- Видео 108
- Просмотров 93 696
Thenikman
Германия
Добавлен 22 окт 2023
امیر هستم 👋🏻هر سه شنبه تو این کانال مطالب علمی و جذاب رو با هم بررسی میکنیم و ازشون برای افزایش کیفیت زندگیمون استفاده میکنیم ❤️
Видео
چطور کیفیت خوابمون رو بالا ببریم ؟! 😴
Просмотров 176 дней назад
خواب یکی از اساسیترین نیازهای بدن برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح ذهن و جسم ماست. کمبود خواب یا خواب بیکیفیت میتونه به مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی و حتی بیماریهای جدی مانند دیابت و بیماریهای قلبی منجر بشه. سبک زندگی پراسترس، استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال و عدم رعایت برنامه خواب از دلایل اصلی بیخوابی هستن. اما خبر خوب اینه که با رعایت یک سری نکات میتونیم کیفیت...
سیگار کشیدن مفید است 😯 🚬 #پادکست #علمی #سیگار #مغز
Просмотров 328 дней назад
بدن ما به چه میزان مایعات نیاز دارد ؟! 🥤 #پادکست #بدن #علمی
Просмотров 12 тыс.10 дней назад
فرمولی برای تعیین آب مورد نیاز بدن 🥤✍️ #پادکست #علمی #آموزش
Просмотров 52720 дней назад
هر ساعت باید آب نوشید 🥤👇🏻 #پادکست #علمی #بدن
Просмотров 54124 дня назад
چقدر در طول روز آب بنوشیم ؟ 🥤
Просмотров 8024 дня назад
آبرسانی یا Hydration فرآیندی است که در آن بدن مقدار کافی آب برای عملکرد صحیح دریافت میکند. آب نقش حیاتی در تنظیم دمای بدن، هضم غذا و انتقال مواد مغذی دارد. آبرسانی مناسب انرژی را افزایش میدهد، تمرکز ذهنی را تقویت میکند و به سلامت کلی کمک میکند. کمآبی میتواند منجر به خستگی، سردرد و مشکلات جدی سلامتی در صورت طولانیمدت شود. حفظ آبرسانی کافی برای داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال ضروری است ‼️ ت...
چه خمیردندانی مناسب است ؟! 🦷 #پادکست #علمی #دندان
Просмотров 56628 дней назад
از دهان شویه استفاده نکنید ❌☝🏻 #پادکست #دندان #علمی
Просмотров 52829 дней назад
چطوری خماری رو بهبود بدیم ؟! 🥴 #پادکست #سلامتی #علمی #الکل
Просмотров 432Месяц назад
ترک الکل باعث افزایش استرس میشه 👀 #پادکست #استرس #سلامتی #علمی
Просмотров 411Месяц назад
غذا خوردن مستی رو از بین میبره ؟ 🍷🥴 #الکل #پادکست #علمی #مغز
Просмотров 616Месяц назад
همه چیز درباره الکل 👇 #پادکست #علمی #سلامتی
Просмотров 416Месяц назад
الکل به عنوان یک نوشیدنی پرطرفدار در موقعیت های مختلف هست که در نگاه اول به عنوان ماده ای برای افزایش انرژی و حس و حال خوب شناخته میشه ... اما الکل یک جنبه هم داره که درسته که خیلی ها ازش مطلع هستن ، اما بد نیست که این جنبه رو از نظر علمی با هم بررسی کنیم و افرادی که شاید اطلاعات زیادش در این باره نداشته باشن رو آگاه کنیم در ضمن این ویدئو صرفاً جنبه آگاهی بخشی داره استفاده یا عدم استفاده این ما...
همه چیز درباره الکل 🍷
Просмотров 49Месяц назад
الکل به عنوان یک نوشیدنی پرطرفدار در موقعیت های مختلف هست که در نگاه اول به عنوان ماده ای برای افزایش انرژی و حس و حال خوب شناخته میشه ... اما الکل یک جنبه هم داره که درسته که خیلی ها ازش مطلع هستن ، اما بد نیست که این جنبه رو از نظر علمی با هم بررسی کنیم و افرادی که شاید اطلاعات زیادش در این باره نداشته باشن رو آگاه کنیم در ضمن این ویدئو صرفاً جنبه آگاهی بخشی داره استفاده یا عدم استفاده این ما...
