Leandra Fili | Zuckerfrei
Leandra Fili | Zuckerfrei
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Starke Entscheidungen für deine Zuckerfreiheit: So programmierst du dein Gehirn
„Es sind nicht unsere Fähigkeiten, die zeigen, wer wir sind, sondern unsere Entscheidungen.“ - Joanne K. Rowling
In dieser Folge erfährst du, wie du starke Entscheidungen für deine Zuckerfreiheit treffen kannst:
🧁 Butterfly-Effekt: Du lernst, wie kleine Entscheidungen, wie der Verzicht auf einen zuckerhaltigen Snack, große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können.
🧁 Fear of Missing Out (FOMO): Du erfährst, wie du FOMO überwinden kannst, indem du dich auf die positiven Aspekte eines zuckerfreien Lebens konzentrierst.
🧁 Bremser und Heizer: Du entdeckst, wie innere Bremsen, wie Ängste und Zweifel, dich von deinen zuckerfreien Entscheidungen abhalten können. Gleichzeitig lernst du, wie Mot...
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Комментарии

  • @tanjab8610
    @tanjab8610 2 дня назад

    Hallo, ist das dann joghurette Eis?

  • @creativitylounge221
    @creativitylounge221 3 дня назад

    Tolles Video 😊 Gibt es ein Rezeptbuch von dir? LG

  • @moniweingartner3807
    @moniweingartner3807 4 дня назад

    Mal eine Frage, warum verwendest Du kein normales Mehl? Wenn ich nur auf Industriezucker verzichten möchte kann ich doch auch dieses nehmen oder? Sonst wäre es doch schon low carb oder liege ich da falsch?

  • @rebeccag.5390
    @rebeccag.5390 7 дней назад

    Also bei mir ist die caption leer

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 7 дней назад

      @@rebeccag.5390 ich hoffe es ist jetzt da🙏🙌💕

  • @carmelie6170
    @carmelie6170 10 дней назад

    🎉

  • @Mauli-ik6qq
    @Mauli-ik6qq 11 дней назад

    Liebe Leandra! Ich mag das kurze Format für die Rezepte! Herzlichen Dank für deinen Einsatz ❤!

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 10 дней назад

      Das freut mich total, vielen Dank für dein liebes Feedback! 🧁✨

  • @sallywelt4513
    @sallywelt4513 11 дней назад

    Wo finde ich das rezepte?

  • @sallywelt4513
    @sallywelt4513 13 дней назад

    Kannst Erdmandelmehl auch gemahlene Mandeln nehmen? Für dir Rezepte?

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 10 дней назад

      Ja, du kannst gemahlene Mandeln statt Erdmandelmehl verwenden, das klappt super in den meisten Rezepten! 🧁

    • @sallywelt4513
      @sallywelt4513 10 дней назад

      @@leandra.fili. ok .

  • @dukeellington1206
    @dukeellington1206 15 дней назад

    Hey, ich hab's leider nicht verstanden, wo gibt's das Eis? Danke und Grüße 🤘

  • @manuelazinserling8395
    @manuelazinserling8395 15 дней назад

    Ich habe Rabarber im Garten, der hat rotes Fruchtfleisch

  • @manuelazinserling8395
    @manuelazinserling8395 15 дней назад

    Es gibt verschiedene Rabarbersorten: rote und grüne

  • @manuelazinserling8395
    @manuelazinserling8395 16 дней назад

    Das Rezept ist noch nicht da 😮

  • @On_my_own_creative_journey
    @On_my_own_creative_journey 16 дней назад

    Ich check leider auch nicht wo das Rezept sein soll 😕

  • @TheSanneg65
    @TheSanneg65 17 дней назад

    Ich finde das Rezept nicht. Würde es gerne ausprobieren.🙏🏻👍🏻

  • @MarisaBianca
    @MarisaBianca 18 дней назад

    Wusstest du eigentlich, dass die Flüssigkeit aus Pflanzen Saft heißt und nicht Milch? Weil Milch von Säugetieren produziert wird...

  • @manuelazinserling8395
    @manuelazinserling8395 18 дней назад

    Hallo liebe Lea, kannst du bitte ein Lebkuchenrezept, Stollenkonfekt und Ausstechkekse zeigen. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir haben dem Zuckerkonsum den Kampf angesagt. Für meine Töchter (7 und 9 Jahre) möchte ich dennoch etwas schönes für die Advents- und Weihnachtszeit. Bitte hilf uns. Herzlichen Dank für die tollen Videos und für den Podcast. Ich höre ihn gerne nebenher bei der Arbeit.

