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慢生活的朱莉安娜
Малайзия
Добавлен 30 июн 2022
這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享，歡迎來到「慢生活的朱莉安娜」！
我是主持人Juliana，在這個節目裡，我將與你分享，我看過的書、看過的戲劇電影、自我成長規劃、生活點滴、心靈勵志等相關話題。
如果，你和我一樣喜歡看書、愛思考、感受生活中的每時每刻，希望這個節目能在你需要的時候，有機會陪伴在你的身邊，讓我的聲音與想法能觸動到你的心弦。
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EP103【慢聽影視】創傷、依賴、矛盾，解讀《馴鹿寶貝》（Baby Reindeer）中的病態情感糾葛
《馴鹿寶貝》這部劇揭示了跟蹤狂與受害者之間錯綜複雜的情感糾葛。
🔽🔽本集重點🔽🔽
🌟 《馴鹿寶貝》劇情介紹
🌟 好看，但看得很生氣😠
🌟 男主對於跟騷犯的情感
🌟 真相，讓人跌破眼鏡
📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep103
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EP102【慢享閱讀】從《真正無懼的身心防彈術》瞭解：肢體語言和外在形象如何影響他人對你的印象 2-2
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古希臘哲學家蘇格拉底曾說：「想獲得好名聲，你就要想辦法努力成為你想呈現的那種人。」 尤其是不會有第二次機會的第一印象，它對我們的人際關係有著超級深遠的影響，因為一旦形成，很難改變😟 在這一集的節目中，我將與你分享有哪些細節能幫助你左右他人對你的印象✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 你想要給別人怎樣的感覺？ 🌟 你的肢體語言會影響他人對你的看法 🌟 我們都喜歡跟自己很像的人 🌟 眼神交流超重要！ 🌟 請移除你和對方的物理屏障吧！ 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep102 📖本次閱讀📖 書名：真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰 作者：伊芙‧波普拉斯 原文作者：Evy Poumpouras 譯者：甘鎮隴 出版社：方智 出版日期：2021/04/01 金石堂（新書）：tinyurl.com/2ye63qku 讀墨（電子書）：moo.im/a/6...
EP101 【慢享閱讀】從《真正無懼的身心防彈術》學習：如何透過肢體語言與談話技巧辨識謊言 2-1
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🔍 想知道如何判斷眼前人是否說謊嗎？就從《真正無懼的身心防彈術》了解微表情、肢體語言，以及如何建立「基線」來識別其他人的異常行為，讓你學會真正的帶眼識人。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 愛說謊的人類多希望能看穿他人謊言 🌟 謊言的三種型態 🌟 說謊比你想像中的還要難 🌟 透過「基線」作為判斷謊言的基準 🌟 表情如何揭露情報 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep101 📖本次閱讀📖 書名：真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰 作者：伊芙‧波普拉斯 原文作者：Evy Poumpouras 譯者：甘鎮隴 出版社：方智 出版日期：2021/04/01 金石堂（新書）：tinyurl.com/2ye63qku 讀墨（電子書）：moo.im/a/6jnsTW 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast...
EP100 2週年特輯：Podcast成長與回顧 🎉
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🌟 特別節目：Podcast兩週年特輯！ 🎉 《慢生活的朱莉安娜》迎來了Podcast的第100集❗️這是一個值得慶祝的里程碑🏆在這期特別節目中，我將與你回顧這兩年的旅程以及頻道的成長。感謝你陪伴我走過這一段路，是你的支持讓這一切變得如此精彩✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 我還是決定保持最初的初心 🌟 這兩年，我收穫良多 🌟 我也遇過不少挑戰 🌟 揭露頻道收聽成效與成長 🌟 讓我通靈一下你的喜好 🌟 你覺得現在的單集時間長度OK嗎？ 🌟 選讀聽眾留言 🌟 頻道應該更名「沒睡醒頻道」嗎？ 🌟 你訂閱了嗎？ 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep100 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 julianachoo....
