- Видео 286
- Просмотров 103 539
Leandra Fili | Zuckerfrei
Германия
Добавлен 29 янв 2022
Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Leandra Fili, TV-, Event- und Rundfunkmoderatorin, Schauspielerin und Expertin für zuckerfreie Ernährung. Ich bin auch die Gastgeberin des #1 zuckerfreien Podcasts in Deutschland. Hier teile ich wertvolle Ernährungstipps und zeige, wie du Zucker im Alltag vermeiden kannst.
🎤🎥 Erlebe „Leandra's Tlog by Teekanne“ zu Gesundheit und „Leandra's Reiseknigge by Michael Müller Verlag“, wo ich spannende Kultureinblicke biete.
🎭 Schauspielerin bei ZDF-Serie "Betty’s Diagnose", "Alles was zählt" auf RTL und in italienischen Filmen.
🍝 Als TV-Food-Expertin auf Channel 21 teile ich Wissen über gesunde Ernährung.
🎙️ Höre meine Stimme in Hörspielen wie „Freche Mädchen 1-4“ und „Elena Ferrante“ beim Bayerischen Rundfunk.
🍰 Sei bei unseren Live-Back-Webinaren jeden Sonntag um 09:00 Uhr dabei, um zuckerfreie Rezepte von Snickers bis Giottos zu entdecken. Abonniere und aktiviere die Glocke, um Teil unserer Community zu werden, die ein zuckerfreies Leben genießt.
🎤🎥 Erlebe „Leandra's Tlog by Teekanne“ zu Gesundheit und „Leandra's Reiseknigge by Michael Müller Verlag“, wo ich spannende Kultureinblicke biete.
🎭 Schauspielerin bei ZDF-Serie "Betty’s Diagnose", "Alles was zählt" auf RTL und in italienischen Filmen.
🍝 Als TV-Food-Expertin auf Channel 21 teile ich Wissen über gesunde Ernährung.
🎙️ Höre meine Stimme in Hörspielen wie „Freche Mädchen 1-4“ und „Elena Ferrante“ beim Bayerischen Rundfunk.
🍰 Sei bei unseren Live-Back-Webinaren jeden Sonntag um 09:00 Uhr dabei, um zuckerfreie Rezepte von Snickers bis Giottos zu entdecken. Abonniere und aktiviere die Glocke, um Teil unserer Community zu werden, die ein zuckerfreies Leben genießt.
Starke Entscheidungen für deine Zuckerfreiheit: So programmierst du dein Gehirn
„Es sind nicht unsere Fähigkeiten, die zeigen, wer wir sind, sondern unsere Entscheidungen.“ - Joanne K. Rowling
In dieser Folge erfährst du, wie du starke Entscheidungen für deine Zuckerfreiheit treffen kannst:
🧁 Butterfly-Effekt: Du lernst, wie kleine Entscheidungen, wie der Verzicht auf einen zuckerhaltigen Snack, große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können.
🧁 Fear of Missing Out (FOMO): Du erfährst, wie du FOMO überwinden kannst, indem du dich auf die positiven Aspekte eines zuckerfreien Lebens konzentrierst.
🧁 Bremser und Heizer: Du entdeckst, wie innere Bremsen, wie Ängste und Zweifel, dich von deinen zuckerfreien Entscheidungen abhalten können. Gleichzeitig lernst du, wie Mot...
In dieser Folge erfährst du, wie du starke Entscheidungen für deine Zuckerfreiheit treffen kannst:
🧁 Butterfly-Effekt: Du lernst, wie kleine Entscheidungen, wie der Verzicht auf einen zuckerhaltigen Snack, große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können.
🧁 Fear of Missing Out (FOMO): Du erfährst, wie du FOMO überwinden kannst, indem du dich auf die positiven Aspekte eines zuckerfreien Lebens konzentrierst.
