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のべちゃん
Япония
Добавлен 18 фев 2020
◾️shorts⇨毎週(火)(木)(日)21時投稿
◾️長尺⇨隔週土曜日21時投稿
■経歴
・トータルエステティック/エステティシャン(約3年)
・大手脱毛サロン/教育トレーナー(約3年)
・美容メーカー/美容インストラクター(約2年)
■ お仕事依頼
nobechannel@gmail.com
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■経歴
・トータルエステティック/エステティシャン(約3年)
・大手脱毛サロン/教育トレーナー(約3年)
・美容メーカー/美容インストラクター(約2年)
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提供元:クラシエ株式会社
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【腕を出さない季節が勝負🔥】30代で肉を削ぎ落とした最強二の腕トレーニング3選🏋️♀️【ジム用】
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トレーナーさんからのLINEそのままコピペもせっかくだから残しておきます💪⇩ 1.インクラインナロープレス ポイント ・胸を張りすぎず、肩をベンチシートにしっかりつけて動作する ・肋骨を締め、肘の曲げ伸ばしを意識しておこなう ・バーを肩幅で握り、肘は締めすぎることなく30度ぐらい開いた状態でおこなう 二の腕全体を引き締める!! 2.フレンチプレス ポイント ・ベンチを内腿で挟み、内転筋に力を入れた状態で骨盤をたてる ・腹筋に力を入れ、体幹部を固定する ・腕を上げ、肘が前後に動かないよう耳の横で動作をおこなう意識を持つ ・腕の後ろ側のストレッチを感じるところまでしっかりと伸ばし、プレートを上まで持ち上げる ・腕を伸ばしたところでは肘が伸び切らないように意識する 二の腕の内側から脇の付け根に効く!! 3.ケーブルプレスダウン ポイント ・スタートポジションで膝、股関節を少し緩め、足裏全体...
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筋肉が使われてる分消費カロリーが上がってると考えても嫌だ
2ヶ月前の動画にスミマセン…サムネのウマチュンの写真に気付いて見に来ました笑 のべちゃんがK-POP好きなの知って嬉しいです!2日目ですが私もウマチュン行きました☺️ これからも動画楽しみにしています🤍
デリケートゾーンはジルスチュアートとかはダメですか?
じゃあ波平の毛根鞘強すぎだね
初見です! 髪質一緒だーって思いました😭最近の悩みが髪の毛全体的にパヤパヤパヤパヤしちゃってもうどうにもならないこと!参考にさせて頂きます🥺🥺
脂肪を吸う量が少ないからダウンタイムやバンドいらないのがAクリニックですっていわれました。
私の場合はスキンケアではあまり改善しなかったのですが、別の目的で飲んだ漢方がお肌の方にも効果があったようで漢方飲み始めて2ヶ月くらいでまったく目立たなくなりました! 体の内側からのケアも大切だと身に沁みました🥲
銀座院?池袋院?どちらに行かれましたか?
私は池袋でやりました😊
@@nobechan_0209 おおお!めちゃすぐ返信くださって助かりました!!明日早速行ってみようと思います🤣
@@suzuka2252 明日!!こちらこそ即参考にしてくださって嬉しいです😂💓💓💓
まさかの私の長年の悩みが😂!これは大元の角質の油が何度でもまた袋状の中で出来てしまうから、一度取っても再生されてしまうって皮膚科で聞きました…😢
半年間ずーっと目頭に出来て病院行くか迷ってて、めんどくさくてほっといたらいつの間にか消えてた。
バハゲルってどうなのでしょうか? 最近なぜかインスタのおすすめに出てくるので気になっています🤔 教えていただけると嬉しいです❤
顔に複数あるけど、私は「気にしない」という方法(心持ち)で対処中、、、いつまでもつかな😇
エステで毛穴洗浄してもらってます。ニキビ出来なくなります。結局汚れなんですよね😢電動洗顔ブラシどうですかね?手では落とせない汚れも落とせるみたいで、気になってます❤
修正は自腹?
旦那の二の腕に出ており困っていたので保湿を勧めています。薄くなってきたのですがまだまだです。
これは8ヶ月も経ってるのにまだこの状態ということですか?
