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정신차리고 살을 빼려구요

오늘 영상 완전 공감이에요…ㅜㅜ 조아요 누르고 가욤!!

내가 과연 살을 잘 빼고 있을까? 혼자 하기 어렵다면 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

원장님 오늘 영상도 잘봣어요~! 저도 다이어트할때 식이요법만 했던거 같아요..그 이후 유지기때 운동

아..출퇴근 시간 정도는 괜찮군요 ㅎㅎ 너무 강박 갖지는 않아야겠어요~!

한달만에 4kg 빼려면 반드시 알아야 할 2가지 원칙 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

화이팅입니다 0:53

이런거 넘나 좋음. 어려운거 말고 쉬운거ㅠ

원장님도 다이어트 경험이 있으셨군요 ㅎㅎ 영상 잘봤습니당😊

다이어트 중이라면 반드시 알아야 할 2가지 원칙 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

오~^-^ 요즘 삼촌님영상 정주행중이에여😊❤😊❤

설명을 너무 쉽게 잘해주세요! 구독합니다😊

김 요즘 비싸서 사먹기 부담되요

요거트 바크 너무 맛잇을거같아여… 전 다크초코렛도 다이어트 간식으로 자주 먹어요 원장님ㅎㅎ

다이어트, 간식만 줄여도 살 빠질까요? 더 확실하게 살 빼는 방법 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

오 유익한 영상 감사합니다 :)

오..저는 지금 161-52인데 4키로 그램 너무 혹해요!!+.+

살 빼고 싶을 때, 가장 확실히 살 빼는 방법 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

살이 잘 안빠질 때, 한달 4kg은 꼭 빼고 싶다면? bit.ly/4aMthqk

어떡해,,, 다욧땜에 흰자만먹었는데ㅠㅠ 나 헛짓한거네,, 쌤 이제라도바로알게되어 감사용 ❤

느낌적인 느낌으로 흰자가 덜 찔 것 같았는데;;

다이어트 식단이 애매할때, 쉽게 살 빼는 방법 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

아침에 달걀 꼭 먹는데 조아요 누르고 볼게용!!

한주를 시작하는 월요일아침에 영상이 딱! 조아요😊

날씬해지고 싶을 때 더 쉽게 살 빼는 방법 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

오 저 다이어트 7개월차인데 한달동안 몸무게가 그대로여서 저번주에 그냥 먹고싶었던 음식 아주 배부르게 먹었더니 너무 만족도가 크고 오히려 식욕도 잠재워졌고, 너무 배불러서 자연스럽게 30시간정도 단식하고 담날부터 2식 했었는데 지금 정체기 뚫렸어요!!!!! 그냥 자연스럽게 한 행동인데 이게 정체기 뚫는 방법이었다니 대박😆😆😆

16시간이나요?ㅜㅜ

감사합니다~😊

정체기가 아님에도 살이 잘 안 빠지는 것 같다면 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

간헐적 단식을 3~4계월을 하고 있는데 효과가 없는것 같애요 계속 해야 하는지 궁금합니다 지금은 45~47정도 인데 좀더 빼서 유지 하고 싶은데 ~^ 방법 좀 알려주세요

제가 저탄고지다이어트중이었고 24시간 단식도 하고 고강도 운동도 했는데 살이 안빠지고 70언저리에서 맴돌아서 어떻게정체기를 뚫어야하나 했는데 선생님 말듣고 두끼에 쌀밥을 한공기씩 먹고 소고기 적당량에 쌈을 싸서 먹었어요. 그리고 마지막 저녁식사 바로후 오버나이트 오트밀에 딸기와 블루베리 넣은걸 후식으로 먹었어요. 마지막 식사가 7시였고 잠을 푹자고 일어나서 공복에 체중을 재니 69.6이었아요 🎉🎉🎉앞에 6자를 한달넘게 못봤는데 너므 행복합니다.알고리즘으로 우연히 이영상봤는데 ...영상감사합니다. 선선생님 영상 졍주행하며 다이어트 계속 해서 60까지 가볼게요. 선생님 말씀대로 어제 리피딩해써 오늘 하루 단식중인데 결과가 너므 기대되요❤❤❤

와 진짜 살찌기 시작할때 간식 먹기 시작하면서 찌는거 공감이요ㅠㅠ 유지기에 양조절을 잘 해야겟어요

가장 확실한 다이어트? 이걸로 끝내세요 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

살 빼고 싶을 때, 가장 확실히 살 빼는 방법 ruclips.net/video/nB2ngcg9PQQ/видео.html

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