🧁 Bremser und Heizer: Du entdeckst, wie innere Bremsen, wie Ängste und Zweifel, dich von deinen zuckerfreien Entscheidungen abhalten können. Gleichzeitig lernst du, wie Mot...
Просмотров: 182
Видео
Wie Du die Kunst des Schauspiels nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden
Просмотров 95День назад
Wie Tschechow und Stanislawski dir helfen, deine Zuckersucht zu überwinden In dieser Folge erfährst du, wie du die Kunst des Schauspiels nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden - inspiriert von den Methoden Stanislawskis und Tschechows, den Begründern moderner Schauspieltechniken. 🧁 Du lernst, wie du die Rolle deines zuckerfreien Selbst entwickeln kannst, indem du Stanislawskis "Emotionales Gedä...
Ist Zucker der Feind deines Zyklus? - Interview mit Anne Lippold
Просмотров 9314 дней назад
Entdecke, wie Zuckerfreiheit dein hormonelles Gleichgewicht und deine Laune verbessern kann Anne, eine renommierte Zyklus-Expertin, erklärt die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung, insbesondere dem Konsum von Industriezucker, und unserem hormonellen Gleichgewicht. Der Verzicht auf Industriezucker kann einen erheblichen Einfluss auf unsere hormonelle Balance haben. Viele Frau...
Wie uns Till Eulenspiegel den Spiegel in Bezug auf unsere zuckerfreien Ausreden zeigt
Просмотров 7521 день назад
Wie uns Till Eulenspiegel den Spiegel in Bezug auf unsere zuckerfreien Ausreden zeigt
Red Flags in deiner Ernährung: Entdecke die Warnsignale für ein zuckerfreies Leben
Просмотров 160Месяц назад
Red Flags in deiner Ernährung: Entdecke die Warnsignale für ein zuckerfreies Leben
Steve Jobs: Inspiration für ein zuckerfreies Leben
Просмотров 169Месяц назад
Steve Jobs: Inspiration für ein zuckerfreies Leben
Zuckerfreie Kokos-Bananenwaffeln - Gesund und Lecker! 🍌🥥
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
Zuckerfreie Kokos-Bananenwaffeln - Gesund und Lecker! 🍌🥥
Datteln gegen Industriezucker: Der Zuckermythos - Interview mit NaschNatur
Просмотров 661Месяц назад
Datteln gegen Industriezucker: Der Zuckermythos - Interview mit NaschNatur
Zuckerfrei durch Selbstwirksamkeit: Was wir von Trudy Ederle für das zuckerfreie Leben lernen können
Просмотров 131Месяц назад
Zuckerfrei durch Selbstwirksamkeit: Was wir von Trudy Ederle für das zuckerfreie Leben lernen können
Köstliches Zuckerfreies Birnen-Crumble Rezept - Gesunde Süßigkeit ohne Raffinierten Zucker
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
Köstliches Zuckerfreies Birnen-Crumble Rezept - Gesunde Süßigkeit ohne Raffinierten Zucker
Zucker und Psyche mit Lukas Klaschinski: Wovon dich Zucker wirklich abhält
Просмотров 3002 месяца назад
Zucker und Psyche mit Lukas Klaschinski: Wovon dich Zucker wirklich abhält
Zuckerfreie Rochers: Gesunde Haselnuss-Pralinen 🍫✨
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
Zuckerfreie Rochers: Gesunde Haselnuss-Pralinen 🍫✨
Showreel 2024: TV, Event und Rundfunk Moderatorin Leandra Fili
Просмотров 2602 месяца назад
Showreel 2024: TV, Event und Rundfunk Moderatorin Leandra Fili
Zuckerfrei leben: Andrea Ballschuhs Tipps und Erfahrungen
Просмотров 3752 месяца назад
Zuckerfrei leben: Andrea Ballschuhs Tipps und Erfahrungen
Zuckerfreie Oreo Kekse selbstgemacht - Gesunder Genuss ohne Zucker!
