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Sara Bionutri
Испания
Добавлен 24 фев 2019
Consulta de Salud hormonal femenina especializada en Síndrome de Ovario Poliquístico y Fertilidad.
Mucho más contenido en www.sarabionutri.com e instagram @bionutri_sara.
Si necesitas ayuda con cualquiera de nosotras, cuéntame tu caso escribiéndome en sarajirala@gmail.com, por la web o al whatsapp 679423564.
Si necesitas ayuda inmediata porque tienes Síndrome de Ovario Poliquístico puedes conseguir la guía Arrojando Luz, Yo también tengo SOP aquí www.sarabionutri.com/producto/arrojando-luz-yo-tambien-tengo-sop/
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PACHAMAMA: meditación 1 del reto Nervio vago
Hoy empezamos las meditaciones diarias para cuidar a nuestro nervio vago en la tribu Bionutri, nueva Pachamama :)
He tenido una bonita acompañante, así que ha sido algo diferente a lo habitual jaja Dejo la meditación abierta para que puedas trabajar al sistema nervioso parasimpático y, en caso de querer estar dentro de la tribu, escríbeme o accede directamente desde aquí: tribubionutri.systeme.io/cobro-tribu
Las que estáis dentro recordad repetir los movimientos hasta el martes que viene.
Un abraazote
He tenido una bonita acompañante, así que ha sido algo diferente a lo habitual jaja Dejo la meditación abierta para que puedas trabajar al sistema nervioso parasimpático y, en caso de querer estar dentro de la tribu, escríbeme o accede directamente desde aquí: tribubionutri.systeme.io/cobro-tribu
Las que estáis dentro recordad repetir los movimientos hasta el martes que viene.
Un abraazote
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TRIBU BIONUTRI: Meditación 22/5/2024
Просмотров 485 месяцев назад
La meditación de hoy la dejaré pública para que podáis ver en qué consiste meditar con la tribu :) Te puedes suscribir con nosotras desde este enlace tribubionutri.systeme.io/cobro-tribu La meditación consiste en desbloquear: 1. Primero el cuello y trapecio 2. Pranayama canal izquierdo - hemisferio derecho 3. Yoga nidra Espero que os ayude a rebajar esos niveles de estrés diarios :)
Tribu Bionutri
Просмотров 898 месяцев назад
¡Buenos días preciosas! Hoy quiero dar a conocer NUESTRO nuevo bebé: LA TRIBU BIONUTRI. Un lugar donde ser mujer desde el puro conocimiento para llevarlo a la práctica, al día a día. Un lugar donde sentirte acompañada completamente, entre iguales. Un lugar donde compartir desde el amor, la empatía y el ser. Si quieres saber más sobre la tribu, puedes darle al siguiente enlace :) tribubionutri.s...
Respiración (fácil) cuadrada: samavritti
Просмотров 4511 месяцев назад
Hola hola! :) Antes de mi auto-práctica de yoga suelo hacer unos minutos de pranayama (control de la respiración) para conectar conmigo y hacer la práctica más consciente. Esta en concreto se llama respiración cuadrada o samavritti: un ciclo completo consta de inspiración retención con pulmones llenos exhalación retención con pulmones vacíos. CORRECCIÓN: Cuando digo isquios quiero decir isquion...
¿Dolor de cuello, hombros y espalda superior?
Просмотров 6011 месяцев назад
Hola hola! :) Ayer hicimos esta meditación por el grupo. Ese día noté mucha energía acumulada en el ambiente y ellas me lo confirmaron (se nota en forma de rabia, tristeza, irritabilidad, frustración, etc.) y creí oportuno hacer estos movimientos para desbloquear una de las zonas más emocionales del cuerpo: cuello y trapecio. Espero que os guste y os ayude. Podemos hacerlo durante 5 min todos l...
Medita respirando con tu garganta (Jalandhara bandha)
Просмотров 9211 месяцев назад
Hola hola! En el grupo de meditación que tenemos los lunes y miércoles me pidieron grabar las meditaciones para poder verlas de nuevo o, en caso de no poder conectarse, poder hacerlas en casa a cualquier hora. Este es un trocito (se cortó, error de principiante jiji) de la que hicimos ayer. Es normal sentir tirantez en la espalda, que se taponen los oídos o al revés, que haya alivio de los mism...
🎞DIRECTO: Vuestras preguntas sobre SOP🌺, charlando con María Neira, nutricionista.
Просмотров 69Год назад
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo una entrevista con María Neira (@nutriendomicambio) en el que me pregunta sobre: 〰️ ¿Todas las mujeres con SOP tienen RI? 〰️ ¿Hay una dieta específica para SOP? 〰️ ¿Qué tengo que tener en cuenta si quiero quedarme embarazada? 〰️ ¿Qué debo saber si quiero dejar las anticonceptivas? ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... 💌...
🎞DIRECTO: Estilo de Vida y SOP🌺, charlando con Paloma Quintana 🏋🏼♀️
Просмотров 3003 года назад
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Paloma Quintana (@nutricionconq) en el que hablaremos de: 〰️ Definición y diferencias entre SOP, OP y QO. 〰️ Nutrición y dietética en SOP. 〰️ Resistencia a la Insulina y SOP. 〰️ Entrenamiento de fuerza como medicina para su abordaje. 〰️ Patologías intestinales y SOP. 〰️ Obesidad y SOP. 〰️ Suplementación. ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIO...
🎞DIRECTO: SOP, alimentación, autocuidado, deporte en familia...¡Con Marta Rivas! 🥑
Просмотров 2353 года назад
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Marta Rivas Rius en el que hablaremos de: 📌 SOP 📌 Deporte y familia 📌 Autocuidado y su necesidad 📌 Alimentación saludable ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... 💌 Consultas especializadas en Salud Hormonal de la mujer en sarajirala@gmail.com 💌 🌐 Web: www.sarabionutri.com 🔅 Instagram: @bionutri_sara ✔️LINK ...
