Видео

횟수를 많이 하려고 하지 마시고 천천히 몸 고정하고 골반을 앞으로 밀어주고 해보세요.

고우시네요 열심히 하는 모습 좋아요.

배워야하는데...에고

헉. 너무 멋지다.

행잉 레그레이즈를 하시기에는 코어가 많이 약하십니다. 누워서 하는 레그레이즈를 먼저 하시는 걸 추천드립니다.

자세가 넘 좋으시네용

너무 끔찍해

날씬한 배와 업된 엉덩이 .본받아가겠습니다.

ㅎㅎ~캠프

배 안고프신가요? 뭘드시길래 그리 힘쎈 척 하시나요?

힘의 거의 변강쇠급이시더마는~~~

그저 그런 삶은 = 휴가 같은 삶~!

휴가는 늘 휴가해야 튼튼해집니더. 삶이 휴가지요.ㅎㅎㅎ

😇

다 똑같은 쿠팡아님. 쿠팡센터가 좀더 편하다고함. 근데 멋모르고 cls캠프 소분파트에서 오후 6시30분 시작 새벽 1시30 분까지 중간에 휴식 30분 일함. 하루 해봤는데 사람 골병듬. 쿠팡에서 왜 젊은 직원들 죽어나가는지 알겠음. 시급을 무조건 더 올려주던지 쉬는 시간을 중간중간 줘야한다고 생각함. 화장실 갈시간은 꿈도 못꿈. 너무 더워서 얼음물 4병 마시고 소변 마려워도 참고 일하고. 빨리빨리 못하고 느리면 눈치보여서 미쳐죽음. (어디가서 일못한다 소리 들어본적 없는데 여기는 ....글쎄요..잘하면 잘하는만큼. 더 뺑뺑이 돌리는거 같아서 나중에는 그냥 천천히 했음.)빨간조끼 입은 사람이 가둬놓고 패는게 맞음. (젊다고 관절 . 몸. 생각안하고 일하다가는 답없을거 같음. 나이들면 천프로 만프로 관절염 옴.) 혹시 하시는 분들도 장기간 오래 하시는건 비추천 합니다 .잠깐 잠깐 알바는 모르겠지만.. 제 경우는 그렇다구 말씀 드려요~ 좋은 경험했다고 생각하고 다시는 안갈 생각입니다. 원래 하던일에 번아웃 왔었는데 제 일의 소중함을 느꼈어요. 저의 조금의 편리함이 그분들 최저임금에 열악한 근무환경 생각해보니 편리함을 포기할수도 있을거같아요. 빨리 근무환경이 개선이 됐으면 좋겠어요~~

오징어 말리는중~?

얼굴 터지것네~~푸하핫

혼자서 척척~~ 대박~~~ 운동복도 이쁘네요~!^^

와우~ 영덕 대게 같아욤~ 잘하시네요~~최고

뺵스쿼트를 단번에~~~ 대박

소가 토끼다님~~ 55키로를 가볍게~~?? 미뗫당~~~~~

그러게요 ~~~~~~~~ 많이 발전된 모습 너무 보기 좋습니다 ~~ ❤️❤️

누구 다리? 말도 이뿌게 하는 @@@샘 넘 멋짐!!!

앉아있는 사람 지나가는 사람 얼굴 다 잡히네요. 저 분들은 이 영상 올라온거 알고 계신가요? 저 다니는 헬스장에도 사람들쪽으로 앵글 잡아놓고 촬영하는 분 많던데 요즘 새로운 문화인건가요?

저도 스퀏 500개 하고 왔는데 와 다리 근육 완전 멋져요!

멋지네요 ~ㅎ

저는 주말에 해리빅버튼 홍대 라이브 공연다녀왔습니다. 가서 춤추며 살 뺐습니당 ㅋㅋㅋ

풀업이.. 다리 운동용인 거지?;

컨벤처럼 허리를 마셔서 그래요 스모킹영상보시면 무슨말인지 이해되실거임

운동선수 같은 포스.

노후를 대비한 근력 비축. 방학임에도 멋집니당.

입수부터 스키 일어나기까지,,,초스피드. 여유로이 일어나서 수면을 질주하는 모습 프로모습입니더. 천재급 감각!. 수퍼스피드로 마스터하심을 축하드립니다. 모두가 내 탓이려니~!. ㅎㅎ

안동 참 좋으네요. 아름답다...

노래가사가 아름다우면서 슬픈듯 아련히 들리네요 쇠제비갈매기 식구들의 보금자리가 잘 유지되길 바랍니다

영상을 보며 힐링이 되네요 ~

아름다운 자연의 세레나데 입니다... 이전에 안동호 수위 낮았을 적에 있던 흙 섬 시절 쇠제비들이네요. 담수로 물속에 들어간 흙 섬.

국립생태원의 쇠제비갈매기 관련 링크 입니다. 지켜야 할 우리 안동호의 환경 자산 입니다. 영상 감사합니다.

m.blog.naver.com/nie_korea/221580704917

ruclips.net/video/iS64D5FzHoc/видео.htmlsi=OSNnsKGLsj7QpTHW

멋지다!

물구나무 잘서니 중력을 거스르고 있고만^^

안동이 분당 분수보다 훨 이뿌네요.

꺼꾸로가는 대한민국

부러운 신체나이 20대♡ 샘 보고싶다....^^

쿠팡 정밀 아닌것 같죠?정말아닌곳 더 심한.... 많아요

와 대단^^ 나도 근육질 女子되고싶당

청도에 은근히 볼거리 즐길거리들이 많더라구요 카페촌도 있고

꼭 가쟈 고고

여러가지 생각들이 많이 들었으리라 ....