Игорь Коротких. Тренер,  нутрициолог.
Игорь Коротких. Тренер,  нутрициолог.
  • Видео 140
  • Просмотров 73 631

Видео

1.2 домашнее задание
Просмотров 619 месяцев назад
1.2 домашнее задание
2.1 Постановка удара на мешке.
Просмотров 35210 месяцев назад
2.1 Постановка удара на мешке.
2. Постановка удара.
Просмотров 62210 месяцев назад
2. Постановка удара.
Разгибание предплечий сидя в тренажёре
Просмотров 5910 месяцев назад
Разгибание предплечий сидя в тренажёре
Борьба
Просмотров 19010 месяцев назад
Борьба
Жим лёжа на наклонной скамье в тренажёре.
Просмотров 3810 месяцев назад
Жим лёжа на наклонной скамье в тренажёре.
Разгибание предплечий с косичкой за головой
Просмотров 4510 месяцев назад
Разгибание предплечий с косичкой за головой
Гиперэкстензия классическая
Просмотров 6610 месяцев назад
Гиперэкстензия классическая
Сведение рук в кроссовере сверху
Просмотров 48710 месяцев назад
Сведение рук в кроссовере сверху
FatSecret устанавливаем Калораж и БЖУ
Просмотров 7211 месяцев назад
FatSecret устанавливаем Калораж и БЖУ
Биомеханика 2/2 спина, грудь, дельты, руки, пресс
Просмотров 39511 месяцев назад
Биомеханика 2/2 спина, грудь, дельты, руки, пресс
Обзор книг: «Клуб 5 часов утра» и «МАГИЯ УТРА». Почему полезно рано вставать по утрам? Мой опыт.
Просмотров 54Год назад
Обзор книг: «Клуб 5 часов утра» и «МАГИЯ УТРА». Почему полезно рано вставать по утрам? Мой опыт.
3. Удар в движении
Просмотров 31Год назад
3. Удар в движении
1.1 Передвижения в боксе
Просмотров 13Год назад
1.1 Передвижения в боксе
1. Стойка и передвижения в боксе
Просмотров 80Год назад
1. Стойка и передвижения в боксе
16 серия. Перелет из ТАЙЛАНДА. Зал Тайгер Муай-тай, где тренируется Петр Ян.
Просмотров 59Год назад
16 серия. Перелет из ТАЙЛАНДА. Зал Тайгер Муай-тай, где тренируется Петр Ян.
10 глупых вопросов фитнес-тренеру
Просмотров 45Год назад
10 глупых вопросов фитнес-тренеру
Нет силы воли, что делать?
Просмотров 33Год назад
Нет силы воли, что делать?
Неизбежность. Что делать если состояние безнадежности в похудении?
Просмотров 19Год назад
Неизбежность. Что делать если состояние безнадежности в похудении?
Как убрать живот и бока? 10 мифов
Просмотров 28Год назад
Как убрать живот и бока? 10 мифов
Убеждение «Онлайн не то»
Просмотров 13Год назад
Убеждение «Онлайн не то»
Можно ли похудеть при помощи беговой дорожки?
Просмотров 71Год назад
Можно ли похудеть при помощи беговой дорожки?
Как не бросить заниматься? Как удержать результат?
Просмотров 15Год назад
Как не бросить заниматься? Как удержать результат?
Почему хожу в зал,а результата нет?
Просмотров 23Год назад
Почему хожу в зал,а результата нет?
"Почему нельзя пить кофе и чай? ВРЕД КОФЕИНА"
Просмотров 13 тыс.Год назад
"Почему нельзя пить кофе и чай? ВРЕД КОФЕИНА"
Какие риски неправильного питания и диет из интернета?
Просмотров 26Год назад
Какие риски неправильного питания и диет из интернета?
Похудение. Рекомпозиция. Набор массы.
Просмотров 22Год назад
Похудение. Рекомпозиция. Набор массы.
Как не заедать стресс? Тарелка здорового питания. Пищевая корзина.
Просмотров 43Год назад
Как не заедать стресс? Тарелка здорового питания. Пищевая корзина.