🎞 DIRECTO: AYUNO INTERMITENTE Y FERTILIDAD
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Marta Obrador: Ayuno intermitente y Fertilidad. Aprenderás: 📌 ¿Es necesario para bajar de peso? 📌 Qué es realmente el ayuno intermitente 📌 ¿Es recomendable cuando buscamos un embarazo? 📌 Casos particulares ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... 💌 Consultas especializadas en Salud Hormonal de la mujer en sa...
🎞 DIRECTO: ¿Cómo empezar a practicar Yoga? 💟 Con Julia Arteaga (Yoguineando)
Просмотров 953 года назад
¡FELIZ DOMINGO LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Yoguineando , Julia Arteaga: Cómo empezar a practicar Yoga. Aprenderás: 📌 Cómo empezamos a practicar Yoga y por qué 📌 Varias claves para empezar tu práctica de yoga de forma sencilla 📌 Qué se siente cuando comienzas a practicar 📌 Cómo empezar si no tienes flexibilidad 📌 Qué hacer si no siento la paz que debería 📌 Cómo engancharse al yoga par...
🎞 DIRECTO: RESOLVIENDO DUDAS SOP 🔥
Просмотров 2593 года назад
¡Buenos días Leonas! Hoy os traigo un extra jiji Os resuelvo dudas como: ✨ ¿Debo tomar ashwagandha si tengo hiperandrogenismo? ✨ ¿Puedo tener resistencia a la insulina siendo delgada? ✨ ¿Cómo puedo mirar la resistencia a la insulina en una analítica? ✨ ¿Son necesarias las proteínas y otra suplementación? ¡DALE AL PLAY! ‼️Os recuerdo que quedan 13 horas para que se acabe la oferta del BUNDLE ‼️ ...
🎞 DIRECTO: 💊¿CÓMO DEJAR LAS ANTICONCEPTIVAS?💊
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
¡BUENAS TARDES LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo muy demandado con la maravillosa Marta Obrador: Cómo dejar las famosas anticonceptivas💊. Marta es farmacéutica y nutricionista así que ¡no te pierdas esta maravillosa charla! Sabemos que te puede ayudar y mucho, ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... Por otro lado, tanto Marta como yo somos autoras en el bun...
👫El PAPEL de la PAREJA EN SOP👫
Просмотров 2343 года назад
¡Feliz lunes Leonas🦁! 🗣Siento no haber publicado nada hasta hoy! Estoy pasando por una fase compleja en mi vida personal y tengo que reorganizar un poco RUclips. ¡GRACIAS POR SEGUIR AQUÍ! Os recuerdo que tenéis hasta esta noche para inscribiros en el reto de ENERO "MEDITA PARA REBAJAR TUS NIVELES DE ESTRÉS" a través del grupo privado de Facebook ARROJANDO LUZ 🌺Te dejo aquí el enlace de descarga...
💣¿Cómo afectan los ANTIBIÓTICOS a nuestras HORMONAS? 🦠¡CUIDADO!⛔️
Просмотров 2233 года назад
¡Feliz domingo Leonas🦁! 🔥🔥 ¡QUEDAN 24H PARA QUE SE ACABE EL BUNDLE: 120 EBOOKS/PDF POR SOLO 45 EUROS EN LUGAR DE 2525 🗣! Te dejo el enlace directo para que te informes bien de qué tratan: bit.ly/34g9EGJ 🔥🔥 Comprando desde ese link entras en un SORTEO de una guía SOP GRATIS o bien una VIDEOLLAMADA CONMIGO DE 1H👩💻 Encontrarás: 🍎Miles de recetas sanas y no tan sanas 🍎Regulación tiroidea 🍎Regulaci...
🥬¿Dieta CETOGÉNICA y SOP? 🌬MITOS Y VERDADES🔥
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¿👂CUÁL ES MI PESO IDEAL👀? ¡Haz las paces con tu grasita🤝!
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¿HIPOTIROIDISMO y ALIMENTACIÓN? ¡Y soluciones comunes con SOP!
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👩🏽🔬Qué pedir en una ANALÍTICA COMPLETA🩸 si tienes DESEQUILIBRIOS HORMONALES (coge papel y boli📝)
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¿🥀 Amenorrea? ¿SOP? ¡Hablemos de Vitex Agnus Cactus🌿!
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📈¿Estoy OVULANDO? 🩸MÉTODOS PRÁCTICOS (Parte 2) 📅
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📈¿Cómo sé si ESTOY OVULANDO? 🩸Conoce TU CICLO (Parte 1) 🧠
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🍕¿Eliminar CARBOHIDRATOS si tienes SOP?❌
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Cómo te afecta tener 🍬RESISTENCIA A LA INSULINA🍬 ~ SOP
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👉📍👈ACNÉ y alimentación, ¡tengas SOP o no 🍳!
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‼VOLVEMOS‼ Introducción al📢 NUEVO CANAL📢
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👌🏻👶 MAMÁS ¿Qué LLEVAR realmente para la CANASTILLA 🧺❤️ del HOSPITAL?
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¿PARTO inducido CON O SIN EPIDURAL 💉siendo PRIMERIZA? 👨👩👧 La Historia Del Nacimiento De Lara 👶❤️
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REALF🍒DING (Comida Real) || ¿ Cómo ser RealFooder ? 🥦 OPINION PERSONAL BIÓLOGA🍍
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Cómo SUPERAR el MIEDO al PARTO en PRIMERIZAS 🍀[ [SEGURIDAD, CALMA y CONFIANZA] ]🍀| HIPNOPARTO 🧠
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