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よしぴ【細マッチョ育成の専門家】
Добавлен 9 июн 2021
2023年10月本格始動！！💪
筋トレ好きの大学生です。
好きなものは焼肉！！
誰もがボディメイクを楽しめる環境を目指して頑張っています
目標登録者数1万人目指して頑張ります💪💪
yo__ppii?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
筋トレ好きの大学生です。
好きなものは焼肉！！
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【アジア最大級！？】タイで1番のジムがヤバすぎました。
#fitness #プロテイン #筋トレ#ジム #thailand #筋トレ初心者#マッスルファクトリー#胸トレ#背中トレ
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【大会当日】大学生活の全てを捧げて。#筋トレ初心者 #筋トレ #fitness #大会 #筋トレ男子 #脳筋大学生
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部活も入っていないろくでなしだった男が大学に入り筋トレと出会い、様々な挑戦をしてきました。そんな僕の大学生活の集大成として全日本学生ボディビル選手権という学生日本一を決める大会に出場してきました。
【決戦】筋トレに全振りした大学生 summer styleaward東京大会
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【決戦】筋トレに全振りした大学生 summer styleaward東京大会
学ぶこと無さすぎて草
身長167くらい？
メインの紹介秒で終わったww
綺麗やね
嬉しすぎます！！
めちゃくちゃ理想な身体なんですけどこの時っての片方何キロくらいでしたか？
ケーブル種目ってやはりやるべきですかね。 少し前にケーブル種目は重量を積めないのでパンプするだけで筋肉自体はあまり成長しないということを耳にし、ケーブル種目は避けて来たのですがどう考えますか？
ヘアスタイルかっこいい
インクラインの時セーフティなしですか？
よしぴさんの動画がモチベーション❤
嬉しすぎます！😭🔥
Sugoi 💪👏👍
ワンハンドロー下手すぎて背中の収縮感じる前に肩キツくなるの俺だけ？
別に厚くはない
身体かっこええな
お知らせありがとうございます
日焼けサロンいってますか？ めっちゃキレイですね！
肩幅広くなりたかったら広背筋鍛えたほうが広くなるのでは？
胸板薄いし、爆速なんてありえない
フロントレイズよりリア入れた方がいいような
インクライン取り入れようか迷ってますが 強度の高い種目は順番そうしようか悩みますなー
肩幅とふくらはぎは才能です
同じ骨格の人がいて、肩を鍛えていない人と鍛えている人どっちが広そうですか😳
@@yosphi__fit 自分も筋トレしていてそう思うだけです、もともと肩幅とふくらはぎは生まれつき才能がある人が多いなってその部分は特に痛感します。
@@こんちわ-p4yマジで同感
事実やからしゃーないなわ😂
スミスショルダープレスで中部きくんか…笑
中部も効きますよ！！
@@yosphi__fit いや…きかんよ…本気で言ってますか
@@バカ懸垂調べてみてください☺️
一昔前のあの人みたいな事いいますね😎ナイス👍笑
何セットぐらいされてますか？？
各3セット程です！
大胸筋下部を主に鍛えた方が胸板の立体感がつくれるよ
きたえかたは？
@ ディップス
個人的には３ヶ月目が最高。
ダンベルショルダープレス大事と聞いて二年間週2でやってたらやっと５０キロ１１回あがるようになった
いいね👍
強い
お腹の脂肪がなかなか落ちないのですがどうやって落としましたか？
神！
0ヶ月までの変化を見せてくれ
インクラインプレスはわかるんだけど、フライってほぼほぼインクラインダンベルプレスと軌道同じで刺激も同じじゃない？フライ系はストレッチだからフラットでやるほうがいいと思うけど
-❤😊
何キロからどのくらい体重落としたのですか！10kgぐらいでしょうか？
-12kg落としました！！
プロテイン飲んでなくても3ヶ月毎日分割法でトレーニングして確実に身体大きくなってきているんですがそれは始めたばかりだから大きくなってるんですよね？ある程度筋肉ついてくるとプロテインとか飲まないとなかなか大きくならないですよね？少しずつ重さは増やしていっています
3日やったら1日休む 1日やったら3日休むの打ち間違えでしょうか。？それとも連続3日やってもいいんでしょうか。？
連続でやっても３日という事です！🥲 ただし、同じ部位を３日連続でやるという意味ではなくあくまで分割法での場合です💪 分割法で各部位が休まっていたとしても身体への疲労などが溜まるので、３日以上の筋トレは控えるべき！という意味です😭😭 ややこしくてすいません💦
@@yosphi__fit なるほど、理解しました。 ありがとうございます‼︎
食事のカロリーは意識されていますか？ ダイエットと筋トレをどうじにやっているのもあり、食事のコントロールも当然しているのですが、カロリーを抑えようとすると必然的に高タンパク低糖質なメニューになり、炭水化物は取らない様になってしまいます。1日目標1800kcalにしてます。
素人ですけど無理してません？
ローファットなら、糖質をしっかりとってみて下さい！！👍
@@wolfsbaneonduty どうなんでしょうね。無理してないつもりなんですが、円形脱毛症になったまま治りませんねwww
@@yosphi__fit ありがとうございます。脂肪を燃やすエネルギーを摂るってことですね。
身長いくつですか？
165cmです！！
チクビが黒くなっていってるやん！
乳首が下向きになるぐらい胸つけてから言ってほしい
どっかのビルダーユーチューブのチキンレッグの発表会っての思い出した😅
自分がベンチ100も挙がらないペーペーなのに、何も考えずに失礼なコメントしてしまいました。 一生懸命努力してるご本人様とコメント見て不快に思った方、本当に申し訳ございませんm(_ _)m
誰でも知ってて草
お疲れ様です。応援してます
ありがとうございます！凄い力になります😭😭
いつも応援してます！
ありがとうございます😭🙇
Awesome 💪👏👍
全員古賀翔になれすぎて薄さ感じまくってて草
2ヶ月目くらいになりてぇ！ 今わしも減量してる。
最近インフルエンサー達が爆速でとか最速でとか言うけど、そんな簡単に筋肉はつかないので、筋トレ初心者は勘違いしないように😅 まずは半年から一年は継続して続けましょう
最初から凄い
１日にどのくらい脂質は摂取していました？
１ヶ月目か2ヶ月目の筋肉が男が憧れる身体🥺✨✨
なるほど！！🥹
絞れるとデベソみたいになるんですね！
そうなんですよ！！😓
睡眠大事だけど継続して良い睡眠が取れない
なかなか難しいですよね😓