Видео

Спасибо!

Где самая главная информация, когда делать лучше, сколько отдыхать, сколько подходов, и прочее? Просто упражнений нагуглить можно за пару минут... В общем, ждал, что хотя бы в конце будет действительно полезная инфа, но не дождался.

Amazing tutorial, using, learning, funny and functional stuff, especially for advanced ❤

Өмір жасыңыз ұзақ болсын❤

СПАСИБО ВСЕМ БЕГУНАМ И ОРГАНИЗАТОРАМ СОРЕВНОВАНИЙ АРЕНА -- МАРАФОН ЗА ОСЕННИЙ ПРАЗДНИК БЕГА !!! РОССИЯ ОТ ДУШИ ПОДДЕРЖИВАЛА И ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРЕЛА, КАК СТРЕМИТЕЛЬНО, КРАСИВО И РАДОСТНО БЕЖАЛИ СТАЙЕРЫ, МАРАФОНЦЫ И БЕГУНЫ ЛЮБИТЕЛИ ПО УЛИЦАМ И ТРАССАМ КРАСИВОГО НАШЕГО ГОРОДА САНКТ - ПЕТЕРБУРГА !!! НА ДВОРЕ И НА ДУШЕ ОТЛИЧНАЯ ПОГОДА !!! ПРАЗДНИК БЕГА ПРОДОЛЖАЕТСЯ В НАШИХ СЕРДЦАХ !!! ❤❤❤🎉🎉🎉😅😮😊 😊😅😮❤❤❤🎉🎉🎉

Спасибо!

эхххх, смак старта на 21 км и момент, когда Бякин и Ольхов убежали не в тот поворот - выключившейся камерой профукался... В остальном всё отлично, кроме того, что очётный пейсер Викуловой - Сторожев А. спойлеры раздаёт о параллельных стартах - и уже не в первый раз. Саш, ну как же так? Если мы здесь трансляцию смотрим, значит Валенсию тоже глянем в записи - а ты всё вывалил в эфир..

34400

Я устал учить Викулову: работа рук никуда не годится - не на лыжах! Не слушает...🤥

Для а где старт???

Спасибо за организацию! Это было супер! Ну и за трансляцию конечно же)

А где силовые? Или для дрища в 50-60 кг, если встал с кровати, то уже силовая? 😁

Как выбрать резину в кг?

Глупости говорит..... Корпус должен быть наклонен чуть вперёд, что существенно снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат

А если прикреплять некуда и невозможно? Руками держа эспандер никак не получится выполнять упражнения для ног, кроме приседаний?

Отсутствует звук

Доброго времени суток, подскажите какие летше купить красовки?

Видимо Ринасу миллион был не особо критичен)

Орк

56:37 темп ниже 6 мин на км? Это трусцой лидеры бегут чтоли??

... а Я и Ринаса знаю и ВЕЛИКОГО Леонида Михайловича Тихонова !!!! Леонид Михайлович наверно меня на последнем чемпионате по лёгкой атлетике в РБ 2024г. очень хорошо запомнил (Я помог ему отвоевать серебро на 5000м, а так он говорил мне, до забега, (в котором Я тоже принимали участие-бронза) что наверно сойдёт с дистанции, так как очень болит нога) !!! Лёгких ног Вам, ЛЕОНИД МИХАЙЛОВИЧ ТИХОНОВ - НАШ И МИРОВОЙ ЧЕМПИОН И РЕКОРДСМЕН, УРАаааааааа !!!!!

Тихонов выбегал через главную арку на дворцовую, а сейчас сделали петлю...надо переменить трассу

Когда бежал Тихонов...трасса была другой

Невероятная женщина

Спасибо что не доставалась вода на марафоне, немного обидно

Трансляция это, конечно, важно. Но и стаканчики для воды на пп желательно в будущем не только для первой сотни закупать. Из-за этого косяка не посчитали ещё, количество пострадавших?

Ринас, не бег а песня!

ЕСТЬ БОРЬБА С СОПЕРНИКАМИ, А ЕСТЬ БОРЬБА С ВЕСОМЫМ, ВПЕЧАТЛЯЮЩИМ РЕКОРДОМ !!! МОЛОДЕЦ, РИНАС !!! УДАЧИ ТЕБЕ, ВДОХНОВЕНИЯ И СЧАСТЬЯ !!! ❤❤❤

Молодец! Красава Артур Бурцев!

Пункты с водой каждые 5 км! нужно чаще!

В этом году одни ляпы) На марафоне у женщин все перепутали , пропустили лидера)

Тихо сам с собою.

Машина ринас сколько он в этом году выиграл забегов

Интересно а как пробежал прошлогодний победитель на 30км !?

Могучих молода. Техника прыжка хороша. Наши ребята тоже молодцы

Наша Маша молодчина, спортсмен с большой буквы. Надеемся турнир Новая Высота станет ежегодным , верим, у нас будут рекорды

Здорово!моллдцы!

В Москве есть такие забеги ?

Спасибо 🙏

Отличное интервью!

Всем здравствуйте. Делаю 1 раз в неделю силовые упражнения для бега, в виде выпадов, приседаний. Потом отдыхаю через 2 дня опять начинаю бегать. Но бегать после силовых тяжело. Подскажите в чем ошибка

Хоть бы шо о велосипеде рассказал. А треп я блядь всех победил в хуй не убрякало.

спасибо

Спасибо! Когда лучше выполнять комплекс до бега, после бега или отдельным днём.

В какой изоляции был Союз, дурень?

славик конечно космонавт породистый . Украинские русофобы 😂😂😂 Получается во время второй мировой, в совке были германофобы и это послужило поводом для войны,а не то что страна подверглась нападению со стороны Германии. В твоём случае лучше молчать, тогда будешь казаться умнее 😅. P.S. Лучше бы рассказал как тебя и других в совке, локомотиве и команде us Postal "готовили" Ты залитый по уши был, за что собственно твой последний босс Армстронг и заплатил лишением всего и упомянутый тобой Тайлер Хамельтон, тоже был твой коллега по US Postal, и тоже получил Бан , поэтому и упомянул его вскользь, потому что не выгодно было тебе слишком много о таких скомандниках рассказывать. А то что тебя удалось отмыть в UCI , и скрыть твои положительные тесты, даёт большую пищу для размышлений о том,на сколько ты честный. Грош цена твоему словоблудию

Конда уже будем развивать взрослый мужской велоспорт внутри страны ? ... :(

России надо прекратить участие во всех этих игрищах и направить энергию народа и силы страны на развитие экономики ,промышленности , культуры ,инфраструктуры городов и развивать систему ГТО, как было при Сталине.

Как спортсмен безусловно молодец. Как спортивный функционер -ноль (даже наверное минусовой). Хотя с другой стороны как против системы бороться тоже большой вопрос

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