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허뻥
Добавлен 3 янв 2022
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#2024JTBC마라톤 10K(87KG, 체지방 26.0%)
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#2024JTBC마라톤 #JTBC마라톤 10K 영상 #10K 영상
#2024서울하프마라톤 21K (86.0KG, 체지방 25.2%)
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#2024서울하프마라톤 21K 주로 영상 #서울하프마라톤 #하프마라톤
#2024대구마라톤 10k (84.9kg , 체지방 25.6%)
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#2024대구마라톤 10k (84.9kg , 체지방 25.6%)
#2024RunYourWay HALF RACE INCEON(85kg,체지방24.3%)
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#2024RunYourWay HALF RACE INCEON(85kg,체지방24.3%)
#2024경기수원국제하프마라톤 10k (85.6kg , 체지방 26.1%)
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#2024경기수원국제하프마라톤 10k (85.6kg , 체지방 26.1%)
#2024여수해양마라톤 10K FULL(86.5kg , 체지방27.1% , 54'57" , 5':30)
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#2024여수해양마라톤 10K FULL(86.5kg , 체지방27.1% , 54'57" , 5':30)
#2023시즌마감 42195레이스(4km지점 통과 영상 확인하세요)
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#2023시즌마감 42195레이스(4km지점 통과 영상 확인하세요)
#2023서울라이프마라톤 5k full (88kg , 26'51" ,5:22/km)
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#2023서울라이프마라톤 5k full (88kg , 26'51" ,5:22/km)
#2023손기정평화마라톤 10K FULL(86.5kg, 체지방27.3% , 52'53" , 5:17/km)
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#2023손기정평화마라톤 10K FULL(86.5kg, 체지방27.3% , 52'53" , 5:17/km)
#2023JTBC서울마라톤 10K FULL(B조 87.8kg 55'25" , 5:34/km)
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#2023JTBC서울마라톤 10K FULL(B조 87.8kg 55'25" , 5:34/km)
#2023춘천마라톤 10k FULL (90kg,체지방 29.5%, 56'38" , 5:43/km)
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#2023춘천마라톤 10k FULL (90kg,체지방 29.5%, 56'38" , 5:43/km)
#노고단 등반 풀 영상 최단거리(거리, 시간, 심박, 난이도 참고영상)
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#노고단 등반 풀 영상 최단거리(거리, 시간, 심박, 난이도 참고영상)
안녕하세요. 10키로 나가는데 덕분에 미리 간접체험하네요. 이번에도 나가시나요? 저도 헤드마운트로 소중한 추억을 만들어보려고 합니다ㅎㅎ 건승하세요.
@@마르코-f2c 이번엔 하프 나갑니다 화이팅요~!!
눈와서 길이 않좋은데도 49분대로 50분 안쪽으로 찍으셨네요. 멋지십니다. 몸무게 조금만 줄이시면 기록 엄청 날거 같습니다. 2025년도 화이팅입니자.
2025년 1월 12일 일요일에 여수해양마라톤 10km 출전합니다. 영상 덕분에 코스 파악도 미리 할 수 있어서 매우 좋습니다. 감사합니다!
@@최군-l3c 너무 좋은대회예요 그때 뵈어요~
@@values78 감사합니다 ㅎㅎ
체지방이 15프로 이내 이긴한데 저도 87~90키로 입니다. 10키로는 39분대입니다. 하면 됩니다!
하프 참가했었는데 캠하나샇는데 화면 편집 뭐로하시나요 저도 기록해놓고싶네요
@@그의매력 두가지로해요 가민 virb로 기록넣고 capcut으로 합니다
찍어주신 덕분에 달리는 제 모습을 볼 수 있네요 감사합니다 ㅎㅎ 28:27 28:47 28:54
저람 체중이나 기록이나 비슷하네요~ 내년엔 다이어트좀해서 가볍게 뛰어보자구요 고생하셨어요
몸무게도 있는데 저정도 뛰시는게 대단하십니다…저는 39분대 늪에 빠져있는 상태인데 마지막에 겪는 그 고통은 다 똑같을것 같다고 생각되네요ㅠㅠ 수고하셨습니다ㅎㅎ
@@mrsson9199 39라니... 꿈의 기록
전 하프 참가 했는데 어떤 아저씨 넘어지셨는지 머리를 감싸고 계시더라구요 결국 앰블런스에 실려가심 😅 암튼 수고 하셨습니다
26:56 저 발견했네요 ㅎㅎ 감사합니다!
와 대단하십니다 저는 오늘 57분 나왔는데 얼음길에 수고많으셨습니다!!
수고하셨습니다. 길도미끄럽고 추운데., 대회 후기 기다릴께요. 수원하프. 경기마라톤 서하마 궁금해요.
