- ะะธะดะตะพ 192
- ะัะพัะผะพััะพะฒ 17 516 739
Hyeya
ะะพะฑะฐะฒะปะตะฝ 2 ะพะบั 2022
HYEYA eating show where you can heal while eating delicious food :)
I'm not a big eater, so I can't eat a lot
For those who eat delicious food and heal,
I think it'd be nice if you can watch it comfortably๐ฅฐ
Thank you to everyone who is watching the video!๐
โ๏ธEmail : hyeya1106@gmail.com
I'm not a big eater, so I can't eat a lot
For those who eat delicious food and heal,
I think it'd be nice if you can watch it comfortably๐ฅฐ
Thank you to everyone who is watching the video!๐
โ๏ธEmail : hyeya1106@gmail.com
3๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋๋ 10๋ถ์ปท ์์ฃผ
3๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋๋ 10๋ถ์ปท ์์ฃผ๐ป
์ฌ๋ฌ๋ถ!!! ์ด๊ฑฐ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!!!
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ ์ธ์น๋์ด ๋์ ์ผ๋ก ๋ช ๋๋๋ฃฝ์ง ๋ง๋ค์ด๋ณด๋ผ๊ณ ํ์ ์๐
์ค๋ ๋๋ฃฝ์ง ์ฌ์ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ดค๊ฑฐ๋ ์๐ซข ์ด๊ฑฐ ๋๋ฐ์ด์์๐งก
๋ถ๋ช ํ ์ด๋์ ๋จน์ด๋ณธ ๊ณผ์๋ง์ธ๋ฐ ์์ฐ๊นก? ์ค์? ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์์ด์...
๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํ๋ฐ ์ฝ๊ฐ ์งญ์ชผ๋กฌํ๊ฒ ๋งฅ์ฃผ ํ์ด๋ณผ ์๊ฐ ์ ๋ก ๋๋ ๋ง์ด์์ใ ใ ใ
๋ง๋ค๊ธฐ๋ ์ด๊ฐ๋จ์ด๋ผ ์ํ์ ๋ฑ 10๋ถ๋ง ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ!
์ ๋ ์น์ฆ๋ ์ฌ๋ ค๋ดค๋๋ฐ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ณธ์ด ๋ ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชธ์ ์์ข์ง๋ง ํ ๋๋ฆฌ๊ฐ ์ด์ง ํ์ผ ๋ ๋ง๋์๐
์ค๋๋ถํฐ ๋ช ๋ ๋ฐ์๋ณด์คํ ๋ฐ ์ผ์์ผ๋ก ๋งฅ์ฃผ์์ฃผ๋ก ๊ผญ ๋จน์ด๋ณด์ธ์๐
๐์์ ์ ์ด์ ์ผ๋ช ๋์ ~1/15(์)๊น์ง ํ๋กํ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค๊ฐ๋ฅํด์โผ๏ธ
[๋ช ๋๋ง์๋๋ฃฝ์ง ๋ ์ํผ]
1. ๋๋ฃฝ์ง, ๋ง์๋ค์ฆ, ์ ์ผ๋ช ๋ 2๊ฐ ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์
2. ์ ์ผ๋ช ๋์ ๋๋ถ๋ถ ์ด์ง ์๋ผ์ฃผ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ฅ์ฅ ๋ฐ์ด์ ์์ด๋ ๊ป์ง ๋ถ๋ฆฌํด์ฃผ์ธ์
3. ๋ช ๋์ด๋ ๋ง์๋ค์ฆ 1:1 ๋น์จ๋ก ์ ์์ด์ฃผ์ธ์
4. ๋๋ฃฝ์ง ์์ ๋ํฐํ๊ฒ ๋ช ๋๋ง์ ํด๋ฐ๋ฌ์ฃผ์ธ์
5. ์์ดํ๋ผ์ด์ด 180๋ 10๋ถ ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ์ด์์
#์์ํด #์์ํด๋ ์ํผ #์์ํด_๋ ์ํผ #๋ช ๋๋๋ฃฝ์ง #๋๋ฃฝ์ง #๋ช ๋๋ง์ #๋ช ๋๋ง์๋๋ฃฝ์ง #๋๋ฃฝ์ง๋ช ๋๋ง์ #๋๋ฃฝ์ง๋ช ๋ #๋๋ฃฝ์ง๋ง๋ค๊ธฐ #์์ฃผ #์์ฃผ๋ง๋ค๊ธฐ #๋งฅ์ฃผ์์ฃผ #ํ์ด๋ณผ์์ฃผ #๊ฐ๋จํ์๋ฆฌ #๊ฐ๋จํ์์ฃผ #ํธ์์ ์กฐํฉ #ํธ์์ ๋ ์ํผ #์์ทจ์๋ฆฌ #์์ทจ๋ ์ํผ #๊ฐ์ #๊ฐ์์ถ์ฒ #์ผ์์ถ์ฒ #์ด๊ฐ๋จ์๋ฆฌ #์ด๊ฐ๋จ๋ ์ํผ #์ํ์๋ฆฌ #์...
์ฌ๋ฌ๋ถ!!! ์ด๊ฑฐ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!!!
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ ์ธ์น๋์ด ๋์ ์ผ๋ก ๋ช ๋๋๋ฃฝ์ง ๋ง๋ค์ด๋ณด๋ผ๊ณ ํ์ ์๐
์ค๋ ๋๋ฃฝ์ง ์ฌ์ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ดค๊ฑฐ๋ ์๐ซข ์ด๊ฑฐ ๋๋ฐ์ด์์๐งก
๋ถ๋ช ํ ์ด๋์ ๋จน์ด๋ณธ ๊ณผ์๋ง์ธ๋ฐ ์์ฐ๊นก? ์ค์? ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์์ด์...
๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํ๋ฐ ์ฝ๊ฐ ์งญ์ชผ๋กฌํ๊ฒ ๋งฅ์ฃผ ํ์ด๋ณผ ์๊ฐ ์ ๋ก ๋๋ ๋ง์ด์์ใ ใ ใ
๋ง๋ค๊ธฐ๋ ์ด๊ฐ๋จ์ด๋ผ ์ํ์ ๋ฑ 10๋ถ๋ง ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ!
