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건강한가
Южная Корея
Добавлен 15 дек 2023
우리 가족의 건강을 책임지는 건강 정보 채널입니다
채널의 영상 정보는 건강정보 제공을 목적으로, 건강매체, 논문, 전문의 등의 건강매체를
참고하여 제작합니다.
또한 건강증진을 목적으로 만들어진 컨텐츠로써 의학적인 진료를 대신할 수 없으며,
개인별 체질, 건강 상태 등에 따라 결과가 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며,
이에 따른 결과에 대해 본 채널은 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
이 영상을 시청하시는 모든분들의 행복하고, 건강한 삶을 응원합니다
구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다
* 비즈니스 문의: soul_mate79@naver.com
#건강정보 #건강비결 #건강 #건강상식 #건강정보 쇼츠 #행복한가
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스트레스 받을때, 정신력이 강한사람의 특징 이것!! 하버드 대학교가 제안한 최고의 멘탈 건강 비법
“최근 밝혀진 과학적 사실” 하버드 대학교가 제안한 최고의 멘탈 건강 비법 이것!
스트레스 받을때나, 정신력이 강한사람의 특징은 이것 이라고합니다
스트레스 받을때나, 정신력이 강한사람의 특징은 이것 이라고합니다
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우리집 주방에 "이것" 있다면 당장 버리세요!! 암을 유발합니다
Просмотров 11 тыс.9 месяцев назад
우리집 주방에 "이것" 있다면 당장 버리세요!! (발암물질, 치매유발, 혈관질환의 원인) #주방용품 #발암물질 #환경호르몬 #건강정보 #건강 #시니어건강
물 대신 절대 마시지 마세요. 물 대신 마시면 안 되는 차 3가지
Просмотров 11 тыс.9 месяцев назад
물 대신 절대 마시지 마세요. 물 대신 마시면 안 되는 차 물대용으로 차를 애용하시는 분들이 많으신데요 하지만 잘못알고 마셨다간 몸을 상하게 할 수 있습니다 #건강정보 #물대용차 #물대신 #좋은차 #안좋은차 #드시지마세요 #건강차 #건강
미역국 절대 이렇게 먹지마세요! 암 걸립니다 이렇게 끓이세요~
Просмотров 13 тыс.9 месяцев назад
미역국 절대 이렇게 먹지마세요! 암 걸립니다 이렇게 끓이세요~ 미역국을 만들 때 이렇게 하시면 발암 물질을 나오게 합니다 #건강지식 #미역국 끓이기 #미역 #미역국 #해조류 #음식 #건강 #건강식단 #건강관리 #건강정보 #건강뉴스
마트에서 절대 사면 안되는 음식 3가지
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우리 가족의 건강을 위해 이 음식3가지! 마트에서 절대 사지 마세요~ #마트 #장보기 #식중독 #바이러스 #세균 #염증 #정보 #다이소 #꿀팁
눈 영양제 말고 '이것' 5가지 드세요. 침침한 눈 확 밝아지는 눈건강에 좋은 최고의 음식 5가지.
Просмотров 75710 месяцев назад
눈 영양제 말고 '이것' 5가지 드세요. 눈건강에 좋은 최고의 음식 이것 챙겨 드시면 눈 건강에 도움이 됩니다. 침침한 눈 확 밝아지는 눈 건강 최고의 음식 5가지.
