Видео

ご質問ありがとうございます。 正しい歩行の説明としては同じことですが、注目するポイントは動画によって変えています。 全て意識的に変えることができれば、良いですが、一つ一つ実行してみてください。 よろしくお願いいたします。 代表　天堀

@@totalbodycaresorriso87 ご返信ありがとうございます。 了解です。 続けて練習致します。

コメントありがとうございます。 お大事にお過ごしください。

ありがとうございます！

ご質問ありがとうございます。 股関節が変形していて、歩くこともできないのであれば仕方ありませんが 股関節は歩行時に基本的には伸展といって、後ろに伸ばすことで、筋肉を使います。 自転車は股関節を伸ばし切ることがないので、股関節周囲の筋肉を使うことがありません。 この股関節周囲の筋肉を使わない生活を続けていると、股関節を支えることができなくなり、変形の進行が進みます。

柴様 ご連絡ありがとうございます！ その調子でできることを続けて、動きを変えてください！

三浦様 こちらこそありがとうございます。

三浦様 質問ありがとうございます。 全て辛いですか？ どの項目が辛いか教えてください。 よろしくお願い申し上げます。

おむコロ様 ご質問ありがとうございます。 立ち上がるのも大変になってこられて不安な日々ですね。 筋力が落ちたから立ち上がれなくなっているのでしょうか？ グリップの位置による体の使い方の変化ではないかと思います。 もう一度整体の先生と話合いしてみてはいかがでしょうか？

コメントありがとうございます。 そのお知り合いはどのような症状でしたでしょうか？ 年齢を重ねると誰でも多かれ少なかれ脊柱管は狭くなります。 本当に脊柱管狭窄症であれば、間欠性跛行と呼ばれる歩くとふくらはぎなどが痛くなる症状を出します。 お尻の痛みや腰の痛みで画像検査を行い、脊柱管が狭窄しておれば、それが本当の原因でなくても診断名は脊柱管狭窄症とつけられることもあります。 自転車は腰椎にとっての負荷が大きいので控えるのが良いですが、筋力をつけたり、動いていなかった筋肉の滑走が良くなれば、そのことが原因で症状が出ていた方は改善します。 あとは、炎症による疼痛であったのであれば、自転車に乗ろうが乗ろまいが時間の経過で改善します。

ヘルニアは改善しています。

コメントありがとうございます。 ヘルニアになって股関節が痛くなったとのことですが、例えば生まれつき股関節の穴が浅い、股関節の角度がキツいなどがあると、反り腰になりヘルニアのリスクが高まります。 よくない姿勢や、歩き方で歩くと症状は悪化するでしょうね。 まずは股関節の画像をレントゲンなどで把握してみてください。

@@totalbodycaresorriso87 返信ありがとーございます。 整形外科に行ってみます。

コメントありがとうございます。 お辛い日々を送られているのですね。

酒井様 ご質問ありがとうございます。 痛みでお辛いのですね。 お医者様にはどのような説明を受けておりますでしょうか？

お役に立てて何よりです。

森田晴美様 ご質問ありがとうございます。 どの動作で痛みが出ますでしょうか？

左膝の下脛の部分 階段の登り下り、歩く時。 体重が、かかった時です。

@@森田晴美-h6e 様 返信ありがとうございます。 歩行での疼痛はございますでしょうか？

左膝。 歩く時いたみます

@@森田晴美-h6e 様 歩行でも痛みが出るとなると相当お辛いですね。 レントゲンで手術と言われたとなると、静止した状態でくっついてきているということです。 そして、動作時にも痛みが出ているということは、動きの中でも接触がある、もしくは骨以外の何かが疼痛を誘発している場合があります。 当院で対応できるのは骨以外の部分となります。ですので実際に見てみないと手術適応かどうかの判断はできません。 仮に手術となったとしても、変形した原因となる動きを変えていかないといけません。 回答としてはこのような内容となってしまいます。 よろしくお願い致します。

