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Las características principales de este trabajo son la elasticidad y plasticidad de sus movimientos siendo su finalidad flexibilizar las articulaciones, especialmente las de la cintura y la piernas. Nombre de los ejercicios Posición inicial Ejercicio 1. Sostener la cabeza y elevar la barbilla Ejercicio 2. Abrir la cadera Ejercicio 3. Extender la cintura Ejercicio 4. Sacudir el cuerpo Ejercicio ...

Qigong/Daoyin warn-up exercises to awaken especially the neck and shoulders. Special attention to the acupunture points DU14 Dazhui, PC8 Laogong, REN1 Huiyin , DU20 Baihui. Ejercicios de calentamiento Qigong/Daoyin para despertar especialmente cuello y hombros. Especial atención en los puntos de acupuntura DU14 Dazhui, PC8 Laogong, REN1 Huiyin, DU20 Baihui.

Os presento 5 ejercicios de respiración torácica profunda en movimiento. El movimiento respiratorio y la sensación de l Qi se centran en el Dantien medio (punto Ren17 Shan Zhong). Durante la inspiración se expande el pecho de forma natural como un balón en 6 direcciones. Inspirar por la nariz, con la punta de la legua tocar el paladar superior. Al espirar por la boca la lengua cae en el paladar...

Daoyin - Ejercicios básicos para la salud

Chikung - Daoyin de las 6 unidades. Oliver Indri

Técnicas de calentamientos basados en el QiGong y en las artes corporales chinas para la salud. Ejercicios recomendados antes de empezar las prácticas o como práctica en sí. Atención en el cuerpo (postura y movimiento), respiración (fluida y consciente) y mente (concentración tranquila, sin obsesión). Disfrutar.

La grulla y el águila. Ejercicios de Qigong - Chikung - Oliver Indri

Daoyin 13 movimientos para estirar el cuerpo. Oliver Indri

Neurociencia del bienestar, 15-19 Septiembre. Mallorca Os proponemos un retiro - formación para experimentar y aprender las bases científicas y técnicas corporales para el bienestar. Es un nuevo concepto de formación para el crecimiento personal y profesional, donde se unen las enseñanzas de la neurociencia más vanguardista y la tradición milenaria china con el fin común de cultivar el bienesta...

Ejercicios Básicos de Chikung. Oliver Indri