alivie dolores ect pero nada, al final de tanto di no celíaca y astá ahí.. Parecía quedar todo! Después de pedir pruebas de intolerancias a la Doctora Digestiva...☺️lo cual me parece una vergüenza decirme que demorarían mucho y habece ni llamaban, mi hija le contestó, que más da, el no ya lo tiene!! Podía escribir un libro con mi historia. Hoy salí intolerancia a la fructosa y me van hacer la del sibo! Toda una vida de problemas digestivo vómitos dolor! Con el tiempo agravándose los síntomas, y una simple prueba para mí, me digan salió interesante ala fructosa una dieta y en tres meses veremos, y ver los resultados del sobré crecimiento bacteriano. posible sibo! Haber si los años y mi vida alcanzan para los doctores hacer su trabajo 😢 porque estoy segura que a muchas pero muchas personas lea pasado como ami!! sintiéndose morir Y resultados normales 😢

    • @yolandaserrano9648
      @yolandaserrano9648 13 дней назад

      Me identifico con todo lo que expones , soy un calco de tu historial😢

  • @chio5054
    @chio5054 9 месяцев назад

    Muchísimas gracias por compartir la ponencia!

  • @montserratmartinez9985
    @montserratmartinez9985 9 месяцев назад

    Muchas gracias por la información, bastante compleja pero aún así llegó a entender por fin los síntomas que tengo y a qué son debidos desde hace 2 años y que a día de hoy me siento totalmente insegura en lo que se refiere a los digestivos que me pusieron en mano Esomeprazol y búscate la vida.Estoy llena de confusión en la alimentación a seguir porque realmente no estudian mi caso.Pero la charla del doctor me abrió los ojos a cosas que ignoro completamente.Mi diagnóstico es gastritis erosiva ulcerosa más hernia de hiato .Algo desesperante a la hora de ingerir.Gracias

  • @amordemivida8626
    @amordemivida8626 9 месяцев назад

    Salió negativo mío test cuál es la otra de hacerme ? No entendí que dijo el doctor

  • @concepcionmartin2298
    @concepcionmartin2298 9 месяцев назад

    Gastar acaba de escupirle en este momento que me ha dado una alegría tremenda porque yo sospecho que tengo silbó y los médicos name dice nunca nada pero yo tengo todas esas siento martes de hace poco menos un año y media Estoy desesperada porque no sé cómo curarlo de su charla Asido con descubrimiento Me ha dado una alegría tremenda por qué eso síntomas todos los tengo Yo muchísimas gracias ayuda after muchísimo a personas Qué estamos muy perdidas Pero sabemos que no se encuentran Mal

  • @veckynsaveckynsa1352
    @veckynsaveckynsa1352 10 месяцев назад

    Nose entiende nada !!!!😅😅😅😅😅😅😅

  • @Martin-bk3sp
    @Martin-bk3sp 11 месяцев назад

    ENTONCES COMER FRUTAS GENERA TODOS ESTOS PROBLEMAS?

  • @crisgil9276
    @crisgil9276 11 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @anaisan009
    @anaisan009 11 месяцев назад

    Envenenamiento por la comida. ❤ que suerte que Vd comparte su conocimientos. 🙏gracias 😢😢😢 muchos no podemos escoger que comer. Simplemente el medico ni puede enviarte al especialista o podemos pagar un tratamiento privado.

  • @paquip.n.2107
    @paquip.n.2107 Год назад

    Este doctor es maravilloso. Todo esto te lo puede tratar un nutricionista que se ocupe de microbiota e intolerancias, lo digo por experiencia coni hijo, los médicos digestivos no daban con el intestino irritable y al final dimos con un buen profesional en microbiota y curado total.

  • @luisarodriguez3739
    @luisarodriguez3739 Год назад

    Gracias gracias gracias, no sabe cómo aclara las cosas , soy de Uruguay y tengo 50 años , toda mi vida mal !! Yo me diagnostique hace tres años. COn intestino permeable, el gluten me cae muy mal , la lactosa me destroza y recientemente descubrí que la fructuosa, al comer un carsmelo para la garganta termine llamando a emergencias. Y descubrí que existía eso de la fructosa ....... Es muy largo, consulta a qué médico puedo ir a ver que realmente entienda esto en Uruguay. Recientemente me diagnosticaron de síndrome de Ehlers Danlos. Gracias

    • @rosisalashernandez6465
      @rosisalashernandez6465 7 месяцев назад

      Yo también tengo intestino permeable, llevo toda la vida sufriendo y aunque sé que no tengo cura,he aprendido a vivir con ello.Afortunafamente hace dos años me enteré de la existencia de la medicina ortomolecular lo cual me ha ayudado mucho.🙏🙏🙏

  • @edobardohernandezcruz665
    @edobardohernandezcruz665 Год назад

    Siga incrementando sus conocimientos lentos de la permeabilidad del intestino.

