Видео

Обожаю эту серию. Очень нравится. Она не очень дорогая, но очень классная❤

Сейчас фломастеры на водной основе. Прекрасно обычным порошком отстирываются.

Обязательно с соплями это произносит.

Согласен

Да будет так аминь аминь аминь спасибо тебе большое всевышний ❤❤❤

Расскажите про ревмотоидный артрит,чем вы лечитесь?

Спасибо. ❤ Я тоже люблю,, технику " питания по Сергею Обложко.

Нам нельзя пасленовые какой перец и помидорки. Нам можно огурцы кабачки и зелень

Я исключила молочку вообще все, сладкое и мучное и боли ушли

Светлана вы большая умничка, так как сама слушаете свой организм и под него подстраиваетесь, а можно узнать какими кремами пользуетесь, чтоб не было растяжек🎉

Здраствуйте у меня тоже РА болею слов нет и у меня тоже лишний вес что делать всё перепробовала

молодец

Света, на 100% согласен.

😂😂да сделала бы все сама УЖЕ да и Фсё

Добрый вечер все будет хорошо 4кг это супер. Вы откуда светлана. Будьте здоровы надейтесь на лутшее вот увидите сбросите вес будет все супер.

Добрый вечер, очень интересно про бизнес 👍

Даже такой результат супер!!! У меня результат хуже, но всё равно я продолжу!!!! У меня добавилось много работы и режим питания сбмлся

привет,было-бы интересно посмотреть как вы составляете планы на день или месяц,год.

Спасибо

Похудение- это комплекс мероприятий и вы не можете взять себя в руки по нескольким причинам. Вы не работаете с причинами лишнего веса, а работаете со следствием. По моим наблюдениям, причина лишнего веса - это дефициты питательных веществ. То есть стартуете вы с дефицитов, пребывая на диеты, вы их увеличиваете. Организм будет требовать еду, ибо ему нужны витамины и минералы. Он не даст вам снизить вес. Ваш артрит- это тоже проявление многолетних дефицитов. Проверить железо нужно, обязательно витамин В3 100 мг каждый день, все витамины группы В, магний, цинк, селен, витамин Е и т.д. Мультивитамины не работают, не работают витамины и с аптеки. Покупайте бады. Вторая причина лишнего веса - это проблема в шейном отделе позвоночника и если там нарушен кровоток, то организм будет требовать больше еды, чтоб бОльшее количество веществ направить в мозг. Вывод - делать упражнения для шеи и позвоночника в том числе. Наладить микрофлору ещё обязательно и желчеотток.

Держись моя красава, потому что ты самая лучшая для себя, не какаих то хейторов🎉😅

Светлана, вы дали объявление о помощи пострадавшим от паводка. Сообщите свой контакт для обсуждения

Класс, так здорово похудели🎉

Добрый день, Светлана!!! У меня тренажер элипс, и конечно же как у многих, бывает стоит и пылится, но я рада, что он есть. У меня маленький ребёнок, погода бывает такая, что на улице не погуляешь, а тренажер всегда доступен. Вес на данный момент такой как у вас, пытаюсь сбросить, но часто срываюсь ( заедаю стресс). В очередной раз решила стать на путь стройности, сегодня буду заниматься на тренажёре😅. Если у вас есть возможность, то лучше купить тренажер, но это мое мнение, решать только вам😉. Удачи вам на пути к стройности, у вас все получится!!!😊

Конечно не факт , что не превратится в мебель все тренажеры, но если выбирать то наверное беговая дорожка, но не механика, я тоже выбираю и все в один голос пишут , только не механика, ау кого колени болят. Велосипед не подходит, тоже сейчас на этом же пути стройнею, удачи Вам.

Доброй ночи, поддерживаю вас, главное двигаться вперёд, у вас всё получится))).

Только прогулки! Тренажёр будет как мебель.

Светланка второй раз смотрюВас мы свами почти вместе начали похудение Стойнеть впервую очередь надо для улучшения здоровья. Конфеты, мороженое сосиски колбаска нет это Ваша ошибка точно так ятоже думала это срыв ,стресс для организма он не сможет перестоиться в нужное русло это я прошла и советую перейти на какуюто другую любовь к себе.извините ипоймите меня правильно я никоим образом нехочу вас обидеть просто такая любовь ксебе организм может не так понять. Советеще раз я ужеписала Вам полюбите себя проверте гормональный фон колбаску сосиски забудьте еслиВы любите себя Вы такая лапушка добрая интерсная женщина подумайте как можно втакое прекрасное тело но немного не идеальной формы,но это времено ,положить такую прошу прощения гадость,как сосиска или колбаса? Это лично мое мнение.Удачи Вам имне буду смотреть по возможности общаться.может где ошибка прошу прощения.Суважением❤❤❤🎉🎉

Светлана, спасибо за интересные примеры.

Не слушайте никого. Идите к своей цели. Они потом оценят и похвалят.