@@soso-j6r 소소님때문에 영상 만들어야겠네요 ㅋ
@values78 감사합니다. 수하마 서하마는 이미 접수 해놔서요 ㅎㅎ.맛난거 많이드시고 회복 잘하세요 ㅋ
@soso-j6r 12km지점 터널 디제잉 미쳤어요 쵝오!!개소름 10k까지는 거의 10k대회처럼 기록나왔는데 후반 거의 토했습니다 4월말일텐데 더워요 영상 있습니다 ㅋ
체중은 저랑 같고 체지방은 저보다 조금 낮네요..키는 비슷해 보이구요,..저보다 빠르네요..대단!!
@@turk0861 ㅋ보통은 30% 육박합니다 살 뺍시다!!
일본 마라톤 추천합니다
거구의 몸으로 정말 잘 뛰시네요. 늘 영상 잘보고 있습니다. 화이팅하시고 25년도에도 소망하시는 것들이 다 이루어 지시길 바래요~~
완전 감사요 행복하세요
뛰면서 통증은 없으신가요? 전 일주일에 50~60k정도 조깅하는데 요새 한쪽 사타구니 통증이 있어서 좀 불편하네요ㅠㅜ
@@마르게리타바질페스토 와~ 많이 뛰시네요 전 통증이 있다 없다 합니다 전확실히 많이 뛰는것보단 빨리 뛰면 통증이 생겨요ㅜㅜ 사타구니가 아파본적은 없는데... 동적 스트레칭을 많이 하시는게 좋지 않을까요?
항상 잘 보고있습니다 감사합니다!
다음번엔47kg 분 얼굴에 솜털나오게 클로즈업 러닝영상 부탁드려도 될까요?
@@skybrilliant2109 다신 제 앞에서 뛸 일 없습니다 ㅋ
끝까지 응원하면서 보게 되네요. 50분 4초 PB 대단하십니다. 5초는 다음번으로 ^^
@@백호러너-backho 다음주 에버랜드런에서 깰수 있도록 할게요
제 모습 궁금해서 영상들 찾아보다가 보게 되었는데, 저렇게 같이 대회 뛰는 아내분 계셔서 부러워요ㅎㅎ 처음엔 뒤따라가다가 페이스가 조금 쳐지니까 앞으로 가셔서 바람막이 해주시는 모습이 보기 좋습니다
@@francescohyde415 그게 왜 부럽죠 ㅋ 진짜 부러우신거죠 ㅎ
아 아래 댓글지금봤네요 마운트 뭐 쓰신건가요? 헤드에 하신것같은데 모델알수있을까요
헤드에 한건 맞는데 정품이 아니라 모델명은 기억 못하겠어요 ㅜㅜ
혹시 액션캠 뭐 쓰시는지랑 마운트 뭐 쓰셨는지 알수있을까요? 체스트마운트이신가
다른분들이 올리신 영상도 찾아서 보다보니 허뻥님 영상 화질이 제일 좋네요. 카메라 어떤거 쓰시나요?
@@ASCII_CODE 고프로11 쓰고요 다른 카메라도 좋을거예요 다만 편집하고 올리는데 오래 걸리니 다른분들은 4k 안하시는거고 전 시간이 걸려도 선명하게하려고 4k로 올립니다
영상 감사합니다. 마라톤 뛰고나면 유투브에서 제 모습도 담겼는지 찾아보는 재미가 있습니다ㅎ
@@ASCII_CODE 그래서 찾으셨습니까 ㅋ
@@values78 3번 나옵니다. 이번에 훈련이 부족해서 많이 힘든지 탄력이 부족한 모습이라.. 보완해야겠네요ㅎ
고생하셨습니다! 비슷한 체지방 과체중러너인데 리스펙드립니다! 근데 무게가 47kg는 오타일까요!
@@아름다운러닝TV-RUN 저는 87kg 27%이고 이번에는 와이프 찍어줬어요 와이프랑 2초차이로 들어왔고 와이프 시점에서 뛰어서 와이프 몸무게를 적었습니다 ㅋ
마지막에 죽을거같은데도 같이화이팅 해주는모습 감동이네요
런닝화는 어떤거 신으시나요?
@@T.g패밀리 이번대회는 아식스 메타스피드스카이 신었고요 보통 조깅할땐 뉴발 트레이너v2.v3 엘리트v4 많이신고 10k 하프는 알파플라이3 자주 신습니다
@values78 감사합니다
형부크루와에 기록안떠서 다치신주알았어유 고생하셨어요
땡큐
잘 들어쓰...아니 잘 봤습니다.
@@이정균-k9m ㅋㅋㅋ
사람들 기어가듯 느려보이는데 5분 페이스네
@@SKT_FAKER 4분으로 뛰어보겠습니다
저랑 같은 몸무게 체지방도 비슷하네여 .. 그런데 저보다 훨씬 잘뛰시네요 부럽...