EP99 有條件的愛 VS 無條件的愛
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你相信這個世界上存在著「無條件的愛」嗎💗 在最新一集中，我會與你分享 「有條件的愛 VS 無條件的愛」，幫助你理解這兩者的本質區別。 還會聊到依附理論，讓你更好地理解自己和他人對於愛的定義。 準備好迎接愛的探索旅程了嗎？ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 有條件的愛 VS 無條件的愛 🌟 愛不是非黑即白的存在 🌟 無條件的愛不等於無底線的愛 🌟 生一塊叉燒都好過生你 🌟 錯把期待當作愛的條件 🌟 不懂得愛的世代惡性循環 🌟 世界上不存在無條件的關係 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep99 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 julianachoo.com/subscribe/ ❤️ Buy me a coffe...
EP98【慢聽影視】《腦筋急轉彎2》觀後心得：情緒不分好壞，我們需要關注的是情緒之間的平衡
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I’m not good enough. （我不夠好） 但我希望你在覺得自己不夠好時，也依然愛著自己。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 情緒主控台響起來「青春期」警報🚨 🌟 青春期：信念逐步形成的年紀 🌟 情緒對照與升級 🌟 這部電影太好哭 🌟 情緒背後的意義 🌟 焦慮是一輩子的課題 🌟 I’m not good enough. （我不夠好） 🌟 請各位務必去觀賞呀 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep98 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 julianachoo.com/subscribe/ ❤️ Buy me a coffee小額贊助 www.buymeacoffee.com/julianachoo 🌟 ...
EP97【慢享閱讀】《把時間當作朋友》讀後感：透過時間堆疊來積累受用一生的能力 2-2
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這集節目是上週《把時間當作朋友》說書的延伸！你聽過上集了嗎？ 上集我們聊了： 1️⃣ 管理的不是時間，而是自己 2️⃣ 透過「並行串列」同時處理兩個 務 3️⃣ 用「事件日記」和「時間日記」感知時間 今天我們繼續分享這本書的4個重點： 1️⃣ 拒絕學習是死循環 2️⃣ 獨立思考是真正的負責 3️⃣ 改變語言習慣，改變思維 4️⃣ 沒興趣的事，其實是因為做不好 📚 這本書不是講時間管理，而是提供思維上的刺激和自我管理的方法。深入了解這些思維，絕對讓你受用一生！一起把時間當作朋友吧✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 學習絕對是投資報酬率最高的行為 🌟 拒絕學習是一個死循環 🌟 學習讓你擁有不可逆的能力 🌟 先從學習「思考」開始吧 🌟 培養獨立思考的能力 🌟 語言會影響思維 🌟 5個有助於思維訓練的句型 🌟 絕對需要刻意迴避的句型 🌟 最浪費時間的句型 🌟 興趣真沒有我們想得那麼重要 🌟 透過...
EP96【慢享閱讀】沒有人能管理時間，從《把時間當作朋友》學習：如何有效管理自己 2-1
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⏳ 在這一集的節目中，我想與你分享《把時間當作朋友 》。 書中強調：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。 這本書不是講時間管理，而是教你如何積累，如何善用時間來優化人生。 📚 這集節目我會分享三個重點： 1️⃣ 為什麼我們要管理的不是時間，而是自己？ 2️⃣ 如何同時處理兩個 務 3️⃣ 如何感知時間 讓我們學會瞭解自己、感知時間，讓時間成為我們的朋友吧✨ （這也是我首次將說書拆分成上下兩集，懇請鄉親多多支持！） 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 時間是最公平、公正、公開的 🌟 時間恐慌症 🌟 你的大腦並不是你，你的大腦是屬於「你的」大腦🧠 🌟 「並行串列」讓你可以同步處理兩項 務 🌟 2種感知時間的方法 🌟 用App記錄時間的好處 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep96 📖本次閱讀📖 書名：把時間當作朋友：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己 作者：李...
EP95【慢聽影視】努力向前跑！看一部歷久不衰的經典電影《阿甘正傳》
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你看過《阿甘正傳》嗎✨ 即使沒看過，你肯定聽過那句經典台詞： 「Life was like a box of chocolates. You never know what you’re gonna get.🍫」 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《阿甘正傳》劇情介紹 🌟 把阿甘嵌入歷史畫面 🌟 做蠢事的人才是真的蠢 🌟 人生像一盒巧克力，你無法預知會吃到什麼口味 🌟 傻人有傻福 🌟 真實存在的蝦餐廳 🌟 阿甘的人生對照組 🌟 意外但還能接受的結局 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep95 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 julianachoo.com/subscribe/ ❤️ Buy me a coffe...
