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블랙스짐
Добавлен 30 сен 2014
[블랙스짐] 생로병사의 비밀 - 태주 선생님 운동영상
[블랙스짐] 생로병사의 비밀 - 태주 선생님 운동영상
"매 순간 진심"으로 수업하는 블랙스짐입니다.
저희 블랙스짐은 안산,송산 최초 PTx필라테스 '함께하는' 전문 센터입니다.
그 결과 단순 다이어트뿐 아니라 올바른 체형과 아름다운 바디라인까지 두마리 토끼를 얻으실 수 있습니다.
진짜 1:1 프리미엄 전문 센터로 오세요.
오직 "결과" 로 말씀드리겠습니다.👍
이용시간
평일 09:00~23:00
토요일,공휴일 09:00~16:00
일요일 휴무
블로그 blog.naver.com/blacksgym/
인스타그램 blaxgym
☎ 1670-9625(근육이오)
송산그린시티 수노을중앙로 146, 7층
"매 순간 진심"으로 수업하는 블랙스짐입니다.
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![[블랙스짐]생로병사의 비밀 - 긍정좌 한태주](http://i.ytimg.com/vi/Chz6S_KBHu0/mqdefault.jpg)
![[블랙스짐]생로병사의 비밀 - 긍정좌 한태주](/img/tr.png)
[블랙스짐]생로병사의 비밀 - 긍정좌 한태주
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생로병사의 비밀 - 긍정좌 태주 선생님입니다^^ "매 순간 진심"으로 수업하는 블랙스짐입니다. 저희 블랙스짐은 안산,송산 최초 PTx필라테스 '함께하는' 전문 센터입니다. 그 결과 단순 다이어트뿐 아니라 올바른 체형과 아름다운 바디라인까지 두마리 토끼를 얻으실 수 있습니다. 진짜 1:1 프리미엄 전문 센터로 오세요. 오직 "결과" 로 말씀드리겠습니다.👍 이용시간 평일 09:00~23:00 토요일,공휴일 09:00~16:00 일요일 휴무 블로그 blog.naver.com/blacksgym/ 인스타그램 blaxgym ☎ 1670-9625(근육이오) 송산그린시티 수노을중앙로 146, 7층
![[블랙스짐] 생로병사의비밀 잭선생님 인터뷰](http://i.ytimg.com/vi/iAvl4f3C2fY/mqdefault.jpg)
[블랙스짐] 생로병사의비밀 잭선생님 인터뷰
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생로병사의비밀 잭선생님 인터뷰 "매 순간 진심"으로 수업하는 블랙스짐입니다. 저희 블랙스짐은 안산,송산 최초 PTx필라테스 '함께하는' 전문 센터입니다. 그 결과 단순 다이어트뿐 아니라 올바른 체형과 아름다운 바디라인까지 두마리 토끼를 얻으실 수 있습니다. 진짜 1:1 프리미엄 전문 센터로 오세요. 오직 "결과" 로 말씀드리겠습니다.👍 이용시간 평일 09:00~23:00 토요일,공휴일 09:00~16:00 일요일 휴무 블로그 blog.naver.com/blacksgym/ 인스타그램 blaxgym ☎ 1670-9625(근육이오) 송산그린시티 수노을중앙로 146, 7층
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[블랙스짐]이것만 하면 나도 탄탄한 가슴!!!! 가슴운동 - 스미스머신을 이용한 인클라인 푸쉬업!!
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[블랙스짐]이것만 하면 나도 탄탄한 가슴!!!! 가슴운동 - 스미스머신을 이용한 인클라인 푸쉬업!!
고생하셨습니다
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
도움이 됐다니 너무 다행이네요~^^ 댓글 감사해요!
잭 쌤님 잘생겼따
오 머야 울 헬스장 생노병사에 나왓네.. 쪼아쪼아 샌님들 다 나왔다 짱
런지아님?
저 머신을할때 허리가 너무너무 아픈데 대체 이유가 멀까요
재밌겠네요
스내치 되나요?
당연히 안되죠 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되겠냐고
다들 몸의 중심이 되는 엉덩이근육을 키워보아요^~^
제가 다니는 헬스장에서도 이것이랑 똑같이 생긴 머신이 있는데요 이 머신은 스미스 머신하고는 다른 것인가요??스미스머신으로는 스쿼트나 데드리프트를 하면은 안된다고 해서요
스미스는 상하좌우에사 좌우가 고정되어있고 상하를 움직이는데 3d는 상하좌우 모두 움직입니다. 프리웨이트와 스미스의 절충형이라고 보심될것 같네요. 스미스로 스퀏을 하면 자세가 어정쩡하고 불편한데 3d스미스로하면 프리웨이트처럼 편하지만 스미스처럼 고정되어있어 안정된 느낌을 줍니다.
빈무게도 엄청무겁네요ㅜ
맞습니다! 머신 자체가 무겁기 때문에 빈무게도 중량감이 느껴지실 거세요~^^
기구 이용시 그냥 아무 조작 없이 올라가서 걷기만 하면 되나요? 걸을때 엉덩이 근육에 집중해서 걷기만 하면 되나요?