![[수명 예측 10초 테스트]한발서기 몇초 가능하시나요? 한발서기 균형검사 당장 이렇게 해보세요~](http://i.ytimg.com/vi/eguAOyxrQKM/mqdefault.jpg)
[수명 예측 10초 테스트]한발서기 몇초 가능하시나요? 한발서기 균형검사 당장 이렇게 해보세요~
Просмотров 1,5 тыс.10 месяцев назад
수명 예측 한발 서기 테스트 몇 초 가능하시나요? 신체 나이 꼭 체크해보세요 영국 스포츠의학 저널에 게재된 논문에 따르면, 이 간단한 균형 테스트를 통과하지 못한 사람은 성공한 사람에 비해 향후 10년 이내에 모든 원인에 의한 사망할 확률이 두 배에 달한다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 한 발 서기 균형 테스트는 수명과, 신체 나이를 측정하는 중요한 지표가 됩니다 한발 서기 균형 검사 이렇게 해보세요~ #한발서기테스트 #한발서기균형검사 #한발서기운동효과 #한발서기안될때 #건강정보
말아먹지 마세요! 큰일납니다!우리나라사람 90%가 잘 모르는 몸을 망치는 최악의 습관
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우리나라 사람 90%가 잘 모르는 습관 중 몸을 병들게 하는 최악의 습관이 뭔지 아세요? 바로 국에 밥 말아먹기입니다. 뜨끈한 국물에 밥을 말아 먹어야 뭔가 잘 먹고, 개운하다고 생각되지만, 이러한 습관은 우리 몸을 병들게 합니다. 최근엔 아이들이 마라탕 밥말아먹기를 많이하던데, 이것도 안좋으니 아이들에게 알려줘야 합니다
콩나물국 이것 3가지! 넣어 먹으면 암과 치매에 좋습니다 콩나물 무조건 이렇게 드세요 보약이 되는 건강레시피
Просмотров 4,3 тыс.10 месяцев назад
콩나물국 이 3가지 함께 먹으면 암과 치매에 좋습니다 콩나물 무조건 이렇게 드세요 보약이 되는 건강레시피 콩나물국 끓일 때 보약이 되는 다음 세 가지 레시피를 꼭 기억하세요
비염이 있다면 '이것' 4가지 무조건 드세요! 비염 빨리 없애는방법 비염에좋은 이음식들
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비염은 겪어보지 않은 사람은 모르는 극심한 고통을 유발합니다 비염 빨리 없애려면 이방법! 비염에좋은 음식 4가지 빠르게 알아봅시다
고혈압 환자들 '희소식' 이 과일' 매일 드세요 소금 섭취를 제한하는 것보다 이 방법이 혈압을 낮추는 데 더욱 효과적인 방법입니다
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고혈압 환자들 '희소식' 소금 섭취를 제한하는 것보다 "다음의 방법"이 혈압을 낮추는 데 더욱 효과적이라고 발표했습니다 고혈압에 대처할 수 있는 가장 간단한 방법 될 수 있다고 말한 이 방법은 바로 매일 1g의 칼륨을 추가로 섭취하는 것입니다
진통제 없을 때 먹을 수 있는최고의 염증 완화 음식 5가지!
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진통제 없을 때 먹을 수 있는 일상속 염증 및 통증 완화에 좋은 최고의 음식들 알아봅니다 이제 항염증 영양제, 찾지 말고 일상속 천연 영양제 염증에 좋은음식 준비하시고 섭취하셔서 우리 가족들 건강도 챙겨보세요~ #쇼츠 #건강비결 #건강상식 #건강정보 #건강식 #염증 #통증개선 #통증관리
보리차에 ‘이것’ 넣고 끓이면 보약 물이 됩니다.
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보리차에 ‘이것’ 넣고 끓이면 당뇨, 항암효과, 혈관질환 예방하는 보약물이 됩니다. 보리에 풍부한 베타글루칸은 뛰어난 효능으로 '면역 최강자'라 불리는데요 이성분은 암을 예방하고 항암 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤의 합성을 억제해 심근경색과 고지혈증 뇌졸중 등 혈관 관련 질환의 예방과 증상 개선에도 많은 도움을 줍니다. 특히, 보리차를 끓일 때 넣어주면 보리차 효능을 극대화하는 식재료가 있는데요
우유와 함께먹으면 암과 치매 막는 5가지 음식! 더욱 강력한 우유궁합 효과
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우유와 함께 먹으면 암과 치매 막는 5가지 음식! 우유와 함께 섭취하면 더욱 강력한 효과로 암과 치매를를 막아내는 다섯 가지 음식이 있습니다 우유와 함께 먹으면 좋은 이른바 음식궁합, 우유궁합에 좋은 음식들로 준비해봤습니다. 함께하시고 주변에도 알려주세요~ #우유 효능#우유궁합#아몬드우유효능#암예방#암예방법#치매예방#브로콜리우유 #브로콜리효능#검은콩효능#검은콩섭취방법#검은콩우유궁합#강황효능#강황가루효능#강황먹는법 #강황당뇨#강황우유효능#아몬드효능#아몬드우유효능#당근효능#당근과궁합이맞는음식#당근우유
와 덕분에 속이 더 안 좋아졌어요😢
정말요?
우리 어린이 친구 그러지 말아요 ……
정말요?
일단 1주일만 해보시면 달라질거에요^^
다 들립니다
9997HZ
살짝 데우는게 어느정도 인가요?
9800부터 안들림
정말 감사합니다.유난히 아픈 부위가 있는데 꾸준히 해보겠습니다.
넵~^^ 꾸준히 해주시면 분명 좋아지실겁니다~~
신발 착용하고 해도 되는거죠?
