САБИРЫЧ | ЖИМ ЛЁЖА
САБИРЫЧ | ЖИМ ЛЁЖА
  • Видео 55
  • Просмотров 424 144
Тренировка по жиму лёжа. Benchpress training.
Тренировка по жиму лёжа. Подготовка к соревнованиям.
Просмотров: 29

Видео

Жим лёжа 50-150 кг от 28.08.2024
Просмотров 1519 часов назад
Тренировка по жиму лёжа #benchpr #motivation #жимлежа #жимлёжа #100kgbench #225bench #benchpress #power #sports #training #тренировка #пауэрлифтинг
ЖИМ ЛЁЖА. Подготовка к соревнованиям. Начало. Экипировка. Цель - 250 кг.
Просмотров 2156 месяцев назад
ЖИМ ЛЁЖА. Подготовка к соревнованиям. Начало. Экипировка. Цель - 250 кг.
Жим лёжа. Первые шаги.
Просмотров 7129 месяцев назад
Жим лёжа. Первые шаги.

Комментарии

  • @Ra5sel
    @Ra5sel 19 часов назад

    делаю с 20кой -10,20,30,40,50 повторений поочередно хорошо укрепляет

  • @t1ltmare
    @t1ltmare 2 дня назад

    Машина 🔥

  • @ПавелБанцеев
    @ПавелБанцеев Месяц назад

    Молодец🎉

  • @t1ltmare
    @t1ltmare Месяц назад

    Го нарезку твоих лучших подъемов под этот трек

    • @zingerasona
      @zingerasona Месяц назад

      🥹 сделаю! И с соревнований тоже будет видео

  • @АслидинРахманкулов
    @АслидинРахманкулов 2 месяца назад

    Сколько кг?

  • @Mr.Immortal-007
    @Mr.Immortal-007 3 месяца назад

    Брооо техника 😕

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Бро, ну я же не глупый и понимаю что делаю 🫡 ❤

  • @Spravedliviy
    @Spravedliviy 3 месяца назад

    3 резины, мост, лямки, к чему эти понты, можно же взять 220 пожать зато чисто без этой порнографии

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      А говорят на ютубе нет порно Заходи почаще, бро, я всегда здесь 🔥😎

  • @maksimum___pain
    @maksimum___pain 3 месяца назад

    Но это ведь наебалово?

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Ни в коем случае 🔥💪😎

  • @рыбалкасАртёмом-и3п
    @рыбалкасАртёмом-и3п 3 месяца назад

    Да резина даёт прибавку но небольшую. Мужик машина!

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Спасибо огромное за поддержку 🤝🙌 Меня это очень мотивирует 🙏

    • @pussykiller1911
      @pussykiller1911 3 месяца назад

      Небольшую от 30 до 50 процентов

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      @@pussykiller1911некоторым и 100, но это новые, либо если три слоя

  • @almaz6849
    @almaz6849 3 месяца назад

    Xasxx😂😂😂😂

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Рад, что поднял тебе настроение и ты посмеялся 🔥😎

  • @EBELEX2006
    @EBELEX2006 3 месяца назад

    240кг это дохера, и даде просто снять такой вес безумно тяжело, но ваша амплитуда мост резинки, из жима сделали непонятно что, не могу это за жим считать, это херня какаето, лучше возьмите вес поменьше и поработайте на техникк

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Мне нравится то, что я делаю, и буду продолжать 🔥 Спасибо за уделенное время и комментарий, я это ценю 🤝

    • @ВелесБурерожденный
      @ВелесБурерожденный 3 месяца назад

      Нормальные жимовики жмут так :)) без резинок такой вес

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      ⁠@@ВелесБурерожденный я нормальный мужик и без большого жима 🔥😎

  • @crazymegasport
    @crazymegasport 3 месяца назад

    Просто взять со стоек 200 кило это большого труда стоит! Мое уважение! Но то что вы делаете с резинками + 20 см амплитуда + дикий мост Вы уж извините, но это хрень какая-то ) Вы мастера уже выполнили в классическом жиме?

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Пусть будет так, но мне это нравится и я буду продолжать заниматься этим 🤝🔥

  • @Alena_Var-a
    @Alena_Var-a 3 месяца назад

    Сильный и симпатичный мужчина

  • @MoXHataR_Bu111eHka
    @MoXHataR_Bu111eHka 3 месяца назад

    Смысл 2 раза выжать с кривой техникой и обосраться? 😂

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      🔥😎

    • @gachimuchi6969
      @gachimuchi6969 3 месяца назад

      Кривой техникой? Ты аут? Функция трицепса разгибание руки, она выполнена, вопросы?

  • @dmitriipetrov7729
    @dmitriipetrov7729 3 месяца назад

    Забавно, когда два скуфа пыхтят.