์ ๋ ์น์ฆ๋ ์ฌ๋ ค๋ดค๋๋ฐ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ณธ์ด ๋ ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชธ์ ์์ข์ง๋ง ํ ๋๋ฆฌ๊ฐ ์ด์ง ํ์ผ ๋ ๋ง๋์๐
์ค๋๋ถํฐ ๋ช ๋ ๋ฐ์๋ณด์คํ ๋ฐ ์ผ์์ผ๋ก ๋งฅ์ฃผ์์ฃผ๋ก ๊ผญ ๋จน์ด๋ณด์ธ์๐
๐์์ ์ ์ด์ ์ผ๋ช ๋์ ~1/15(์)๊น์ง ํ๋กํ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค๊ฐ๋ฅํด์โผ๏ธ
[๋ช ๋๋ง์๋๋ฃฝ์ง ๋ ์ํผ]
1. ๋๋ฃฝ์ง, ๋ง์๋ค์ฆ, ์ ์ผ๋ช ๋ 2๊ฐ ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์
2. ์ ์ผ๋ช ๋์ ๋๋ถ๋ถ ์ด์ง ์๋ผ์ฃผ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ฅ์ฅ ๋ฐ์ด์ ์์ด๋ ๊ป์ง ๋ถ๋ฆฌํด์ฃผ์ธ์
3. ๋ช ๋์ด๋ ๋ง์๋ค์ฆ 1:1 ๋น์จ๋ก ์ ์์ด์ฃผ์ธ์
4. ๋๋ฃฝ์ง ์์ ๋ํฐํ๊ฒ ๋ช ๋๋ง์ ํด๋ฐ๋ฌ์ฃผ์ธ์
5. ์์ดํ๋ผ์ด์ด 180๋ 10๋ถ ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ์ด์์
#์์ํด #์์ํด๋ ์ํผ #์์ํด_๋ ์ํผ #๋ช ๋๋๋ฃฝ์ง #๋๋ฃฝ์ง #๋ช ๋๋ง์ #๋ช ๋๋ง์๋๋ฃฝ์ง #๋๋ฃฝ์ง๋ช ๋๋ง์ #๋๋ฃฝ์ง๋ช ๋ #๋๋ฃฝ์ง๋ง๋ค๊ธฐ #์์ฃผ #์์ฃผ๋ง๋ค๊ธฐ #๋งฅ์ฃผ์์ฃผ #ํ์ด๋ณผ์์ฃผ #๊ฐ๋จํ์๋ฆฌ #๊ฐ๋จํ์์ฃผ #ํธ์์ ์กฐํฉ #ํธ์์ ๋ ์ํผ #์์ทจ์๋ฆฌ #์์ทจ๋ ์ํผ #๊ฐ์ #๊ฐ์์ถ์ฒ #์ผ์์ถ์ฒ #์ด๊ฐ๋จ์๋ฆฌ #์ด๊ฐ๋จ๋ ์ํผ #์ํ์๋ฆฌ #์...
ะัะพัะผะพััะพะฒ: 654
ะะธะดะตะพ
๊ฐ์น ๋ง ํญ๋ฐ ์คํจ์๋ ๋ช
๋์๋๋ถ์ฐ๊ฐ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 5 ััั.ะะตะฝั ะฝะฐะทะฐะด
๋ช
๋์ด๋ ์๋๋ถ๋ง ์ค๋นํ์ธ์โค๏ธโ๐ฅ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ ๋ ์คํจ์๋ ๋ช
๋์๋๋ถ์ฐ๊ฐ ๋ ์ํผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!! ์ฌ๋ฃ๋ถํฐ ์๋
๊น์ง ๋๋ฌด ๊ฐ๋จํ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๊น์๋ง์ด ๋๋ค๊ณ ..? ๊น์ง๋๋๋งํผ ๊ฐ์น ๋ง ํญ๋ฐํ๋ ๋ง์ด๋๊น ์ด๊ฑด ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์๐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ช
๋์๋๋ถ์ฐ๊ฐ๋ ์ ๊ฐ ์ง์ง ์์ฃผ ํด๋จน๋ ๋ง๋ณด์ฅ ์นํธํค์์๐ ๊ฐ์กฑ๋ค๋ ๋ชจ๋ ๋ง์๋ค๊ณ ์ธ์ ํ ๋ ์ํผโ๐ป ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋๋ถ์ ์น์์๋ก ๋ด๋ฐฑํ๊ณ ๊ฐ์น ๋ง ์ข์ ์ ์ผ๋ช
๋!! ๋ช
๋ ๋์ฐฉํ๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ๊ผฌ์ฅ ๋์๊ณ ํ๊ธฐ ์๋ ค์ฃผ์ธ์๐ซถ๐ป ๋ฐฅ์ด๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐฅ๋๋! ์ ์์ฃผ, ํด์ฅ์ผ๋ก๋ ์์ ์ต๊ณ ์์ ์ ์ฅํด๋๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์๐ฅ ๐์์ ์ ์ด์ ์ผ๋ช
๋์ ~1/15(์)๊น์ง ํ๋กํ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค๊ฐ๋ฅํด์โผ๏ธ [๋ช
๋์๋๋์ฐ๊ฐ ๋ ์ํผ] 1. ์ด์ ์ผ๋ช
๋(๊ณต๊ตฌ์ค) 2ํฉ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ถ์ ํด๋ํด์ค๋ค์ ๋จน๊ธฐ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ...