EP94 【慢享閱讀】《為工作而活》讀後感：重新思考工作的意義究竟是什麼？
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🌟 你有想過「為什麼要工作？」以及「工作的意義究竟是什麼」嗎？🌟 📚 《為工作而活》的作者 詹姆斯·舒茲曼（James Suzman）發現：狩獵採集社會的人每週只需要工作15小時，就能過上閒暇且有餘裕的生活。🏙️ 而我們在城市中擁有豐富的物質條件，卻陷入無止盡的工作旋渦。 🤔 這真的合理嗎？讓我們一起思考工作的真實意義吧！ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 每週工作少於15小時並不會被餓死 🌟 立即報酬經濟 VS 延遲報酬經濟 🌟 沒有階級制度的共享社會 🌟 拒絕他人要求反而會被打？ 🌟 侮辱獵人捕捉到的肉 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep94 📖本次閱讀📖 書名：為工作而活：生存、勞動、追求幸福感，一部人類的工作大歷史 作者：詹姆斯．舒茲曼 原文作者：James Suzman 譯者：葉品岑 出版社：八 文 出版日期：2021/11/03 語言：繁體中文 金石堂（新書...
EP93 如何每天保持動力？
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為什麼有些人可以持續充滿激情？ 為什麼有些人就是會容易半途而廢呢？ 🤔🤔🤔 我自認是個蠻有動力的人， 不是因為我對事情充滿激情❤️🔥 而是 務就擺在眼前， 逃得過今日，明日還是要面對。 所以，我會快速消滅 務， 以免夜長夢多。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 我算是蠻能保持動力的人啦 🌟 人生如遊戲（糞Game） 🌟 金髮女孩原則 🌟 和小孩打網球有什麼意思呢？ 🌟 即時的獎勵讓人更有動力 🌟 自我激勵的2個步驟 🌟 超級推薦的一本書 🌟 倦怠時，就先停下來 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep93 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 julianachoo.com/subscribe/ ❤️ Buy m...
EP92【慢聽影視】近期最愛狗糧番，從《我內心的糟糕念頭》看兩個自卑的人相互救贖與成長
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《我內心的糟糕念頭》是一部既中二又青春的純愛喜劇😍 喜歡被閃瞎狗眼戀愛番的人必看！ 雖然前幾集男主的內心吐槽讓人略顯尷尬， 但隨著劇情發展而成長蛻變真的很難不動容RRR~ 經歷過校園戀情的懵懂與成熟之人，必定感同身受！ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《糟糕念頭》劇情介紹 🌟 自尊得不到滿足而封閉自我的孤獨內心 🌟 學校第一美少女也會自卑 🌟 少見的國中生戀愛番 🌟 精良製作組勝過工業糖精 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep92 📺 巴哈姆特動畫瘋（電視動畫）▶️ ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=33250 📚 亂搭租書網（漫畫）▶️ tinyurl.com/2cjn3m8y 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edi...
EP91【慢享閱讀】用《我和媽媽疏離中》的心理學技巧，應對包羅萬象的家庭課題
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本期節目有雷⚡️ （錄音到後半段，窗外開始雷聲不斷🥹🙏） 這週是母親節✨ 祝媽媽們母親節快樂🎉 天天都快樂💖 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 我是為你好 🌟 不合時宜的傳統思想 🌟 父母也有分離焦慮 🌟 兩人三腳般的關係 🌟 管理焦慮情緒的方法 🌟 到軍營幫兒子換洗內褲的媽媽 🌟 以愛為名的過度保護 🌟 考量父母感受而無法坦白的子女 🌟 「我訊息」溝通技巧 🌟 有衝突的關係才更親密 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep91 📖本次閱讀📖 書名：我和媽媽疏離中：互相依戀卻感到窒息，剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂 作者：孫廷沇 譯者：劉玉玲 出版社：采實文化 出版日期：2023/10/26 語言：繁體中文 金石堂（新書）：tinyurl.com/22dom5lh 讀墨（電子書）：moo.im/a/78hkvP 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想...
