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形意有名的龙虎相交捶 问这有什么出奇……实际上所有绝招几乎都是平平无奇 山不在高水不在深 心意拳架演式起落连提膝都不见

这应该是八卦的式子，形意八卦名家张兆东是影响力媲美其代师授艺的师兄李存义在拳界举足轻重的名家大师，这么看来与大师（名气遗憾地囿于一隅之地）宋国宾交流互动的传承即宋门是可惜被年代埋没的一大瑰宝

中国竞赛武术金牌教练及傅剑秋形意传人到了后期热爱劈挂的老前辈马振邦认为不论学习内家外家任何一门拳术，入门以回回十路弹腿作为基础最是全面完善 此前的常胜将军霍元甲其同门精武总教头赵连和为了推广国术也把潭腿（基本与弹腿雷同）设定为所有少林拳术初学者的入门基本功 概而括之，腰马冲拳，仅此而已

擷取了蕴含于心意其中的内家精粹结合拳术而创编的有明朝期间由明入穆以后的回回汤瓶七势 现代内家功法则见南派罗汉功结合心意单练把式的少林一指禅（并非海灯） 大约2千年的时候王的徒弟佛山曾凯德宁大夫还能做到师门要求的罗汉桩各行一边定势合共半时辰，很吃工夫得下大决心 如今恐怕已成凤毛麟角、前尘往事

原来在少林寺或者后来在回回当中心意的基础是拳术 再到上手就直接操拳入门的形意以至传授幅员与阶层之广阔令前者难望后者项背

松腰的好招式！

像波浪滚动的整劲

这很难得张老师能讲出箇中原委 心意定势为桩应该是由宋门开始，是一大特点也丰富了内容 扯开一点不可混淆的某人窃取形意理论再以为结合南派鹤拳说是集各家大成，真的鱼目混珠

咽喉属肾系，肾乃先天之本，颈项归阳经，心意终究练根本

你这个样子很容易把自己绊倒啊。把左脚往前改成着交往后。不是更加好吗?

悠着是北方话不太明白 徐志摩说大部份文章净把压根儿用得不地道 心意龙身是绝学的一个体现，与形意龙形稍有区别 ，处于承先启后的戴家则不得而知 某家太极将刚猛发劲的原架改编成为慢架，晚年又进一步地添加了斜中正，一说法是善于柔化，有待证实，看不出来慢架与倾斜的端倪 双肩环转实际上是受到背部与颈项的牵连 凡是拳术与运动都讲究连贯，心意则把龙身都展现出来了，不见于其他门派，需要的是一套体系的整合，何况还没连同内在修为的部份

👍👍👍

拳击是出手就是一个快速的直拳或者刺拳，然后是上勾拳。你这劈拳也行，不过可能比出手就是直拳会慢一丢丢！🎉🎉🎉 但是劈拳比直拳力量大不少🎉🎉🎉

根是心意《行话》 后面另起的汤瓶也还讲求根 到了一些冒充行家那儿变成了“跟”步

心意门其他支系也很多，如今还练或展示的极少 自古就保守，不论是原来少林寺还是传入了回回之后 传开的时候已经是近代，不久就失去了传承条件 心意六合不乱传，无穷奥妙在其间 充分体现了拳术内外合一的秘门绝技 旧时只闻其名不见其形 如今只见其形不见其实

很想學

张老师的展示是可贵的。尤其宋门心意还融入了形意的内容，这一手看来是形意钻心意架

这非常棒 🙌

根蝴蝶肘差不多

也没什么玄乎的

应该劈法当中也有一招肘法暗含其中，展示的人不多，会练的更少 希望张老师能讲讲

👍老爷子！很多實战干货！主要多下功夫🙏

这非常棒 也是汤瓶（七勢）的其中一个式子 明回回进入穆回回之后所编

武松醉打蒋门神的七星步，最实用，但难练。

越简单越实用的越有道理。

张老师这些内容非常棒都是秘诀

😂😂

这个应该是心意很有名的韧劲只是站着没盘桩

真不知道丟人現眼嗎？😂😂😂😂😂

这是形意的步，宋门心意兼容并蓄在保守的心意拳中这很难得，心意拳幅度大力量强，那在比较近身的时候形意就也可以发挥威力了。寸有所长，尺有所短；有容乃大，精益求精

给鸭子上课差不多够了

哈哈哈光说不练，浪费观看的时间！！！

这步反而在形意拳有，有一说法张兆东与宋国宾互相交流过技艺，看来这就是了

Пора бы уважаемому мастеру подключить субтитры хотя бы на английском и ассистента, чтобы ещё лучше демонстрировать техники синьи🤝.

这一式相当难练，单就出拳就不一样，没有基础没有指导还没办法掌握，心意拳果然是绝学

請問有張師傅聯絡嗎？

靠竟然还能这么破

有微信聯絡嗎？

这步法是第一次见，可能就是心意拳的地卷风

🙏

近 !

这属于健身中的静力拉伸，属于抗阻力训练中的热身，对于从来不动的人是有点儿好处，但是很有限。另外建议你做视频的时候不要那么水，三十秒能说完的话用了三分钟。

非常棒🙏

张老师能不能再做一集鸡步一开始怎么走？

👍gong fu

DWOH SHE- EH MASTER FOR THE YI- QUAN LESSON,'i" AM DEEPLY GRATEFUL😊

縮展 。。。吧，縮就是蓄勁，展就是發勁。

👍👍👍🙏

请问哪一拳?

Thank you, sir.