๋๋์ด ์ฐพ์ ์ธ์๋ช
๋
ะัะพัะผะพััะพะฒ 9 ััั.3 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด
์์ํดํฝ ์ธ์๋ช
๋ #๊ณต๊ตฌ์๊ณ ๐์คํ ์๋ฆผ ์ํ์๋ฉด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์ #์๋ฆผ (์คํ์ ๋๊ธ ์ข์์๋ก ์๋ฆผ ๋๋ฆด๊ฒ์!) ๐1/13(์) ์ค์ 10์ ์ต์ ๊ฐ ์คํ ์์ ๐๊ตฌ๋งค์ด๋ฒคํธ๋ ์ค๋นํ์ผ๋ ํ๋จ ๊ธ ๊ผญ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์ ๋ช
๋ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค ๊ผญ ์ฃผ๋ชฉํ์ธ์!! ๊ทธ๋์ ์ ์ ํ๊ณ ํ๋ฆฌํฐ ์ข์ ์ ์ผ๋ช
๋์ ์ฐพ๋ค๊ฐ ๊ฐ๋ณํฌ์ฅ์ ๋ณด๊ด๊น์ง ์๋ฒฝํ ์ธ์ ๋ช
๋์ ์ฐพ์์ด์๐ ์ฌ์ค ์๋
์ฌ๋ฆ๋ถํฐ ํผ์ ์ผ๊ธ์ผ๊ธ ๋จน๊ณ ์๋ ๋ช
๋์ธ๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์ข์๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ๋๋์ด ์๊ฐํด๋๋ ค์! โผ๏ธ์ ๊ฐ ๋ช
๋์ ์ ํํ ๊ธฐ์ค๊ณผ ์ถ์ฒํ๋ ์ด์ โผ๏ธ 1๏ธโฃ ๊ฐ๋ณ ์ง๊ณตํฌ์ฅ์ผ๋ก ๋ง์ง๋ง ํ์๊น์ง ์ ์ ํจ์ ์ ์งํด์ 2๏ธโฃ 2.5% ์ด์ ์ผ ๋ช
๋์ผ๋ก ์์ด๋ค๊ณผ ์จ๊ฐ์กฑ ๋ชจ๋ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด์ 3๏ธโฃ ์์ ๋ ์ต์๊ธ ์ ๋๋ช
๋! ์์๋ฌด์ฒจ๊ฐ๋ก ์์ฌํ๊ณ ๋์ค ์ ์์ด์ 4๏ธโฃ HACC...
์ํฌ๋ฆผ์์ด ๋ง๋๋ ํฌ๋ฆผ์ฐ๋
ะัะพัะผะพััะพะฒ 4,2 ััั.5 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
์ด๋ฌ๋ถ ์ด๊ฑด ๋๋ฒ์ธ๋ฒ ๊ผญ ๋์ธ์๐ค ๊ฐ์น ๋ง ํญ๋ฐํ๋ ๋ช
๋ํฌ๋ฆผ์ฐ๋ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ.. ์ด๊ฑฐ ๋ง์ด ์ด๋ง์ด๋งํฉ๋๋ค๐ซข ํฌ๋ฆผ์ฐ๋์ธ๋ฐ ์ํฌ๋ฆผ์์ด ์ฐ์ ๋ง ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ค์ด๋ ์ง์ง ๋ง์์ด์!! ์์งํ ์ด๊ฑฐ ๋ง๋ค์ด๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์ํฌ๋ฆผ ์ฌ๊ธฐ๋ ์๊น์์์๐คฃ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธ์ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฏ ์ง์ ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด๋จน๋๊ฒ ๊ตญ๋ฃฐ์ด์์์ใ
ใ
ใ
์ ๋ง ๋ฏฟ๊ณ ๋ฑ ์ด๋ ๊ฒ๋ง ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์โ๐ป ๊พธ๋๊พธ๋ํ๊ฒ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ๊น์ง ๋๋ผ์ค๊ฑฐ์์๐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ช
๋์ ์ ๊ฐ ์๋
๋ถํฐ ๋จน๊ณ ์๋ ์ธ์๋ช
๋์ธ๋ฐ ๋น๋ฆฐ๋ง ์ ํ ์๊ณ ์ ์ ํ๊ณ ์ ์ผ์๋ค๊ฐ ๊ฐ์น ๋ง๊น์ง ๊ฒ๋ค๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์๊ฑด ๊ฐ๋ณํฌ์ฅ...๐ ๐ 1/13 ์์์ผ์ ์ต์ ๊ฐ๋ก ์๊ฐํด๋๋ฆด๊ฒ์!! ๋ช
๋ ์ ๋ชฉ๋ฏผ๋ค ๋ฑ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ธ์๐ [๋ช
๋ํฌ๋ฆผ์ฐ๋ ๋ ์ํผ] 1. ์ ์ผ๋ช
๋ 1๊ฐ๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ 5๋ถ์ ๋ ๋ด๊ถ์ ํด๋์์ผ์ฃผ์ธ์ 2. ์ํ ๋ฐ๊ฐ๋ ์ชฝํ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์ 3...
์ฒ์์ง๋ฆฌ ํฌ๋๋ฏธ์ ๋๋ณ์
ะัะพัะผะพััะพะฒ 4,6 ััั.7 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
์ฒ์์ ํ๋ณต ํฌ๋๋ฏธ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด๋ก์ ํ์คํ๐งก ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ค๋์ ํ๋ํผ์๋ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํ์คํ๋ก ๋ญ ๋ง๋ค์ด๋ณผ๊น ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ ์์ฆ SNS์ ํฌ๋๋ฏธ๋ฅผ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๋์คํ ๋ง์ด ๋๋ค๊ณ ํด์ ์ ํฌ๋๋ฏธ ๊ฐ๋ ๋ฃ๊ณ ๊ฒ์ดํ์คํ ๋ง๋ค์ด๋ดค๊ฑฐ๋ ์๐ซข ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๊ฒ์ด ํ๋ฏธ๊ฐ ์์ฃผ ๋๋ฐ์ด๋๊น... ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!!! ์์ ์ฒ์์ ํ๋ณต์ด๋ผ๊ตฌ์๐ฆ๐ฆ ์๊ฒ ์ฐข์ด ๋ฃ์ ํฌ๋๋ฏธ์๋ ๊ฒ์ดํฅ์ด ๊ฐ๋ํ๊ณ ํ ํ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฐ ํตํฌ๋๋ฏธ๋ ๋ฒํฐ๋ ๋ค์ง๋ง๋์ ๊ตฌ์๋ด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ง์ง ๊ฑฐ์ง๋ง ์ข ๋ณดํ์ ๋์คํ ๋ง์ด ๋๋๋ผ๊ตฌ์๐คฃ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๊ถ๊ธํ์๋ค๋ฉด ํฌ๋๋ฏธ ์ฌ์ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์๐ซถ๐ป [ํฌ๋๋ฏธ ๊ฒ์ด๋ก์ ํ์คํ ๋ ์ํผ] 1. ํฌ๋๋ฏธ 4~5๊ฐ ์๊ฒ ์ฐข์ด์ฃผ๊ณ , 3๊ฐ๋ ์นผ๋ฑ์ผ๋ก ๊พน๊พน ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์ 2. ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ค๋ค์ ํฌ๋๋ฏธ ๋ฃ๊ณ ์๋ค๋ก ๋
ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์ 3...
