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Merci

Je suis alitée depuis 4 mois suite à une fracture de la cheville et je n'arrive plus à trouver le moyen de ne pas déprimé 😢

Si c’était si facile. Ce que je regrette le plus c’est de ne pas avoir de suivi / soutient 😮

الله أكبر.

Mon dieu merciiiii beaucoup 😊❤

Si c etait si facile il n y aurait plus de psy!ils ne m ont jamais aidé!je reste cloitrée chez moi!sinon j etouffe crise.ect..

Dr andre que du bon sens …un dr un homme profondément humain…mrrci mr. allez je conseille encore et tjrs la résonance magnetique methode naturelle…du courage les gars les filles!

Merci Monsieur, vos intervention me fait le plus grand bien 🤗🤗🤗

Le dr andre un dr un homme super il faut tjrs se rapprocher de l excellence…d excellents conseils…. Une technique conseillee amis c est la RTMS resonnance magnetique evitez la surconsommation de somniferes et d anxiolitiques…bon courage amis entourez vs de personnes positives

et on s'en branle du travail sah

je travaille pas et je suis en burn-out je comprends pas

Mmm ne croyez pas que s' imposer chez les autres dans cet état est possible, quand à promener alors que l' on est terrassé ? parle t-on de la même chose ?

Ils donnent l'exemple de l'escalade or parfois la situation est vraiment catastrophique et on veut juste que ça se termine pour qu'on puisse ENFIN passeR à autre chose

Et quand on ne vit pas de bons moments avec de l’amour, tout ça, comment on fait pour l’équilibre ?

11 11 24 Merci mais ce n'est pas facile

Merci.

Moi en plus de ça je me culpabilise de ce qu’on va penser de moi perte d’activité n’a rien arrangé car à travers le travail je m oubliais

Dans mon cas, c'est essentiellement l'accélération des dangers que présente l'avenir : les IA, la menace nucléaire, l'épuisement des ressources, le réchauffement climatique, je ne vois pas comment tout cela pourrait bien se terminer, tout cela m'empêche de vivre correctement, je ne pense qu'à ça, et je suis en dépression, j'aimerais vraiment mourir pour ne pas avoir à vivre toutes ces journées où j'ai le bide retourné, mais je ne veux pas faire souffrir mes proches

BRAVO C'EST TELLEMENT CA... surtout s'entourer de gens qui vous sourient... 🤍♥️🤍♥️ et sortir des zones de confort!

Choisir des gens positifs c est sur se bouger ça sert à rien de ruminer👍

Oui,etc etc. Quand on est seule personne ne vous aide à vous lever. L'entourage,il n'y en a pas

Se laisser pleurer aussi, tout simplement

Et quand la famille n’est pas aidante on fait quoi,?

Merci!

Cette thérapie est basé en grande parti sur la philosophie Stoïcienne et c’est très bien 😊😊😊

Entrer en dépression c'est d'abord ne plus avoir d'envies : ne pas avoir envie, d'idées pour se faire à manger, pour choisir comment s'habiller, pour décider de faire quelque chose ; c'est n'avoir aucun plaisir quand on fini par se forcer à sortir, jardiner, peindre, lire, regarder un film, écouter notre musique préférée... Entrer en dépression c'est devenir incapable de faire ce qui est déjà difficile en temps normal comme travailler, gérer les questions administratives, avoir des discussions conflictuelles... Entrer en dépression c'est ne plus supporter toutes ces horreurs racontées à la télé, ces violences dans les films, ces bruits désagréables de machines dans la rue, ces indélicatesses dans les relations humaines... Entrer en dépression c'est ne plus trouver de solutions à ses problèmes, se sentir impuissant dans tous les domaines, ne plus avoir d'espoir que cette situation désastreuse qu'on vit et revit sans cesse ne s'arrête un jour. Entrer en dépression c'est ne plus avoir la force d'expliquer qu'on a besoin d'être aidé, aimé, soutenu parce qu'on voit bien qu'on saoule tout le monde avec nos idées tristes... Entrer en dépression c'est se retrancher dans sa grotte, attendre que ça passe, faire attention à tout ce qu'on dit et pense pour éviter de se retrouver sous traitement chimique ou pire... Entrer en dépression c'est se recentrer sur soi totalement, se concentrer uniquement sur ce qui nous fait du bien pour éviter de sombrer encore plus profond ; voir le gouffre et lui parler pour l'amadouer, prier, demander à "plus grand que soi" de retrouver le goût de la vie...

Beaucoup oublient que certains vivent la dépression non pas apathiques mais agités. Certains marchent toutes la journée, incapables de se poser.