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 10 дней назад

      Ich werde mal schauen, was ich da Schönes für euch finde! 🧁✨

  • @beatrixfobe4727
    @beatrixfobe4727 19 дней назад

    Die Zutaten auf dem Spickzettel und unter dem Video stimmen nicht überein. Was stimmt ? Mein Teig war sehr klebrig und hat nur am Eisen geklebt.

  • @gabrieleweber4665
    @gabrieleweber4665 19 дней назад

    Gott hat mich zu Euch geschickt 🙏🙏🙏. Da war seit 2-3 Woche diese Stimme in mir, die "Gib doch mal zuckerfrei bei YT ein!" flüsterte. Andrea, bis auf die fehlende Fernsehkarriere sind unsere Geschichten identisch. Danke für Deine Offenheit, für Deinen Mut! Und weißte was? Ich schließe mich Deinem commitment an: ab morgen keinen Industriezucker mehr! Den Tag heute werde ich zur Vorbereitung nutzen, sowohl rein physisch (Schokolade etc. aus dem Haus, Alternativen besorgen) als auch geistig (Gebet, Verheißungen in der Bibel lesen, Lobpreis-Musik auf volle Lautstärke.). Das hört sich jetzt spooky an, aber ich bin mir sicher, dass Satan uns mit Zucker bindet. Er weiß genau, dass wir unter diesem weißen Mist nicht in unsere Kraft kommen. Lass uns den Spieß umdrehen und Jesus mit voller Kraft in diese gebeutelte Welt bringen. Sie - und auch wir - brauchen seinen Frieden dringender den je!

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 10 дней назад

      Danke für deine inspirierende Nachricht und Offenheit! Es ist beeindruckend, wie du diesen Weg gehst. Alles Gute für deine zuckerfreie Reise und viel Kraft dabei! 🧁✨

  • @kikiheinsohn4753
    @kikiheinsohn4753 21 день назад

    Hallo Lea, gibt es das Sonntagsbacken noch? Wie bekomme ich die Infos dazu? Liebe Grüße Kirsten ❤

  • @kikiheinsohn4753
    @kikiheinsohn4753 25 дней назад

    Hast du auch ein Rezept für die Vollmilchschokolade? 😊

  • @kikiheinsohn4753
    @kikiheinsohn4753 25 дней назад

    Hallo Lea , wo kaufst du deinen Zutaten? Z.b. die Schokolade und die Kakaobutter? L.g. Kirsten

  • @Erfolg_und_Freiheit
    @Erfolg_und_Freiheit 26 дней назад

    👏 Ich habe meinen Zuckerkonsum stark reduziert und habe seitdem weniger Heißhunger und fühle mich nicht mehr schlapp nach dem Essen. Außerdem habe ich abgenommen.

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 10 дней назад

      Wow, das klingt nach großartigen Erfolgen! Es ist wirklich erstaunlich, wie sich der Körper durch solche Veränderungen positiv entwickelt. Weiter so! 🧁✨

  • @christaweber5276
    @christaweber5276 27 дней назад

    Liebe Leandra, würde mich freuen, wenn du alles kürzer erklären könntest.Trotzdem vielen Dank für deine schönen Rezepte.❤

  • @4Legs5430
    @4Legs5430 28 дней назад

    Danke für die tollen Rezepte! Da ich in einer anderen Zeitzone lebe, kann ich nicht live dabei sein. Wäre es wohl möglich, dass Du neben den Zutaten auch kurz eine Beschreibung in die Videobeschreibung packst? Backzeit und Temperatur wären hilfreich.

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 10 дней назад

      Das ist eine super Idee! Ich werde schauen, dass ich die Backzeiten und Temperaturen mit in die Videobeschreibung packe, damit du nichts verpasst. 🧁✨

  • @4Legs5430
    @4Legs5430 28 дней назад

    In dem Webinar wird Marcel Paa erwähnt. Zunächst mal ist er Schweizer, nicht Österreicher. Er backt viele köstliche Sachen. Er verwendet zwar auch keinen Industriezucker, sondern sein eigenes Produkt. Ich denke Dattelmus ist deutlich gesünder.