5์ฒ์๋ ์์ ํ๋ํผ์
ะัะพัะผะพััะพะฒ 10 ััั.9 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
5์ฒ์๋ ์์ ํ๋ํผ์ #๊ณต๊ตฌ์๊ณ ๐์คํ ์๋ฆผ ์ํ์๋ฉด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์ #์๋ฆผ (์คํ์ ๋๊ธ ์ข์์๋ก ์๋ฆผ ๋๋ฆด๊ฒ์!) ๐1/7(ํ) ์ค์ 10์ ์ต์ ๊ฐ ์คํ ์์ ๊ณต๊ตฌ๋๋ง๋ค ์ ๋ง ํฐ์ฌ๋์ ๋ฐ์๋ ํ๋ํผ์! ๋น ๋ฅธ ํ์ ๋ก ์ธํด ๋์น์ ๋ถ๋ค๋ ๋ง๊ณ , ๋์
๋ณด์ ๋ถ๋ค์ ์ฌ๊ตฌ๋งค ๋ฌธ์๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ ์ด๋ฒ์๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ์ ธ์์ด์โ๐ป ํนํ ์์ด๋ค ๋ฐฉํ์ด๋ผ ๊ฐ์์ด๋ฉฐ ๋ฉ๋ด ๊ณ ๋ฏผ ๋ง์ผ์คํ
๋ฐ ์ด๊ฑด ๋ฑ 3๋ถ๋ง ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ์ด๋ผ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋จน๊ธฐ ์ต๊ณ ์ฃ !! ์ด์ ๋๋์ค์ ๋จ์ด์ง๋ฉด ๋ถ์ํ๋ค๊ณ ์ฐ์์ฌํ
์ด ๋์๋ค๋ ํ๊ธฐ๊ฐ ์์ฒญ ๋ง์์โค ์์ด์ด๋ฅธ ํ ๊ฑฐ์์ด ์ธ๊ธฐ๋ง์ !! ์ด๋ฒ์๋ ๋ ๋ ํ๊ฒ ์์ฌ์ฃผ์ธ์๐ ๐์์ํด ๋จ๋
!! ์ ์ ํ์์ด์ธํผ์๊น์ง ๊ฐ์ ธ์์ด์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๋ ๊ณต๊ตฌ๋ ๋์
๋ณด์ ๋ถ๋ค์ด ๊ผญ!! ํ์๋ ๋ง์ ๐ฃ์์ ๋ก ๋ง๋ ํ๋ํผ์๊ฐ 5์ฒ์๋๋ผ๋ ๋ง์ด...
๋ถ๋ช
๋ค์ด์ดํธ ๋ ์ํผ์๋๋ฐ..
ะัะพัะผะพััะพะฒ 4,1 ััั.12 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
์ํด ๋ค์ง 1์ ๋ค์ด์ดํธ! ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ 2025๋
์ํด ๋ง์ด ์ํ์
จ๋์๐ค ์ ๊ฐ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ํด๋ ๋ชป๋ณด๊ณ ํ๋ฃจ์ข
์ผ ์ ๋ง ์ค์ด์..๐คง ์์ฆ ๊ฐ๊ธฐ ์์ฃผ ๋
ํ๋๊น ์กฐ์ฌํ์ธ์!!! ์ฌํด ์ฒซ ๋ ์ํผ ์์์ ์ํด ๋ค์ง 1์๊ฐ ๋ฐ๋ก ๋ค์ด์ดํธ์์์, ๋ค์ด์ดํธ ๋ ์ํผ๋ ๋ง์ด ์ํ์
์ ์๋๋ถ๋ช
๋๋ฎ๋ฐฅ์ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์โบ๏ธ ๋ถ๋ช
๋ค์ด์ดํธ ๋ ์ํผ๋ก ๋ง๋ ๊ฑด๋ฐ ์ด์ํ๊ฒ ์ ๊ฐ ๋ง๋ค๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ์๋ ๊ฒ๊ฐ์ ์ด ๋๋..ใ
ใ
ใ
๋จน์๋ง์ ์
ํฐ์ง๊ฒ๊ฐ์ ๋ฐฅ๋๋์ด๋ผ ์ฝ๊ฐ ์ํํ ๋ ์ํผ๋๊น ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ณ ํ๊ธฐ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์๐ซถ๐ป [์๋๋ถ๋ช
๋๋ฎ๋ฐฅ ๋ ์ํผ] 1. ์ ์ผ๋ช
๋ ๋๊ฐ ์ค๋นํด์ ๋๋๋ ์ํ๋ก ์นผ์ง๋ธ ํ ๊ป์ง ๋ฒ๊ฒจ ๋ถ์
์ฃผ์ธ์ 2. ๋ํ ํฐ๋ถ๋ถ, ๋งค์ด๊ณ ์ถ ์ฐ์ด์ค๋ค์ ์๋๋ถ๋ ๋ฐ๋ง ์๋ผ์ฃผ์ธ์ 3. ๋ช
๋์ ๋ํ, ๊ณ ์ถ, ๋ค์ง๋ง๋ 1T, ๊ณ ์ถง๊ฐ...