    • @zingerasona
      @zingerasona 3 месяца назад

      Отлично 🔥😎

  • @user-td7vn9oi7x
    @user-td7vn9oi7x 3 месяца назад

    Вставку со скалой бы

  • @gggdsr001
    @gggdsr001 3 месяца назад

    40 кг

  • @ИскандерИскандеров-р3й

    Что это за ремни? Где их купить?

  • @АндрейК-ю1ж
    @АндрейК-ю1ж 5 месяцев назад

    Богословов начал натяжкой тренировать

  • @ПРОГЛОТТИД-в7з
    @ПРОГЛОТТИД-в7з 6 месяцев назад

    Идешь на поводу у слинга, поэтому и прибавка с него незначительная. Подними слинг выше, 2/3 слинга должны быть ниже локтя, 1/3 соответственно выше, у тебя же при жиме локоть почти открыт. Не иди на поводу у слинга, прижимая локти к корпусу, старайся их максимально развести, создавая большее натяжение. Да, это тяжело в двухслойном, но только так можно снять с него хорошую прибавку. При рав жиме в 150 уже через месяц-полтора за счет только изменения техники пожмешь те самые заветные 250.

    • @zingerasona
      @zingerasona 6 месяцев назад

      Стараюсь разводить, в одно слое хорошо получается, а двуслойный складывает, но сопротивляюсь, опыта не хватает, конечно 😢 В пятницу жим, обязательно попробую! Интересно еще попробовать русскую турбину, закажу в августе и в декабре на соревнования. Спасибо за ценные советы 🤝

    • @ПРОГЛОТТИД-в7з
      @ПРОГЛОТТИД-в7з 6 месяцев назад

      @@zingerasona ну полностью локти и не получится скорее всего развести под 90°, но нужно стараться давить ими в бок, так прибавка будет лучше. Успехов!

    • @zingerasona
      @zingerasona 6 месяцев назад

      @@ПРОГЛОТТИД-в7збуду поднимать, цели будут достигнуты! Благодарю 🤝🙏

  • @Юрий-ч1и1з
    @Юрий-ч1и1з 6 месяцев назад

    19 лет этот вес делаю любитель тренируюсь с резиной

  • @АннаИванюк-щ1п
    @АннаИванюк-щ1п 6 месяцев назад

    Главное - без травм 😷

  • @zingerasona
    @zingerasona 6 месяцев назад

    Приветствую тебя, дорогой зритель! Начал подготовку к соревнованиям, которые состоятся 20 декабря 2024 года в Нижневартовске. Категория весовая 90 кг, номинация - жим лёжа в софт-экипировке. Перешел пока-что полностью в экипировочный жим лёжа из-за проблем с плечами. Да и в целом больше нравится жим в экипировке. Всех обнял 😊

  • @JOKER-577
    @JOKER-577 7 месяцев назад

    Респект 👍 тоже таким цветом гиря 32 у меня есть занимаюсь ей 😊

  • @kotosko
    @kotosko 7 месяцев назад

    А смысл её просто поднимать? Попробуйте с лёгким поворотом как и в борьбе есть подкрутка, 100% вес уменьшиться в разы

    • @НезауряднаяЛичность-х7ш
      @НезауряднаяЛичность-х7ш 5 месяцев назад

      То, что ты написал - называется пронатор А это - отведение и никаких прокрутов там делать не нужно Каждое упражнение несёт в себе ценность Если бы ты хоть немного разбирался в арме, то не писал бы подобной ереси)

    • @barmaley593
      @barmaley593 4 месяца назад

      Он,делает отведение,а ты сам делай прокрутки бездарь.😊😊😊😊😊

    • @rinatbash3835
      @rinatbash3835 4 месяца назад

      Ммм​@@НезауряднаяЛичность-х7ш

  • @Maxim_Russia
    @Maxim_Russia 7 месяцев назад

    Зачем нужен шерстяной рукав?

    • @arhimandriviy2265
      @arhimandriviy2265 5 месяцев назад

      Рука потеет чтобы не простыла.

  • @AntonioMarko-gp5mc
    @AntonioMarko-gp5mc 7 месяцев назад

    бро, давай не только жим) давай луч, пронатор, кисть, пальцы - это зрелищнее 😊

    • @zingerasona
      @zingerasona 7 месяцев назад

      😮 хорошо, в скором времени буду и это снимать :)

  • @JedixTV
    @JedixTV 7 месяцев назад

    Красава 💪 как часто в экипе тренишь в неделю?