Просмотров 7132 месяца назад
Zuckerfreie Oreo Kekse selbstgemacht - Gesunder Genuss ohne Zucker!
Wie die 16 Reiss Persönlichkeiten dir helfen können, zuckerfrei zu werden
Просмотров 1092 месяца назад
Wie die 16 Reiss Persönlichkeiten dir helfen können, zuckerfrei zu werden
Zuckerfreie Schwarzwälder Kirschtorte selbstgemacht - Gesunder Genuss ohne Zucker! 🍰🍒
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
Zuckerfreie Schwarzwälder Kirschtorte selbstgemacht - Gesunder Genuss ohne Zucker! 🍰🍒
Die Kraft des inneren Kindes: Wie dein inneres Kind dein Ernährungsverhalten prägt - mit Julia Sahm
Просмотров 1942 месяца назад
Die Kraft des inneren Kindes: Wie dein inneres Kind dein Ernährungsverhalten prägt - mit Julia Sahm
Keynote Speakerin für Ernährung & Persönlichkeitsentwicklung 🌟 | TV-Moderatorin & Rundfunksprecherin
Просмотров 2173 месяца назад
Keynote Speakerin für Ernährung & Persönlichkeitsentwicklung 🌟 | TV-Moderatorin & Rundfunksprecherin
Zuckerfreie Bounty-Riegel selber machen | Gesundes Rezept ohne Zucker
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
Zuckerfreie Bounty-Riegel selber machen | Gesundes Rezept ohne Zucker
7 Prinzipien der hermetischen Gesetze und ihre Anwendung für ein zuckerfreies Leben
Просмотров 1503 месяца назад
7 Prinzipien der hermetischen Gesetze und ihre Anwendung für ein zuckerfreies Leben
Wie du Beta- und Alpha-Gehirnwellenzustände nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden - Adrian Hilbertz
Просмотров 953 месяца назад
Wie du Beta- und Alpha-Gehirnwellenzustände nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden - Adrian Hilbertz
Zuckerfreie Mars Riegel Rezept | Gesunde Süßigkeiten ohne Zucker
Просмотров 1,7 тыс.3 месяца назад
Zuckerfreie Mars Riegel Rezept | Gesunde Süßigkeiten ohne Zucker
Zuckerfrei zur Selbstmeisterschaft Die Dopamin Kontrolle und der Weg zur Selbstbeherrschung
Просмотров 1283 месяца назад
Zuckerfrei zur Selbstmeisterschaft Die Dopamin Kontrolle und der Weg zur Selbstbeherrschung
Zuckerfreie Yoguretten I Gesunde und Leckere Süßigkeiten ohne Zucker
Просмотров 1,6 тыс.3 месяца назад
Zuckerfreie Yoguretten I Gesunde und Leckere Süßigkeiten ohne Zucker
Die Macht der Verführung und Industriezucker - Interview mit Ronny Barthel
Просмотров 943 месяца назад
Die Macht der Verführung und Industriezucker - Interview mit Ronny Barthel
Zuckerfreie Toffifees Rezept | Gesunde und Leckere Süßigkeiten ohne Zucker
Просмотров 1,5 тыс.4 месяца назад
Zuckerfreie Toffifees Rezept | Gesunde und Leckere Süßigkeiten ohne Zucker
Was toxische Beziehungen und Industriezucker für Parallelen haben
Просмотров 834 месяца назад
Was toxische Beziehungen und Industriezucker für Parallelen haben
Zuckerfreie Peanut Butter Cups | Gesundes Backen ohne Zucker
Просмотров 6534 месяца назад
Zuckerfreie Peanut Butter Cups | Gesundes Backen ohne Zucker
Hallo, ist das dann joghurette Eis?
Tolles Video 😊 Gibt es ein Rezeptbuch von dir? LG
Mal eine Frage, warum verwendest Du kein normales Mehl? Wenn ich nur auf Industriezucker verzichten möchte kann ich doch auch dieses nehmen oder? Sonst wäre es doch schon low carb oder liege ich da falsch?
