인천광역시장애인체육회
인천광역시장애인체육회
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비대면 반복동작을 이용한 유산소 운동(392편)
안녕하세요 인천장애인체육회입니다.
강현쌤과의 수업은 어떠셨나요?
오늘은 한가지 동작을 위하여
동작을 세분화 시켜서 알려드렸습니다.
비대면 수업을 하면서 의사소통이 어려운 점을 보완하기 위하여
운동을 쉽게 접근할 수 있도록
세분화시켜서 알려드리겠습니다.
오늘의 운동 순서 입니다.
1. 니 업 점프
2. 백킥 앤 암 와이드
3. 프런트 런지
4. 사이드 런지
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비대면 전신운동을 통한 지구력 향상(331편)
Просмотров 3214 дней назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 부쩍 추워진 날씨에 몸이 많이 굳어있습니다. 충분한 스트레칭을 해주시고, 근력운동을 따라해주시기 바랍니다! 오늘의 운동 순서 입니다. 1. 굿모닝 앤 오버헤드 리치 2. 니업 킥 3. 하이 니 앤 런지 4. 스케이터
비대면 상하체 근력 트레이닝(330편)
Просмотров 1621 день назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 날씨가 많이 추워졌습니다. 감기조심하시고, 다음주에도 많은 참여 부탁드립니다. (금일 수업시 음질이 좋지 않았던 점 양해부탁드립니다.) 오늘의 운동 순서 입니다. 1. 스탭잭 앤 오버헤드 잭 2. 인 앤 아웃 토 터치 3. 런지 트위스트 4. 크로스 백 런지
비대면 전신을 사용한 타바타운동(328편)
Просмотров 108Месяц назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 강현쌤과 진행한 타바타운동은 어떠셨나요?! 다음주 화요일에는 하윤호선생님과 함께 수업을 진행할 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다! 오늘의 운동 순서입니다. 1. 스케이터 2. 점핑런지 3. T밸런스 4. 백로테이션
비대면 의자를 이용한 상,하체 운동(326편)
Просмотров 27Месяц назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 강현쌤과 의자를 이용한 상,하체 운동을 진행했습니다. 의자를 사용하실 때는 부상방지를 위하여 바퀴가 없는 의자를 사용하시고, 바퀴달린 의자만 있을 경우에는 벽에 의자를 고정시킨 뒤 해주시기 바랍니다. 오늘의 운동 순서입니다. 1. 햄스트링 스트레칭 2. 스쿼트 3. 니업 4. 골반 스트레칭
비대면 기초체력 증진운동(325편)
Просмотров 962 месяца назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 기초체력 증진운동인 만큼 횟수를 많이 진행하였습니다. 운동 전, 후 준비운동을 충분히 진행하고, 운동을 따라해주시기 바랍니다! 다음주 29일(화)은 제44회 전국장애인체육대회로 인해 수업을 진행하지 않습니다. 오늘의 운동 순서입니다. 1. 풀업 앤 백킥 2. 니업 3. 점핑잭 4. 사이드 스텝 앤 펀치
비대면 상하체 근력발달과 유산소 운동(324편)
Просмотров 1482 месяца назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 며칠째 흐린 날씨가 지속되고 있습니다. 강현쌤과 비대면 수업을 통해 상,하체 근력운동을 하고, 수업을 하지 않는 날에는 영상을 보며 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 것을 추천드립니다! 오늘의 운동 순서입니다. 1. 밸런스 유지운동 2. 니업 3. 바운스스쿼트 4. 스윙
비대면 맨몸 리듬하체운동(323편)
Просмотров 1172 месяца назад
안녕하세요 인천장애인체육회입니다! 오늘은 강현쌤과 리듬하체운동을 진행했습니다. 허벅지근육은 당을 저장하는 보관소로 사용되며, 근육이 발달할수록 혈당이 쉽게 높아지지 않는다고 합니다. 천천히 정확한 동작으로 따라해주시기 바랍니다 카카오채널 '인천광역시장애인체육회'를 추가하시면 다양한 소식을 접하실 수 있으니 많은 관심 부탁드립니다! 오늘의 운동 순서입니다. 1. 인아웃 스텝 스쿼트 2. 사이드 점프 스쿼트 3. 리버스런지 니업 앤 스쿼트 4. 컬시런지
하계 레포츠캠프(2차)
Просмотров 852 месяца назад
인천광역시장애인체육회 하계 레포츠캠프(2차) 24.10.2~3(2일간)
제6회 인천광역시장애인종합생활체육대회
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제6회 인천광역시장애인종합생활체육대회 일시 : 24. 9. 27(금) ~ 28(토) 2일간 장소 : 선학체육관 외 종목별 경기장
비대면 전신을 이용한 다이어트 운동(322편)
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안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 오늘은 강현쌤과 전신을 움직여서 다이어트에 도움이 되는 운동을 진행했습니다. 다음주는 국군의 날(임시공휴일)이므로 한 주 쉬어 가겠습니다 많은 영상 중 마음에 드는 운동영상을 보며 따라해주세요! 오늘의 운동 순서입니다. 1. 탭스텝 앤 잭 2. 스케이터 홉스 3. 사이드 런지 4. 스타 토터치
비대면 상하체 전신운동(321편)
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안녕하세요 인천장애인체육회입니다. 2024년 하반기 수업이 시작되었습니다 강현쌤과 진행한 상,하체 전신운동은 어떠셨나요?! 상반기부터 수업을 꾸준히 참여해주신 분들의 운동능력이 좋아진 것을 볼 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준한 참여 부탁드립니다! 오늘의 운동 주의할 점 레그 스윙을 하실 때 주변에 사람이나 물건의 안전거리를 두고 해주셔야 사고가 발생하지 않습니다~! 오늘의 운동 순서입니다. 1. 종아리운동 2. 제기차기 (인 앤 아웃) 3. 레그 스윙 4. 맨손 턱걸이
비대면 상하체 근력운동(319편)
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Комментарии