Комментарии

  • @Рустам-т7е
    @Рустам-т7е День назад

    Не впадайте в крайности! В середине дня чашка кофе полезна, иногда на короткий срок отказываться полностью от употребления! Кофе притупляет наши раздражители, иногда для достижения краткосрочных результатов этим эффектом можно воспользоваться, как мы пользуемся обезболиаающими при лечении зуба. Если хотите с чем-то бороться, то боритесь со своей детской позицией - не умение соблюдать МЕРУ!!!!

  • @user-xc7rx6kf5e
    @user-xc7rx6kf5e 12 дней назад

    Добрый вечер! Спасибо, для меня очень важная информация. Так как я стараюсь перестроится, пытаюсь вставать рано, плохо сплю или нет сна до 4-5 утра, а потом утром просыпаюсь разбитая, нет сил и весь день проходит,практически ничего не успеваешь!

  • @leylajumanalieva2379
    @leylajumanalieva2379 15 дней назад

    «все - яд и все - лекарство, то и другое определяет доза») - известная цитата знаменитого алхимика, врача, оккультиста Парацельса (1493-1541)

  • @ROMAN_GRONSKY
    @ROMAN_GRONSKY 21 день назад

    Интересно он сам это дерьмо ел?

  • @user-xh2fk8oq1f
    @user-xh2fk8oq1f 21 день назад

    Жиров то нет это ладно.А сахара сколько,и всякие добавки.

  • @user-sb3rh6jq2c
    @user-sb3rh6jq2c 21 день назад

    Дак если нет жировой можно и 10 в день. Хотя лучше шоколад. Спасибо за совет

  • @user-se2pl6iu1n
    @user-se2pl6iu1n 22 дня назад

    Рада,что увидела Ваше видео.Такая информация мне очень нужна,и именно сейчас.Спасибо,Игорь.❤

  • @tanya051
    @tanya051 Месяц назад

    Болобол

  • @nikolaypanyukov7733
    @nikolaypanyukov7733 Месяц назад

    Кофе самый полезный напиток. Зачем от него отказываться и вредить своему здоровью? Если конечно, кофе нравится. Если нет , то действительно не надо себя насиловать

    • @user-mj6ez7rk3t
      @user-mj6ez7rk3t 4 дня назад

      Вам внушили, что кофе полезный напиток.

    • @nikolaypanyukov7733
      @nikolaypanyukov7733 3 дня назад

      @@user-mj6ez7rk3t не внушили, а провели длительные научные медицинские рандомизированные исследования. Доказали пользу этого напитка

  • @user-vf6fm8cb8y
    @user-vf6fm8cb8y Месяц назад

    Нижний Новгород. Что конкретно хотели показать: набережную Федоровского, Канавинский мост, строящийся Ледовый, Собор А.Невского или Стрелку?

  • @user-nr4un8rs2n
    @user-nr4un8rs2n Месяц назад

    Невозможно слушать. Мямлит неуверенно, бубнит. Пожалуй найду другую речь, которую хоть приятно слушать

  • @mTq1607
    @mTq1607 Месяц назад

    Спасибо, очень полезно!

  • @Pupsik-dp6mw
    @Pupsik-dp6mw Месяц назад

    Ахахха, жиза❤

  • @user-yi4oz3qo5d
    @user-yi4oz3qo5d Месяц назад

    А можете ссылки предоставить на обозрение, не на статьи из ЖЖ, а конкретно на исследования?

  • @user-tm5md7ov7r
    @user-tm5md7ov7r 2 месяца назад

    У меня на этом упражнении отказ в первые секунды 😢

  • @user-zk7mb5bn3j
    @user-zk7mb5bn3j 2 месяца назад

    Надел или одел - понятия разные. Не путайте!