Also bei mir ist die caption leer
@@rebeccag.5390 ich hoffe es ist jetzt da🙏🙌💕
🎉
Liebe Leandra! Ich mag das kurze Format für die Rezepte! Herzlichen Dank für deinen Einsatz ❤!
Das freut mich total, vielen Dank für dein liebes Feedback! 🧁✨
Wo finde ich das rezepte?
Kannst Erdmandelmehl auch gemahlene Mandeln nehmen? Für dir Rezepte?
Ja, du kannst gemahlene Mandeln statt Erdmandelmehl verwenden, das klappt super in den meisten Rezepten! 🧁
@@leandra.fili. ok .
Hey, ich hab's leider nicht verstanden, wo gibt's das Eis? Danke und Grüße 🤘
Im denns
@@lilliuschmann1460 Thx 🤘
Ich habe Rabarber im Garten, der hat rotes Fruchtfleisch
Es gibt verschiedene Rabarbersorten: rote und grüne
Das Rezept ist noch nicht da 😮
Ich check leider auch nicht wo das Rezept sein soll 😕
Ich finde das Rezept nicht. Würde es gerne ausprobieren.🙏🏻👍🏻
Wusstest du eigentlich, dass die Flüssigkeit aus Pflanzen Saft heißt und nicht Milch? Weil Milch von Säugetieren produziert wird...
Hallo liebe Lea, kannst du bitte ein Lebkuchenrezept, Stollenkonfekt und Ausstechkekse zeigen. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir haben dem Zuckerkonsum den Kampf angesagt. Für meine Töchter (7 und 9 Jahre) möchte ich dennoch etwas schönes für die Advents- und Weihnachtszeit. Bitte hilf uns. Herzlichen Dank für die tollen Videos und für den Podcast. Ich höre ihn gerne nebenher bei der Arbeit.
Ich werde mal schauen, was ich da Schönes für euch finde! 🧁✨
Die Zutaten auf dem Spickzettel und unter dem Video stimmen nicht überein. Was stimmt ? Mein Teig war sehr klebrig und hat nur am Eisen geklebt.
Gott hat mich zu Euch geschickt 🙏🙏🙏. Da war seit 2-3 Woche diese Stimme in mir, die "Gib doch mal zuckerfrei bei YT ein!" flüsterte. Andrea, bis auf die fehlende Fernsehkarriere sind unsere Geschichten identisch. Danke für Deine Offenheit, für Deinen Mut! Und weißte was? Ich schließe mich Deinem commitment an: ab morgen keinen Industriezucker mehr! Den Tag heute werde ich zur Vorbereitung nutzen, sowohl rein physisch (Schokolade etc. aus dem Haus, Alternativen besorgen) als auch geistig (Gebet, Verheißungen in der Bibel lesen, Lobpreis-Musik auf volle Lautstärke.). Das hört sich jetzt spooky an, aber ich bin mir sicher, dass Satan uns mit Zucker bindet. Er weiß genau, dass wir unter diesem weißen Mist nicht in unsere Kraft kommen. Lass uns den Spieß umdrehen und Jesus mit voller Kraft in diese gebeutelte Welt bringen. Sie - und auch wir - brauchen seinen Frieden dringender den je!
Danke für deine inspirierende Nachricht und Offenheit! Es ist beeindruckend, wie du diesen Weg gehst. Alles Gute für deine zuckerfreie Reise und viel Kraft dabei! 🧁✨
Hallo Lea, gibt es das Sonntagsbacken noch? Wie bekomme ich die Infos dazu? Liebe Grüße Kirsten ❤
Hast du auch ein Rezept für die Vollmilchschokolade? 😊
Hallo Lea , wo kaufst du deinen Zutaten? Z.b. die Schokolade und die Kakaobutter? L.g. Kirsten
👏 Ich habe meinen Zuckerkonsum stark reduziert und habe seitdem weniger Heißhunger und fühle mich nicht mehr schlapp nach dem Essen. Außerdem habe ich abgenommen.
