Видео

Ótimas dicas 👏🏾

Vissshhhh dói MT fazer isso kkkkkkkkk

Me falta feijão

Esse exercício me salvou! Faço até hoje, funciona pra mim

Muito bom parabéns pelo trabalho suas dicas são ótimas agora é só começar a treinar!!!! Valeu professor!!!!!!

Muito obrigado amigo, campeão a ajuda.

Dica: abaixa um pouco a música em outros vídeos

Thank you❤

A subida na corda para fins de TAF e feita sem ajuda dos pés (Para homens).

Percebi que a corda tem que ser sisal é isso? E a largura dela é de quantos cm ?

Lombar

Top

Consegui, vi seu vídeo ontem, coloquei em prática e deu certo. Muito obrigado.

muito bom, meus parabéns ....

❤ obrigado

Gratidão!!

Não pode encostar o joelho no chão?

Realmente é difícil algum profissional de educação Física, corrigir nossa postura nos exercícios físicos. Uma professora top que eu tive foi a Karina que eu aprendi com ela ter a postura correta para abdominais, prancha...Eu fiz pouco tempo de aula crossfit em Balneário Piçarras SC, ela era a professora e ginasta ótima.

Uma excelente explicação ficou mais fácil e para barra fixa tem algum segredo

Excelente modo de explicar, parabéns

Tenho tendinite no joelho posso fazer?

Eu vim aqui pq tem um personagem de um jogo q sempre sobe cordas, aí meu professor de educação física montou um circuito q tinha corda e eu subi do meu jeito, mas machuquei minha mão. Agr com o ponto de apoio nos pés parece bem melhor

⚫⚫

Ainda uso muito o braço para subir e logo canso, tentar acertar o uso das pernas pra conseguir subir várias vezes

No total são 4 minutos de Tabata?@joãoabreu

Eu quero

Gostei! Vou ver se obtenho resultado

Tô precisando

Vou fazer , tenho sentido muita dor no joelho direito.

Vou tentar hoje. Vc fez parecer fácil 😅

Show essa dica, obrigada por compartilhar!!

Assim subo até a nuvem , pelo que eu sei e eu faço é só com os braços

Muito Bom Amigo! 👍🏽

Tenho artrose e osteonecrose no quadril,posso fazer esse alongamento

🏠

Também ajuda no tratamento da síndrome da banda iliotibial.

Muito bom obrigada

👏

Dica Massa!

Essas cordas são de nylon ou outro material, tipo corda de "barbante?

Essa dica é uma BENÇÃO!

Serve para dores atrás do joelho?

Muito bom