- ะะธะดะตะพ 11
- ะัะพัะผะพััะพะฒ 602
make_ability[๋ฉ์ดํฌ์ด๋น๋ฆฌํฐ]
ะะพะฑะฐะฒะปะตะฝ 20 ะฐะฒะณ 2021
insta : @make_ability
โช๏ธmake your ability๐
: ์ ์ก๊ฐํํ ์ ์๊ฐ ๋ ์ ์๋๋ก
โช๏ธ์ ์๋ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ๋ค์ํ ์ฒด๋ ฅ์ ์์๋ฅผ ์ ์ ํ ์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ฌ์ํค๊ณ ๋ถ์์์ด ์ต๊ณ ์ ํผํฌ๋จผ์ค ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ง์๊ฐ๋ฅํ ๋ฐ์ ๐
๐Never shoot, never hit.
#์ ์๋ #์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์ ๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ
โช๏ธmake your ability๐
: ์ ์ก๊ฐํํ ์ ์๊ฐ ๋ ์ ์๋๋ก
โช๏ธ์ ์๋ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ๋ค์ํ ์ฒด๋ ฅ์ ์์๋ฅผ ์ ์ ํ ์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ฌ์ํค๊ณ ๋ถ์์์ด ์ต๊ณ ์ ํผํฌ๋จผ์ค ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ง์๊ฐ๋ฅํ ๋ฐ์ ๐
๐Never shoot, never hit.
#์ ์๋ #์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์ ๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ
ะะธะดะตะพ
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 723 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
NCS Taining Progaram์ ์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ์ ์ ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ#NCSTraining#NCS#์์จ์์ค
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 473 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
NCS Taining Progaram์ ์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ์ ์ ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ#NCSTraining#NCS#์์จ์์ค
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 363 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
NCS Taining Progaram์ ์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ์ ์ ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ#NCSTraining#NCS#์์จ์์ค
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 433 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
NCS Taining Progaram์ ์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ์ ์ ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ#NCSTraining#NCS#์์จ์์ค
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์์ํ] NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 153 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
NCS Taining Progaram์ ์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ์ ์ ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ดํํค๋คํฑ #coordination#cognition#agility#footwork#makingdecision#blazepod#blazepodtraining#๋ธ๋ ์ด์ฆํฌ๋#๋ธ๋ ์ด์ฆํ#FCPROBITY#probity#ํ๋ก๋นํฐ #plyometric#plyometrictraining#ํ๋ผ์ด์ค๋ฉํธ๋ฆญ#NCSTraining#NCS#์์จ์์ค
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 643 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
FC PROBITY No.9 ์์์ ์ ์ NCS Training Progam ์งํ ์์์
๋๋ค. NCS Training Program์ performaNce&Coordination,Speed ์ ์ฝ์๋ก ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ๋ง์ถ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ์ด๋ฑ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์งํ ์ค์ด๊ณ , ์ฐจํ์ ์ค๋ฑ, ๊ณ ๋ฑ, ์ฑ์ธ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํ๋ จํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ณํ ์ค์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ๊ตฌ์ ์ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ค์์ ๋ถ์์ ์ต์ํํ๊ณ ์ต์์ ํผํฌ๋จผ์ค๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ง์๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ์ ์ง,๋ฐ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉ์ ์ด๋ค. Make_Ability๊ฐ FC PROBITY ์์์ ์ ์์ ๋ฌด๊ถํ ๋ฐ์ ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์์ํฉ๋๋ค #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ด...
