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Lancheira Saudável
Добавлен 8 май 2024
Ideias para lancheira escolar de crianças e adultos.
Aqui você encontra muitas receitas praticas e saudáveis.
Aqui você encontra muitas receitas praticas e saudáveis.
PÃOZINHO FACIL para lanche saudável
Que tal substituir os lanches processados por opções mais saudáveis e caseiras?
Hoje vou mostrar essa receita de PÃOZINHO PROTÉICO, é muito rápido e prático de fazer!
❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha!
-- Não esquece de se inscrever no canal! --
INGREDIENTES:
2 ovos
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de água quente
1 colher de chá de fermento em pó
2 colheres de sopa de psyllium
Confira no vídeo o passo a passo para o preparo.
♥ PARA CONTATO/PARCERIAS ♥
karlamenusaudavel@gmail.com
Hoje vou mostrar essa receita de PÃOZINHO PROTÉICO, é muito rápido e prático de fazer!
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INGREDIENTES:
2 ovos
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de água quente
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Confira no vídeo o passo a passo para o preparo.
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Bolo saudável fácil de fazer
Просмотров 19614 дней назад
Hoje vou mostrar essa receita de BOLO SAUDAVEL, SEM GLUTEN, SEM AÇÚCAR! é sucesso na lancheira de crianças e de adultos também! Muito fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 2 ovos 1 banana madura 100gr de maçã 1 colher chá de canela em pó 80gr farinha de aveia 50gr farinha de amêndoas 1 colher sopa de fermento em pó...
WAFFLE DE PÃO DE QUEIJO para lancheira escolar saudável
Просмотров 131Месяц назад
Que tal substituir os lanches processados por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar essa receita de WAFFLE DE PÃO DE QUEIJO, que é sucesso na lancheira de crianças e de adultos também! Muito fácil de preparar no dia a dia. Você pode congelar e quando for usar é só descongelar direto na máquina de waffle! Fica crocante, uma delicia! ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de ...
BISCOITO DAS FADAS derrete na boca #lancheira escolar saudável
Просмотров 340Месяц назад
Que tal substituir os biscoitos processados por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar essa receita de BISCOITO DAS FADAS, que é sucesso na lancheira de crianças e muito fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de trigo 50gr de manteiga em ponto de pomad...
Faça esse bolo saudável de granola
Просмотров 323Месяц назад
Hoje vou mostrar essa receita de BOLO DE GRANOLA, que é sucesso na lancheira de crianças e adultos e muito fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 3 bananas maduras 2 ovos 1 colher de sopa de canela em pó 1/4 xicara de óleo 1/2 xicara de farelo de aveia 1/2 xicara de farinha de trigo ou farinha de aveia 1 xicara de g...
Docinho sem açúcar! saudável
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Que tal substituir os doces processados por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar essa receita de DOCINHO, com poucos ingredientes, que é sucesso na lancheira de crianças e adultos e muito fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! INGREDIENTES: 1 xícara de avelãs 5 tâmaras sem caroço (precisa estar macia, se não estiver...
2 INGREDIENTES biscoito de quinoa
Просмотров 183Месяц назад
Que tal substituir os biscoitos processados por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar essa receita de BISCOITOS DE QUINOA, com apenas 2 ingredientes, que é sucesso na lancheira de crianças e adultos e muito fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 2 xícaras de quinoa cozida 2 colheres de sopa de azeite de...
Receita fácil de bolinho de arroz proteico na airfryer
Просмотров 251Месяц назад
Hoje vou mostrar essa receita de bolinho de arroz, que é uma ótima opção de lanches de crianças e adultos e fácil de preparar no dia a dia. INGREDIENTES 1 xicara de arroz cozido 1 xicara de brócolis cozido 1 xicara de peito de frango cozido 1 colher de sopa de gergelim Temperos a gosto Confira no vídeo o passo a passo para o preparo. ♥ PARA CONTATO/PARCERIAS ♥ karlamenusaudavel@gmail.com
Biscoito salgado sem gluten sem lactose
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Hoje vou mostrar essa receita de BISCOITO DE TOMATE SECO sem gluten, sem lactose, bem fácil de fazer, que é sucesso na lancheira de crianças e adultos. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 50gr de tomate seco 1 xicara de farinha de aveia 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1/2 colher de café de sal 1 colher de café de fermento em pó Confira no...
Bolo prestigio FÁCIL e RÁPIDO DE FAZER
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Você vai querer fazer essa receita todos os dias para seu lanche. Uma ótima opção para quem busca ter uma alimentação saudável. Fácil de fazer e fica delicioso! ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: Massa 2 ovos 2 colheres de sopa de iogurte natural 1 collher de sopa de xilitol 3 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de cacau em...
