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まあ、、、でしょうね🥴無理せず楽しく過ごせれば良いと思うよ😁美味しいものは美味しいんだから食べるのは仕方ない！生きるには食べないと☝️まあSNSはね…今に始まった事じゃないから気にしないで！どんどん食べよう🍔モリモリ食べよう🥩ガツガツ行こうぜ😂

みーちゃん、無理なダイエットはダメだよ🙅🙅痩せたいのは分かるけど、カラダに悪いよ〜🥹🥹でも、がんばれ～イェーイ✌️✌️

残り30日で6キロは落とすのはやめておきましょうね😅 ダイエットは生活習慣を変えること。例えば100キロの人が50キロになりたいとして、50キロの人に弟子入りしたとして、今日からあなたは50キロの人の食事量、運動量を真似してください❕ってしたとして、普通に考えると無理〜ってなると思います。食べる量が少ないとかそんなに運動できないとかなると思います。でも50キロの人からしたら、「え？普通に生活してるだけなんですけど…」ってなると思います。逆に50キロの人が100キロになりたいとして、真似しようとしても一日で根を上げるでしょう。そんなに食べられないってなると思います。でも同じく100キロの人も普通に生活してるだけなんですよね。 普通に生活してる…それが生活習慣です。 で、話を戻すとダイエット失敗するのは100キロの人が50キロの人を真似しようとするレベルの事をやろうとしてるから…です。 なのでまずは100キロの人なら90キロの人に弟子入りするのです。それなら出来そうじゃないですかね。その差は多分少しです。ちょっと運動量増やす、おやつを一つ減らしてみるそのくらいの差じゃないかと思います。 まずは毎日できる運動、おやつちょっとだけ我慢から初めて行って、毎日やれてるなぁと思ったら少しずつ運動量増やす、おオヤツは決まった時間にしようとか工夫していけば良いと思います😊 毎日続けるそれが生活習慣を変えることなんです😊

みーちゃんさんかわいいだょね〜きれいだょね～甘えてもいいよね

さてぃさんきれいだょね～かわいいだょね〜ナチュラル笑顔美人だょね～

さてぃさんかわいいだょね～きれいだょね～甘えてもいいですか

白らびさんと黒らびさんのシンクロ真顔😐なんかついつい何度も見てしまいます😂

ぽるラビが真顔ちょっと怖いね〜😱でも、かわいいよー✌️✌️1000人登録がんばれ～👊👊❤️

編集めっちゃ凝ってて最高でした🎉

1000人イケるぜ👊👊ぽるラビ頑張れファイト👊👊

見世物にされるーw

編集がすごいです❕めっちゃ凝ってる😂 キュートさが際立ちますねぇ😊✨めっちゃかわいい💕

参りました。さすがぽるラビ👏👏推し、推しだね〜👍👍サイコー、これからも、応援するぜぇー✌️✌️❤️

周りと食べると気を使わせたくないから食べるよね分かる。でも一歩進んで2歩下がって助走つけたらもっと体重下がっていくよ！

サティ😂😂😂

うん、全然カワイイだけでいいよー👍👍みーちゃん❤️❤️さてぃ、ちょっと引いているよ〜🥺🥺応援しているよーぽるラビ🥰🥰

がなりのコツとかありますか💦

あけおめ

これはなかなかハード😳本当にしんどいと笑ってしまいますよね😂 スクワット的な要素もありつつ、有酸素運動も兼ねてるからとても良い運動ですね。 今の体力なら10分くらいがいいかもしれませんね😊 でもこれ毎日できたら絶対痩せますヨ👍

ぽるラビ、ソーラン節スゴいねぇ〜👍👍でも、それ以上やると倒れるよー🙅🙅キツイのは、伝わったからもうしない方がイイ🥹🥹今年も、応援するぜぇー✌️✌️

明けましておめでとうございます🌅今年も楽しい動画楽しみにしてます😊今年も目一杯応援しまーす🤟

ぽるラビ🎍明けましておめでとう🎍今年は、ヘビ年🐍🐍ニョロニョロ行こうぜー👍👍イェーイ✌️

明けましておめでとうございます！🎍✨

らびっつたちと駆け抜けた2024は、笑いあり涙ありの奇跡365日でした。全国ぽるらび現象はまだまだ続くのは間違いなし！これからもみぃちゃんとサティの動きに目が離せませんな！