์ฐ๋ง ํํํฐ ๋ฉ๋ด๋ก ์ฐฐ๋ก์กฐํฉ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3,5 ััั.17 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
์ฐ๋ง ํํํฐ ๋ฉ๋ด๋ก ์ฐฐ๋ก์กฐํฉ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์๐ #๊ด๊ณ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ค๋์ ์ ์์ฃผ, ๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์น์ฆ๊ฐ์์ฑ์ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์! ์ฌ์ค ์ ๊ฐ ์ผ๋ง์ ์ ํ์์ฃผ์ ์์ ๊ฐ์์ฑ์ ์ ์ฃผ๋ฌธํ๋๋ฐ ๋ฑ ์ด๋ฐ๋น์ฅฌ์ผ๋ก ๋์ค๋๊ฑฐ์์๐ซข ๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ๋จน์ด์ ์ต๋ํ ๋น์ทํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ์ญ์๋ ๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ด์..๐๐ป ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ง์ ์ ์ด ๋น ์ง ์ ์์์์ใ
ใ
ใ
ใ
์ค๋์ ์๋กญ๊ฒ ๋ฆฌ๋ด์ผ๋ ๋ฐฑ์ธ์ฃผ๋ ํจ๊ป ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ ์ฒซ ํ๋ชจ๊ธ๋ถํฐ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ํ ๊ณผ์คํฅ์ด ์ ๋ง ๊น๋ํ๋๋ผ๊ตฌ์๐ฅ ํจํค์ง๋ ํ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๊ณ ๊ธ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฆฌ๋ด์ผ๋ ๋ฐฑ์ธ์ฃผ์ ํจ๊ป ์ด๋ฒ ์ฐ๋ง๋ชจ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์๐ค [์น์ฆ๊ฐ์์ฑ์ ๋ ์ํผ] 1. ๊ฐ์ 3๊ฐ ์๊ฒ ์ฑ์ฐ์ด์ค๋ค์ ๋ฌผ์ ๋ด๊ถ๋ค๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ํน๊ถ์ ์ ๋ถ๊ธฐ ๋นผ์ฃผ์ธ์ 2. ๋ฒ ์ด์ปจ ์ฐ์ด์ค๋ค์ ๋ฌผ๊ธฐ๋บ ๊ฐ์์ฑ์ ๋ถ์นจ๊ฐ๋ฃจ2T(์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ๋ฅ) ํ์ถ ํกํก, ๋ฒ ...
์ด๊ฑด ์๋จน์ผ๋ฉด ์ํด์
๋๋ค
ะัะพัะผะพััะพะฒ 13 ััั.19 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
ํด๋ฌผ์ฐ ์๊ตฌ์ฐ ์ข์ํ๋ฉด ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์โค๏ธโ๐ฅ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ค๋๋ง์ ์์ ๋ฐฅ๋๋๋ ๊ฐ์ ธ์์ด์!! ์ง์์ ์ฐ์๋ฆฌํ๊ธฐ์๋ ์์ง๋ ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ๊ณ ์๋ ๋ง์ด๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด๋จน์ ์๊ฐ์ 1๋ ์์๊ฑฐ๋ ์๐ซข ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑด ์์ฐ๋ง ๋ฃ์๋๋ฐ๋ ๋ง์์ด์... ํ์์ ์๊ตฌ์ฐ ํด๋ฌผ์ฐ ์ข์ํ๋ค ๊ทธ๋ผ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!! ๋ค๋ฅธ ๋ฐ์ฐฌ ํ์์์ด ๋ฐฅ๋๋์ด ๋ ๊ฑฐ์์๐๐ค [์์ฐ์ฝฉ๋๋ฌผ์ฐ ๋ ์ํผ] 1. ๋๋์์ฐ 15-17๋ง๋ฆฌ(200g) ๋ฌผ์ ํด๋ํด์ฃผ์ธ์ 2. ๋ํ, ๋งค์ด๊ณ ์ถ, ๋ฏธ๋๋ฆฌ(์๋ต๊ฐ๋ฅ) ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์ 3. ์ฝฉ๋๋ฌผ 300g ๋ฌผ์ ํ๊ถ์ ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์ 4. (์๋
์ฅ) ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ4T, ์คํ1T, ์ง๊ฐ์ฅ3T, ๋ง์ 2T, ์ฐธ์น์ก1T, ๊ตด์์ค1T, ๋ค์ง๋ง๋1T, ๋ถ๋ง์ก์(์ฝ์ธ์ก์), ํ์ถ ํกํก, ๋ฌผ50ml 5. ๊ธฐ๋ฆ๋๋ฅธ ํฌ์ ๋ํ, ๋ค์ง๋ง๋1T ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ 6. ํด๋...
์ฐ๋ง ํํํฐ ํ์ ๋์ ํธ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2,5 ััั.22 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด
์ฌ์ฌ์ ๊ฒฉ ๋ธ๊ธฐ๊ฐ๋ ํํธํฐ๋ผ๋ฏธ์โค๏ธ #๊ด๊ณ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์์ฆ ์์ฒญ ํซํ๋ค๋ ๊นจ๋จน๋ ํฐ๋ผ๋ฏธ์ ๋์
๋ณด์
จ๋์ ์ ์ด๊ฑฐ ์์ฒญ ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ ๋๋์ด ๋จน์ด๋ดค์ด์๐ซข ๋ฌ๋ฌํ๊ณ ๊พธ๋ํ๊ฒ ๋๋ฌด ์ ์คํ์ผ์ด๋ผ ๋์ ํธ ์ข์ํ์๋ฉด ์ด๊ฑฐ ์์ ๊ฐ์ถ ๋๋ ค์..๐๐ป ํฐ๋ผ๋ฏธ์๋ ์์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๋ธ๊ธฐ ๋ฌ๋ฟ์ฌ๋ ค์ ๋ฐ์ฝ ๊ฐ์ด ํด๋ดค๋๋ฐ ๋น์ฅฌ์ผ๋ ๋๋ฌด ์ด์์ง์๋์โฃ๏ธ ์ฌ์ฌ์ ๊ฒฉํ๋ ์ ๋ฌผ๊ฐ์ ํํธ ํจํค์ง์ ์คํผ๊น์ง ํํธ์์๐ซถ๐ป ๋ฌ๋ฌํ ํํธ ํฐ๋ผ๋ฏธ์ ๊ถ๊ธํ์ ๋ถ๋ค์ ๊ผญ ํ๋ฒ ๋จน์ด๋ณด์ธ์๐ HAVE A HARTY TIME!โฅ #์์ํด #์์ํด๋ ์ํผ #ํํธํฐ๋ผ๋ฏธ์ #ํฐ๋ผ๋ฏธ์ #๋์ ํธ #ํฐ๋ผ๋ฏธ์์ผ์ดํฌ #๊ฐ์ #๊ฟํ #์ด๊ฐ๋จ๋ ์ํผ #์ด๊ฐ๋จ์๋ฆฌ #์์ทจ์๋ฆฌ #์์ด๊ฐ์ #๋
ธ์ค๋ธ๋ฒ ์ดํน #์ฐ๋ง์ผ์ดํฌ #1๋ถ์๋ฆฌ #1๋ถ๋ ์ํผ #ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค์ผ์ดํฌ #ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค๋์ ํธ #๋์ ํธ์ถ์ฒ #๋ง์ผ์ปฌ๋ฆฌ์ถ...