最新動画見ていただけるともう治りました😊
ちょうどエラボトックス失敗して笑筋に効いて口角上がらず笑えなくなりました。 本当に安易に打つんじゃなかったって後悔してます
リップはイエベ秋の方は使うのが難しいかもしれないけど、1.2ndイエベ春の方なら使いやすそうな明るめ、青みピンクですね(о´∀`о) でも今年のクリスマスコフレめちゃ可愛いので欲しくなりますね😊😊😊
週2で眉ブリーチしてます、ほぼルーティンと化してきました
ケープ肌に付くと一瞬でニキビできる😢
大変勉強になる内容でありがとうございます。 因みに私は絶毛状態を追及していて、医療脱毛の絶毛効果が高いと聞いていますが実はそんなことないみたいです(他のチャンネルからたとえ医療脱毛だとしても2,3年経てば又生えてくると聞いていました)。 聞きたいことはどうせ又生えてきますし、エステ脱毛の絶毛効果と医療脱毛の絶毛効果と比べてどのくらいの差がありますか?(絶毛効果持つ時間の長さの比較)
誰が脱毛サロンなんかいくかよ ぼけぇ😂
馴染ませ方がエステティシャンすぎて👏
😂😂✨✨
ミストのシールついたまま使ってるのおもしろい(笑) 昔ひまわりのシャンプー使ってました🙌 私には合わなかったのか痒みが出てしまい、シャンプーは辞めてしまいましたが元からあるミルクのトリートメント使ってます!!! めちゃくちゃ髪サラサラになるし何より匂いが良くて、人からよくいい匂いするって褒めてもらえます🥹 紹介してるミルクも気になるなー🥹
シール剥がそうとしたら上手に剥がせなくて諦めた🤣 新しいミルクもとっても良いので是非🥹✨
大好きなのべちゃんと、大好きなHIMAWARIのコラボ嬉しい🎉
そう言ってもらえて私も嬉しい🎉
失敗しても、返金はされないんですか!😢ショック。。
私、HIMAWARIのミルクとオイル使ってる❗オイルはムーミンの容器に惹かれて使ってみたのが最初で、クリームはのべちゃんが使ってるのを真似して使ってみたの。ミルクとオイル両方使うのものべちゃんの真似~😆のべちゃん様々(笑)でも髪が短いし年齢と湿気でうねるけどね😅
いつも紹介したものを色々と試してくれて私も紹介し甲斐があります🥹✨無理なく自分に合いそう!!と思ったものを厳選して試してね🥺♡(色物はほんとに好みが合いそうだけど😂✨)
私も最近ヘアケア頑張ってて美容院に髪質改善のトリートメントをしに行ったりお家でのケアに力を入れてるところだったので参考になる動画で嬉しいです! 実際、ディアボーテのゆがみディープリペアマスクという商品を1ヶ月前くらいから使用していて週1.2回のスペシャルケアとして使用していてお風呂上がりはオルビスのヘアミスト、ヘアミルクを使用しています! オルビスは無臭なのでひまわりのシャンプーの香りの邪魔をしないので気に入ってますしコスパも◎です! 初めてゆがみディープリペアマスクを使用した時のゆがみのない髪の毛に感動だったので今回のべちゃんが紹介しているヘアミスト、ミルク、オイルも早速お店に探しに行きたいと思います! これからもヘアケア動画参考にさせてください😊❤️🔥
ヘアケア真面目にやると結果が出てきて楽しいですよね🥹是非新作も使ってみてください✨
髪の毛サラサラ✨️ 私もヘアケアがんばります🥹
いつもありがとう🥹❤️
のべちゃん美しい🥹💕
のべさん美人で可愛いく笑顔も素敵ですねロングヘアーが良く似合ってますね髪の毛のヘアケアの動画為になりま
恐れ入ります🙇♀️✨参考にしていただけたようで嬉しいです😊
これ、ほんっっっとにおすすめなので是非使ってみてください🥹🤝✨
私のように30代以降? そんなわけないって2回確認しちゃった。 若々しくて可愛いですね。
恐れ入ります🙇♀️✨34歳です😊
30歳以降!?全然見えない😳
34歳です、恐れいります🙇♀️✨
プリキュアじゃん、、、、❤
ほんとですよね🥹💓
ファンデはどこのですか?
ファンデは使っていません🙇♀️💦
イエベ春私、ジルのコスメの香りが大好きで、お得感もあるし、似合わんことはないし!で店頭で無事予約完了🎉 地元に店舗あってラッキーでした。楽しみです!
私もイエベ春なんですけどめちゃくちゃこのコフレ使ってます!!絶対使えます🥹🤘
肌が綺麗すぎる
恐れ入ります🙇♀️✨
全部かわいいけどわたし的には104番が好き😊
学生だから高くて全て試せないからこういう動画助かります😊
この動画見て購入しました。 大変参考になりました。 ありがとうございます
嬉しいです🥺💓 ぜひ使ってみてください🙌
アイカラー最後のやつ可愛い❤
趣味が合いますねぇ😎✨
ジルと関係ないけどネイル素敵~😊
アイカラーの容器が可愛すぎる💕
初めまして。私の行ってる サロンは照射回数を重ねると 5ヶ月後以降の予約のため、 サロンが倒産した事を 今さら知りまして…😅😅 回数的には全身脱毛で 27~29回ほど当ててるけど 細い毛が全然あるので 脱毛の機械の事など いちから勉強しようと 勉強させてもらってますが、 色んな脱毛の動画があるので 本当にとても助かってます✨
昔ののべちゃんの動画観てみると、今すごい髪質良くなったよね😍✨ 日頃ヘアケアを頑張っている賜物だね👏 私は白髪、猫っ毛、天パの三重苦なのでダメージになるとわかっていても白髪染めだけはしているんだけど、ヘアケアを頑張ってたおかげか、担当美容師さんに前より手触りが良くなったって褒められたよ😆💕 日頃のケアで少しでも改善されると嬉しいものだね😍
ほんとそうなんですよ😂「元から直毛でしょ」ってコメント来るけど昔の動画の髪見て欲しいよね😂笑 ほんとに!スキンケア同様にヘアケアも色々試して頑張って、合うもの見つけられたら嬉しいですよね🥰🤝✨
20代かと思ってました、若い
恐れ入ります🥺✨
どこの店舗ですかね?
こちらはウィクリニック吉祥寺院です🏥
韓国の聖水のアジトは2回行ったことありますが、fweeは可愛すぎますよね😍 東京のアジトも機会があれば行ってみたいです!
聖水の店舗羨ましいです🥹💓東京もかわいかったです🥰✨
自分自身の細胞で作られた髪色なので、生えてきた色が一番あなたに合う色だと思います。(目の色との相性もいいはずです) カラーしない選択、素敵です☺️