네 상관없습니다~ 처음부터 너무 무리하지마시고 천천히 운동량 늘 리시면 됩니다 ~🤗
밥 할때 기름을 왜 너어
영상처럼해서 드시면 혈당도, 칼로리도 낮아진다고 하니 해보셔도 좋겠습니다 🤗
@@건강한가 네넵 알겠습니다
네 네 네~~~참기름 너야하는디,
😃 미역국 완성되고 드시기전 마지막에 넣으시면 됩니다~
@@건강한가 네네네
@@박정이-f5u정말 감사드립니다 🤗
지하철 버스 기다릴때 자주하는데..이거 처음엔 부들부들 하지만 나중에는 좋아져요
넵 맞습니다~ 😃 잠깐의 시간을 이용해서 할수있으면서 그 운동효과는 최고입니다~🤗
ㅋㅋㅋㅋ절대란다
🤗
그냥 카페인이 들어갔으니까..이거 이거 마시지마세요..해주세요.. 이래서 .그래서는 빼주시구요
🤗카페인 안들어간 차도 있으니까요~~ 암튼 감사드립니다
많이 도움됩니다 허리가 펴져요
🤗도움이 되신다니 정말다행이고 감사드립니다 ~ 너무 무리하지마시고 꾸준히 해보셔요 서서히 운동강도 올리시구요~
저도 따라 해봐야겠어요.
🤗간단하지만 제대로 자세잡고 해보시면 운동이 제대로 될거에요~ 처음부터 무리하지마시고 천천히 강도 높여 해보시길 바랍니다 😄
여지껏 글케 잘 해 묵었다 ㅡ옛날 할매때 부터 ㅡ
미역국 끓이는데 발연점 160도 그만큼 올라가지 않는다고 합니다 그래서 괜찮다고 어느 박사님 방송 에서 말씀 하시던데요.
온도를 160도 이하로 잘맞춰서 하신다면 괜찮을지 모르나 화력이나 불쎄기정도가 기기마다 다다르고해서 문제가 되는것이죠 주의하시면서 하시되 볶지않고서도 맛도 맛있다면 영상에 있는 조리법도 도움이 될듯합니다🤗
참기름,들기름은 드시기전에 톡톡넣어주시면 좋아요!
네네 맞습니다~^^ 조언의말씀 정말감사합니다 🤗
하지만 맛있었죠~
😅 건강도 챙기시면 더 좋죠~🤗
어 맛있으면 그만이야~
맛도 챙기시고 건강도 챙기세요~🤗
난 봤어
운동효과 잘보셨나요?😃
포화지방을 넣어야 한다고 합니다. 잘못된 정보는 제발좀 유포하지 맙시다.
모든 기름은 포화지방 + 단일 불포화 지방산+ 다가불포화지방산으로 구성되어 있어요. 다만 더 함량이 높고 낮은 차이예요
베개 베고 해도 되나요?
네 베개 베고 해도 상관없으니 ~ 편한자세로 무리하지마시고 천천히 강도를 높여 해보시기 바랍니다😄
저는 10년 넘게 비염을 앓으면서 수술도 하고 약도 먹어보고 영양제도 먹어봤지만 가장 중요한게 환경 관리였어요 아무리 약을 먹고 코에 뿌리고 비염치료기를 써도 근본적인 원인관리가 안 되면 다시 증상이 도지더라구요.. 아래는 제가 3년 넘게 매일 관리했던 방법이에요 포기하지 않고 꾸준히 관리했더니 90%이상 호전됐어요 참고해보시면 도움 되실거라고 생각해요^^ 1. 가열식 가습기로 습도 관리하기 (습도 50~60% 유지하는게 중요하고, 물통 세척은 매일 해주셔야해요) 2. 비염 전용 항필터 공기청정기로 유해물질 살균해주기 (일반 공청기는 필터에 먼지가 쌓이면서 세균이 번식되서 오히려 비염에 안좋다고 해요) 3. 환기 자주하고 침구 자주 털어주고 세탁도 주기적으로 해주기 (알러지케어 이불도 좋아요) 4. 따뜻한 물 많이 마시기(작두콩차,수세미차도 좋아요) 5. 수건을 따듯한 물에 적신 후 코에 갖다대기 6. 자기 전,후 계피 스프레이 침구에 뿌려주기 (집먼지 진드기 예방) 7. 매일 아침 저녁 미지근한 식염수로 코세척 해주기 1,2,3번이 비염 관리하는데 가장 도움이 많이 됐어요
경험에 나오는 이런 아주 소중한 정보 공유해주셔서 너무 감사드립니다~^^환경도 정말 중요한것같아요 😃 최고입니다 👍
5분 가능해요
올~~대단하시네요~^^ 연령대가 어떻게 되시는지요?😃
발레동작이네요
발레나 요가동작에서도 나오기도하지요~^^
결과가 안좋으면 지금이라도 건강관리의 필요성을 자각하시고 꾸준한 운동과 관리를 해주시면 되겠습니다😊
지혜로운 우리 선조들 좋은 재료는 싸고 먹기쉽게 자연에 풀어주신 하나님 감사합니다 맛난 음식 주셔서❤
와~~정말 좋은말씀이세요~ 감사드립니다 🥰
빨리먹고 나갈때 이렇게 먹기도하는데 자제해야 겟네요
😄 저도 바쁘다는 핑계로 물에 말아먹거나 그러는데 자제하려고 노력해야겠어요~😲
그니까 적당히 쳐 묵어요. 디질때까지 쳐묵지말고. 됐지요.😊
😅가끔 드시는것은 괜찮지만 자주 드시면 안좋으니 적당히 드시는게 정답이지요
국밥집들 단체소송해라!