Wow, das klingt nach großartigen Erfolgen! Es ist wirklich erstaunlich, wie sich der Körper durch solche Veränderungen positiv entwickelt. Weiter so! 🧁✨
Liebe Leandra, würde mich freuen, wenn du alles kürzer erklären könntest.Trotzdem vielen Dank für deine schönen Rezepte.❤
Danke für die tollen Rezepte! Da ich in einer anderen Zeitzone lebe, kann ich nicht live dabei sein. Wäre es wohl möglich, dass Du neben den Zutaten auch kurz eine Beschreibung in die Videobeschreibung packst? Backzeit und Temperatur wären hilfreich.
Das ist eine super Idee! Ich werde schauen, dass ich die Backzeiten und Temperaturen mit in die Videobeschreibung packe, damit du nichts verpasst. 🧁✨
In dem Webinar wird Marcel Paa erwähnt. Zunächst mal ist er Schweizer, nicht Österreicher. Er backt viele köstliche Sachen. Er verwendet zwar auch keinen Industriezucker, sondern sein eigenes Produkt. Ich denke Dattelmus ist deutlich gesünder.
Was könnte ich als Alternative zu Sojaflakes nehmen?
Vielen herzlichen Dank für diesen wunderschönen Podcast ❤Danke für deine Arbeit ❤❤
Vielen lieben Dank für deine warmen Worte! ❤ Es freut mich sehr, dass dir der Podcast gefällt! 😊❤
Mega! könntest du vielleicht ein Video machen zu Zuckerfreien Getränken? oder allgemein Lebensmittel wie Snacks die von Haus-Aus Sugarfree sind, weil man hat ja nicht immer Zeit selbst etwas zukochen. :)
Wie wäre es mal damit, ein Rezeptbuch zu veröffentlichen ;) ich würde es kaufen und mehrfach verschenken
Guten Morgen du Liebe, ich bin gestern durch einen anderen Podcast auf dich aufmerksam geworden. Und ich bin begeistert. Gestern Abend habe ich noch die Rezepte für mich gespeichert vor allen Dingen Snickers und gerade höre ich deinen Podcast zu versus Stress. Du hast mich damit an meine Routine erinnert die ich gerade weil ich zu spät aufgestanden bin. Ich mache nämlich Yoga. Aber es gibt ja auch kurze Yogaeinheiten und das werde ich gleich machen, da ich nämlich schon letzte Woche voll den Zucker Hiepe hatte. Ansonsten ernähre ich mich schon zu 80 vielleicht auch 60 oder 70 % zuckerfrei und nehme auch gerne das Dattel Mus von Nasch Natur oder mach mein Dattel Mus selber. das was ich bis jetzt von dir gehört habe finde ich Mega klasse und ich danke dir von Herzen, dass du das mit uns teilst. Hab eine schöne Woche. Liebe Grüße
Wie schön, dass du meinen Podcast entdeckt hast, und danke für deine lieben Worte! Freut mich total, dass du inspiriert bist und gleich loslegen möchtest. 🧘♀✨ Viel Spaß beim Yoga und weiterhin viel Erfolg auf deinem zuckerfreien Weg! Hab eine wunderbare Woche! 💖🧁✨
Hallo Lea, wo kaufst du deine Zutaten? Liebe Grüße Kirsten
Wo ist denn das Rezept?