10 k뛰는 내모습도 .. 이렇게 알수없는 숨소리와 고통으로 가득차있었는데...
@@koori3526 10k는 원래 뛰는내내 고통입니다
저랑 몸무게 비슷하시네요 ㅎㅎㅎ 저도 내년에 풀코스 준비중인데… 고생하셨습니다👍
화이팅입니다!
男.女 신음소리....
정말 대단하십니다!!! 계속 응원하게 됩니다!!😊
제마 병목 너무 심했어요😢
화장실 부족도 심함
저보다 쬐끔더 날씬하신거 같아요 하프 두번 뛰었는데 내년 춘마 풀코스 도전해볼랍니다. 완주 축하드립니다
@@turk0861 화이팅~! 풀은 연습 좀 하셔야합니다 하프는 어떻게든 뛰어지는데 ㅋ 풀은 좀 다른거 같아요
정말 멋지십니다!! 저는 50대초 입니다. 연배가 어찌 되시나요?^^
멋있습니다!!!
@@매일달리기와걷기 감사합니다 아자아자! 감사합니다
달리기 시작하신지 얼마나 되신거예요? 이 체중 이 체지방에 이런 도전 보고 진짜 놀랍습니다.!!! @@values78
도전과 기록까지요!!
@매일달리기와걷기 오늘jtbc 48분 깨 보겠습니다 저에게 동기부여를 주시네요
@매일달리기와걷기 1년 2개월요 시작할때 100kg 였어요
도전 하기까지 쉽지 않았을텐데 동기부여 잘 받을께요
응원합니다
무릎안아프신가요? 저도 체중 체지방이 비슷한데 10키로 뛰면 무릎이 쑤시는ㅠ
@@으앗-t4m저 지난주 풀코스 했는데도 관절은 아프지 않아요 테이핑도 도움이 됩니다 무릎이 관절이 아픈건지 무릎쪽 근육,인대?가 아픈건지 구분부터 하셔야 고치실수 있을거 같아요 원래 무릎이 아프시지 않은데 달리면 아프신거면 달리는 방법(거리,속도,자세) 문제가 있으실거 같아요 천천히 거리 강도를 늘리시거나 하체보강 운동을 하시면 좋을거 같습니다
와 대단하시네요 멋집니다 린저니라는게 있군요 저도 내년에 꼭 도전해봐야겠어요 영상 감사합니다
구독! 영상 감사합니다 저도 대회나가서 한번 뛰어보고싶네요 80kg에서 지방 태우기위해 열심히 조깅중입니다~
@@마르게리타바질페스토 응원합니다~!
궁금합니다 이렇게 뛰시면 평균 심박수 케이던스 어떻게 나오세요?답글 달아 주시면 감사하겠습니다😊
@@마르게리타바질페스토 저때 찾아보니까 평균 심박 163에 평균 케이던스 176이네요
요즘은 대회에서 50분정도 뛰고 심박 170에 케이던스 180 정도 되요
@@values78 감사합니다 꾸준히 달리다보면 멋진 삶이 될거 같네요
체중 86 에 체지방 27% 인데 그거 감안하면 무지 잘 달리시네요
@@임성민-v7g 아픕니다 살을 빼야합니다
출발그룹이 어케 되시나요? 저길어떻게 뚫고가나요?ㅠ 피비는 물건너간건가요?ㅠ
@@사이로-d1i 저 F조 맨 뒤였어요 안 뚫고 갔어요 초반 2km는 그냥 흐름대로 그래도 PB가능할걸요
훈런더하시면 좋은결과올게여요 홧팅~~
@@김은정-d3r9t 감사해요 잘해보겠습니다
주로에서 뵀습니다. 페이스 일정하셔서 꽤 따라다녔는데ㅎㅎ 덕분에 저도 보이네요~ 영상감사합니다!🎉
@@나군-k2m 반갑습니다~ 화이팅요
대단하십니다 혹시 무릎이나 다른 부상은 없으신가요?평소 얼마나 운동하시는지 궁금해용
@@cabincrew2869거의 100kg부터 달리기 시작했지만 무릎 발목처럼 관절 부상은 없어요 신스프린트나 정강이 통증이 있지만 10km달리기는 그리큰 부상은 이제 없습니다 운동은 달리기만하고있고 평소 5-10km 달리고 주에 40km 전후 달리는거 같아요
고생하셨습니다 😊
@@훈허-c4c 감사합니다~
그몸땡 이로 놀랍네요
말하는 싸가지가 눈까리 먹물을 뽑고싶노
@@유민-v3o 한계입니다 살을 더 빼지 않으면 가망이 없습니다
멋졍ㅅ pb🎉❤
@@kibong-running 감삽니다