  • @carmenhanus967
    @carmenhanus967 Месяц назад

    Was könnte ich als Alternative zu Sojaflakes nehmen?

  • @ingridmeyer2426
    @ingridmeyer2426 Месяц назад

    Vielen herzlichen Dank für diesen wunderschönen Podcast ❤Danke für deine Arbeit ❤❤

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 28 дней назад

      Vielen lieben Dank für deine warmen Worte! ❤ Es freut mich sehr, dass dir der Podcast gefällt! 😊❤

  • @scorefootball4105
    @scorefootball4105 Месяц назад

    Mega! könntest du vielleicht ein Video machen zu Zuckerfreien Getränken? oder allgemein Lebensmittel wie Snacks die von Haus-Aus Sugarfree sind, weil man hat ja nicht immer Zeit selbst etwas zukochen. :)

  • @spockyyoda9702
    @spockyyoda9702 Месяц назад

    Wie wäre es mal damit, ein Rezeptbuch zu veröffentlichen ;) ich würde es kaufen und mehrfach verschenken

  • @yvonnesch1545
    @yvonnesch1545 Месяц назад

    Guten Morgen du Liebe, ich bin gestern durch einen anderen Podcast auf dich aufmerksam geworden. Und ich bin begeistert. Gestern Abend habe ich noch die Rezepte für mich gespeichert vor allen Dingen Snickers und gerade höre ich deinen Podcast zu versus Stress. Du hast mich damit an meine Routine erinnert die ich gerade weil ich zu spät aufgestanden bin. Ich mache nämlich Yoga. Aber es gibt ja auch kurze Yogaeinheiten und das werde ich gleich machen, da ich nämlich schon letzte Woche voll den Zucker Hiepe hatte. Ansonsten ernähre ich mich schon zu 80 vielleicht auch 60 oder 70 % zuckerfrei und nehme auch gerne das Dattel Mus von Nasch Natur oder mach mein Dattel Mus selber. das was ich bis jetzt von dir gehört habe finde ich Mega klasse und ich danke dir von Herzen, dass du das mit uns teilst. Hab eine schöne Woche. Liebe Grüße

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. Месяц назад

      Wie schön, dass du meinen Podcast entdeckt hast, und danke für deine lieben Worte! Freut mich total, dass du inspiriert bist und gleich loslegen möchtest. 🧘‍♀✨ Viel Spaß beim Yoga und weiterhin viel Erfolg auf deinem zuckerfreien Weg! Hab eine wunderbare Woche! 💖🧁✨

  • @kikiheinsohn4753
    @kikiheinsohn4753 Месяц назад

    Hallo Lea, wo kaufst du deine Zutaten? Liebe Grüße Kirsten

  • @talyadee7398
    @talyadee7398 Месяц назад

    Wo ist denn das Rezept?

  • @d.e.43
    @d.e.43 Месяц назад

    0

  • @Jackomia1970
    @Jackomia1970 Месяц назад

    Gute Zutaten 👍 Tipp: jedoch hätte ich, bevor ich das aufgeschlagene Eiweiß zugebe, die anderen Zutaten verrührt. So wie du das gezeigt hast, geht die ganze Luft, die du ins Eiweiß hineingeschlagen hast, gleich wieder raus und hat null Effekt. Ich mag es locker und fluffig, daher hebe ich Eiweiß ganz zum Schluß unter und rühre auf keinen Fall. 😉

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. Месяц назад

      Danke für den Tipp! Das werde ich beim nächsten Mal auf jeden Fall berücksichtigen, damit es schön fluffig bleibt. 😊🧁✨

    • @beatrixfobe4727
      @beatrixfobe4727 Месяц назад

      Auf dem Spickzettel steht bei Dattelmus und Mandelmilch etwas anderes als im angezeigten Rezept. Was ist richtig? Ich hatte heute 200g Dattelmus und 100 ml Mandelmilch und alles klebte im Waffeleisen, war auch zu süß

  • @up4545
    @up4545 Месяц назад

    Ich bin gerade über euren Short auf den Satz WEIL ES NICHT DAS IST WIE ICH MICH SELBST IN DIESER WELT SEHE aufmerksam geworden und es ging mir durch und durch. Tausend Dank für dieses lebensverändernde Mantra. 🩷✨🫶🏻✨🩷 Herzliche Grüße Ursula 🩷

