Видео

привет, полезное и приятное для глаз видео, заметила, что ошибка в шапке профиля ютуб

Фигура 🔥

Спасибо огромное что показываете упражнения долго, а то бывает маленький отрывок и не понятна техника

Какой у вас большой просторный зал 👍

Так столько всего из рецептов еды почерпнула для себя лайфкаки 👌спасибо

Не каждый человек себе позволит такой вроде простой но дорогой по продуктам завтрак , смотря какие цены на авокадо и сливочный сыр

Вас приятно смотреть

Жду твой новый влог ❤️

в тирамису на сливках и маскарпоне всего 250 калорий на 100гр, вчера доела последнюю порцию, готовила сама и калории тоже были посчитаны лично мной. ребят, если не сыпать пол кило сахара, то тирамису сам по себе будет низкокалорийным.

Взбиваю творожный сыр с греческим йогуртом, немного сахара - таким кремом перемазываю торты. Почти во всех десертах уменьшаю сахар в 2 раза.

Спасибо! Отличный вариант, попробую, обожаю тирамису

Всегда удивлялась в таких видео, когда салат кладут в один контейнер с горячим(как это разогревать? О_о) Здесь девушка наконец-то все сделала правильно🙏 Салат в отдельный контейнер👍

Учитывая, что в крем сахар так и не был добавлен... Я понимаю, что низкокалорийность в приоритете, но хоть две чайные ложки добавить хочется))

Сколько вам лет? Расскажите про уходовые процедуры, которые делаете для лица? 🤗

🔥🔥

Не обманывайте себя: не бывает малокалорийных сладостей. А у вас сметана, печенье...

Обязательно попробую спасибо за рецептик😊

РЕЦЕРТ ТИРАМИСУ ⤵️ Ингредиенты для основы : -печенья савоярди ( у меня ушло 150 гр.) -черный кофе 180 мл. Крем: -греческий йогурт 170 гр. -Сметана 1 ч.л -творожный сыр 50 гр. -подсластитель по вкусу -какао для украшения Приготовление подробно показала в видео . Собственно ,давать время на пропитку даже не надо … десерт получается очень нежный и влажный !🤎 сохраняй и пробуй ! КБЖУ на 100 гр. : ~170/ 7/3/24

Фигура космос ❤

вообще, чем свежее яйца, тем они сложнее чистятся. у нас свои куры, мы их кормим ну прям домашними кашами, все супер полезное и дофига витаминов. желтки почти всегда желтые (от кур тоже зависит), но чистить их та еще пытка

я и не поняла, как прошли 47 минут, это видео просто чудо! красиво, уютно, столько полезной информации)

а вы употребляете белый сахар?

а почему Ева без настроения? она болеет?((

Спасибо за интересную информацию, очень классное видео ❤

Спасибо

какие красивые волосы! скажи пожалуйста, ты делала кератин? или это свои?)

❤️

Беру ветчину индилайт на завтрак, увидела у вас во влогах ), только омлет, авокадо - мало для сытости. Творожки не зашли и хорошо.

Отличный влог, подсела на вас, как подружка, смотрится легко и непринуждённо

РЕЦЕПТ ТВОРОЖНОЙ ПИЦЦЫ С СВРОМ БРИ И ГРУШЕЙ ⤵️ тесто: -творог 150 гр. -яйцо 1 шт. -мука 50-60 гр. -желток ( для смазки) -соль по вкусу начинка : -сыр моцарелла 30 гр. -сыр бри 30 гр. - груша -мед 1 ч.л. Приготовление: 1. Все ингредиенты для теста смешать , мокрыми руками сформировать шарик , выложить на пергамент и руками сделать основу для нашей пиццы . Тесто оставить в духовку на 20 минут при 200 градусах . Оно должно подрумянится 2. После достать тесто , выложить натертую моцареллу , нарезанную на дольки грушу и сыр бри. Убрать снова в духовку на 3-5 минут. 3. Перед подачей добавить чуть меда для пикантности . Это безумно вкусно !!! Сохраняйте и пробуйте 🤍

БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК ! РЕЦЕПТ 🔚 -лаваш ( у меня мини , можно использовать обычный круглый лаваш - 1 шт.) -творог 60 гр. -яйцо 1 шт. - помидоры черри -шпинат -болгарский перец -сыр сулугуни 40 гр. -соль/специи по вкусу Выложить лаваш в форму , сверху шпинат. Творог и яйцо смешать , добавить соль и специи по вкусу. Творожную массу вылить в форму . Добавить помидоры черри , перец, сыр сулугуни . Запекать в духовке 15 минут при 180 градусах . Готово 💔

Вы очень крутая 😍 надеюсь видео будет больше😊❤️

I have no idea what you was saying but I just watched to see what you eat.

Недавно начала тебя смотреть, в рекомендациях как раз таки, так вот к чему я. Очень здорово и интересно смотреть твой контент, который даёт много пользы, полезной техники на тренировках, стала прислушиваться к твою мнению и подачи, как надо то и ное выполнять 😊 Наконец-то нашла блогера по души, без всяких понтов как у других! У тебя замечательное телосложение, внешность, взгляд запоминающиеся и голос 🤍✨

Здравствуйте)скажите,пожалуйста,где вы учились на фитнес тренера?❤

Какая вы классная, интересная, комфортная! Смотрю не отрываясь! Снимайте, пожалуйста, почаще ❤❤❤

Сделай пожалуйста вопрос ответ

Давно я не смотрела настолько интересного и полезного влога. И вы вообще не раздражаете, что редкость для меня в последнее время 😂 Подписалась! Лайк поставила!❤ (Тапком не бейте, но если ресницы убрать вы вообще пожар будете, ресницы дешевят. Впрочем, меня никто не спрашивал 🫢🫣)

Роти можно при похудении?

Батончики невкусные

Катя надеюсь молодой человек это твой МУЖ? Передай : ЕМУ ПОВЕЗЛО!!! и Добрые советы: НИКОГДА ничего не делай со своими волосами и губами. А так же не увлекайся ты с молодости этими масками, мажь лицо огурцом 🙂

Сколько красотке лет? 😍🥹

Я когда отдыхал на море в кафе ребята ели шаурму я смотрел на них и завидовал говоря вот счастливые с деньгами, в то время я считал их богачами. 😊😊😊

Увидела кусочек новорязанки в начале через м.котельники Думала показалось😀 Влог супер)

Спасибо за идеи

А какое у тебя суточное потребление ккал и бжу?

Спасибо за полезный контент ❤

Ваау, это очень круто, сделаю обязательно😍😍😍

Бариста...ммм..богато

😮