Bonjours . Je prend actuellement de la sertraline pour ma dépression et mon anxiété mais ça ne passe pas j ai l impression que ça , s’agrave au contraire

Éviter les pubs silvouplait

Traiter la dépression est très complexe dans mon cas c'est un ensemble d'éléments qui m'aide 1- Psychothérapie...surtout si vous n'avez pas de confidents proches et vivez seul, il est très important de PARLER de ce qui tracasse votre esprit, votre âme et votre mental. Surtout si vous vivez une épreuve. Vous pouvez consulter une fois par semaine, une fois par mois dépendement de vos besoins. 2- Activité physique...Si vous pouvez aller en nature plutôt qu'en salle c'est 10 fois mieux. ça fait tellement une différence de bouger. 3- Alimentation saine...surveillez l'état de votre intestin !!! (crampe, ballonnements, diarhée). Mangez des aliments qui n'occasionnent pas d'inflammation de l'intestin qui nuit à votre microbiote intestinal (régime keto en limitant le gluten au maximum par exemple). La majorité de la sérotonine est sécrété par l'intestin...Si l'intestin n'est pas en santé, le cerveau ne le sera pas. 4- Prendre des suppléments: Probiotiques, curcuma, Glutamine pour maintenir une bonne santé intestinale...Surtout si vous prenez des antidépresseurs. Les antidépresseurs irritent souvent l'intestin et ce qui nuit à leurs effets. 5- En Hiver prendre des suppléments de Vitamine D. 6- Spiritualité/philosophie, méditation, lecture inspirantes, pratique de la gratitude. 7- Écrire un journal (entre deux séances de psy) ou faire une activité créative 8- Gardez le contact avec vos proches, vos amis, les gens qui vous font du bien. 9- Évitez les personnes qui vous mettent dans un sale état 10- Évitez le chaînes d'informations en continue, les réseaux sociaux,

Merci beaucoup

Dr vs etes un bijoux

Facile à dire. Tous ces conseils ne valent rien quand on est au fond du gouffre. Personnellement je ne vois qu'une seule issue c'est la mort

Bonsoir, Christophe, solitude, anxiété, qui arrive d'un coup, je fais focus,sur mon ,corps, et je panique ,je ne travaille plus ,c'est pas ,une ,histoire, de bus,c'est, des que je dois, sortir, la nuit, venant, la sensations, dans mon corps, les cervicales, tendus, peur, peur, je respire mal,trop peur, je voudrais, vivre ,normalement, tout a l'heure, au magasin j'ai sentie, l'anxiété montée, car, jy est pensée, genre ,jai peur, d'être anxieuse ,de mourir. ❤ et la chaleur au visages envie de partir, vite ,de rentrer, chez moi,même chez moi,seule, peur de cette, anxiété, merci de vôtre aide et de vos conseils,.

Quant ons est seul,le moindre symptômes, devient, anxiogène cela n'es pas, une ,question, de travail, de ruminer ça arrive, comme ,un cheveux sur la soupe, la nuit ,arrivant la,solitude, ces pas si simple ,besoins, de plus de conseil ,sil vous,plais ,pour être rassuré et s'apaiser, sil vous plais, c'est irraisonnée, vous savez ,qu'une partie du cerveau stope, la raison, merci, de me rassuré quant, ça monte, dans les tours, et qu'on est, seul, merci, Christophe ❤

Merci beaucoup pour ces précieux conseils que je vais essayer de suivre.

Et quand on n'a pas d'amis ... 😢

Mais ces la le truc,on cherche tout sauf le contact,la moindre tâche es une montagne 🗻

Ah oui des paniers ??? Bah Quand on est assistante maternelle : Honnêtement tout est dans le même panier ! La maison, le travail, la famille tout est dans le même panier 7 jours sur 7 et 24h/24 .

Pour aller marcher, il faut savoir marcher

Merci bcp pour votre humanité et simplicité

Dire non à la culpabilité, et au perfectionnisme qui mènent à l’insatisfaction chronique. Noter dans un carnet toutes les choses biens qu’on a fait ou vécu aujourd’hui. Faire ça ts les jours. Et déjà ça ira mieux☺️. Et oui s’entourer de gens biens, gentils, souriants..

Rester actif? bien il en faut de l´énergie. Les amies te prennent pour un fou et garder le contact c'est pas possible les jens ne savent pas c'est quoi une dépression pour eux c'est etre fou, et dans la famille c'est pire ils te tournes le dos , c'est dure de rester actif lorsque vous n´aver pas envie de faire grand chose .

J'étudie le non verbal, et personnellement je ne ferai pas de thérapie avec Mme. Monsieur semble maîtriser son sujet et très posé. Merci pour votre explication🙂

Non, le plus difficile est de ne pas se suicider lorsque l'on est DEPRESSIF et non déprimé!

Pour guerir, ne jamais suivre des soi-disant bons conseils.

Eviter les psychiâtres et les médicaments

pas de médicaments

Même seul, essayer de s'asseoir dans un lieu vivant, regarder les gens autour de soi, s'attarder sur un rire, un enfant qui joue... Moi ça m'a beaucoup aidée lorsque j'ai traversé ça complètement seule.

Réecouté avec plaisir, Merci 😊