Сегодня и в последнее время встаю с болью в спине. Никогда не делала утреннюю зарядку. С каждым годом гибкость становится всё хуже. Нашла это видео и решила попробовать. Очень довольна! Даже после половины видео чувствую себя великолепно! И спина прошла. Спасибо Вас огромное за это видео!
28 ноября 2023 года ! Вот сижу и смотрю, вечер , 21.15 по Амурскому времени ! Завтра начну. Не новичок, но вот как-то месяц второй все забросила ! Решила - " пьянству бой" - это образно, в переносном смысле ! Т.е. хватит лениться ! Напишу ощущения после занятий !!!!
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
Комплекс хороший. Но не для утра. После сна такая нагрузка, я не думаю, что полезна. Да и после этого комплекса, скорее хочется упасть, чем на работу идти. А вот вечером можно и делать.
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
Нельзя так крутить головой
Сегодня и в последнее время встаю с болью в спине. Никогда не делала утреннюю зарядку. С каждым годом гибкость становится всё хуже. Нашла это видео и решила попробовать. Очень довольна! Даже после половины видео чувствую себя великолепно! И спина прошла. Спасибо Вас огромное за это видео!
Спасибо,динамичная,доступная зарядка. И всегда улыбка .❤❤❤
Современным фитнес- тренерам стоит поучиться как записывать спортивные ролики, минимум слов, действия инструктора и результат- вот что главное!
Спасибо большое. Действительно бодрость и лёгкость на день плюс хорошее настроение.
Мне понравилась зарядка,пот пробил к концу !😊
Спасибо
Очень нравится,стараюсь делать каждый день.
Спасибо вам большое❤
Благодарю за полезную упражнение!
Почти нет нагрузки
Спасибо за эти упражнкния,все нравится,пока занимаюсь 1 месяц,хочу продрлжать.
Прекрасный комплекс ! Занимайтесь!
Спасибо, большое очень хороший комплекс... Делаю несколько лет..!
Благадорю!
Мне очень нравится этот утренний комплекс упражнений.Благодарю!
Спасибо,нравится упражнение.
Уже 3 года ежедневно делаю этот комплекс, усложняю некоторые упражнения
28 ноября 2023 года ! Вот сижу и смотрю, вечер , 21.15 по Амурскому времени ! Завтра начну. Не новичок, но вот как-то месяц второй все забросила ! Решила - " пьянству бой" - это образно, в переносном смысле ! Т.е. хватит лениться ! Напишу ощущения после занятий !!!!
Господи!дай Бог Вам здоровья! С декабря 2017 года с Вами. Всех благ Вам за эти упражнения!
Не полная версия. Нет растяжки. Полная версия занимает полчаса...в Ютубе есть.
Спасибо
Спасибо
Мне 75 лет я делаю каждый день очень помогает большое пребольшое спасибо❤😂😢😮
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
Спасибо за зарядку😊
Спасибо за комплекс! Интуитивно нажала на кнопку этого упражнения, и вот это моё. Мне 64 года с удовольствием буду его делать. САРАНСК МОРДОВИЯ
Спасибо!
Благодарю.Очень понравилось.
Отличный комплекс. Для нас женщин 50+ самое то. Дай Бог здоровья тому, кто нам это предоставил.
Спасибо Вам!Ваша упражнения мне нравятся,,Мне 69 лет,каждое утра дела.. ❤❤❤
❤❤❤
Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
Комплекс хороший. Но не для утра. После сна такая нагрузка, я не думаю, что полезна. Да и после этого комплекса, скорее хочется упасть, чем на работу идти. А вот вечером можно и делать.
Здравствуйте 👋 спасибо большое ,очень приятно делать, здоровья Вам👌🙏💕
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
Благодарю сердечно ❤
Замечательно! Огромное спасибо! Делаю второй день, по половинке, пока не могу выдержать всю программу! Буду стараться!❤❤❤
Очень красиво сура алхамдулилах
Ма ща Аллагь ❤
Гений снял одуванчик и 600 лайков СубханАллах
СУБХАНА АЛЛА АЛЬХАМДУЛЛИЛЯ ЛЯ И ЛЯХИ ИЛЛО АЛЛАХУ АКБАР
❤❤❤❤❤❤❤❤...Истина.....Истина ....Истина......!!!!!
Проклятые шииты и рафидиты придут сюда
СубханАллах
Да будет доволен Аллах Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар Аллаху Акбар
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Он на самом деле лучший!