    • @zingerasona
      @zingerasona 7 месяцев назад

      Спасибо огромное 🙏 Раз в неделю максимум, а иногда и раз в две недели, потому-что еще без экипы хочу прогрессировать, а там и негативы 160+ и кластеры, а восстанавливаться не успеваю 😢

    • @JedixTV
      @JedixTV 7 месяцев назад

      @@zingerasona Понял, спасибо. Удачи тебе в прогрессе и тренировках. Самое главное, чтобы без травм 💪😎

    • @zingerasona
      @zingerasona 7 месяцев назад

      @@JedixTVот всей души благодарю! 🙌🔥

  • @АннаИванюк-щ1п
    @АннаИванюк-щ1п 7 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @АннаИванюк-щ1п
    @АннаИванюк-щ1п 7 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @AndreyRazumnikov
    @AndreyRazumnikov 7 месяцев назад

    Дай Бог!!! 💪

  • @АлександрГордиенко-н8е
    @АлександрГордиенко-н8е 7 месяцев назад

    Красапет ☝️

  • @МихаилВаров-м6л
    @МихаилВаров-м6л 7 месяцев назад

    💪🔥🔥🔥🧨🧨🧨

  • @ПавелБанцеев
    @ПавелБанцеев 7 месяцев назад

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @ПавелБанцеев
    @ПавелБанцеев 7 месяцев назад

    💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @zingerasona
    @zingerasona 7 месяцев назад

    Всем добра, ребя! Пожал 200 кг. Рад. Счастлив. Доволен. Работаем дальше. Я старался, правда. Это значимый результат для меня, так сказать, отправная точка. Тяжело совмещать жим без экипировки с жимом в экипе, потому-что разные подготовки и разные техники. В ближайшем будущем назревает жим без экипировки в 160 кг. upd: так же, самые «умные» комментарии от недалеких людей, которые не разбираются в экипировочном жиме лёжа, будут лететь в бан со скоростью света 🎉 Всех адекватных - обнял, приподнял 🫶

  • @zingerasona
    @zingerasona 8 месяцев назад

    Я старался, ребя 🙌 Спасибо всем, кто смотрит и ставит палец вверх 🫶 upd: мне очень нравится жать в экипировке и я хочу выйти за 200 кг в этом деле. Упор, безусловно, на выход в 160 кг в б/э. За оскорбительные комментарии сразу отправляю в бан 🙌

  • @ПавелБанцеев
    @ПавелБанцеев 8 месяцев назад

    Классс

  • @satangel918
    @satangel918 8 месяцев назад

    В чем прикол жать с экипировкой? Так-же можно жать со страхующим на пару.

    • @zingerasona
      @zingerasona 8 месяцев назад

      Прикол в том, что мне это нравится. Достаточно?

    • @JIOYIHH
      @JIOYIHH 8 месяцев назад

      Прикол чтобы типо больше выжать

  • @zingerasona
    @zingerasona 8 месяцев назад

    Всем добра, счастья и здоровья! Буду краток. Было очень тяжело. Все мышцы болят, 200 не пожал. Теперь я знаю, что значит «потерпеть» на опускании. Спина слабая - сламывает, руки слабые - поддаюсь экипировке. Работаем дальше.

  • @ДмитрийПетерфи
    @ДмитрийПетерфи 9 месяцев назад

    Вес конечно ультимативный но это разве жим, не стыдно перед штангой?

    • @zingerasona
      @zingerasona 9 месяцев назад

      Она простила 🙌 говорит, жми, дорогой, лишь бы душа радовалась. Но редко!

    • @Kripzonter
      @Kripzonter 9 месяцев назад

      У каждого свои пределы.

  • @RustamMuginov
    @RustamMuginov 9 месяцев назад

    Очень впечатляющую разницу дает слингшот! На этом видео не очень отчетливо видно, касание грифом груди было?

    • @zingerasona
      @zingerasona 9 месяцев назад

      Много, да Да и норматив на МС в нем не серьезный - 175 кг, но на мсмк уже 202,5 надо. Честно - даже 180 было очень тяжело, потому-что помогает он до середины, остальное жими как хочешь 🥹 Было, но настолько миллиметр в миллиметр, что будто не было. Раз есть сомнения - то будем считать, что груди не коснулся, по-этому пережму, но на следующей неделе 🙏

    • @RustamMuginov
      @RustamMuginov 9 месяцев назад

      @@zingerasona Верю, что на таких весах 30 кг дадут совсем другие ощущения :)

    • @zingerasona
      @zingerasona 9 месяцев назад

      @@RustamMuginovбуду стремиться к этому результату б/э 🙌

  • @ПавелБанцеев
    @ПавелБанцеев 9 месяцев назад

    Молодец

    • @zingerasona
      @zingerasona 9 месяцев назад

      Благодарю 🙏 Сейчас на обезболивающих, все тело ломит 😮

  • @zingerasona
    @zingerasona 9 месяцев назад

    Приветствую тебя, дорогой зритель! Попробовал пожать в однопетельной экипировке - понравилось, буду работать. Жим в б/э в приоритете. Цель 150 кг достигнута. Шлифую технику и к июлю жму с паузой 150 и, надеюсь, без паузы 160! Всем здоровья, добра и прогресса 🔥

  • @RustamMuginov
    @RustamMuginov 9 месяцев назад

    Касание грифом груди было? Не очень отчетливо видно с такого угла и когда люди проходили.

    • @zingerasona
      @zingerasona 9 месяцев назад

      Конечно было, смысл без касания выкладывать😅