くわじままさお様 コメントありがとうございます。 原因となる動きが変わらなければ結果としての痛みは変わらないですね。 報告お待ちしております。

とんでもないです。 コメントありがとうございます。

上村様 コメントありがとうございます。 無理せず頑張ってくださいね。

パグぶるお様 ご質問ありがとうございます。 坐骨神経痛は病名ではなく、状態の名前です。 例えば、肩こりは病名ではなく肩がこっている状態です。 これと同じです。 理由はわからないが坐骨神経の走行に沿って痛みが出ているものを坐骨神経痛といいます。 ご質問の回答としては坐骨神経痛です。 年齢や、いつから発症したのかなどを教えていただけますと理由もお答えできると思います。 よろしくお願い申し上げます。 天堀

@@totalbodycaresorriso87さま ありがとうございます年齢は50代です。 発症は一か月前に左足のシューズに小石が入ったまま 1時間ウォーキングをした後に左膝の外側が痛くなりました。バランスを崩したのが原因だと思います。屈伸しても痛くはありません。 数日すると左側のお尻も痛くなり整形外科で左膝のMRIを撮り半月板に軽い炎症で「腸脛靱帯炎」診断されて湿布と炎症止め軟膏を処方されて股関節、膝回り、お尻の筋肉が固いのでストレッチをするよう指導されました。 ストレッチをして一ヶ月経過しても改善する傾向が見られずウォーキングしたら膝全体とお尻の激痛が続いてます。また、体勢によっては痛くは無いです。 坐骨神経痛の場合は、体勢に関係なく常時痛いのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

パグぶるお様 詳しい経過を教えていただきありがとうございます。 痛いところから考えられた診断を受けられたのですね。 膝関節の正常な動きが損なわれ、半月板・腸脛靱帯炎になり、左足に荷重を乗せなくなり 椎間板といわれる腰部のクッションが左に膨隆し坐骨神経に刺激で痛みが出た。 他には梨状筋という筋肉が外旋肢で歩くことによって緊張し坐骨神経を圧迫して痛みが出ている。 もしくはの歩行の際に左足が踵接地を行いづらくなり仙腸関節がズレて坐骨神経痛が生じているかのどれかだと思います。 椎間板ヘルニアと呼ばれる坐骨神経痛であれば常時痛みます。 脊柱管狭窄症、椎間関節炎、仙腸関節炎、梨状筋症候群であれば、歩行や同じ体勢の継続で痛みが出ます。 コメントから考えると後者である可能性が高いです。 動きが変わらなければ、いくらストレッチしても繰り返すことになると思います。 代表　天堀

高野様 嬉しい報告ありがとうございます！ これからも大切に体を扱ってくださいね。 お大事にお過ごしください。 天堀

コメントありがとうございます。 お辛い3年間でしたね。 治療計画はどのように説明をされたのでしょうか？

コメントありがとうございます。 お役に立てれば嬉しく思います。 使い方を意識してくださいね。

むらち様 コメントありがとうございます。 不安になられているのですね。 ヘルニアで3年も痺れが続いているとのことですが、最近はいつレントゲンやMRIを撮られましたか？

total body care Sorriso あまほり整体院 ペインに通いながら、レントゲンは一年に一度は撮っています。最後に撮ったのは今年の1月です。

返信遅くなりすみません。 ヘルニアが3年も続くとは考えにくいので、もう一度MRIを撮られてはいかがでしょうか？ レントゲンは骨を写すものであって軟部組織のヘルニアは写りませんので。

すみません。連絡が遅くなりました。 サッカーにも応用できます。 あえて重心をズラす歩き方はバランスを崩した際に戻すときに役立ちます。 走り方は少し違います。 歩行と走行はそもそも全く違う動作ですので、同じことをしてもおかしくなります。 オススメはＬＳＤ（long srow distance）といって歩くより遅く二軸歩行で走ってみてください。

@@totalbodycaresorriso87 ２軸歩行とはこれと同じですか？

同じです。

質問ありがとうございます。 看護の仕事で 長く立っているのがお辛いのですね。 睡眠はとれていますでしょうか？ ヘルニアも時期によってすることは違います。 急性期と呼ばれる発症して1〜2週間程は安静にして椎間板の炎症を促さないようにします。 その後は、逆に動いている方が脱出した髄核が吸収されるのが早いので、動ける範囲動くことをオススメします。 脊椎に負担のかからないように安静にしつつ、動くのがポイントです。 もし眠れていないのであれば、痛み止めを飲んで睡眠時間を多くとるようにしてください。 天堀

ありがとうございます！