태생이 인자약 힘들게 팔운동 중입니디 자세 조언 부탁드려요
항상 부상 조심 가동범위를 제한해서 자극에 집둥하면서 운동했습니다 자세 지적 부탁드려요
958!! 수고!
필승!!
반동이 심하고 무게가 승모로 가네요 노오력!!
제가 허리디스크 완치한 운동 스티프데드리프트입니다. 무게없이 맨몸으로 스트레칭에 집중해서 운동해보세요.
가동범위가 안 나오니 다리가 이렇게 얇지 정신차려
목표는 헬예누 허벅지!! 자세 지적 부탁드립니다.
가슴 중상부에 혈류를 모아주는 데 집중! 자세 지적 부탁드려요
최대한 깊게 자극을 주려 노력하면서 진행했습니다. 자세 지적 부탁합니다!!
여자다리인줄... 찍어놓고 보니 처참
역광을 받아서 영상이 화면이 뿌옇게 나오네요. 편집을 배워보겠습니다. 자세 지적 부탁드려요.
데드리프트 (발인날 관들기) 가능하시겠는데요
@@천국의문-n5h 네 허리힘이 생명이죠
와이드풀다운 궤적상 수직으로 하면 어깨 리스크랑 효과가 별로여서 훙추들고 승모도 적극적으로 쓰는거 추천드림다
@@Kojomf 살짝 뒤로 기울여서 해보겠습니다!!
견갑의 이완에 집중해서 운동하고 있습니다. 이 운동 머리 크기가 전부다. 대크운접...
영상 찍어놓고 보니 멸치네요 간고가 말하는 아이유 다리
굿굿
벤치를 낮추고 등 상부와 중부 승모에 집중해서 운동했습니다. 자세 지적 부탁드려요!
머리 중립!! 자세 지적 감사합니다.
주차장이 협소하다던데...그게 문제.
실제로 가보면 주차장 꽤 넓고 앞 뒤로 이면도로도 있어서 괜찮습니다 ^^
태생이 인자약 힘들게 팔운동 중입니디 자세 조언 부탁드려요
항상 부상 조심 가동범위를 제한해서 자극에 집둥하면서 운동했습니다 자세 지적 부탁드려요
958!! 수고!
필승!!
반동이 심하고 무게가 승모로 가네요 노오력!!
제가 허리디스크 완치한 운동 스티프데드리프트입니다. 무게없이 맨몸으로 스트레칭에 집중해서 운동해보세요.
가동범위가 안 나오니 다리가 이렇게 얇지 정신차려
목표는 헬예누 허벅지!! 자세 지적 부탁드립니다.
가슴 중상부에 혈류를 모아주는 데 집중! 자세 지적 부탁드려요
최대한 깊게 자극을 주려 노력하면서 진행했습니다. 자세 지적 부탁합니다!!
여자다리인줄... 찍어놓고 보니 처참
역광을 받아서 영상이 화면이 뿌옇게 나오네요. 편집을 배워보겠습니다. 자세 지적 부탁드려요.
데드리프트 (발인날 관들기) 가능하시겠는데요
@@천국의문-n5h 네 허리힘이 생명이죠
와이드풀다운 궤적상 수직으로 하면 어깨 리스크랑 효과가 별로여서 훙추들고 승모도 적극적으로 쓰는거 추천드림다
@@Kojomf 살짝 뒤로 기울여서 해보겠습니다!!
견갑의 이완에 집중해서 운동하고 있습니다. 이 운동 머리 크기가 전부다. 대크운접...
영상 찍어놓고 보니 멸치네요 간고가 말하는 아이유 다리
굿굿
벤치를 낮추고 등 상부와 중부 승모에 집중해서 운동했습니다. 자세 지적 부탁드려요!
머리 중립!! 자세 지적 감사합니다.
주차장이 협소하다던데...그게 문제.
실제로 가보면 주차장 꽤 넓고 앞 뒤로 이면도로도 있어서 괜찮습니다 ^^