์ฑํฌ๋ก์จ 98% ์ฝ๋ก ์ด๋๋ก๋ง ๋ฐ๋ผํ์ธ์
ะัะพัะผะพััะพะฒ 55 ััั.24 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด
์ฑํฌ๋ก์จ 98% ์ฝ๋กโค๏ธโ๐ฅ ์ด๋๋ก๋ง ๋ฐ๋ผํ์ธ์ ์ฝ๋ก ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค ๋ชจ์ด์ธ์๐๐ปโโ๏ธ ์ ๊ฐ ํ๋ ์ฝ๋ก์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ๋ฒ์ฉ ์์ผ๋จน์๋ ์ฌ๋์ผ๋ก์จ ์์ํดํ ์ฝ๋ก! ๊ฐ์ฅ ๋น์ทํ๊ฒ ํ๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์๊ตฌ ์ฝ๋ก์ด๋ ๋ง์ด ์ผ๋ง๋ ๋น์ทํ์ง ์๋ ค์ฃผ์ธ์๐ ์๋
๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฃ๋ง ํ๋ฒ์ ๋์ฌ์ฃผ๋ฉด ์ด๊ฐ๋จ ์ฝ๋ก ์์ฑ์ด๋๊น ๋ฐฐ๋ฌ์ฑ ์ผ์ง๋ง๊ณ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!! ๋ฐฐ๋ฌ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ์ด๋ฏธ ์์ฑํ๊ณ ๋ค ๋จน์๊ฑฐ์์ใ
ใ
ใ
ใ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋งต์ฐ์ด๋ผ ์ด๋ณด๋ง์ผ๋ก ์๋งต๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ๋งค์ด๊ฑฐ ์ข์ํ๋ฉด ๋งค์ด๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋์ค์์์ด์๐ฅ ๋ ๋ง๋ค์ด์คฌ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค!!ํ๋ ๋ฉ๋ด ์์ผ๋ฉด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์๐ ์ฐธ๊ณ ํด์ ๋ง๋ค์ด๋ณผ๊ฒ์๐ซถ๐ป [์ฝ๋ก ๋ ์ํผ] 1. ๋ฐ๋ก 15~20๊ฐ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ค์ ํน๊ถ์ฃผ์ธ์ 2. ์์ธ์ง8๊ฐ, ๋ํ, ์๋ฐฐ์ถ, ์ด๋ฌต2์ฅ ์ฐ์ด์ฃผ...
5๋ถ์ปท ๋ฉ๋ด ์ ํด๋๋ฆฝ๋๋ค
ะัะพัะผะพััะพะฒ 4,1 ััั.27 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
5๋ถ์ปท ์นํธํค ์์ธ์ง๊ณ๋๋ฎ๋ฐฅ๐ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ค๋์ ์ค๋๋ง์ ํ๊ทธ๋ฆ ๋ฎ๋ฐฅ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ ธ์์ด์๐ ํญ์ ํ๊ทธ๋ฆ ์๋ฆฌ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ฃผ์
์ ์ฌ๋ฌ์ข
๋ฅ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์ง์ ์ฝ๊ฒ ์๋ ์ฌ๋ฃ! ์์ธ์ง๋ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋ง์ด ์์์์๋ ์์ธ์ง๊ณ๋๋ฎ๋ฐฅ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ผ๋ ๋ฐ์์์นจ ํ๋ผ๋ก ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์๐ซถ๐ป ์์นจ๋ฉ๋ด๋ก๋ ์ข๊ณ ๋ง์ฌ ๊ท์ฐฎ์๋ ์งญ์ชผ๋กฌํ๊ฒ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์ด๊ฐ๋จ ๋ฉ๋ด์์! ๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ๊ฐ๋จํ ํ๊ทธ๋ฆ์๋ฆฌ๋ก ํ๋ผ ๋๋ฑ ํด๊ฒฐํ์ธ์๐ค [์์ธ์ง๊ณ๋๋ฎ๋ฐฅ ๋ ์ํผ] 1. ์์ธ์ง 6๊ฐ ์ฐ์ด์ค๋ค์ ๊ณ๋3๊ฐ์ ์๊ธํ๊ผฌ์ง, ๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ ํ์ค ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์ 2. ๊ธฐ๋ฆ๋๋ฅธํฌ์ ์์ธ์ง, ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ 3. ๋น์๋ฆฌ์ ์ง๊ฐ์ฅ1T ํ์ฐ๋ฏ ๋ณถ์์ฃผ๊ณ , ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น1T ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ 4. ๋ง์ง๋ง ๊ณ๋๋ฌผ ๋ถ์ด์ ๋๊ป๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ์ ์น์ฆ๋ง ๋
น์ฌ์ฃผ๋ฉด ์์ฑ์ด์์ 5....