از ۴۰ سالگی به بعد هم میشه ورزش کرد ؟! ☝🏻 #پادکست #ورزش #سلامتی
Просмотров 425Месяц назад
❤❤❤
انشاالله بتونیم از همديگه حمايت کنيم 👏👏
بسیار عالی 👍 دوست عزیز موفق باشین
تشکر عالی بود
❤🙏
میشه بگی چطور خوابمون ببره وقتی می خوایم
@@AliNajafi97 حتماً ، یه ویدئو دربارش میسازم ❤️
Ман ҳичи нафаҳмидам 😢😢😢 салом аз Тоҷикистон 🇹🇯🇹🇯🇹🇯🇹🇯🇹🇯🇹🇯🤝🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😭😭😭😭😭
ذهن رو اشتباه نوشتی زهن
الان حد اقل نصف ایران....😢
دمت گرم داداش با اینکه نمی شناسمت ولی پر قدرت ادامه بده تسلیم نشو
@@Kalanseen دم خودت گرم حتماً ❤️👊🏻
دسخوش
ممنونم 🙏🏻
ایول
عزیزی ❤
منی که برا مدرسه روزانه ۵ کیلومتر راه میرم 😐
@@Crypto__mfm کار خوبی میکنی
😢😢😢😢😢😢
عجب روش خفنی استاد با این روش میشه اعتياد هم ترک کنی جاش نماز بخونیم؟؟
چه روش جالبی. واقعا هم همین طوره. ممنون از راهنماییتون
❤❤
خیلییییی عمیق به دلم نشست این جمله 😢❤
❤️❤️
عالیییی عالیییییی❤❤❤❤
🙏❤️
فقط خودد ویدیو رو بزار
باش
کاملا درست. نظم و انظباط
❤
دقیقا!!
❤❤
اقا من یه بالشت دارم رو زمین میندازم روش میخوابم راهکار نداری برای این؟
رو بالشتی رو عوض کن !!
منی که روی زمین میخوابم😂
مفهوم:فقط تو خواب میبینی😂
لایک داری❤❤❤
❤️❤️
اونایی که تخت ندارن و رو تشک میخوابن: 🗿
درودبرشما❤بله درسته غیرازاینه😊چرا؟؟؟😮چونکه اگه نشه یه نموره تلاش بیشترئ میخواد❤بدرود❤
@@ashkan9723 ❤️
❤❤
@@GURHANArikan ❤️
❤
@@hoseinb.a-mt8xn ❤️
نماز نخوان بی شعور فقط دنیا رو به دست بیار
آفتاب نداریم 😭
نور لامپ هم اوکیه 👍
اره یکی گرفتم که شبیه سازی کنه نور آفتاب را 🥱🥱🥴😂
بیا خوزستان کلی افتاب سوز میشی
گاهی ممکنه به قیمت تمام داشته هات باشه بازم این قانون صدق میکنه
👍
بله با کمال میل❤❤❤❤
👏❤️
کتاب، جون زندگی منو نجات داده. اگه دارویی برای آینده و رو ح و روان میخواهید فقط میگم (کتاب،کتاب، کتاب) من میخونم و عمل هم میکنم. کسی تا عاشق مطالعه نباشه اصلا سراغش نمیره.
Bravo 👌👏
😢
دو کلام حرف حق❤
❤❤
مفید و جذاب بود
❤🙏
عالی و خفن بود ایول 👍👍
❤❤
بله
❤
خیلی خوشم اومد از این پست ❤❤
🙏❤️
الان تو غُرغراشم 😄
❤
نه بدرد نمیخوره😂
من در مورد خودم فک میکنم اهدافمو خیلی کمال گرایانه و حداکثری تعیین میکنم .به خاطر همین سخت میشه و خسته کننده و وسط کار کم میارم😊
❤️❤️
دقیقا
❤️❤️
بترس اما شجاع باش😊
من ب یه شخصيت میرسم ک کسی بهم تو نگه😮
من هرروز قدرت مند ترمیشم ک ب چالش کشیدهشم و ب تاریکی های جدید روشنایی ببخشم،خودموتعلیم بدم روب روشد . ب اومید لول آپ شدن🎉🎉🎉🎉🎉❤
دسخوش🎉🎉🎉🎉🎉
❤️❤️
قبوله😊
👍❤️
به یاری خدا گوش شیطون کر🎉❤
❤❤
خدایی موقع اضطراب و ناراحتی و عصبانبت خیلی دوست دارم بنویسم و خیلی سبک ترم میکنه
من بار ها امتحان کردم واقعاً تأثیر خوبی داره 🤌