  • @user-cp7mr2ep2j
    @user-cp7mr2ep2j 2 месяца назад

    А мозги прибавляют???

    • @promik_1
      @promik_1 2 месяца назад

      Тебе точно не поможет.

  • @stasguskov1036
    @stasguskov1036 2 месяца назад

    Уже месяц как отказался от кофе и пью только травяные чаи которые сам изготовляю! Самочувствие значительно улучшилось!

    • @user-sf2od2ze4o
      @user-sf2od2ze4o 2 дня назад

      Подскажите пожалуйста какие Вы пьёте травянные чаи Спасибо заранее.

    • @stasguskov1036
      @stasguskov1036 2 дня назад

      @@user-sf2od2ze4o добрый день. Делаю ферментированный чай из листьев лещины, малины , земляники и оливы.

  • @user-yx1nm9lh8e
    @user-yx1nm9lh8e 2 месяца назад

    Я ржу в голос))) Я не могу. Это нечто эти двое!!!

  • @user-ck8sy2uf2v
    @user-ck8sy2uf2v 3 месяца назад

    Отказалась от кофе полностью. Сейчас стараюсь отказаться от чая

  • @MaximMash-mk2
    @MaximMash-mk2 3 месяца назад

    Гречу надо с маслицем

  • @user-tu2tk1pq1s
    @user-tu2tk1pq1s 3 месяца назад

    Какая отвратительная дикция!

  • @user-le6tp1qf4y
    @user-le6tp1qf4y 3 месяца назад

    Всо нужно в меру 1. 2. Чашки в день по 70мл. Натуральный Кофе не вредно здоровому человеку!

    • @user-eu9lp5yb5r
      @user-eu9lp5yb5r 2 месяца назад

      Кофеин препятствует усвоению кальция, витаминов. Слабеют кости, выпадение волос, ломаются ногти,

    • @user-mj6ez7rk3t
      @user-mj6ez7rk3t 4 дня назад

      Вред , который нанесёт вам кофе или кофеин вы почувствуете не сразу но после 50 ти, когда превратитесь в развалину. А может раньше. Но на кофе вы не подумаете, и будете лечится таблетками и пить кофе дальше. Кофеин очень хитрый обманщик.

  • @user-ck8sy2uf2v
    @user-ck8sy2uf2v 3 месяца назад

    Оттказзалась от кофе, не могу отказаться от чая.

  • @Vahlakable
    @Vahlakable 3 месяца назад

    Рождается новая секта безкофеиновых, плоскоземельщикам придется подвинутся)

  • @Anetta1982
    @Anetta1982 3 месяца назад

    А чай то что исключать, люблю чай с травами, душица, мята, смородиновые листочки ммм вкуснятина....

    • @user-dn3wy9sv4m
      @user-dn3wy9sv4m 2 месяца назад

      Речь то про кофеин!!! А не про травы.Травяные чаИ и чистая вода - благо для здоровья!

  • @Tiberiumsun69
    @Tiberiumsun69 3 месяца назад

    А че у всех блоггеров одна и та же инфа!? Я про научные источники. Неужели только Британцы и Американцы изучали эти вопросы? Хотя возможно все зачитывают одну и ту же книгу. Кофеин или бодрая смерть! Прям зачитывает)

  • @PticaFenics
    @PticaFenics 4 месяца назад

    С 23 минуты - угроза депресии сохраняется на протяжении всей оставшейся жизни .С 40 минуты кофеин и психиатрия . А также осциопороз . С 48 минуты как провести кофеиновый детокс .

  • @natalig9213
    @natalig9213 4 месяца назад

    Спасибо большое за информацию! Думаю вы правы даже очень!