Pipoca no microondas COM ÁGUA
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Aprenda a fazer pipoca no microondas sem gorduras, usando apenas água! Uma ótima opção de lanche rica em fibras! Confira no vídeo o passo a passo para o preparo. ♥ PARA CONTATO/PARCERIAS ♥ karlamenusaudavel@gmail.com
Bolinho de CACAU e MAÇÃ fácil e rápido de fazer
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Você vai querer fazer essa receita todos os dias para seu lanche. Uma ótima opção para quem busca ter uma alimentação saudável. Fácil de fazer e fica delicioso! ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 1 ovo 2 maçãs pequenas 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de fermento em pó Para a cobertura 1 colher de sopa de leite em pó 1 colher ...
Coxinha sem fritura, lancheira escolar saudável
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Que tal substituir os lanches processados por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar essa receita de COXINHA SAUDAVEL, fácil de fazer, deliciosa, uma excelente opção de lancheira para adultos e crianças bem fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! - Ingredientes: 1 xícara de batata inglesa cozida e amassada 1 colher de ...
PÃOZINHO DE BATATA ROXA lancheira escolar saudável
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Que tal substituir os lanches processados por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar essa receita de PÃOZINHO DE BATATA DOCE ROXA, que lembra um pão de queijo e é sucesso na lancheira de crianças e adultos e muito fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 1/2 de xicara de batata doce roxa cozida e amassada ...
Docinho Saudável para LANCHEIRA ESCOLAR
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Doce Saudável para LANCHEIRA ESCOLAR Que tal substituir os doces industrializadas por opções mais saudáveis e caseiras? Hoje vou mostrar como fazer esse DOCINHO DE BANANA E AVEIA, com apenas 3 ingredientes uma excelente opção para lancheira de adultos e crianças, saudável e fácil de preparar no dia a dia. ❤ Curtiu o vídeo? Clica no joinha! Não esquece de se inscrever no canal! Ingredientes: 2 b...
BOLINHO 3 INGREDIENTES lancheira escolar saudável
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BOLO ZEBRA fácil e rápido de fazer LANCHEIRA ESCOLAR
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BISCOITO NESFIT sem glúten, lancheira escolar saudável
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BOLINHO DE CENOURA para lancheira escolar
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GRANOLA FÁCIL para lancheira escolar saudável
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Cookie brownie (BROOKIE) para lancheira escolar saudável
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Bolinho de laranja PARA LANCHEIRA ESCOLAR
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PASTEL ASSADO sem glúten LANCHEIRA ESCOLAR SAUDÁVEL
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Bom dia tem ingrediente que não conheço ,pode falar o que é?
Oi Valdenice, o psyllium é uma fibra solúvel natural de sabor neutro. Ele ajuda a regular o intestino e dar mais saciedade!
testado e aprovado. substitui a farinha de trigo por farinha de aveia, ou seja, usei 1 xic de farinha de aveia, mas uma xic não tão cheia. precisei ajustar o óleo, colocando um pouco a mais porque a farinha de aveia absorve mais liquido
Obrigado pela análise! Tenho uma pergunta rápida: Eu tenho uma carteira SafePal com USDT e tenho a frase-semente. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Como devo proceder para transferi-los para Binance?
Muito top! No lugar da farinha de amêndoas uso a farinha de linhaça dourada. Obrigada por compartilhar vou usar essa ideia para variar ❤💐☺️
Que legal Fátima! Vou testar com a farinha de linhaça também 🤗
Deliciosa!
Eu posso congelar depois de assada? Ou devo congelar antes de assar e só assar quando for comer ?
Olá! Congele após o preparo, sem assar! E quando for fazer não precisa descongelar, é só levar direto a airfryer ou forno!
@lancheira.saudavel obrigada
Show! Posso substituir a farinha de amendoa por farinha de amaranto?
Oi Adriana! Se for substituir a farinha de amêndoas, aconselho usar farinha de outra oleaginosa, pois a gordura presente nela é importante para a massa. Pode bater no liquidificador castanha de caju crua ou semente de girassol que dá uma farinha excelente! Mas fique a vontade para testar e depois me conta 🤗
Pode usar o floco de aveia? E pode fazer na airfryer, com forma de silicone? Parabéns pelo trabalho ❤
Oi Emilly pode usar a aveia em flocos finos ou médio ok?! Na airfryer eu não testei, se você fizer me conta?
Comprou lancheira aonde?
Oi Myllena! Compre no ali expres , de uma busca por lancheiras lá. Tem muitos modelos lindos 🥰
Que receita ótima, saudável, vou fazer👍💝
Que bom gostou! Fica uma delícia 🥰
Amei ❤😊
Obrigada ☺️
Posso usar faixa de arroz e aveia sem gluten?❤
Farinha de arroz❤
Pode sim!