  • @analojo3315
    @analojo3315 Год назад

    Gracias. A mí tambien me trataron de loca. Ojalá el ego de los medicos no les impidiese formarse. Esto me recuerda a cuando se negaban a lavarse las manos.

  • @donpilo20
    @donpilo20 Год назад

    Lamentablemente los antibioticos mejoran a corto plazo,a medio y largo plazo solo empeoran la disbiosis. Y el procinetico en casos muy leves puede ayudar. La comparticion de fluidos fecales BIEN HECHA es la mejor remision para SIBO,candidiasis,etc.

  • @donpilo20
    @donpilo20 Год назад

    Lamentablemente los antibioticos mejoran a corto plazo,a medio y largo plazo solo empeoran la disbiosis. Y el procinetico en casos muy leves puede ayudar. La comparticion de fluidos fecales BIEN HECHA es la mejor remision para SIBO,candidiasis,etc.

  • @zoraimajurado9225
    @zoraimajurado9225 Год назад

    increible este Doctor si, tremenda conferencia chapo como decis en España, lo felicito y q siga sus investigaciones y ayudando al mundo entero doctores como usted casi no se encuentra, digame algo porfavor. tengo dos hijos, 24 anos diagnosticado lactosa intolerante a los 12 anos regimen estricto ;como dos anos pero se fue a vivir a otro pais y empezo comiendo de todo y aparecio la Psoriasis, mi hija 12 anos es celiaca diagnosticada al 1 año de nacida , y yo pa colmo hace tres anos diagnosticada SIBO, o IBS-C no sabe todo lo que he pasado aqui en belgica no hay doctores que quieran curar la enfermedad sino sus sintomas, he tratado e intento curarme yo misma con tantos conferencia en yutube acerca de este tema que me fascina cada dia, me gustaria ir a visitarlo para una consulta , tengo fe que usted si puede ayudarme que el universo me lo cuide para q siga enseñando a mas profesionales medicos y no medicos mil gracias 🙏🏻 the

  • @chayahumanista
    @chayahumanista Год назад

    Las dietas FODMAPS están diseñadas para reducir sintomatologia pero no tratan el problema de fondo. SIBO, LIBO,SIFO, PERMEABILIDAD, METALES,TOXICOS.ETC No se recomienda una dieta FODMAP de por vida, no mas de 6 semanas, ya que estos alimentos son los que dan de comer nuestra microbiota buena. Hay que ir más a la raiz del problema. Es interesante hacer un test de microbiote y permeabilidad para comprender de que partimos.

  • @olgalawyerabogado9642
    @olgalawyerabogado9642 Год назад

    Excelente. Yo decidí ante los síntomas, comer todo sin procesar, como estuviese viviendo hace 400 años. No necesito nada del supermercado. proteína buena y natural, fruta verdura y frutos secos. Ecológico. No necesitamos los supermercados!!

  • @JCRINRI7
    @JCRINRI7 Год назад

    Execelente dra, muchas gracias

  • @fuencisrodriguezcasado4472
    @fuencisrodriguezcasado4472 Год назад

    Me gustaría me dieran la referencia del equipo de Valladolid q lleva los tratamientos del SIBO. Gracias

  • @mistylagunas5410
    @mistylagunas5410 Год назад

    Luego se enojan si uno le dice al medico, el medico luego te dicen : quien sabe mas usted o yo! Usted es el medico o yo! y pues ya ni dan ganas de ir al medico y prefiere uno quedarse asi enfermo. Usted medico si tiene pantalones de decir que un gasteoenterologo debe de saber eso, pero hay mucho medicos burro y con especialidad eh? 🤭🤦. No todos aclaro! Pero si hay unos chingones en cirujias pero ni saben nada de esto, son burross.

  • @mistylagunas5410
    @mistylagunas5410 Год назад

    Muchos nacemos con eso organismo sensibles y otros no, pero los que nos sucede esa sensibilidad nos enfermamos por esa causa y es cuento de nunca acabar y la mayoria de medicos no se meten ha fondo de estas cuestiones, y otros deplano se cierran a esto y no creen, puro nos dicen que es estress, si es verdad que estamos en otra época y el estilo de vida que nos conlleva a mas estress que antes y si se junta con la sensibilidad a sustancias comestibles se junta el asunto, pero los medicos ya no se siguen preparando para poder tratar individualmente a cada paciente su malestar.