  • @priocskyalex6883
    @priocskyalex6883 4 месяца назад

    У нас употребление какао идёт с детства по другой причине - потому что какао - это один из лучших источников витамина группы Б. А если посмотреть на историю появления этого напитка в школьных столовых - полагаю, станет понятно, что это скорее реакция на недостаток витамина Б в детском рационе (это я к тому, что на это есть исторические причины).

  • @priocskyalex6883
    @priocskyalex6883 4 месяца назад

    "Долгое время медитировал Бодхидхарма в пещере, тяжелые веки его слипались, голова так и клонилась на плечи. Он изо всех сил боролся со сном, но глаза его предательски закрывались, и он все-таки погрузился в сон. Проснувшись и осознав свое падение, что не выдержал он концентрации и поддался сну, он рассердился на самого себя, схвати свои веки и, вырвав их, бросил на землю. Из его век, как гласит легенда, выросли кусты чая, а Бодхидхарма еще 9 лет просидел в пещере предаваясь медитации. Монаха Бодхидхарму называют патриархом дзен-буддизма, вида буддизма характерного для Китая и Японии. История же показывает глубокую связь чая и буддизма, везде, где распространился дзен-буддизм, существует и культ чая. Если же говорить о отношении дзен-монахов к чаю, то чаепитие для них всегда было не просто утолением жажды и средством поддержания концентрации внимания и бодрости, а видом духовной практики и медитации".

  • @user-bb2km3kt1q
    @user-bb2km3kt1q 4 месяца назад

    Уже как-то писал, под подобным видосом, напишу и тут. Только и слышно: -Сахар и соль - белая смерть, хлеб вредно, мясо нельзя и т. д. Теперь и до кофе докопались. Вот собрать вас всех псевдо-ЗОЖ ников и Бухенвальд. Вот там вам будет счастье - Малина, а не жизнь.. Ни сахара, ни соли и уж тем более мяса нисколько от слова совсем. Жиденькая недоваренная пшёнка, хлеб напополам с опилками и тяжёлый физический труд (чем не спортзал) на свежем воздухе.

  • @nikolayrusskoff2308
    @nikolayrusskoff2308 5 месяцев назад

    😂😂😂 налил кофейку и сел смотреть🤷‍♂️

  • @user-kl7er4vs9n
    @user-kl7er4vs9n 5 месяцев назад

    Все понятно, скоро на прелавках не будет ни кофе, ни чая.

  • @user-zb7yj6ps1s
    @user-zb7yj6ps1s 5 месяцев назад

    Все ппц, волна пошла, блогеры и тренеры без мед образования, мне кто-то сказал, мне кто-то подсказал, одна чепуха в эфире, задолбали пустомели, без исследований, цифр, журнал мод что ли? Вы убедили себя или что значат ваши слова? Я журнал Крокодил читал, там много интересного. Вы сами этот журнал в глаза видели?

  • @user-mg8fr6bq6t
    @user-mg8fr6bq6t 5 месяцев назад

    Заебал ты угрожать дацык Саня ты 👌👍

  • @konstantinmikhayluk3253
    @konstantinmikhayluk3253 5 месяцев назад

    Дацик для начала Сходи к логопеду

  • @user-tx9cy5gs9k
    @user-tx9cy5gs9k 5 месяцев назад

    дацик ты прекращай провоцировать

  • @biti_r
    @biti_r 5 месяцев назад

    Ещё могу посоветовать atomic тоже хорашие лыжи как по мне даже лучшее(классические)

  • @biti_r
    @biti_r 5 месяцев назад

    Fischer довольно хорошие лыжи

  • @user-ps5zi2nw4x
    @user-ps5zi2nw4x 5 месяцев назад

    Значить,только вода

  • @Julia._.Crimea
    @Julia._.Crimea 6 месяцев назад

    Спасибо за видео. Напишите пожалуйста название Книги и полное имя доктора и автора.

