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현쌤의 현나라 (필라테스현)
Южная Корея
Добавлен 13 мар 2021
010.2164.6680(필라테스현)남양주 NO.1 재활필라테스
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애인에게 해주면 좋을 스트레스 해소방법
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다가오는 여름 준비 직각 어깨 만들기 ▫️잠들어있는 아령 준비 ▫️무게를 이겨낼 상체라인 만들기 🍯없다면 물병 대체가능 ▫️영상이 도움되셨다면 "팔로우,좋아요💝" ▫️생각나는 아픈 친구 지인 "태그,공유🪁" ▫️문의사항은 "프로필 링크 톡톡☘️" 💘필라테스현 💌프로필 톡톡문의📱필라테스현 ⛺남양주시 경춘로 468-6,101호 ☎010.2164.6680 #현쌤 #남양주필라테스 #다산필라테스 #도농역필라테스 #다산동필라테스 #직각어깨 #익상견갑 #복부코어
필라테스현의 강사 누구?
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짝눈 짝눈썹 교정운동 얼굴비대칭 잡기
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내몸의 중심을 어디에 둘것인가 거북목교정자세
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중심은 어디에 둬야 하나? ▫️임산부라서 배를 내밀고? ▫️나이가 들어서 직업병이라 구부정? ▫️몸의 중심점들을 함께 찾아보아요 ▫️영상이 도움되셨다면 "팔로우,좋아요💝" ▫️생각나는 아픈 친구 지인 "태그,공유🪁" ▫️문의사항은 "프로필 링크 톡톡☘️" 💘필라테스현 💌프로필 톡톡문의📱필라테스현 ⛺남양주시 경춘로 468-6,101호 ☎010.2164.6680 #남양주필라테스 #다산필라테스 #도농필라테스 #말린어깨 #굽은등 #현쌤 #필라테스현 #거북목 #라운드숄더 #일자목 #몸의중심 #중심점 #체현변화 #산전산후 #산전산후필라테스
출산후 병원갈 시간도 없는 사람 클릭 손목 시림 손목통증
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출산 후 병원도 못간다?공감하시는분만 클릭 ▫️손.발 통증 움직이지 않으실수록 위험 ▫️갑작스런 움직임 ❌ ▫️위 영상 3배속중 ▫️임신 전후 몸관리는 필수 ▫️영상이 도움되셨다면 "팔로우,좋아요💝" ▫️생각나는 아픈 친구 지인 "태그,공유🪁" ▫️문의사항은 "프로필 링크 톡톡☘️" 💘필라테스현 #산전산후전문 #산전산후 #산전필라테스 #산후필라테스 #다산필라테스 #도농필라테스 #도농역필라테스 #재활필라테스 #현쌤 💌프로필 톡톡문의📱필라테스현 ⛺남양주시 경춘로 468-6,101호 ☎010.2164.6680
왜 운동해야할까 도대체 이유가 뭔가
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왜 자꾸 운동하라고 할까? 답은? ▫️근력이 답? ▫️스트레칭이 답? ▫️꼭 해야할까? ▫️영상이 도움되셨다면 "팔로우,좋아요💝" ▫️생각나는 아픈 친구 지인 "태그,공유🪁" ▫️문의사항은 "프로필 링크 톡톡☘️" 💘필라테스현 💌프로필 톡톡문의📱필라테스현 ⛺남양주시 경춘로 468-6,101호 ☎010.2164.6680 #현쌤 #필라테스현 #다산필라테스 #도농필라테스 #운동소통 #운동하는여자 #오운완 #오필완
두통약 그만 먹게하는 초간단비법
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두통 병원비 굳게 하는 방법! 클릭 ▫️흉쇄유돌근 찾기 ▫️주무르듯 살살 마사지 ▫️목의 긴장감 풀어내기 ▫️영상이 도움되셨다면 "팔로우,좋아요💝" ▫️생각나는 아픈 친구 지인 "태그,공유🪁" ▫️문의사항은 "프로필 링크 톡톡☘️" 💌프로필 톡톡문의📱필라테스현 ⛺남양주시 경춘로 468-6,101호 ☎010.2164.6680 #두통 #두통완화 #두통약 #현쌤 #흉쇄유돌근 #도농필라테스 #구리필라테스 #다산필라테스 #필라테스현
♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.
♥영상 잘 봤습니다♥ 다른 영상에서 봤었는데 발가락으로 수건을 집는 운동하면 좋다고 하더라고요. 기본적으로 발이 받는 스트레스를 줄이는게 좋은 것 같아요. 일반깔창 사용할 때는 발바닥에 충격이 그대로 느껴졌었는데, 허그깔창 사용하면서 아치부분이 높아서 충격도 분산되고 바닥으로 부터 올라오는 충격도 막아줘서 걷기에 너무 편했어요.
🤘 'Promo sm'
잘되셨으면 좋겠어요!
감사합니다. 한줄의 댓글도 엄청만 힘이 되요♡
구독할게용
너무 감사합니다. ^^ 유튜브 초보라 댓글도 이제야 확인해요 ㅋㅋㅋㅋ
창업 멋지세요~ 이름을 따서 지었네요 🎉
네.그렇습니다.1인샵으로 제가 어디까지 갈수있을지 저도 기대되는 요즘입니다.^^
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지금 밴드로 하는 운동은 전거근 운동이 아니잖아요..
저는 전거근 인지가 가능한 운동으로 여겨집니다.의견감사합니다.
스케쳐스신발 + 허그깔창 조합으로 신고 다니고 통증은 굉장히 완화되었어요.발가락이 휘어진건 수술만이 답인거 같긴한데 통증이 사라진 것만으로도 만족입니다 ㅠㅠ
저도 스케쳐스 신발 많이 가벼워서 신었어요. 그래서 근본적인 아치가 살아나는게 가능할까에 대한 의문이 있었는데 저는 호전이 정말 있었어요.무지외반 2탄 영상도 찍었답니다.변화된 제모습이 나와요 더많은 영상은 인스타그램@pilateshyun_studio로오셔서 팔로해주세요.답글 감사합니다 소통해요
평발이랑 다른가요?
유전적인 평발과는 조금 다르지만 결국 아치가 무너진다는건 같은 이치예요.
같은 맥락이라고 보시면 됩니다. 평발.회내되는 발.결국 무너지는 아치로인해 일상생활의 불편함을 요하시는 문제에 관한 이야기로 테이핑을 통해 더 평발이 되지않도록 하는 문제입니다
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