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Eli
Добавлен 20 июл 2015
안녕하세요. 엘에이 일라이 입니다.영상은 주로 운동과 미국생활 내용으로 올릴려고 합니다.체육관은 엘에이 한인타운에 있습니다. 부족하지만 구독 좋아요 부탁드립니다.댓글 남기시면 성의껏 답장하겠습니다.감사합니다😉
운동루틴:주6일 (1시간 30분~2시간)
월(등),화(하체),수(어깨)
목(등),금(하체),토(가슴)
채널링크 URL:ruclips.net/channel/UCOKXXa0UEJTax9uw9c0vUeg
운동루틴:주6일 (1시간 30분~2시간)
월(등),화(하체),수(어깨)
목(등),금(하체),토(가슴)
채널링크 URL:ruclips.net/channel/UCOKXXa0UEJTax9uw9c0vUeg
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가슴운동,덤벨플라이,인클라인프레스,디클라인프레스,펙덱플라이머신,Chest Workout
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가슴운동,덤벨플라이,인클라인프레스,디클라인프레스,펙덱플라이머신,Chest Workout
❤😂🎉우리사위 잘하네 내가매일 보고있어 너무힘들게하는것 아닛지 모르겠네
영상이 안올라 오네요
Keep it up! Today was a pull day for me (mostly back and hamstrings)
영상 보는것만으로도 말벅지가 될 것 같은 느낌이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다~
운동쉬신건가요? 기다렸어요~
운동은 계속했는데 촬영을 못했습니다. 짧은 영상이라도 올리겠습니다.
may i ask your reps ?
👍
nice job
Thanks for the visit
Where can i buy this attachment?
Amazon
와우 지방 사악 걷어내면 몸 엄청 이쁘실듯 화이팅하세요!
Weird dumbbells can’t afford cap?
This just in, leg extensions are a leg workout
Lookin good man
Yessir
Good shit king 👑
무척 무거워보이네여... 파이팅!!!
무게 보다는 풀스쿼트로 해서 많이 힘들었습니다~😅
Good work bro keep it going man you are getting there 👍👍👌🤘
진심을 다해 코칭해주시는 모습이 굉장히 인상적이네요..! 열심히 안할래야 안할수없는ㅎㅎ
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
친구는 점점 근육마저 어메리칸 스타일이네.. ㅎㅎ 마음 먹은거 열심히 하시게...
감기 조심해라~ 며칠 고생했다.
Those are arms!!!!😍
Satisfying natural form
멋진몸매 기대할께요
감사합니다~
멋있어요
감사합니다.
힘내세요
감사합니다~
Hate comments Idrc it just depends if there saying smthn abt my body I’ll just remove the comment prob but if it’s abt the video Idrc it just gives me more commenta
Jesus Christ died for your sins so you can have a chance to go to heaven, repent and you will be saved
멋있어요😊
감사합니다.
구독 좋아요 부탁드립니다❤
진짜로 멋지게 가르쳐 주시는 모습에 반해서 구독!팍입니다
저희 관장님 열정이 대단합니다.오히려 제가 멘탈이 부족하다는 생각이 많이듭니다.😅
@@LAEli76 운동하시는 분도 동기부여 엄청되시구 운동도 잘 하시네유
구독좋아요,댓글 부탁드립니다.
가게홍보까지 다 해주시고 감사합니다 형님😊 짐에서 뵙겠습니다~
별말씀을요~😋
많이 힘들어보이는데. 정말 대단하시네요. 저도 운동은 늘~~ 말뿐이랄서 ㅠㅠ 힘네세요.
감사합니다~
ruclips.net/channel/UCOKXXa0UEJTax9uw9c0vUeg
Palm Springs: Cable Cars: 겨울엔 운행을 안하는걸로?<부상, 사고 위혐 때문>, 교포들이 방문한 곳은, PS (10 Freeway 길건너)? Hot Springs(PS)와 <다른동네임>, 온천정, PS, 가기전 Factory Outlet Ctr.( Big Shopping Mall), Joshua Trees 지역 추천함. LA ~ PS ;2 시간, 오랜 관광 안내자,
Good job! 😅
감사합니다.❤
Omg, I wish I could go there~
지나가다봤는데 다리 쭉 피는건 무릎에 안 좋아요
중량할때는 다 펴지않고 운동하도록 하겠습니다. 염려해 주셔서 감사합니다~
항상 느끼는건데 운동강도가 엄청나시네요.. 대회 준비하시는건가요?
현재 건강때문에 운동하고있고 대회준비는 아직 결정 못했습니다.쉬운게 아니여서~.정확한 자세로 자극을 주고 점진적으로 중량을 늘리고 있어서 너무 힘들지만 그만큼 몸 변화가 있어서 참고 이겨내고 있습니다.감사합니다.
지금 벌크업 중이신가요??
벌크업은 아니구요.1월부터 다이어트 들어갈겁니다.😅
@@LAEli76 혹시 대회나 바디프로필 준비중이신가요??
건강때문에 운동을 시작했는데 관장님 권유로 트레이이너를 준비중이고 대회 참가는 심각히 고민중입니다 그게 쉬운게 아니어서요.
@@LAEli76 응원하겠습니다 화이팅하세요 ^^
친구 화이팅~~
메리 크리스마스😘
M
키,체중이 어떻게 되시나요??
키:172, 몸무게:82 다이어트를 해야하는데 운동강도가 있다보니 쉽지 않네요~ 1월부터는 다이어트 시작해 볼려구여~
원래 운동베이스가 있으신가요? 몸좋으시네요
5년전에 현재 트레이너인 관장님한테 6개월정도 운동 배우고 가끔 Gym에 가서 혼자운동했습니다.그러다가 이번 9월달부터 본격적으로 다시 운동하기 시작했습니다.더 노력해서 멋진몸 보여 드리겠습니다.
운동 자세 정말 좋으시네요! 저는 운동한지 8개월 정도됐는데 가슴 운동이 제일 어렵더라고요. 지금 헬스장 가는데 동기부여 감사합니다ㅋㅋ
자세와 자극위주로 훈련중입니다. 가끔 무게도 들지만. 매일 꾸준히 하는게 정답인거 같습니다.감사합니다~
Why did this pop up on my shorts 💀💀💀
If one takes the time to really focus: they'll notice that the guy in the back lessens his grip bit by bit allowing the lifter to do what he's training to do. Only a perverse and immature mind would think otherwise! Damn Shame
Naw this is something else 💀
Hi
Hi ❤
It was great to learn how to workout chest!! Thanks
40대 후반이 믿기지 않는 피지컬이네요 존경합니다
감사합니다.주6일 운동한지 3개월째인데 운동량을 따라가기 힘들어서 식단조절은 안하고 있습니다.더 열심히 해 보겠습니다.
@@LAEli76 나중에 몸변화 영상 올려주실수 있나요?? 3달 동안 어느 정도 좋아지시는지 궁금합니다
네 알겠습니다~
응원합니다.
영상올라 갈때마다 댓글 달아주셔셔 감사합니다.