저도 담배를 큲은지 언 15년이 되었습니다. 군대에서 잠깐 피우다 끊고 사회에 나와서 피우다가 아내도 싫어하고 몸도 나뻐지는것 같아 끊게 되었습니다. 담배끊을때 별수단을 다써봤는데 그중에 몇가지 말씀드리면 일단 술을끊고 친구도 술담배 좋아하면 멀리하고 담배생각이 강하게 일어날땐 입안을 청결하게 치솔질을 해주고 사탕이나 쵸콜릿을 대신하고 마지막으로 담배생각이 그래도 나서 피우게 되면 한가치만 피우고 나머지는 쓰레기통에 버립니다. 운동 참좋아보입니다. 꼭 성공하시고 스트레스 받을땐 다른방법을 꼭 찾으셔서 좋은결과 있기를 바랩니다.😊
운동🎉🎉끄준히 응원합니당
하루에 1분이라도 쌓이면 더 건강해지겠죠. 5개윌째 피로누적은 좀 있으나 회복 시간이 짧아졌습니다. 감사합니다.^^
오늘도 응원합니다^^
감사합니다. ^^ 님도 응원드립니다.
저두요🎉🎉한곳에서 바닥 다져질듯ㅎ
@@hopiang 고맙습니다.^^ 금연, 건강을 위해 계속 집중합니다. 유투버는 결코 아니고요! 호피앙님도 건강만 집중하세요! ^^ 👍
응원합니다
감사합니다.^^
응원합니당 🎉
감사합니당~^^
아침형이시군요🎉🎉
오늘은 오후에 줄넘기 하려고요, 좋은 주말 보내세요. ^^
음악좋습니당🎉🎉🎉
이숲속은 어디일까요🎉🎉
작은 공원입니다. 근처에 큰 산은 따로 있고요. ^^
금연도함서 줄넘기하시는구나🎉🎉🎉
엑스자 한번인가요ㅎ🎉🎉
점점 늘겠죠. 아직 초보입니다. 아침엔 좀 무리예요.
@@in55a 그쵸 그냥하다봄 늘어나실거에요 응원합니당~^^
@@hopiang 고맙습니다. 홈런왕^^
@@in55a ㅍㅎㅎ~^^ 열씸 쳐보겠습니다ㅎ
어디서나🎉🎉just do it
나이키의 슬로건 "즉시 행동하라"
오늘은 산이 아니네요!?ㅎㅎ 비가 와서 집 앞에서 뛰셨나봅니다
네~ 어제는 비가 많이 왔어요..^^
참좋은선택 "금연" 응원할께요
감사합니다. 줄넘기와 같이 하면 좋아요.^^
X자 🎉🎉🎉응원합니당
감사합니다.^^ 유툽에 줄넘기 잘하시는 해외 인플루언서들 20초 짧은 영상들 많아요. 스텝 릴리즈등..아마 다들 20대 일걸요.^^
속도빠르네욤🎉🎉
빠르게 하면 40초 정도인데 아직 힘들어요. ^^
금연🎉🎉
어디일까요🎉🎉
부산 광안리예요.
얼마나하시나욤🎉🎉🎉
끊김없이 1분 20초 정도예요. 14mm/3m 로프입니다. 아직 초보예요. 1년 이상은 해야...중급?
@@in55a 오우 저두 줄넘기하긴했는데ㅎ 할게넘넘 많으내요 응원합니당 ~^^
@hopiang 저도 응원합니다. 전신근력에 도움되니 단 2분이라도 자주 하세요. 잘 아시겠지만요.🎉
좋은곳에서 줄넘기🎉🎉건강최고
중년엔 꾸준한 점프-로프도 나름 좋습니다. 👍
영상에서 나온 총 줄넘기 갯수는 115입니가 (아님말고)
정말 감사해요. 저는 몰랐네요. ^^
초집중🎉아님말고요ㅎ^^
보드 팀 😂😂😂
Thanks you too!
Отличная утренняя разминка
"Thanks"
당신의 도전에 박수를 보냅니다. 늘 좋은 일만 가득하세요
감사합니다. 님도 기쁜 날들로 가득하시길 기원합니다.
화이팅
감사합니다. 빛나는 하루 되세요. ✨️
열심히 사시는 당신께 첫 댓글 남겼어요^^~~~
별 말씀을...수고하십시요. 🌟
줄이. 너무 길어요 그래서. 팔과. 어깨에 힘이 많이 들어갑니다 화이팅입니다
감사합니다. 참고하겠습니다.♡
줄넘기 잘아신에요!
초보입니다. 보통 몇 년은 하던데요.^^
Good!!
All' ospedale
난 줄넘기보다 금연이 더 대단한데.ㄷㄷ
임영웅님~💙💙💙
와!포기하지않는모습이 멋지네요!❤❤❤
감사합니다. 기술은 없어요. ㅋ 무조건 돌리기 ㅎ
오늘도 수고하셨어요 담배를 끊으면 인간 승리 입니다
이제 폐가 저를 박수 치고 있네요. 😅
3빠
2빠
이제 슬슬 가~끔 아니면 생각 안나시지 않나요?! ㅎㅎ 응원합니다!
예 그러나 가끔씩.. 수고하세요.^^
의지가 멋지시네요🔥🔥🔥 원하는 금연하시고 건강하게 남은 여생 보내세요❤
감사합니다.^^
건강한 삶을 위해 금연하려고 노력하는 그대 응원합니다.
금연에 집중하겠습니다. 수고하십시요.^^
저도 담배를 큲은지 언 15년이 되었습니다. 군대에서 잠깐 피우다 끊고 사회에 나와서 피우다가 아내도 싫어하고 몸도 나뻐지는것 같아 끊게 되었습니다. 담배끊을때 별수단을 다써봤는데 그중에 몇가지 말씀드리면 일단 술을끊고 친구도 술담배 좋아하면 멀리하고 담배생각이 강하게 일어날땐 입안을 청결하게 치솔질을 해주고 사탕이나 쵸콜릿을 대신하고 마지막으로 담배생각이 그래도 나서 피우게 되면 한가치만 피우고 나머지는 쓰레기통에 버립니다. 운동 참좋아보입니다. 꼭 성공하시고 스트레스 받을땐 다른방법을 꼭 찾으셔서 좋은결과 있기를 바랩니다.😊
좋은 글 감사합니다. 덕분에 금연하는데 도움이 되네요. 수고하세요. ^^
화이팅. 응원합니다.
감사합니다. 님도 화이팅하세요.^^
멋지십니다👍👍👍
"님도 멋지세요." 👍
파이팅!!!저두 금연중
서로 단결하여 금연해야죠. ^^♡♡♡
응원합니다!!!🔥🔥🔥
감사합니다. 편한 밤 되십시오.^^
멋지고 대단하십니다 👍
그냥저냥 운동입니다. 수고하십시요.^^
분위기 지리십니다
응원합니다 🎉
감사합니다. 덕분에 건강도 되찾고 금연하는 중입니다. 수고하세요. 🍀
1빠인데 고정 좀요❤❤
고정댓글 (고정할게요. 날이 덥네요. ㅋㅋ^^)
포기하든 성공하든 곧 가시겠는디😊
❤❤❤❤❤❤❤
성공하세요~ ㅋㅋ
😊
That's a nice wall. The one at my court is like...6ft? wide