Sestava cviků Pět Tibeťanů je mimořádná:
✅ během pár minut protáhnete svaly v celém těle
✅ během chvilky posílíte oslabené svalstvo
✅ díky pravidelnosti se budete cítit lépe
✅ denním cvičením podpoříte správné fungování vnitřních orgánů
✅ optimalizujete fungování čaker, podpoříte jejich správnou rotaci a očistíte je od denních nánosů
Stačí pár minut každý den.
👍 Doporučení:
Optimální celkový počet opakování v rámci celého dne je 21. Mně osobně se osvědčuje cvičit ráno po probuzení 10 opakování a večer před spaním 11.
Pokud byste si nebyli jistí Vaším provedením cviků, napište mi.
Ať se Vám daří si osvojit toto pravidelné cvičení. Stojí to 💯 za to.
Pavla Čapková, fyzioterapeutka
osobne@pavlafyziotera...