  • @이종명-i6n
    @이종명-i6n 2 месяца назад

    소영 선생님 카톡있어요

  • @황의정-v4f
    @황의정-v4f 3 месяца назад

    😃😊☺🤩

  • @오현근-q2j
    @오현근-q2j Год назад

    김기범

  • @오주연-r3k
    @오주연-r3k Год назад

    선생님 너무 잘하세요~~ 다같이 상체운동 해요 여러분 굳굳

  • @emfla6285
    @emfla6285 Год назад

    체육쌤인데 왜케 예쁘지~설명도 알아 듣기 쉽게 잘하시네요~

  • @김신-b6s
    @김신-b6s Год назад

    인장체 이소영 선생님 이뻐요.

  • @찬희이-n7c
    @찬희이-n7c Год назад

    ㅇ게 왜 알고리즘에 떴을까..ㅋㅋ

  • @Nike_incorporated0405
    @Nike_incorporated0405 Год назад

    캬약 민성쌤 오랜만이예용❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😢😢

  • @jjangk7517
    @jjangk7517 Год назад

    전문 강사 맞으신가요?

  • @Nike_incorporated0405
    @Nike_incorporated0405 2 года назад

    오올!!!민성쌤 멋있어용!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @baekseungjun502
    @baekseungjun502 2 года назад

    민성쌤멋있어요 잘생겼어요^^^^^^^

  • @Nike_incorporated0405
    @Nike_incorporated0405 2 года назад

    ㅎㅎ민성쌤 영혼이어디가셨어용ㅎㅎ❤😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @baekseungjun502
    @baekseungjun502 2 года назад

    헐 민성쌤 ㅠㅠㅠ

  • @baekseungjun502
    @baekseungjun502 2 года назад

    헐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ윤정쌤 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @baekseungjun502
    @baekseungjun502 2 года назад

    헐,,,,,,,,,,조윤정쌤 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ여기서또뵙네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보고싶어요

  • @애숙한-c1s
    @애숙한-c1s 2 года назад

    안녕하세요

  • @김신-b6s
    @김신-b6s 2 года назад

    쌤 잘생기셨어요.

  • @김신-b6s
    @김신-b6s 2 года назад

    깸 멋져요. 꼭 윤지현쌤이랑 532번버스 같이탈래요. 쌤

  • @김신-b6s
    @김신-b6s 2 года назад

    윤지현쌤 보고싶어요. 다음에 같이 햄버거 먹고 윤지현쌤이랑 532번버스같이타고싶어요.

  • @한애숙-c4z
    @한애숙-c4z 2 года назад

    안녕하세요

  • @김신-b6s
    @김신-b6s 2 года назад

    인장체 여신 임서희쌤 이세요.

