Видео 23
Просмотров 27 389

4:56

MyPowerFix kippi

5:24

MyPowerFix Nilkka & Polvi

5:49

MyPowerFix- seminaari CrossFit Sepässä Jyväskylässä

4:17

MyPowerFix- leiri Vierumäellä

4:24

Kehonkoostumusmittausta Bodymajassa

5:45

MyPowerFix WOD: kehonhuolto- ja assari-liikkeitä ohjattuna!

MPF WOD on MyPowerFixin ryhmämuotoinen Mobility/ Accessory- tunti. Tunnilla tehdään nivelten ääri liikeratoja pienellä vastuksella dynaamisesti sekä liikesuuntia, joita CrossFit- harjoittelussa ei niin usein esiinny. Tuntien tarkoitus on monipuolistaa harjoittelua, kehittää kehon heikkoja lenkkejä ja tuoda saleille ohjattu kevyempi tunti tunti kalenteriin. Tunneilla asiakkaat saattavat myös saada tietynlaisia “ahaa”- elämyksiä oman kehon toiminnasta tai mahdollisista heikoista lenkeistä.
Haluatko MPF WODin sun salin tuntivalikoimaan? Kysy lisätietoja MPF WODin vastuuhenkilöltä, Miialta: miia.korhonen@mypowerfix.fi / 0407602948

Видео

4:56

MyPowerFix eturäkki

Просмотров 165Год назад

Tuottaako ylöstyönnöt kipua olkapäähän? Onko tanko vaikea saada hyvään asentoon vartalon etupuolelle eturäkki- asentoon? Katso videolta vinkit ja varaa itsellesi aika fysioterapiaan osoitteesta www.mypowerfix.fi!

5:24

MyPowerFix kippi

Просмотров 175Год назад

Tuottaako kippiliikkeet kipua olkapäähän? Tuntuuko olkapää jäykältä kippiliikkeitä tehdessä? Videolta saatat löytää vastauksen ja muutamat vinkit. Fysioterapiavastaanotolle pääset varaamalla ajan www.mypowerfix.fi

5:49

MyPowerFix Nilkka & Polvi

Просмотров 175Год назад

Onko sinulla ollut kipuja polvissa? Videolta löydät muutamat testit ja harjoitteet, joiden avulla pääset alkuun polvikipujen kanssa ja saatat löytää syyn kivuille. Suosittelemme aina fysioterapeutin arviota, jonka avulla varmasti löydetään syy kipuihin. Meidän vastaanotolle pääset monen CrossFit- salin yhteydestä ja ajanvarauken löydät nettisivuiltamme: www.mypowerfix.fi

MyPowerFix- seminaari CrossFit Sepässä Jyväskylässä

4:17

MyPowerFix- seminaari CrossFit Sepässä Jyväskylässä

Просмотров 253Год назад

MyPowerFix järjestää seminaareja ympäri Suomea, ja tässä jaksossa ollaan Jyväskylässä. Seminaarit käsittelevät yleisimpiä haasteita CrossFitissa ja kuinka niitä voidaan liikkuvuus- ja oheisharjoittelulla lähteä ratkaisemaan. Asiakkaat pääsevät seminaarissa testien kautta selvittämään omat "heikot lenkit" ja myös kokeilemaan hyviä liikkeitä näiden korjaamiseksi.

4:24

MyPowerFix- leiri Vierumäellä

Просмотров 231Год назад

Ensimmäinen MPF-leiri vietettiin Vierumäen upeissa puitteissa! Leiri koostui painonnosto-, uinti-, juoksu- ja voimistelutreeneistä, joissa mausteena oli MyPowerFix- ideologiaa. Leirillä myös teimme koko kehon screenauksen ja pidimme luentoa tukiharjoittelun hyödyistä. Leirin eväät tarjosi Nocco, Barebells ja Nosht! Leiri oli superonnistunut! Pysy kuulolla, sillä näitä on tulossa vielä lisää. Ka...

5:45

Kehonkoostumusmittausta Bodymajassa

Просмотров 3412 года назад

MPF-fyssari Asta käy tekemässä kehonkoostumusmittauksen. Mitä kaikkea mittaustuloksista selviää ja kenelle mittaus sopii? Jakso tehty yhteistyössä Bodymajan kanssa. Koodilla MPF20 saat 20% alennusta kaikista mittauspaketeista osoitteesta www.bodymaja.fi

4:37

Vapaauinnin taloudellisuus

Просмотров 4,3 тыс.2 года назад

Vapaauinnin taloudellisuus tarkoittaa mahdollisimman vaivatonta etenemistä pienellä energialla. Usein törmätään siihen ongelmaan, että happi loppuu yhden altaanmitan jälkeen, eikä pidempää matkaa pysty uimaan putkeen. Miten vapaauinnista saisi helpompaa ja sulavampaa, nappaa vinkit videolta! Video on toteutettu yhteistyössä Aqua Actionin kanssa. Koodilla POWERFIX saat 10% alen heidän verkkokaup...