1 кг в неделю это нормально терять вес😊

Сегодня в ленте увидела Ваш канал.Ваш подход понравился. Покажите родственникам фото до и после тех людей,которые сбросили вес,может,они поймут, что Вам нужна поддержка,а не сталкивание с пути.1,2 за неделю- это очень хороший результат и я,честно,удивилась,что Вы считаете ,что эого мало.Сами говорите,что нужна постепенность и я согласна. Вы молодец, всё у Вас получится.Единственное,что меня настораживает,то это прием натощак раствора семян подорожника. Он разбухает в желудке, что может привести к нежелательным последствиям.При использовании семян для приготовления блюд(просто так я б не стала его пить)нужно пить воду в течение дня.Хотя чистую воду в любом случае надо пить.Поищите информацию об этом,только от врачей ибо обычные люди тоже могут делать ошибки.Утром натощак лучше пить чистую воду.А вообще нас комментаторов здесь много и у каждого своё мнение.Фильтруйте информацию прежде чем применять(мою в том числе😊). Вам успехов, всё получится,главное,не гонитесь за быстрым темпом снижения веса, лучше понемногу,но стабильно.

Не удобно смотреть такое видео.

Родственники, помогите Светлане😊

Здравствуйте , часы которые у Вас на руке,очень опасны для здоровья, подумайте об этом..

Здравствуйте меня зовут Антонина рост 1.72.вес 97.глядя на ваш вид увас метаболическое нарушение,видно эндокриное горло першит при разговоре .просто я случайно вас увидела решила поделиться свами что я наработала ,я очень давно вникаю.сначало проверьте щитовидку это главное если внорме то Бог вам в помощь,а если нет нужно коректировать питвние под щитовидку она не все продукты любит анекоторые надо исключаь вообще.меня насторожило Ваше першение вгорлышке.И насчет молочки будьте осторожны она дает очень большой инсулиновый вспельск а это не очень хорошо.яне врач пенсионерка раб.всю жизнь на заводе . Всю жизнь борюсь с лишним весом ,но смартфон пол года как,раньше все по книгам У меня АИТ щитовидка.Почемуто увидев Вас вспомнила себя как я захотела похудеть думала как говорят да худела особенно на сое но потом возврат вдвойне. Изучайте вникайте мотивируйте себя.я нашла диэту 2 стакана стараюсь,но не всегда получается новес уходит потихоньку теплая ваода это работает хорошо.Удачи вам имне вы молодец а сколько летВам.Буду смотреть Вас если смогу Главное найти свое чтобы это было всю жизнь а для этого надо знания❤❤❤ 🎉🎉

Без дефекации: нерафинированное растительное масло содержит, так называемые, фосфолипиды, имеющие липотропные свойства вследствие содержания в них полиНЕнасыщенных жирных кислот. Это главное полезное назначение растительных масел, а не облегчение дефекации. Растительные масла не выстилают стенки кишечника в виде смазки, поскольку в процессе пищеварения расщепляются в луковице двенадцатиперстной кишки поступающей из печени желчью. Поэтому растительные масла, в том числе подсолнечное, попадают в толстый кишечник, в частности в прямую кишку, в изменненом переработанном виде, а не в виде жирной смазки. Для облегчения дефекации назначаются минеральные масла, в частности вазелиновое.

Светлана, конечно Вам решать, стройнкть или нет. Но Вы очень красивая и приятная женщина!

Я тоже худею, посоветовать диету?

В каждом приеме пищи должна быть белковая составляющая, углеводы и клетчатка. Без белка будете хотеть есть, не будет насыщения. Любить себя это не значит покупать крем, а в первую очередь не есть вредную еду.

Снимайте лучше на горизонтальную камеру.

Света, а какая у тебя система или правила по питанию?

Света , посмотри Шубину или Ливию. С ними постройнеешь😊

Подсолнечное масло усиливает боль. Надо оливковое масло

Я начала с 61...сейчас 56- это оооочень много😢 мнеб еще скинуть хоть до мая 5кг...😊было бы ок.Желаю вам удачи и здоровья🙏

У вас всë получится👌главное желание😊 начало положено👍

Светлана мы справимся!!! Не поддаемся на провокации от наших любимых! Идем к намеченной цели! Раньше у еас получалось и сейчас всё сложится удачно!

Муж всегда покупает пироженки когда я сказала что решила стать стройной, конфеты, шоколад. Раньше трудно было отказатся очень, сейчас нет. Тыква очень вкусная есть ,с утра пить с мякотью.

Скраб ,кофе молотый отлично просто с гелем для душа смешать. Считайте каллории есть приложение специальное, позволяет видеть что и сколько вы едите, без перекусов 3р в день, каждый прием пищи выбрасывается инсулин, перекусы нельзя поэтому, сахар и муку белую убрать и ежедневные прогулки идеально 9-10 тыс шагов ежедневно, бегать и спорт вам нельзя сейчас. Желаю вам успехов я тоже худею после третьего ребенка, при резком похудении еще стоит мазать кремами вокруг глаз и лицо. Пить воду теплую вместо чаев. Насчет сыра с макаронами и картошки конечно большие вопросики, я углеводы с жиром не ем, только утром хлеб цельнозерновой черный или кашу. Яйца и творог 0-5процентов с салатом на раст масле хоть ведро можно съесть или с куриной грудкой, а на картошке не пойму как худеть, только если жесткий подсчет калорий наверно...если хочется есть с 18 до сна я ем одно вареное яйцо с теплой водой, голод утоляет и там белок что отлично

Удачи! Дорогу осилит идущий! Всё обязательно получится!