EP90【慢享閱讀】從《隨機思維》淺談：世界無法預測，為什麼我們還是會熱衷於預測和規劃？
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面對未知而不知所措以及焦慮嗎😐 我們總是想要掌控一切，以為計畫周全就萬無一失，事實真的是如此嗎？ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 世界無法預測 🌟 你認同運氣也是一種實力嗎？ 🌟 5個慣性思考陷阱 🌟 命運不可掌控，機會可以創造 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep90 📖本次閱讀📖 書名：隨機思維：不死守目標、拉高容錯率，打破企業經營追求完美的傳統慣性 作者：馬特‧沃特金森，薩巴‧孔科利 原文作者：Matt Watkinson，Csaba Konkoly 譯者：陳依萍，林敬蓉 出版社：商周出版 出版日期：2023/07/27 語言：繁體中文 金石堂（新書）：tinyurl.com/23tfdm4z 讀墨（電子書）：moo.im/a/12gKUV 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo...
EP89【慢享閱讀】一本獻給矛盾心理高敏人的書：赫曼·赫塞的經典之作《荒原狼》
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《荒原狼》的字句彷彿看透我的靈魂、滲透我的心靈。 我想起《大話西遊》中的經典台詞： 「我猜中了開頭，卻沒猜中結局。」 《荒原狼》也是如此充滿驚喜✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《荒原狼》反映了作者的寫照 🌟 內心的矛盾大對決 🌟 I人的已讀亂回 🌟 你會殺了我 🌟 與自己截然不同的形象 🌟 以暴制暴等於和平嗎？ 🌟 我們是人也是狼 🌟 如何用愛殺人？ 🌟 矛盾，是因為人具有多元性 🌟 壓抑的起頭，讓人釋然的結局 📜 本集文字稿 ▶️ julianachoo.com/ep89 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 julianachoo.com/subscribe/ ❤️ Buy me a coffee小額贊助 www.buymea...
EP87【慢聽影視】從18禁台灣驚悚片《惡女》見證：女性刻板印象&對惡的片面想像
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EP84【慢聽影視】從《愛的過去進行式》淺談：從暗戀到相戀，兩人攜手並肩走過愛情這件小事
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EP83 【慢享閱讀】心理學百科全書《20位心理學大師的人生必修課》：用心靈處方解決你的人生困惑
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EP82 【慢聽影視】從《穿著Prada的惡魔》學習職場生存法則：你永遠有得選擇，只不過你得接受選擇所帶來的結果
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EP81【慢享閱讀】從《一流工作者都在用的待辦清單》學習：10步驟，打造適用於你的To-Do List
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EP79【慢聽影視】迪士尼百年慶典巨獻《星願》：七拼八湊的經典致敬大禮包
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EP78【慢享閱讀】成為完整的自己，從百年經典文學《德米安：徬徨少年時》回顧你我經歷過的青春期
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EP76【慢聽影視】從《惡魔人》反思：面對未知的恐懼，你搞得清楚誰才是真正的惡魔嗎？
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EP75 📖慢享閱讀 | 複利領導領導者必修課：簡單的事重複做，就會有力量！
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EP74 🎬慢聽影視 | 富都青年｜你叫我不要放棄，但你知道我活得很辛苦嗎？
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加油
謝謝☺️
你的聲音太可愛啦😊我已經快50歲了，正和母親冷戰數月中⋯⋯一言難盡！她在我三歲時就離婚離開了我們😢
謝謝😊 家庭課題真的有很多難以讓外人知的心酸， 想必在你的成長過程中有許多難言的烙印。 （給你抱一個🫂）
应该叫没睡醒频道哈哈
星願好聽❤
'promo sm' 😇
沒有字幕
感謝分享！！
謝謝支持！
支持
超級感謝😻
請問我點擊本集文字稿，出現錯誤，然後跟我講「這個頁面不存在」。
感謝回報！ 已更新文字稿：julianachoo.com/ep17/ 謝謝支持唷
口條跟一些冗言贅字讓人聽下來比較吃力 所以沒完全聽完 但感覺內容不錯 加油！
謝謝你的提點和鼓勵唷！
❤
喜歡你的聲音
謝謝！