ぽるラビ2024、完結だね〜✌️✌️来年は、シンぽるラビ来るね〜👍👍期待してるぜ👊👊来年も応援しますーー🥰🥰

今年も色々ありましたね。ぽるらびに始まりぽるらびで終わった、そんな一年でした😊今年も大変お世話になりました。来年もまたよろしくお願いいたしま❗️

今年はみぃちゃんの激ヤセで有村架純化、ぴぃちの電撃解雇、さてぃ現状維持…といった、らびっつ達にも大きな変化があり、例年以上にドラマチックな1年でしたね。来年はみぃちゃんの主演映画もあるし、さてぃもなんかあるし、よりラビッツたちにとって飛躍の年になるとよいですね！オフ会もたのしみです！良いお年を！

みーちゃんさん美人だょね～きれいだょね〜最高にかわいいだょね〜

これ何回見ても吹いちゃいます😂なんでしょうねこの面白さは🤣

さてぃさんきれいだょね～かわいいだょね〜すごく美人だょね〜

さてぃさんかわいいだょね〜きれいだょね～最高に美人だょね～

みーちゃんさんきれいだょね～かわいいだょね〜最高に美人だょね～

みーちゃん、さてぃがスゴい目で見てるよ〜😑😑テンション高いよ〜壊れたか？🤯ぽるラビー、メリークリスマス🎄🎄❤️

ぽるラビがオフ会するかあなた達次第です👊👊すべてライアーか？🤔🤔でも、来年もぽるラビ続けるから、イイねー(ライアーじゃないかなー笑)イケる所までGOー👉👉❤️

コンニャクしましたは嘘！ 魚好きも嘘！ 上司がプリンは本当🍮！ 扇風機はサティさんで嘘！三台目では？ 5キロ太ったのはサティさんで本当！ 仕事転職も本当！ 失恋は触れないでおきます！ 英検、漢検は…ライアー！ 好きな人が三人⁉️俳優さんかもしれないからトゥルー 縁切り神社は詳しすぎるから本当！ ぽるらびオフ会！本当であって欲しい〜🥹

罰ゲームはバンジージャンプでお願いします

重いけど、いい

あと忘れてましたが、体重計で体脂肪率とか筋肉量測れるやつがあるならそれでチェックできると思います。筋肉量増えて体脂肪率減ってるならそのうち徐々に落ちてくると…。筋肉量増えてなくて体脂肪が増えてたら食べ過ぎですね😅

筋トレは最初体重増えますよん😊筋肉は重たいので。筋肉つく→代謝が上がる→消費量増える→痩せる。こんなイメージです😊筋トレは効果実感するまでには時間がかかります。 まあ食べ過ぎてるのかどうかはカロリー見ないとわかりませんけど…。 みーちゃんの今の段階なら一番の近道は、筋トレよりも有酸素運動です。脂肪は酸素がないと燃えないので。実際自分も基本は有酸素運動です。今も毎日歩いてます😊

みーちゃん、ちょっとずつ落とすしかないかも?急に落とすとカラダに悪いよ〜🙅🙅応援するぜぇー👊👊👍

ダイエット中のみぃちゃん太らせてみた(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

クレープ行っときましょか🥹日常系需要ある気がします。ぽっちゃりさんだとあるある〜って共感できそう✨

日常見てみたい(ﾟДﾟ)です

もう、そりゃー大食いファッションショーだ👊でもどっちもカラダ気を付けてガンバ〜レぽるラビ❤️❤️👍

チョコザップ体験してきました。来年から入会しようかな？歩けるとこにあるし。 ダイエット成功しましたか？自宅トレーニングで痩せないのです😢

コラボしていただきありがとうございました🙇‍♀ すごく面白い感じに編集してくれててほんとに感謝しかないです🥲✨

初コラボありがとうございました！ みーちゃんさんのデートコーデめっちゃ可愛いです✨

ぱっと見すごい量なのでピノさん引き気味でしたが、行けるもんですねぇ🥹 ローソンの店員さんのパーティですか？に対していや1人で食べますって返して欲しかったなぁ🤣