  • @Anton_Ivanovich
    @Anton_Ivanovich 6 месяцев назад

    Любой продукт если его чрезмерно употреблять вреден, и вызывает зависимость, пейте кофе в меру и не парьтесь, все есть лекарство и всё есть яд главное дозировка, еще Авиценна говорил

    • @fishup2898
      @fishup2898 6 месяцев назад

      по вашей логике можно и героин по чуть чуть и кокаин,ну маленько же ничего страшного не произойдёт) запомните одну простую вещь,всё что имеет окончание - ин наркотик-кокаин,героин,никотин,амфетамин,кофеин)

    • @Anton_Ivanovich
      @Anton_Ivanovich 6 месяцев назад

      @@fishup2898 наркотик не имеет окончания ИН)))лунь ты

    • @Anton_Ivanovich
      @Anton_Ivanovich 6 месяцев назад

      @@fishup2898 так то помидоры тоже вредные, паслёновые, их тоже есть нельзя и зерно тоже не видовая пища наша, поэтому сосите хрен и будете здоровы...хрен полезен

    • @foxter1808
      @foxter1808 4 месяца назад

      ​@@fishup2898💯

    • @Artem-zt3fp
      @Artem-zt3fp 3 месяца назад

      ​@@fishup2898Ну в чистом виде совсем маленько нельзя А совсем маленько их даже в медицине используют

  • @Anton_Ivanovich
    @Anton_Ivanovich 6 месяцев назад

    Если сосуды чистые то небольшое давление никак не повлияет на сердечно сосудистую системе, опять же чем моложе тем вред меньше

    • @fishup2898
      @fishup2898 4 месяца назад

      Сосуды чистые до поры до времени, самое интересное начинается с 35-40лет,а если ведёте малоподвижный образ жизни то быстрее

  • @kwa321
    @kwa321 6 месяцев назад

    Ещё раз переслушала, ещё раз спасибо. Чем больше информации, тем лучше ❤

  • @foxblack5541
    @foxblack5541 6 месяцев назад

    ВОЗ это часть системы. Там всё куплено. Ой нет, извините, попахивает конспирологией...😉

  • @user-iw6om4sr5g
    @user-iw6om4sr5g 6 месяцев назад

    Здравствуйте 🤝 Я так понял, что вы данные брали из книги «Кофеиновый Блюз»? Есть ли она у вас в переводе на русский? Поделитесь пожалуйста 🙏 У нас сообщество единомышленников , нам очень нужно😊

  • @opachki
    @opachki 6 месяцев назад

    плюсы отказа от кофеина ещё это появление интереса ко многим простым вещам как в детстве и замедление времени - оно течет намного медленнее и дни проживаются полностью, а не летят один за другим

    • @user-ty8gt5zx4d
      @user-ty8gt5zx4d 5 месяцев назад

      Да, наркомания это плохо.

    • @Vahlakable
      @Vahlakable 3 месяца назад

      Фигасе ты тормознулся) На самом деле ощущение ускорения течения времени зависит только от возраста и оно неизбежно)

    • @opachki
      @opachki 3 месяца назад

      @@Vahlakable от мышления или сознания зависит которое меняется под кофеином

    • @Vahlakable
      @Vahlakable 3 месяца назад

      @@opachki Ты блин действительно тормознулся, уже корректно излагать свои мысли не можешь)) Выпей кофейку, взбодрись)

    • @opachki
      @opachki 3 месяца назад

      @@Vahlakable заблудился? иди наркомань свой кофе дальше

  • @marissabellkumase5915
    @marissabellkumase5915 7 месяцев назад

    Я бы очень рада ьыла, если ьы часть службы заснялм. В данном храме.

    • @igor_korotkikh_trainer
      @igor_korotkikh_trainer 2 месяца назад

      к сожалению, уже давно был на Пхукете и не знаю когда ещё буду в следующий раз)

  • @lexabagrov4102
    @lexabagrov4102 7 месяцев назад

    Дизлайв есть родик про этотговорил