0
Gute Zutaten 👍 Tipp: jedoch hätte ich, bevor ich das aufgeschlagene Eiweiß zugebe, die anderen Zutaten verrührt. So wie du das gezeigt hast, geht die ganze Luft, die du ins Eiweiß hineingeschlagen hast, gleich wieder raus und hat null Effekt. Ich mag es locker und fluffig, daher hebe ich Eiweiß ganz zum Schluß unter und rühre auf keinen Fall. 😉
Danke für den Tipp! Das werde ich beim nächsten Mal auf jeden Fall berücksichtigen, damit es schön fluffig bleibt. 😊🧁✨
Auf dem Spickzettel steht bei Dattelmus und Mandelmilch etwas anderes als im angezeigten Rezept. Was ist richtig? Ich hatte heute 200g Dattelmus und 100 ml Mandelmilch und alles klebte im Waffeleisen, war auch zu süß
Ich bin gerade über euren Short auf den Satz WEIL ES NICHT DAS IST WIE ICH MICH SELBST IN DIESER WELT SEHE aufmerksam geworden und es ging mir durch und durch. Tausend Dank für dieses lebensverändernde Mantra. 🩷✨🫶🏻✨🩷 Herzliche Grüße Ursula 🩷
Oh man, 😳 ich f ü h l e gerade dass dieser Satz WEIL ES NICHT DAS IST WIE ICH MICH SELBST IN DIESER WELT SEHE so vielen Menschen (einschließlich mir) dabei helfen könnte vom ihrem zu hohen Zucker Konsum runter zu kommen. Ich werde diesen lebensverändernden Satz ab jetzt zu meinem täglichen Mantra machen und bin gespannt welche Auswirkungen das auf mein Essverhalten und natürlich auch andere Bereiche meines Lebens hat. Vielen, vielen Dank dafür ✨🩷🫶🏻🩷✨
Könnte man statt Carobpulver auch entöltes Kakaopulver nehmen oder schmeckt das dann zu sehr nach Kakao?
Hallo, ich versuche seit 3 Wochen Zuckerfreie Ernährung. Die Idee welche von Ihnen angepriesen wird ist gut und schön aber das Tiramisu ist das beste Beispiel. Ihre Seiten machen mich leicht aggressiv 😮. Warum: "das siehst Du bei RUclips" a.Ich bin doch bei RUclips, b. wenn ich auf den #Rezept drücke, kommt immer wieder die Wiederholung von diesem Text. Wo ist das Rezept. Ein riesen Berg bevor man vielleicht irgendwann ans Rezept kommt. Was soll dass? Ich habe echt kein Bock mehr auf diesen Zirkus 😢😢
Supertolles Rezept! Kann man die Brownies auch einfrieren? ❤
Genial! Vielen Dank für diese wertvolle Folge. Ein Augenöffner.
Vielen Dank für dein Feedback! 😊 Freut mich sehr, dass die Folge für dich ein Augenöffner war! 🧁✨
Vielen lieben Dank für ein tollen Podcast und ein interessanter Gast!😊
Danke dir Juli 🤗🤗🙌🏻
Vielen Dank für deine lieben Worte! Freut mich, dass dir der Podcast und der Gast gefallen haben! 🧁✨
Vielen Dank liebe Leandra, dass ich zu Gast in deinem wundervollen Podcast sein durfte und ich hoffe, dass unser Gespräch für viele Menschen einen tollen Mehrwert bietet und ihnen das gibt, was sie gesucht haben :) <3
Danke dir, dass du dabei warst! 💖 Es war so schön, dich im Podcast zu haben. Ich bin sicher, dein Input wird vielen helfen und inspirieren! 🙏😊✨
Kann ich aus Kokosraspeln auch Kokosmehl machen?
Werde ich definitiv morgen nachmachen sieht unheimlich lecker aus und bin so froh, heute auf deinen Kanal gestoßen zu sein❤
Das freut mich riesig! ❤ Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachmachen und Genießen! 😊✨
Ciao Leandra sono Nando amico di Mariella nei commenti ho messo un link a un articolo sulle aziende di bevande zuccherate utile penso ai tuoi lavori ciao
Ich esse oft Datteln. Sie haben z.B. viel Zink und Eisen. Alles, was wächst, ist gut für uns.
Fai vedere cosa combina lo zucchero ai denti ciao