Me encantó, super simple, gracias desde Chile ❤❤
Obrigada! Fico feliz 🤗
Pode substituir a avelã? Muito prático ❤
@@fatimaalves5599 oi Fátima ! Sim , pode substituir por amêndoas ou castanha de caju! Essas eu já testei e fica muito bom também! Se fizer com outra oleaginosa me conta 🤗
Fiz, ficou gostoso porém a consistência ficou muito diferente e segui a receita direitinho. Ficou muito mais dura e coloquei mais 2 colheres de óleo. A receita está certa? Obrigada
Oi! A receita está na descrição. Que pena que não acertou a consistência. Se ela ficou dura, recomendo que deixe menos tempo no forno! Eu deixei 20min. Mas o tempo pode variar conforme o tipo de forno.
Obrigada por compartilhar ❤
Obrigada pro acompanhar o canal ❤️
Poderia pelo.menos falar algo qto tempo dura e etc mas gostei
Oi Maria! Pode guardar na geladeira por 3 dias! E no freezer por 3 meses! Vou deixar essas informações nos próximos! Obrigada pela sugestão 🤗
Top❤
Que bom que gostou ❤️
Super vam je video ❤❤❤sa zanimljivim sadržajem. Sad sam vaš 598 pretplatnik. Budimo podrška jedni drugim. Sretno i dalje od ❤
Top❤
Amo suas sugestões de lanche❤🌸💐
Obrigada! Fico feliz em saber 🤗
Show ❤🌹😀
Amei ❤ fala quantas gramas de maçã ajuda muito, obrigada por compartilhar 😊
Que bom que gostou! Nessa receita pode usar 100gr de maçã 😉
Delícia e prática e rápida, obrigada ❤
❤
Maravilha de bolinho ❤❤sucesso ❤
Obrigada 😊
Essa receita rende 12 bolinhos ou mais?
Oi Márcia, rende de 10 a 12 bolinhos ✨
❤❤delicia.
Aqui na minha cidade em São Luís do Ma tem um biscoito famoso Ze Pereira sabor de canela é umas lasca bem fininhas em lata personalizadas a recita é secreta vou fazer sua receita amo bicoito de camela❤❤
Que legal! Espero que você goste ❤️
Enfim uma receita saudável .o yuotube está cheio de receitas venenosas .vou fazer essa sua ❤.bjos
Oi Margarida! Espero que goste! Aqui você vai encontrar muitas opções saudáveis 🥰✨
Que legal. Ótima receita!
Que bom que gostou 💖
Boa tarde. A forma de bolinhos vai direto ao forno ou coloca em um tabuleiro? Obrigada.
Oi Maria Laura! É uma forma de silicone que vai ao forno, não precisa de tabuleiro. É da marca Hércules!
Queria saber onde comprar a forma do bolo.
Essa forma é excelente! Procura por forma de silicone da marca Hércules!
Gostaria de ter esta receita sem gluten ❤
@@neidesouza3166 Oi neide! Você pode substituir a farinha de trigo pelo mix de farinhas sem glúten que é vendido nos mercados. Só adicione a farinha aos poucos e observe o ponto da massa, como mostro no vídeo.
Deve ter ficado uma delícia, adoro tudo que lembra churros! Parabéns
Fica muito bom! Quando puder faça!
Oi Lary! Obrigada pelo comentário! Fico feliz que tenha gostado! Nessa receita a massa fica mais líquida mesmo, mas que bom que deu certo ❤️😘
Fiz pro meu filho, ficou uma delícia, eu só coloquei menos leite que a receita pede pq ia ficar muito mole e ficou perfeito 😍
Oi Lary! Obrigada pelo comentário! Fico feliz que tenha gostado! Nessa receita a massa fica mais líquida mesmo, mas que bom que deu certo ❤️😘
Gostei da receita! Fácil e prática! Vou testar ❤❤
Obrigada! Depois em conta o que achou 😉
Olá, farinha de aveia ou amêndoa substitui a farinha de trigo? Não como glúten.
Oi Sonia! Pode usar sim, tanto a farinha de aveia quanto a farinha de amêndoas nesta receita no lugar da farinha de trigo!
Quantos ml tem a xícara usada na receita???🤔🤔🤔
Quantos ml tem a xícara usada na receita?? 🤔🤔
@@soniaramos8045 oi Sonia! A medida padrão 1 xic = 240ml
A receita q importa
@@julianarueira oi Juliana, a receita completa está no vídeo, logo abaixo do título deste short!
O açúcar refinado pode ser substituído ??
Oie! Sim, pode trocar por adoçante eritritol ou açúcar de coco!
Nice
Wooww🎉
Amei! Posso substituir o farinha de trigo por farinha de arroz?
Oi Livia! Obrigada pelo comentário ❤️Para versão sem glúten pode substituir por amido de milho! A farinha de arroz vai ficar muito pesada.
Que delíciaaa!