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 443 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
FC PROBITY No.9 ์์์ ์ ์ NCS Training Progam ์งํ ์์์
๋๋ค. NCS Training Program์ performaNce&Coordination,Speed ์ ์ฝ์๋ก ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ๋ง์ถ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ์ด๋ฑ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์งํ ์ค์ด๊ณ , ์ฐจํ์ ์ค๋ฑ, ๊ณ ๋ฑ, ์ฑ์ธ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํ๋ จํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ณํ ์ค์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ๊ตฌ์ ์ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ค์์ ๋ถ์์ ์ต์ํํ๊ณ ์ต์์ ํผํฌ๋จผ์ค๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ง์๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ์ ์ง,๋ฐ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉ์ ์ด๋ค. Make_Ability๊ฐ FC PROBITY ์์์ ์ ์์ ๋ฌด๊ถํ ๋ฐ์ ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์์ํฉ๋๋ค #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ์ด...
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 533 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
FC PROBITY No.14 ๊น๋์ ์ ์ NCS Training Progam ์งํ ์์์
๋๋ค. NCS Training Program์ performaNce&Coordination,Speed ์ ์ฝ์๋ก ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ๋ง์ถ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ์ด๋ฑ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์งํ ์ค์ด๊ณ , ์ฐจํ์ ์ค๋ฑ, ๊ณ ๋ฑ, ์ฑ์ธ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํ๋ จํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ณํ ์ค์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ๊ตฌ์ ์ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ค์์ ๋ถ์์ ์ต์ํํ๊ณ ์ต์์ ํผํฌ๋จผ์ค๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ง์๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ์ ์ง,๋ฐ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉ์ ์ด๋ค. Make_Ability๊ฐ FC PROBITY ๊น๋์ ์ ์์ ๋ฌด๊ถํ ๋ฐ์ ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์์ํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#...
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 503 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
FC PROBITY No.9 ์์์ ์ ์ NCS Training Progam ์งํ ์์์
๋๋ค. NCS Training Program์ performaNce&Coordination,Speed ์ ์ฝ์๋ก ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ๋ง์ถ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ์ด๋ฑ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์งํ ์ค์ด๊ณ , ์ฐจํ์ ์ค๋ฑ, ๊ณ ๋ฑ, ์ฑ์ธ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํ๋ จํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ณํ ์ค์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ๊ตฌ์ ์ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ค์์ ๋ถ์์ ์ต์ํํ๊ณ ์ต์์ ํผํฌ๋จผ์ค๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ง์๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ์ ์ง,๋ฐ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉ์ ์ด๋ค. Make_Ability๊ฐ FC PROBITY ์์์ ์ ์์ ๋ฌด๊ถํ ๋ฐ์ ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์์ํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ...
[์ ์๋
์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ]NCS Training Program
ะัะพัะผะพััะพะฒ 413 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
FC PROBITY No.5 ์์ฐ์ฑ ์ ์ NCS Training Progam ์งํ ์์์
๋๋ค. NCS Training Program์ performaNce&Coordination,Speed ์ ์ฝ์๋ก ์ฑ์ฅ์๊ธฐ์ ๋ง์ถ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ์ด๋ฑ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํธ๋ ์ด๋์ ์งํ ์ค์ด๊ณ , ์ฐจํ์ ์ค๋ฑ, ๊ณ ๋ฑ, ์ฑ์ธ ์ถ๊ตฌ์ ์๋ค์ ์ํ ํ๋ จํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ณํ ์ค์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ๊ตฌ์ ์ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ค์์ ๋ถ์์ ์ต์ํํ๊ณ ์ต์์ ํผํฌ๋จผ์ค๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ง์๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ์ ์ง,๋ฐ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉ์ ์ด๋ค. Make_Ability๊ฐ FC PROBITY ์์ฐ์ฑ ์ ์์ ๋ฌด๊ถํ ๋ฐ์ ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์์ํฉ๋๋ค. #์ ์๋
#์ถ๊ตฌ์ ์#ํธ๋ ์ด๋#ํ๋ จ#์ปจ๋์
๋#๊ทผ๋ ฅ#footwork#์คํผ๋#๋ฏผ์ฒฉ์ฑ#๋ค์ํ๊ฐ๊ฐ#๋ค๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ#lifekinetik#๋ผ...