๋ค๊ฐ์ฌ ๋ฐฉํ ๊ทน๋ณตํด์ค ๋ ๋ ํ ๋ ์ํผ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2,7 ััั.29 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๋ค๊ฐ์ฌ ๋ฐฉํ์ ๊ทน๋ณตํด์ค ๋ ๋ ํ ๊ฐ์ 2๊ฐ์งโ๐ป ์์ ๋ฒ๊ฑฐvs๋ก๋ณถ์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํฝ์ ์ด๋ค๊ฑด์ง ๊ณจ๋ผ์ฃผ์ธ์โค๏ธ ๋ด์ผ ์คํํ ์ธ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ!! ํ์ฉ๋ ์ํผ๋ ๋๋ฌด ๋ง์ฃ ๐ซข ๊ธฐ๋ฆ์์ด ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ง ๋ณถ์๋จน์ด๋ ๋ง์์ง๋ง ์ด๋ ๊ฒ๋ ๋ค์ํ๊ฒ ํ์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํด์ ๋์ฅ๊ณ ํ์ ์์ฌํ
์ด๋ผ๊ณ ์ถ์ฒ๋๋ฆฌ๋ ์ด์ ์์! ํนํ ์ฑ์ฅ๊ธฐ ์์ด๋ค ์ข์ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์๊น์ง ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ ์ ๋จน์ด์ฃผ๋ฉด ๋๋ฌด ๋ฟ๋ฏํ์์์๐ค ๋ณ๋ค๋ฅธ ์๋
ํ์์์ด ์ง์์ฌ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์ ๐๊ทธ๋ผ ๋ด์ผ ์ค์ 10์์ ๋ง๋์๐ซถ๐ป [์์ ๋ฒ๊ฑฐ ๋ ์ํผ] ๐์ถ์ฒ ์์ค!! ํ์ธ์ฆ ๋ฒ๊ฑฐ์์ค / ๋น๋น๋ํค์น ๋ฐ๋ฆฌ์ผ๋ผ ์์ค ์ถ์ฒ๋๋ ค์ 1) ๋ฒํฐ ๋๋ฅธํฌ์ ๋ฒ๊ฑฐ๋ฒ ๋๋ ๋ชจ๋๋นต ์๋ค๋ก ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์ 2) ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋นต ํฌ๊ธฐ์ ๋น์ทํ๊ฒ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ญ์ณ์ฃผ์ธ์ 3) ๋ฒํฐ ๋๋ฅธํฌ์ ๊พน๊พน ๋๋ฌ์ ๋ชจ์ ๋ด์ฃผ์ธ์ 4)...
๊น๋ฐฅ์ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ง ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์
ะัะพัะผะพััะพะฒ 8 ััั.ะะตััั ะฝะฐะทะฐะด
์์์๋ฆฌ์์ ์์ญํ๋ ๊น๋ฐฅ๋ ์ํผ 3ํ๐ค ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ด๋ค ๊น๋ฐฅ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ์๋์?? ๊ทธ๋์ ๊น๋ฐฅ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ฃผ์
์ ์ค๋์ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๋ฟ ๋ฃ์ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๊น๋ฐฅ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ๋ง์์ด์ ์ดํ์ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋จน์์ด์๐ ํ๋๋ ๊ธฐ๋ณธ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๊น๋ฐฅ! ํ๋๋ ๋งค์ฝคํ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๊น๋ฐฅ ๋์ข
๋ฅ๋ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์ฌ๋ฃ์ค๋น๊ฐ ๊ฐ๋จํด์ ์์ฃผ ๋๋ฑ ์์ฑ๋๋๋ผ๊ตฌ์๐๐ป ๋ณ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ์์ด ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ถ๋ง ๋ฃ์ด์ค๋ ์ ๋ง ๋ง์๋ ๊น๋ฐฅ ์์ฑ์ด๋๊น ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊ผญ ๋์
๋ณด์ธ์๐ ๐์์ ์ ์ธ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ/ ์๊ณ ๊ธฐ๊ณ ์ถ์ฅ๋ณถ์์ 12/17(ํ) ์ต์ ๊ฐ ๊ณต๊ตฌ์์ ์
๋๋ค [๋ถ๊ณ ๊ธฐ๊น๋ฐฅ ๋ ์ํผ] 1. ์ธ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ ํํฉ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ 2. ๋ณถ์์ง ๋ธ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ์ ์ํ์ฃผ์ธ์ 3. ๋ฐฅ ๋๊ณต๊ธฐ์ ์๊ธ ํ๊ผฌ์ง, ํต๊นจ ํ์คํผ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ํ๋ฐํด ๋๋ฌ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ฃผ...
ํ๊ตญ์ธ์ด๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ข์ํ ํ์คํ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3,4 ััั.ะะตััั ะฝะฐะทะฐะด
๋จ์ง ๋จ์ง ํ์คํ ์นํธํค๐ค ๋ถ๊ณ ๊ธฐํ์คํ๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค๐ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ ๊ฐ ๊ทธ๋์ ์ ๋ง ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ณ ์๋ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ก ํ์คํ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ดค๊ฑฐ๋ ์? ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋๋ฐ์ด์์... ๋๋ฌด ๋ง์๊ฑฐ๋ ์ใ
ใ
ใ
ใ
์ ๋ง ๋ ์คํ ๋ ๋ถ๋ฝ์ง์์ ๋ง! ์์ก์ด ์๋ ์ข๋ค๋ณด๋ ํจ์ฌ ๊ณ ๊ธ์ง ๋ง์ด๋๊น์๐ค ์๋
์ด ๋ค ๋์ด์์ด์ ๊ทธ๋ฅ ๋ณถ๊ธฐ๋งํด๋ ์ ์ ํ ์ก์ฆ์ด ๋์์ ๋ฉด์๋ง ๊ฐ์ด ๋ฐฐ๊ฒ ๋ฉด์๋ ์ง๊ฐ์ฅ๋ง ์ด์ง ์ถ๊ฐํด์ ์กธ์ฌ์ฃผ๋ ์ง.์ง.๋.๋ฌด ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์๐ ์ด์ ๊ณง ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค์ ์ฐ๋งํํํฐ๋ ๋ง์ดํ์ค๊ฑฐ๋๊น ๋ค๋ฅธ๊ฑฐ ์ฌ์ง๋ง๊ณ ์ด ์ธ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ค๋นํ์ธ์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํด์ ๋ฅ์๋ ๊ธ์๋๋ ๋งค์ง์ด ์ผ์ด๋ ๊ฑฐ์์๐ช ์ผ๋ฐ ๋งํธ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ๋ฌ๊ณ ๊ฐํน ๋๋ฆฐ๋ด์ ์ธ์์ ์ธ ๋ง์ด ์ซ์๋๋ฐ ๊ณง ๋ณด์ฌ๋๋ฆด ์ธ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ โํ์ฐ์์ ํฌ์ โ๋ง ์ฌ์ฉํด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ณ ์ํ ์กํฅ๊ณผ ์์ํ ...
