Extraits d'un cours avec comme outil : le travail libre au couteau.
Des exercices yeux fermés puis yeux ouverts sont proposés, afin de travailler notre sensibilité à percevoir une attaque, puis de constater la pollution et l'anticipation amenées par notre vue dans une situation de stress.
Ceci n'est pas un apprentissage au combat de rue ou à la "self-defense" ! Mais une expérience sur notre capacité d'adaptation, notre relaxation et notre contrôle.
La respiration et le relâchement sont deux principes essentiels lors de ces exercices !
Musique : Elsa - Origine
aikido-club-tomoe-rennes.fr/