  • @veronicacollell1929
    @veronicacollell1929 Год назад

    Muchas gracias x su dedicación. Alguna recomendación xa la intolerancia al sorbitol? Mi digestivo no me guía para nada

  • @IDCrish
    @IDCrish Год назад

    Hola, como se llama el grupo de facebook que nombran?

  • @anaosoriorestrepo3229
    @anaosoriorestrepo3229 Год назад

    Q lástima, no se le entiende nada.

  • @anaosoriorestrepo3229
    @anaosoriorestrepo3229 Год назад

    Quisiera saber porque no volvió a hablar más de esta enfermedad?

  • @yaritaht5183
    @yaritaht5183 Год назад

    Sería bueno, que nos explicarán a los pacientes con sibo, q no corrigen su intolerancia. Aún y después del tratamiento

  • @yaritaht5183
    @yaritaht5183 Год назад

    Tanta información...y uno no sale de lo mismo.. Me han tratado para sibo. Y aún sigo teniendo intolerancia a la fructosa 🥺. Me he quedado con una dieta sin fructanos, sin fructosa, y sin Lactosa

    • @zacatecasx5530
      @zacatecasx5530 3 месяца назад

      Y si sientes la mejoría sin fructosa

  • @evamercader1085
    @evamercader1085 2 года назад

    Excepcional médico. El mejor que he escuchado. No puede hacerse ni idea lo que está ayudando a la gente. Mil gracias

  • @mayrachipoco8222
    @mayrachipoco8222 2 года назад

    Dios que bendición este doctor tremenda conferencia!!!! Es información única para los que padecen de esta sintomagologia y no encuentran mucha información al respecto. Gracias por compartirlo ❤️

  • @cesarcmcc
    @cesarcmcc 2 года назад

    Los alimentos que ella aconseja esta bien es mejor comer poco format pero si somos criticos los alimentos que aconseja estan tratados con quimicos? Con hormonas son artificiles y adulterados? No todo es el alimento sino la mierda que le meten. Si eske todo tiene sus matices

  • @cesarcmcc
    @cesarcmcc 2 года назад

    El colon espastico, color irritable, colitis nerviosa, no depende solo de los alimentos depende de las hormonas, los nervios, los cambios de tiempo, los viajes, las enritaciones, los medicamentos, la serotonina en intestinos, la motilidad intestinal, la funcionabilidad del intestino, el periltastimo y algunas cosas mas. Esta mujer no tiene colitis nerviosa lo achaca todo a intolerancias eso es una minima parte.

  • @Balitapan
    @Balitapan 2 года назад

    Que gran medico! Lo admiro, explica excelente. Me hubiese encantado tenerle de profesor! ❤

  • @Celiagatuna
    @Celiagatuna 2 года назад

    No ha hablado de la carne, pescado.. entiendo que se puede tomar sin problema?

  • @susanamonje9785
    @susanamonje9785 2 года назад

    Muchas gracias Dr. Blas.estoy sufriendo este problema. A causa de la helicobacter.Que se descubrió en mi estómago desde hace tres años.y estoy en tto.y siempre estoy buscando más información.,científica.y bueno estoy conforme con mi médico gastroenterólogo , que está muy especializado y encaró mi trastorno directamente,con endoscopia y colonoscopia, biopcia.y a partir de allí .los ttos. Solo quisiera saber si eliminando esta bacteria se regularizará la función intestinal.gracias.

  • @garbanzonuso5204
    @garbanzonuso5204 2 года назад

    Hermosa la ponente, los mexicanos con el consumo de picante 😎

  • @maricervantesrobles357
    @maricervantesrobles357 2 года назад

    Tras años de diarreas al parecer por intolerancias a fructosa lactosa , asoman parasitos en cantidades impresionantes, y finalmente me encuentran Prevotella copri alta , q en principio me ha empezado tratar con probioticos .Me duele todo el cuerpo y mi trabajo es duro. No se que hacer más para curar.

  • @maricervantesrobles357
    @maricervantesrobles357 2 года назад

    Parasitos y Bacteria prevotella copri alta .

  • @paunavarrolara5250
    @paunavarrolara5250 2 года назад

    Alguien puede aportar una tabla fiable de alimentos altos en sorbitol? Porque es que cada tabla que encuentro dice una cosa y hay contradicciones!! Sé que los alimentos con sorbitol me matan y si ya van con verduras o frutas con muccha fructosa me muero (tomate+aguacate). Gracias!!