  • @김신-b6s
    @김신-b6s 2 года назад

    임서희 선생님 이쁘세요.

  • @동네사람-g4i
    @동네사람-g4i 2 года назад

    저희도 신청가는한가요

  • @쑤기-i6b2v
    @쑤기-i6b2v 3 года назад

    미녀만 뽑나봐욬ㅋㅋ

  • @쑤기-i6b2v
    @쑤기-i6b2v 3 года назад

    황민성 선생님 화이팅^^

  • @이영우-s2n
    @이영우-s2n 3 года назад

    비대면으로 하고있지만 열심히 따라하고 있습니다 ㅎㅎ 쉬운동작을 매주 잘가르쳐 주셔서 감사합니다 도움이 많이됩니다 ^^

  • @국밥대호
    @국밥대호 3 года назад

    선생님들 귀여우셔용^^

  • @설민재-d3k
    @설민재-d3k 3 года назад

    영상이 유익하네요~👍

  • @설민재-d3k
    @설민재-d3k 3 года назад

    시간가는줄 모르고 시청했네요~ 인장체 히어로즈 화이팅~

  • @AF몬서
    @AF몬서 3 года назад

    인장체 화이팅! 앞으로도 지속적인 소식 확인 할 수 있었으면 좋겠습니다.

  • @쑤기-i6b2v
    @쑤기-i6b2v 3 года назад

    다양한콘텐츠 인장체 만의 특별함이 돋보이네요 대단해요

  • @임서희-v2k
    @임서희-v2k 3 года назад

    좋은정보네요!! 화이팅!!

  • @soyounglee2781
    @soyounglee2781 3 года назад

    앞으로도 좋은 소식 부탁드려요!!👏👏

  • @eunyongbae5128
    @eunyongbae5128 3 года назад

    인천장애인체육회와 장애인생활체육지도자 분들 항상 장애인분들을 위해 활동해주셔서 감사합니다~ 유튜브 개설 축하드리고 응원하겠습니다~ㅎㅎㅎ 앞으로도 꾸준한 활동 기대하겠습니다~

  • @민성황-k2x
    @민성황-k2x 3 года назад

    앞으로 어떤 소식이 올라올지 정말 기대가 됩니다^^

  • @nibus1992
    @nibus1992 3 года назад

    진행도 깔끔히 잘하시고 장애인 전문 스포츠에 관한 토크도 공감가네요 ^^ 잘 봤습니다.

  • @김신-b6s
    @김신-b6s 3 года назад

    한정인 선생님 이쁘세요.~^^

  • @리사-w1t
    @리사-w1t 3 года назад

    윤소희 선생님 너무 이뻐요 ♡

  • @hanbitjang5668
    @hanbitjang5668 3 года назад

    잘만들었네요 이용하시는 분들이 영상에 나왔더라면 더 와닿았을거 같아요 장애인국민체육센터인데 직원분들만 보이니까 어떤식으로 사용되고 이용하는지 딱보고 알수는 없을거 같아요 노력하시는 모습이 보기 좋습니다

  • @쿼카러브
    @쿼카러브 3 года назад

    우와

  • @동네사람-g4i
    @동네사람-g4i 3 года назад

    선생님 설명하는 소리가 더 잘들리면 좋겠습니다~ㅎ 수고하세요!

  • @이건희-z4o
    @이건희-z4o 3 года назад

    감사합니다

  • @동네사람-g4i
    @동네사람-g4i 4 года назад

    감사합니다~

  • @인천광역시남동구체육
    @인천광역시남동구체육 4 года назад

    재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @렬팬
    @렬팬 4 года назад

    채영쌤 ?? 너무 이쁘시고 매력넘치시네요!! ㅋㅋㅋ

  • @쑤기-i6b2v
    @쑤기-i6b2v 4 года назад

    채영쌤 제은쌤 예쁘고 수업도 재밌어요

  • @seolheejeong7870
    @seolheejeong7870 4 года назад

    왼쪽 쌤 너무 얼굴이 작은거 아니예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ?

  • @임서희-v2k
    @임서희-v2k 4 года назад

    우아 선생님들 왜르케 이쁘세요?

  • @쑤기-i6b2v
    @쑤기-i6b2v 4 года назад

    우와 여기는 미인만 뽑나봐요^^

  • @쿼카러브
    @쿼카러브 4 года назад

    우왕