๊ตฌ๋งค์๋ฃ 9642 ๋ช ๋ ๋๋ฌด์ข์ํ๋๋ฐ~ ๋ณด์๋ง์ ๊ตฐ์นจ๋๋ ์์ฐ๋ถ ๋ฐ๋ก ์ฃผ๋ฌธํด๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค ๐ ์ข์ ๊ฐ๊ฒฉ ๊ฐ์ฌํด์~
๊ตฌ๋งค ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์โค ์ ์ผ๋ช ๋์ด๋ผ ์์ ๋ง์กฑํ์ค๊ฑฐ์์!!
์ ์ ํ ์ ํ์ผ๋ก ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆด๊ฒ์ฉ๐ซถ๐ป
ํ์ถ ์์ด๋ ๋ผ๋์?
๋ฌผํ์ปต์ด ๋ช๋ฏธ๋ฆฐ๊ฐ์
์ํ, ์ชฝํ, ๋ฒ์ฏ, ๋ฒ ์ด์ปจ ํ์คํ๋ฉด ๋ฒํฐ1, ๋ค์ง๋ง๋1, ์น์ฆ2, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ1, ํ ๋งํ ์์ค2, ์นํจ์คํก1 ๋ฌผ.์ฐ์ 300ml
์ฌ๊ธฐ์ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ํ๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ๊ณ ์ถ์ฅ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ ๊น์?
๊ตฌ๋งค์๋ฃํจ 8066
๊ตฌ๋งค ๊ฐ์ฌํด์โค ์ ์ ํ ๋ช ๋์ผ๋ก ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆด๊ฒ์๐
๋ ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์๐๐ ํน์ ๋ก์ ๋ญ ์ฐ์ จ๋์ง ์ ์ ์์๊ฐ์ฌ??
์์ ์ ์ ์ผ๋ช ๋์ ~1/15(์)๊น์ง ์ ํ๋กํ๋งํฌ์์ ์ต์ ๊ฐ๋ก ๊ตฌ๋งค๊ฐ๋ฅํด์๐ฅฐ
๊ตฌ๋งค์๋ฃ 2087
๊ตฌ๋งค ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์โค ๊น๋ํ๊ฒ ํฌ์ฅํด์ ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆด๊ฒ์๐ซถ๐ป
๋ง์์
์ด ๋ ์ํผ ๋๊ฐ์ดํด์ ๋ค์ฏ๋ฒ ํด๋จน์๋๋ฐ ๋จน์๋๋ง๋ค ๋ง์์
์ ๋ ์ด๊ฑฐ ํด๋ณธ๋ค
๋ ์๋ป์ง์ จ๋ค
์ด๋์ ๊ตฌ๋งคํ๊ฐ์,
์ง๊ธ ์ ํ๋กํ ๋งํฌ ๋ค์ด๊ฐ์๋ฉด ๊ตฌ๋งค๊ฐ๋ฅํด์โค
@@hyeya_tv ๊ตฌ๋งค์๋ฃ2446
๋ง์์๊ณ ๊ฐ์์ฌใ ใ ใ ใ ๋ช ๋์ ์ด๋๊บผ ์ฌ๋ฉด ๋๊น์ฅ
๋๋ฒ์ธ๋ฒ ๊ผญ ํด๋จน์๊ฒ์ ใ ใ ๋ง์์ด๋ณด์ด๋ค์๐
๊ฐ์น ๋ง์ฅ๋์๋๋ฏโค
๊ตฌ๋งค์๋ฃ 6852
๊ตฌ๋งค ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์โค ๊น๋ํ๊ฒ ํฌ์ฅํด์ ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆด๊ฒ์๐ซถ๐ป
๊ตฌ๋งค์๋ฃ ์ด๋ฒคํธ๋ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋๊ฑด๊ฐ์?
@@Leejinhee7174 ๋๊ธ์ [๊ตฌ๋งค์๋ฃ+ํด๋ํฐ๋ท์๋ฆฌ] ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์๐ฅฐ
๊ตฌ๋งค์๋ฃ 6852
๋ช ๋ ๊ตฌ๋งคํ์ด์~~~ ๊ฐ๋ณํฌ์ฅ์ด๋ผ ๋ ํธํ ๊ฑฐ ๊ฐ๊ณ ์ ์ผ์ด๋ผ ๋ถ๋ด์์ด ๋จน๊ธฐ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ํ๊ณ ์๋ต๋๋ค~~~
๊ตฌ๋งค ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์โค ๊ฐ๋ณํฌ์ฅ์ ์ ์ผ๋ช ๋์ด๋ผ ๋์ ๋ณด์๋ฉด ์์ฃผ ๋ง์กฑํ์ค๊ฑฐ์์!! ๊น๋ํ๊ฒ ํฌ์ฅํด์ ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆด๊ฒ์๐ซถ๐ป
3785 ๊ตฌ๋งค์๋ฃ ํ์์ต๋๋ค
์๋ฆผ์ ์ฒญ
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ!!!!
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ ์ฒญํฉ๋๋น
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ฅฌ์ธ์!
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
ํน์ ํ๋ ๊ฐ๋ฅํ ๊น์์ค..?
์๋ฆผ์ ์ฒญ์
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ ์ฒญ์โค
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์~
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผโค
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ๐ค
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์ด๋ฐ๋ถ์ ๊ด๊ณ ๋ค์ด์ค๊ณ ์์ต์ด ์์ด์ผ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ข์ ์ปจํ ์ธ ๋ฅผ ๋ง๋ ์์๋ค๋ผ๋์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ด์~
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผโค
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ฃผ์ธ์
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋์ ์ฒญ
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ด์^^
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋์ ์ฒญํฉ๋๋ค
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ด์~
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
ruclips.net/user/shortsrQk6cEnp4Gk?si=xnQjx5Z_FBul97CW
์๋ฆผ์
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ฃผ์ธ์!
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋์ ์ฒญ์
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋ฆผ์ ์ฒญ์ด์
์๋ฆผ์ด์~
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐
์๋์ด์~
์ธ์ ๋ช ๋ ์ ์ํ ์ค์ 10์ ์คํ๋ฉ๋๋ค๐งก ์ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅํด์๐