5:37

MyPowerFix reissu Turkuun

Просмотров 2112 года назад

MPF fyssarit Asta ja Mira suuntasivat Turkuun viikonlopuksi! Perjantaina treffattiin MPF urheilijaa Neaa ja hänen valmentajaansa ja tsekkailtiin Nean pientä olkapää vammaa. Nea oli juuri kilpaillut painonnoston PM-kisoissa, joista hän saapui kotiin hopeamitalin kanssa! Viikonloppuna vedettiin myös MPF lähikurssi CrossFit Huntilla, josta näät pieniä pätkiä mitä kurssilla puuhattiin. Ota meihin y...

5:40

Vapaauinnin käsiveto

Просмотров 4,4 тыс.2 года назад

Videolla käydään läpi vapaauinnin käsivedon tekniikkaa. Miten käsi tulisi liikkua pinnan päällä ja veden alla. Jos käsivetosi tuntuu voimattomalta, kannattaa ottaa videolta vinkit miten siitä saa tehokkaamman ja näin vauhtia lisää! Video on toteutettu yhteistyössä Aqua Actionin kanssa. Koodilla POWERFIX saat 10% alen heidän verkkokaupasta.

4:51

Vapaauinnin potku

Просмотров 4,1 тыс.2 года назад

Tällä videolla käydään läpi vapaauinnin potkua. Miten vapaauinnissa tulisi potkia ja miten voit lähteä sitä harjoittelemaan. Käymme läpi myös yleisimpiä virheitä, jotka kannattaa spotata omasta potkutekniikasta pois. Video on toteutettu yhteistyössä Aqua Actionin kanssa. Koodilla POWERFIX saat 10% alen heidän verkkokaupasta, jos vaikka haluat hankkia itsellesi räpylät!

4:47

Hapenotto vapaauinnissa

Просмотров 8 тыс.2 года назад

Onko sinun vaikea hengittää vapaauinnissa? Sivulta hengittäminen saattaa tuottaa vaikeuksia, koska pään liikettä on vaikea hahmottaa ja hapenottoaika on lyhyempi. Ota videolta talteen drillit ja vinkit miten lähteä harjoittelemaan sivulta hengittämistä. Videolla näät myös yleisimmät virheet hapenotossa. Video on tuotettu yhteistyössä Aqua Actionin kanssa. Koodilla POWERFIX saat 10% alen heidän ...

Lannesarana haltuun MyPowerFixin ohjeilla

7:13

Lannesarana haltuun MyPowerFixin ohjeilla

Просмотров 3582 года назад

Mikä on lannesarana? Monissa liikkeissä esiintyvä lannesarana on yllättävän haastava hallita osalle kuntoilijoista. Kyseessä saattaa olla lantiota ojentavien lihasten eli takaketjun heikkous, liikkuvuusrajoitus tai yksinkertaisesti hahmotusongelma. Tunnistatko itsesi tai asiakkaasi videolta? Ota talteen muutamat treeniliikkeet kehittämään lantionsaranaa! Katso lisää MyPowerFixin palveluista net...

24:05

MPF Psyykkinen valmennus 2.0

Просмотров 2543 года назад

Tässä jaksossa keskustellaan kilpailemisesta ja sen tuomista haasteista. Minkälaisia psyykkisen puolen ominaisuuksia CrossFit-kilpailija tarvitsee? Kuinka urheilijan psyykettä voidaan sitten kehittää? Jaksossa mukana Riikka Pasanen ja fysioterapiaharjoittelija Nenna Peltonen. MPF Psyykkisen valmennuksen verkkokurssi on kuuden viikon mittainen kurssi, jonka aikana käydään läpi psyykkisen valmenn...

18:45

MPF Psyykkinen valmennus

Просмотров 1303 года назад

Tässä jaksossa keskustellaan Riikka Pasasen kanssa mm. motivaatiosta ja annetaan vinkkejä motivaation ylläpitoon. Lisäksi pohdimme tavoitteiden merkitystä urheilussa. Entäs miten sitten kun olet ylisuorittaja ja palat loppuun? MPF Psyykkisen valmennuksen verkkokurssi on kuuden viikon mittainen kurssi, jonka aikana käydään läpi psyykkisen valmennuksen perusteemoja, kuten itsetuntemusta, motivaat...