  • @up4545
    @up4545 Месяц назад

    Oh man, 😳 ich f ü h l e gerade dass dieser Satz WEIL ES NICHT DAS IST WIE ICH MICH SELBST IN DIESER WELT SEHE so vielen Menschen (einschließlich mir) dabei helfen könnte vom ihrem zu hohen Zucker Konsum runter zu kommen. Ich werde diesen lebensverändernden Satz ab jetzt zu meinem täglichen Mantra machen und bin gespannt welche Auswirkungen das auf mein Essverhalten und natürlich auch andere Bereiche meines Lebens hat. Vielen, vielen Dank dafür ✨🩷🫶🏻🩷✨

  • @claudiad.8803
    @claudiad.8803 Месяц назад

    Könnte man statt Carobpulver auch entöltes Kakaopulver nehmen oder schmeckt das dann zu sehr nach Kakao?

  • @80tigehexe22
    @80tigehexe22 Месяц назад

    Hallo, ich versuche seit 3 Wochen Zuckerfreie Ernährung. Die Idee welche von Ihnen angepriesen wird ist gut und schön aber das Tiramisu ist das beste Beispiel. Ihre Seiten machen mich leicht aggressiv 😮. Warum: "das siehst Du bei RUclips" a.Ich bin doch bei RUclips, b. wenn ich auf den #Rezept drücke, kommt immer wieder die Wiederholung von diesem Text. Wo ist das Rezept. Ein riesen Berg bevor man vielleicht irgendwann ans Rezept kommt. Was soll dass? Ich habe echt kein Bock mehr auf diesen Zirkus 😢😢

  • @heidelindeweixelbaumer5544
    @heidelindeweixelbaumer5544 Месяц назад

    Supertolles Rezept! Kann man die Brownies auch einfrieren? ❤

  • @VEROZEE-musik
    @VEROZEE-musik Месяц назад

    Genial! Vielen Dank für diese wertvolle Folge. Ein Augenöffner.

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. Месяц назад

      Vielen Dank für dein Feedback! 😊 Freut mich sehr, dass die Folge für dich ein Augenöffner war! 🧁✨

  • @Juliwiwi
    @Juliwiwi Месяц назад

    Vielen lieben Dank für ein tollen Podcast und ein interessanter Gast!😊

    • @jensheuchemer-official
      @jensheuchemer-official Месяц назад

      Danke dir Juli 🤗🤗🙌🏻

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. Месяц назад

      Vielen Dank für deine lieben Worte! Freut mich, dass dir der Podcast und der Gast gefallen haben! 🧁✨

  • @jensheuchemer-official
    @jensheuchemer-official Месяц назад

    Vielen Dank liebe Leandra, dass ich zu Gast in deinem wundervollen Podcast sein durfte und ich hoffe, dass unser Gespräch für viele Menschen einen tollen Mehrwert bietet und ihnen das gibt, was sie gesucht haben :) <3

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. Месяц назад

      Danke dir, dass du dabei warst! 💖 Es war so schön, dich im Podcast zu haben. Ich bin sicher, dein Input wird vielen helfen und inspirieren! 🙏😊✨

  • @NicoleSommer-q2u
    @NicoleSommer-q2u Месяц назад

    Kann ich aus Kokosraspeln auch Kokosmehl machen?

  • @nathalieschug55
    @nathalieschug55 Месяц назад

    Werde ich definitiv morgen nachmachen sieht unheimlich lecker aus und bin so froh, heute auf deinen Kanal gestoßen zu sein❤

    • @leandra.fili.
      @leandra.fili. 28 дней назад

      Das freut mich riesig! ❤ Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachmachen und Genießen! 😊✨

  • @nandonando1503
    @nandonando1503 Месяц назад

    Ciao Leandra sono Nando amico di Mariella nei commenti ho messo un link a un articolo sulle aziende di bevande zuccherate utile penso ai tuoi lavori ciao

  • @ReginaO.52
    @ReginaO.52 Месяц назад

    Ich esse oft Datteln. Sie haben z.B. viel Zink und Eisen. Alles, was wächst, ist gut für uns.

  • @nandonando1503
    @nandonando1503 Месяц назад

    Fai vedere cosa combina lo zucchero ai denti ciao