😅가끔 드시는것은 괜찮지만 지나치면 안좋다는 뜻이랍니다~ 아시면서~~🤗
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🤗
이건 무슨 가스라이팅 이죠?
😅좋지 않은것을 알고 인지하는것도 좋지않나요?
엥 저희 할아버지 국 말아 드시는거 좋아하시는데 건강해요..너무 오바좀 하지 마셨으면ㅎㅎ
오바가 아닙니다~ 어떤것은 모르는게 약일수 있으나 또다른것은 병이될수있습니다~ 😅
까치발 운동하다 족저근막염 걸렸어요ㅠ
😭까치발운동은 족저 근막염에 예방에 도움이 되는운동중하나인데요.. 족저근막염은 여러가지 원인 있을수 있습니다, 평소 운동하지 않던분들이 갑자기 뛰거나, 발에 맞지않은 신발을 신고, 오래걷거나 서있는경우 발생할수있습니다. 활동량을 조절하거나, 충분한 휴식을 통해 발 통증을 줄여준느것이 좋고, 무리하게움직인 경우 자기전 냉찜질을 해주는것도 효과적입니다 발바닥 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주시는게 좋습니다
진짜 효과가 있나여..??
꾸준히 해보시면 아마도 도움이 되실듯 합니다~ 동작도 비교적 누워서 간단히 하면되니 한번 해보셔요😀
난 아침, 저녁 3분씩
간단해서 시간제약없이 편하실때 하시면 좋습니다~🤗
잠들기전 아주편하게 쉽게할수 있어서좋네요 허벅지 살짤땅기면서 시원~한느낌, 좋은스트레칭 입니다
넵 너무 무리하지마시고 천천히 해보시고 느껴보시고 공유도 부탁드릴게요 🤗
30초만 해보시면 운동강도를 알수있습니다~ 보다 안전하게 스쿼트를 할수있으면서 효과는 최고라 말할수있어요🤗🙏
남편이 달려든다
😅😅
저런 징그러운 속옷을 입어야합니까?
일단해보시면 아시겠지만 정말 간단하면서 운동효과는 좋은운동이라 소개해드렸습니다~ 그포인트만 봐주시면 감사하겠습니다 🤗🙏
배게는??
베게하시고 편하게 하시면 됩니다😄
베게를 머리에 비고해도 되나요?
네~ 베게를해도 괜찮습니다😄
저러고 잔적도있는데요..😅😅
ㅋㅋ 맞아요 ~ 저도 모르게 잠든적 많습니다 😄
@@건강한가 은근히 편해요..^^
보면서 했어요 날마다 해야겠어요 50대후반이라 몸이 굳고 뻐근하네요
꾸준하게 해보시면 도움이 될 수 있습니다 해보시고 느껴보시고 어떠신지 이곳에 공유도 부탁드릴게요 ~🤗
혹시 월경하는 거 에도 도움이 되는 건가용ㅎ제가 남친도 없고 성관계도 안 했는데 월경을 안 해서 스트레스 받아서용ㅎ
생식기 건강도 개선이 되는데 생리를 안하는것과는 글쎄요~ 산부인과 진료를 먼저 받아보시는게 좋을거 같아요 🙏
1)우유+브로콜리=암예방,치매예방 2)우유+검은콩=암세포 억제 3)우유+강황=치매.만성질환 낮춤 4)우유+아몬드=황산화, 작용,치매예방 5)우유+당근=치매예방,암예방
우유와 궁합이 잘맞는 음식과 함께 드셔보세요~🤗
우유와 궁합잘맞는 음식 잘챙기셔용 😊
👌 좋아요
너무나 간단하지만 꾸준히히시면 너무나좋으실거에요~😄 꾸준하게 해보시고 어떠한지 공유부탁드려도 될까요~??🤗
우리나라에 없는 것 꼭 먹고싶을까? 애국은 어디로 갔는지?
ㅋㅋ 세상엔 이렇게 좋은것도 있구나~ 하고 생각 해주세용 ~😅
해볼께요❤
한번해보시고 이곳에 공유도 부탁드려봅니다~🤗