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훈이내
Добавлен 29 дек 2012
헬린이들을 위한 운동가이드 채널
훈이내 운동공간🕍
각 운동의 핵심 포인트와 루틴
정확한 자세 및 실수하는 자세⭕️❌
쉽게 따라 할 수 있게 영상으로
알려드리겠습니다✅
기구 사용법 및 운동함에 있어 불편한 분들은
댓글 남겨 주시면 답변드리도록 하겠습니다🏷️
많은 댓글과 관심 부탁드려요❗️
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최고의 힙업운동 5가지✅ #운동꿀팁 #운동루틴 #운동가이드
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6가지 3분할 루틴(등,어깨) #운동꿀팁 #운동루틴 #운동가이드
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하루 25분으로 애플 힙 만들어 봅시다✅ #운동꿀팁 #운동루틴 #하체루틴 #하체운동 #힙업루틴 #힙업운동 #홈트 #홈트레이닝 #운동가이드
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운동하기 전 스트레칭은 필수✅ #운동꿀팁 #스트레칭 #스트레칭운동 #스트레칭꿀팁 #하체스트레칭 #운동가이드
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내년에 다시 꺼내줄게🔥🔥🔥#시합 #시합준비 #시합영상 #클래식피지크
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삼두자극하려면 상체 세워도 되군요?
상체는 세우면 안되군요?
내가 잘못하고 있었구나 잘 보고 가요
다리 위치가 꿀팁이네 ㅋㅋ 맨날 어시스트 딥스하면 상체각은 눕히지도 못하고.. 눕히면 머신 앞에 머리박고 ㅠ
ㄹㅇ이건 다리위치가 꿀팁이다
꿀팁 감사합니다!
유익해요~ 🎉
감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
왜 아파보이지..
못 먹어서 그런가봐여…😅
조각이 따로없네..
감사합니다😆😁😄
식단하느라 고생하셨을듯ㄷㄷ
다시 내년 준비해야죠ㅎㅎ
어시스트 무게는 가볍게 해야하나요 무겁게 해야하나요??
15개정도 할 수 있는 무게로 설정해서 하시면 될 거 같아요🙏🏻
몸이 짧으면 됨🤦🏻그럼 다 커보임
가능한걸하라고 해야 하지 ㅎ
해보긴 해봤냐 모질아;
@@김지석-y7c20~30키로짜리가 쉬운거냐 등신아 저정도는 중급은되야하는데 그정도되면 루틴은 다알고 초보자한테 알려주는건데 케이블 70키로 할수있겠냐 생각좀해라 모질아
준영이형 화이팅🎉
30분 했는데... 이렇게 다시 1년이상은 해야하는거죠??
꾸준하게 하면 지금보다 더 좋아지실겁니다🙏🏻
오 다리 저렇게 받치고 하는구나
저렇게하니까 어깨도 안아프고 자극이 잘 들어오더라고여😄
아~좋다좋다..헬린이라 다른데는 크는게 보이는데 이두랑 삼두는 진짜 안커요 ㅜㅜ
슈퍼세트로 묶어서 진행하시면 도움되실거에요!👊 대부분 대근육 진행 후 팔을 진행하시는데 그럴경우 몸에 힘이 많이 빠진상태에서 진행해서 강도가 잘 안나오실거에요! 팔을 키우고 싶으시면 루틴으로 따로 빼서 진행하는 걸 추천드립니다🙏🏻
🎉이두삼두이두삼두 화이팅
화이팅👊👊👊
팔이 너무 좋아요 ‼️
아직 애기입니다….ㅎ 감사합니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
가즈아~~~
가즈아🔥남진회원님 얼른 헬스장으러 복귀하세요😁
구력 얼마나되십니까😊😊
5년차 입니닷
등이 신나고 노래가 맛있어요
감사합니다😆😁😄
영상 퀄이 더 좋아진거같아요!
감사합니다!! 더 좋은 영상과 퀄리티로 업로드 하겠습니다😆
맛있나요?
배부릅니다😆
가슴 맛있게 드시네요 선상님😊
뭐든 배부르게 먹어야죠😆
저도 헬쓰 시작점인데 정말 멋진 우리 훈이님 반의반정도라도 따라가고싶네요~~^^
충분합니다☺️ 응원하겠습니다 안전운동❗️
오 아파트 헬스장 가서 따라해보겠습니다! 다음 영상도 얼른 올려주세요!! ㅇㄹㅇㄹㅇㄹ!!!
감사합니다🙏🏻많은 관심 부탁드려요☺️
운동정보를 공유하는 훈이내 운동공간🕍 각 운동의 핵심 포인트✅ 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있게 알려드리겠습니다. 기구 사용법 및 운동함에 있어 불편한 분들은 댓글 남겨 주시면 답변드리도록 하겠습니다. 많은 댓글과 관심 부탁드려요❗️ 구독과 좋아요✨